21. vecums - daži recidīvi, lielāka pārliecība

Vēsture - Nesen es nonācu pie secinājuma, ka pornogrāfija nav domāta man un ka man labāk dzīvot savu dzīvi bez tā. Es arī nolēmu reti masturbēt, drošu iemeslu dēļ (hroniska masturbācija ir ietekmējusi arī mani). Esmu 20 gadus veca jaunava. Es biju atklājusi pornogrāfiju 10 gadu vecumā un nopietni aizrāvusies ar pornogrāfiju 12 gadu vecumā, hardcore pornogrāfiju 14 gadu vecumā.

Mani vecāki mājās bija aizturējuši daudz laika. Mana atkarība kļuva vēl sliktāka, kad mans tētis pirms manis ieguva mani iPod 2 gadus atpakaļ, jo es varētu būt savā guļamistabā, skatoties pornomateriālu manā ierīcē, ar manu durvju aizslēgšanu.

Jebkurā gadījumā apmēram pirms 6 mēnešiem es pirmo reizi sapratu, ka man ir pornogrāfisks inducēts ED, kad es skatījos seksa video, un es nevarēju smagi pat simulēt sevi. Tas bija ļoti slikti, es pat raudāju gulēt, vajadzēja dažas dienas, lai pārvarētu šo depresiju. Tajā laikā es paņēmu 10 dienas brīvu no pornogrāfijas, un tas ir rekords, kuru es tikko iesēju. Atšķirība ir tikai tā, ka es zinu, ka PMO man radīja šīs problēmas. Es iepriekš to nedarīju. Kopš tā laika es lietoju L-arginīna kapsulas, tās dažām palīdzēja, pavisam nesen, kad biju PMOing, es varēju smagi saslimt, taču tikai manuāli stimulējot sevi vēlreiz, taču maz zināju, ka PMO ir tieši iemesls, kāpēc es tā cietu smagi. Tāpēc es biju cīnījies par atteikšanos līdz vairāk nekā pirms nedēļas, tajā laikā 7 nedēļu cīņas laikā, divas reizes spējot ilgt 9 dienas.

Tagad ir pagājušas gandrīz 8 nedēļas. Mans pēdējais recidīvs notika 23. gada 2012. maijā. Kopš tā laika es nebiju atskatījies. It īpaši pēc tam, kad es nolēmu atbrīvoties no katras kailbildes, katras grāmatzīmes, pat vēstures, kurā bija pornogrāfija vai jebkas, kas to iedarbina. Patiesībā iemesls, kāpēc es pametu PMO uz visiem laikiem, ir tāpēc, ka man bija bažas, ka, ja man būtu pirmais sekss, kamēr es joprojām esmu atkarīgs no pornogrāfijas, es jums garantēju, ka es pat nespētu iegūt daļēju erekciju. Turklāt man bija sajūta, ka objektivēju sievietes, biju apsēsta ar seksu, es pat domāju par prostitūtu pieskrūvēšanu.

Es biju diezgan nomākts puisis, vienmēr prātoju, kāpēc es pat nevaru ieinteresēt meiteni par mani, vēl jo mazāk turēties pie attiecībām (un man jau iepriekš ir bijušas dažas attiecības), es pastāvīgi ņurdēju sevi un pat citi par “neprasmīgu” sniegumu dzīvē ...

Kopš esmu bijis prom no pornogrāfijas, mana vecā attieksme ir mainījusies uz labo pusi, un es vēlētos to saglabāt visu mūžu. Mani vēl vairāk patīk meitenes un cilvēki kopumā, pateicoties manai nesen radītajai pārliecības un pašcieņas palielināšanai un jaunajai spējai novērtēt viņas un pašu dzīvi. Es noteikti gaidu savu gaišāko nākotni šajā garajā pārstartēšanas ceļojumā. Varētu paiet 2-6 mēneši, lai es atgrieztos normālā stāvoklī, bet es vismaz priecājos par to. Es nolēmu arī reti masturbēt, vai man vajadzētu masturbēt, un noteikti jāgaida, kamēr mani sagaida orgasma daļa.

Diena 12

Kopš pēdējās ievietošanas šeit es izveidoju divu dienu un četru dienu (kas šodien beidzās) sēriju. Bet tagad es saprotu, ka vispirms es kļuvu atkarīgs no interneta, kas galu galā noved pie manas PMO atkarības, līdz šim es internetu neesmu izmantojis tikai 6 dienas (izņemot gadījumus, kad es reģistrējos Facebook un izmantoju to sev palīdzēt, jo īpaši manas pārliecības uzlabošanai un pat balss padziļināšanai, kas abas jau uzlabojās). Tātad, es nolēmu izmantot internetu tikai 3 stundas dienā, pēc tam, kad es vai nu izturēju visu 10 dienu izaicinājumu, vai arī atkārtojos. Tā kā esmu nonācis pie secinājuma, ka ne tikai PMO atkarība, bet arī Interneta, mūzikas un kofeīna atkarības dēļ man bija zems dopamīna līmenis, tāpēc, tā kā pēdējo 6 dienu laikā es neatgriezos gandrīz visās atkarībās, mans dopamīna līmenis uzlabojās.

Viss, kas attiecas uz vakardienu, kur man kaut kā izdevās panākt nelielu erekciju, pēc tam vēl divas semis, visas izmantojot tikai manu iztēli. Es nevaru jums visiem pateikt, cik laimīgs es biju pēc visa šī laika, kad dabūju erekciju, izņemot rīta koku! Tagad tas ir oficiāls: PMOing īstermiņā var justies labi, bet panākt pat vismazāko erekciju, nepieskaroties sev, ir daudz, daudz labāk. Es arī uzskatu, ka tikai karstu attēlu skatīšanās mani neieslēdz, ja vien es to neizrāvu. Bet tas ir labi, jo es labāk izmantoju savu iztēli. Lai ieslēgtos, noteikti vajag ne tikai vizuālu izjūtu, bet visas sajūtas. Kamēr es joprojām esmu jaunava, joprojām vēl nevienu neesmu satikusi, joprojām strādājot, lai uzlabotu sevi, savu pārliecību, balsi, sociālās prasmes utt., Mans mērķis ir katru dienu nepārspēt PMO, pārspēt manu 15 dienu ierakstu un veiciet to līdz diviem mēnešiem. Tad galu galā nav PMO uz mūžu.

Tagad man PMO ir kā vampīrs, kas dzīvo tevī, uzbrūk tev un izsūc no tevis pašu dzīvības enerģiju ikreiz, kad tu recidīvs. Tik slikta ir PMO atkarība tiem, kas to lasa, kuri to nezina.

Diena 69 atsāknēšana / diena 4 Porn bez maksas

Kā jūs varat pateikt, es to izdarīju tikai vienu reizi, kad jutos diezgan ragveida, un tikai tas. Un man pat nevajadzēja fantazēt, sensācija bija tikai laba sajūta! Un es esmu nolēmis izlemt, ka es reti masturbēšu, tikai tāpēc, lai pārliecinātos, ka es kontrolēju frekvenci. Es nejūtos tuvu šai sliktajai sajūtai, kas man vienmēr rodas, kad es recidivēju, kas ir patiešām laba lieta, jo tas, iespējams, nozīmē, ka man patiešām nav atkarības no masturbācijas, ja vien tas nenāca kopā ar pornogrāfiju. Tas norāda, ka atsāknēšana ir ļāvusi man atgriezties ātrāk un ātrāk, neatkarīgi no tā, cik reizes es atkārtojos vai MO.

Diena 88

Par neko daudz nav jāziņo, izņemot to, ka es redzēju dažas seksīgas fotogrāfijas un mazliet kailumu, un es patiešām tuvojos recidīvam. Par laimi es apturēju sevi, jo es pat nepārliecos. Bet vajāšanas efekts ir patiešām spēcīgs, es nedrīkstu piekāpties. Šodien es nejutos pārliecināts, bet nejutos nedrošs. Tomēr es nopirku sev dažus gardumus un divu litru diētisko koksu bez kofeīna. Es arī pārspēju savu veco rekordu, tāpēc es pārspēju gan kofeīna, gan PMO atkarības. Es arī apsveru iespēju ziedot dažus kultūrisma žurnālus un erotiskus trūcīgus žurnālus (nevis tāpēc, ka es pieminētu kādus žurnālu nosaukumus. Potenciāls sprūda) un noteikti izvairītos no seksīgu attēlu skatīšanās Facebook. Es tikko esmu pagājis līdz 16 dienām, kad nav recidīvu, un es tik tālu nenonācu, lai atkal atsāktos. Es esmu daudz labāks par to. Garastāvokļa izmaiņas var nākt, bet tas būs tā vērts.

Diena 130

Vakar es biju autobusā, šī jaunkundze ienāk, es viņu pārbaudu, skenēju visu ķermeni un seju, es gandrīz paskatījos uz leju, kad viņa to pamanīja, bet manas acis tajā pašā laikā atgriezās augšup, un mēs pasmaidījām, un viņa paskatījās prom, pirms es to izdarīju. Es pie sevis nodomāju: “oho, tas bija liels solis!” Kopš tā laika es nopietnāk pievēršos acu kontakta nodošanai svešiniekiem. Patiesībā, kopš man palika 21 gads, es nopietnāk sāku izkļūt no savas komforta zonas, izstiepties, neattaisnojot. Un pat izmantojot savas bailes, lai palielinātu manu piedziņu. Lai vai kā, es sāku kļūt par dāmu vīrieti, tuvojoties jau man pazīstamām meitenēm, es pajautāju pāris meitenēm, vai viņas vēlētos kaut kad pavadīt laiku manā tuvumā, es pat lūdzu vienu no tām pašām meitenēm tirgoties ar mani tālruņu numuros, pirms es teicu kaut ko viņai, es sākumā vilcinājos, tad pie sevis nodomāju: “Fuck it. Es to daru. ” un es ķēros pēc iespējas un satvēru to. Kur es esmu tagad: man ir ļoti viegli jautāt man pazīstamām meitenēm un saņemt viņu tālruņa numurus tagad. Tagad es ātri iemācos ērti skatīties svešiniekiem acīs un neuztvert viņu pēdējo interesi personīgi.

Diena 144

Kopš pēdējās MO recidīva esmu piedzīvojis nedēļu ilgas depresijas un neuzticības, tad no turienes viss nostājās savās vietās. Es pat uzkāpu gandrīz alfa tēviņā, kur izrakstīšanās, acu kontakta nodošana un smaidīšana sievietēm, tuvošanās viņām, pat pieskaršanās viņiem man nekļūst par problēmu. Patiesībā, ja es pat pieskaros viņu plecam vai rokām, es ieslēdzu lol

Patiesībā vakar es biju kopā ar grupu, un vienā apgabalā, kur daudzi cilvēki gaidīja iekāpšanu uz kuģa, man bija pāris mirkļi, kad šīs pašas dažas meitenes pagrieza galvu un uzsmaidīja man, kad es gāju viņiem garām . Es nemaz nepārtraucu acu kontaktu un pasmaidīju pretī. Tas ir tāpat kā sievietes uzņem manis pieaugošo pārliecību, pirms viņas pat uz mani paskatās! Informācija pat nogrimst daudz ātrāk, esmu asprātīgāka un gudrāka, laimīgāka, labāk sarunājos un kontrolēju savas emocijas. Es joprojām pierodu pie šīs labākās dzīves un joprojām esmu jaunava, bet tas mani vairs neuztrauc. Man ir sajūta, ka man drīz nebūs problēmu sākt seksu, jo man patiešām patīk ar savu augstāko libido.

165 / 93 diena. Oficiāli Born-again Porn Virgin

Es vairs neesmu tikai bijušais porno atkarīgais. Es tagad esmu jaundzimuša pornogrāfiska jaunava. Tas noteikti jūtas lieliski. Kļūstot, man šķiet, ka nekad dzīvē neesmu bijis pornogrāfiskā vietnē. Es jūtos mierīga. Tagad šeit ir viena lieta, kas man jāuztver nopietni un jāsāk strādāt:

"Es esmu sapratis, ka, lai arī es domāju, ka man vairs nav vajadzīgs citu apstiprinājums, galu galā tas mani nenonāca nekur citur, bet uz leju. Tas viss tāpēc, ka es domāju, ka esmu" virs "citiem un citi stulbi sūdi. Patiesībā es joprojām turpināju meklēt apstiprinājumu. Es meklēju apstiprinājumu no cilvēkiem, kuru viedoklis ir vismaz līdzīgs manējam. Un, ja kādam ir atšķirīgs viedoklis nekā manējam, es sadusmojos.

Un es vairs nevaru būt tas puisis .. Ne vairāk. Man ir apnicis būt zaudētājam, padarīt visu putru. Man ir slikti rūpēties par to, ko cilvēki domā par maniem lēmumiem un manu viedokli. Tātad no šodienas, ja kāds, arī mani draugi un ģimene, vēlas spriest par manu viedokli un lēmumiem, lai tā būtu. Mana pārbaude tagad balstīsies tikai uz mani.

Neteicu, ka es nekad nesaku komplimentus cilvēkiem un nenovērtēšu, ka cilvēki mani komplimentē, tie ir svarīgi. Vienkārši paļauties uz citiem cilvēkiem, lai jūsu pašcieņa būtu nepatiesa. Dzīve ir pārāk īsa, un sarunas ir lētas. ”

202 dienas kopumā, bezmaksas 130 dienas PMO un 43 dienas MO bezmaksas!

Esmu atgriezies pēc mēneša bezsaistē, lai gan bezsaistē pavadīju tikai 18 dienas, bet pēdējās 12 - pašpalīdzībai. Man ir bijušas dažas depresijas nedēļas, tad pēdējā nedēļa izrādījās labākā no visa pārtraukuma. Kopš tā laika es sāku mācīties aptvert nedrošību, izlaist savu seksualitāti no skapja (jo vēl nesen man bija kauns par savu seksualitāti; bailes no noraidīšanas baidījos pārbaudīt meitenes vai seksēt ar tām. Kauns izrādījās. būt manu problēmu saknei), aptvert visas savas negatīvās emocijas, kā arī pozitīvās emocijas un iemācīties pacietību (man vēl mazliet pietrūkst). Ikviens, kurš ierosina meditāciju, es esmu daudz priekšā jums. Es to sāku darīt konsekventi, jo dzirdu, ka tas var jums palīdzēt visās šajās jomās.

Es vairs negribēju būt sieviete / cilvēki, kas atbaida. Mēs, cilvēki, esam kā radari; mēs varam nojaust citu emocijas, dažreiz pat pirms pagriezamies!

Diena 226

Labi, kopš sāku atsāknēšanu, es pat neesmu vērsies pie vienas sievietes ... 227 dienas, un es vēl neesmu vērsies pie vienas sievietes! Es tikko apstājos, lai apsvērtu, ka tāpēc, ka iepriekš nebiju gājusi, es pastāvīgi domāju par to, un, kad es domāju par to, tas mani attur tuvoties meitenēm, nemaz nerunājot par gulēšanu. Ironiski, kā puiši, kuriem ir sekss, par to domā maz vai vispār nedomā ...

Es vienkārši neesmu pārliecināts, kā es varu izrādīt seksuālu interesi, kamēr sarunu laikā ar cāli izņemu seksu no prāta. Es tiešām esmu apjukusi. Plus es dzirdu, ka jūs koncentrējaties nevis uz pašu mērķi, bet gan uz tā procesu. Tāpēc, ka es pārāk koncentrējos uz rezultātu, nevis uz ieradumiem, kas man var palīdzēt augt un sasniegt jebkuru vēlamo mērķi.

282 diena bez pornogrāfijas

30 nedēļas, cilvēki! Un viena lieta, ko es gribētu pieminēt, ir tā, ka pavisam nesen esmu sapratis ne tikai savu iekšējo alu cilvēku, bet arī to sajutu. Pat sarunāties ar meiteni, pieskarties viņai un sūdiem ir daudz vieglāk, kad es atteicos no pārmērīgas analīzes, ko diemžēl sabiedrība mums mācīja. Es uzskatu, ka uzticēšanās jūsu instinktiem, dzīvošana tagadnē ir vienīgais veids, kā dzīvē iegūt visu, ko vēlaties. Jā, es izmetu “vakardienu”, “rītdienu” un visu, kas ved uz cerībām un spriedumu. Un es jūtos lieliski! Patiesībā es dienu no dienas atstāju mazāk vietas cerībām un domāšanai, kā arī vairāk vietas uzlabojumiem un instinktiem. Pārvērtība pēdējos pāris mēnešos ir daudz lielāka nekā pārvērtība vairāku gadu laikā. Esmu tik daudz uzlabojusi.

Ja es nebūtu atteicies no PMO, es vispār nekad nebūtu tik tālu aizgājis.

Diena 286

Pēc 83 dienām es kopā skatījos četras reizes, un es redzēju divus slapjus sapņus pēc kārtas, lai tos visus papildinātu. Pirmo reizi, kad es šodien gribēju, es vienkārši pieskāros savam penim, un tas sāka kļūt lielāks, jo vairāk es tam pieskāros, tad es novilku roku, sakrustoju kājas un atnācu. Jā, jutīgums ir kļuvis daudz labāks ... Jebkurā gadījumā. Es tikai gribēju jums visiem paziņot, ka kopš pēdējās nedēļas es pārdzīvoju depresiju, pateicoties faktam, ka es patiešām dzīvoju, lai gūtu gulēšanu. Pēc gada tas sāka mani smagi pievilt, tāpēc es nolēmu to pārtraukt, jo tas mani darīja nelaimīgu, un sāku koncentrēties uz visu, lai uz brīdi atrautu prātu no meitenēm un seksa. Vismaz tas ir gandrīz beidzies ... Es dzirdu, ka ar jums notiek labas lietas, kad jūs vismazāk to gaidāt. Es esmu pārliecināts, ka nākamreiz sasniegšu savu mērķi - 100 dienas bez masturbācijas!

Vairāk labas ziņas: mana interneta un kofeīna atkarība ir manā kontrolē.

LINL - Lasīt visu emuāru

BY rcfergie5