Internetā ir pieejams daudz lietu par to, kā pieveikt atkarību, un, atklāti sakot, var kļūt pārliecinoši iet cauri tehniskiem jautājumiem, kā cilvēks kļūst atkarīgs, blē. Bet visbeidzot es uzskatu, ka katram no viņiem ir jānāk klajā ar precīzu, fiksētu plānu, kā to novērst. Dažus mēnešus atpakaļ es lasīju grāmatu THE SLIGHT EDGE. Tajā teikts: “Dzīve ir saistīta ar ikdienas 5 vienkāršu darbību veikšanu, un jūs varat kļūt lieliski.”. Bet šīs 5 lietas ir tik vienkāršas, tomēr tik grūti ievērojamas, piemēram, ne 1,2, bet 20–30 gadu garumā, ka 99% cilvēku to īsti neievēro. Ņemsim piemēru. Es šeit atklāti saku, ka, ja indivīds katru dienu veic šīs 6 lietas (piemēram), krasi palielināsies izredzes, ka viņam / viņai izdosies pārspēt šo atkarību.
1) Atrodiet aizraušanos. (Neattaisnojiet, es nezinu, ko es gribu darīt dzīvē. Tas ir blēņas, tīri blēņas un attaisnojums.) Veltiet sevi kaislei 24 * 7. Piemēram, mana aizraušanās ir kādu dienu kļūt par vadītāju, par kuru es gribu iet uz augstāko B skolu. Tagad es to visu laiku pat autobusā, tualetē, peldoties. visu laiku domājiet par Quant Questions. Tagad autobusā es skatos uz meitenēm, un rodas nepatīkamas domas, bet, kad es turu galvu uz leju un domāju par kvantitatīviem jautājumiem, uzticieties man, puiši, šīs sūdīgās domas tiek samazinātas līdz gandrīz 5%, kas ir krasi uzlabojums. sūdainas domas ir galvenais iemesls, kāpēc ir grūti pārspēt šo sūdaino lietu. Turklāt katrs grūtais jautājums, kas tiek atrisināts, man dod pārliecību, un es nejūtos skumjš, nomākts vai citas nežēlīgas jūtas, kas noved pie meistarības.
Dienas beigās, nevis ikdienas fantāzizējot par pornogrāfiju par 4-5 stundām (kaut arī es neredzu pornogrāfiju vai apguvu). Es esmu atbildējis uz jautājumiem, pateicoties manai kaislībai. būtiska nozīme šīs atkarības pārvarēšanā.
Domājot par kvantu jautājumu, manas smadzenes iegūs vadu, tāpat kā šobrīd fantāzijas ir pieslēgtas manām smadzenēm.
2) Vingrinājums 5-6 dienas nedēļā, vismaz 30 minūtēm. Get tik jāšanās noguris, ka, ja jūs atvērtu porn vietni, jums nevajadzētu būt enerģijai, lai jāšanās krata, ka lieta.Literāli iegūt sev tik jāšanās noguris, ka nevajadzētu būt iespējai pārvietot savu ķermeni.Es domāju to.Šajā konkrētajā brīdī fiziski jūs varētu justies kā jūs nokritīsiet jebkurā laikā, bet garīgi jūs jutīsieties tik mierīgi, tik spēcīgi, jūs turēsiet absolūtu kontroli pār šo dēmonu laikā, kad dēmons parasti ir bīstamajā formā. ārkārtīgi pārliecināts.
3) Socializējieties un iegūstiet draugus vai meitenes draugus. (Izklausās stulbi, bet tas ievērojami samazina laiku, ko mēs pavadām, darot internetu, un internets ir saistīts ar pornogrāfiju. Mazāk interneta lietošanas, mazāk pornogrāfijas). Es izmantoju, lai stundām ilgi pārlūkotu internetu un neizbēgami izmantotu, lai galu galā meklē pornogrāfiju, tagad es daudz vairāk socializējos. Bija veci labi laiki, kad dzīve bija vienkārša, gaiss bija tīrs, cilvēkiem bija laiks sarunāties savā starpā un cilvēki bija laimīgi. Tagad mums ir sīkrīki, ātrās ēdināšanas pakalpojumi, mēs esam tik aizņemti, ka, nodarbojoties ar seksu, cilvēki apmeklē viņu zvanus. jāšanās ir svarīgi palēnināt ātrumu, iespējams, dodieties tikai uz 10 kilometru gājienu / skriešanu un tad vienkārši atpūtieties visu dienu, NEKO nedarot !! Nav mūzikas, nav mobilā tālruņa, whatsapp, facebook, twitter, nav filmu, nav sitcomu, nav uzkodu, nav burgeru, nav picu, nav fantazēšanas, nekas. Tikai jūs un gaiss, ko pūš, un apkārtnes klusums. Mēs domājam, ka mēs atpūšamies, bet es uzskatu, ka cilvēki ir aizmirsuši, kā atpūsties. Vienkārši jāšanās Atpūtieties pēc iespējas autentiskāk, bez neviena bērna virspusēja palīdzības. Iemācieties dzīvot bez jebkādas ārējas simulācijas, jebkāda veida titilēšanas.
4) Atrodiet savus vaļaspriekus un veltiet viņiem laiku (grāmatas, riteņbraukšana, peldēšana, saraksts ir bezgalīgs.)
5) Ēd labi, ikvienam ir seši iepakojumi, kas dzīvo zem taukiem, kas ir pārklājuši mūsu sūdaino vēderu, pateicoties visiem sūdiem, kas šodien dominē tirgū. Ja jūs labi ēdat, jums pat nav jāiet uz abs sporta zāli. Viņiem automātiski nāks !! Jā. Tas ir mīts, ka, lai iegūtu abs, ir nepieciešams vingrināties. Ir jādedzina tauki, tas arī viss. un vēdera vēdera daļas dos jums bezgalīgu pārliecību. tāpat slaids, leņķains ķermenis ar muskuļiem var dot jums pārliecību. Tiešām.
6) Dariet, ko jūs baidīsieties. Viens no manis visvairāk iedvesmojošiem notikumiem ir tas, ka no Batmana, kad viņš dodas zem alas, lai satiktu visus BATS, lai novērstu bailes un no turienes viņš mainās. Kad izņemas visdziļākās bailes, kas mūs neuzņemas (bailes no nabadzības, mazvērtības, bailes ierosināt meiteni, sajūta, ka jūs esat nepietiekams vai mazāk saprātīgs nekā citi), tad mēs kļūstam par kaut ko citu. Patiesi, nekas nebūtu jābaidās, ja viņš / viņa grib darīt lielisku.
Tiklīdz jūs darīsiet šīs lietas, jūs automātiski sāksiet izdarīt vairāk pozitīvu lietu, pateicoties SAVSTARPĒJĀS EFEKTĪVAS spēkam. Tieši tāpat kā tad, kad u binge uz pornogrāfiju, u jūtaties slikti, un vēl iedzerieties, to pašu vājumu var izmantot kā priekšrocību. jūtaties labi, jūs saspringt darīt vairāk labas lietas, vairāk labas lietas un tad pēkšņi tu saproti, ka esat kāda cita persona.
Tagad šīs 5 lietas ir vienkāršas, nav dārgas, ikviens un ikviens var darīt šīs lietas, un to darot, ir liela iespēja, ka var pārspēt atkarību. Jautājums ir, vai mēs to varam darīt ne 1, nevis 2, nevis 3, bet jāšanās visu mūžu 
Tā kā šis mans draugs ir dzīvesveida maiņas jautājums, radikāli mainās mūsu dzīves veids un mēs izturamies.
Tas, ko es kopīgoju, ir mans viedoklis, acīmredzot var būt pavisam cits ceļš, pa kuru jūs varat pārspēt savu atkarību. Jums būs jādomā par savu atkarību kā par loģisku problēmu, kas jums jāatrisina. Padomājiet par savām smadzenēm kā par savu ienaidnieku, kas ir jūs pievīlis bezgalīgi daudz reizes. Padomājiet par to kā par spēli, kas jums jāuzvar. Tātad tas ir Game On !! Puiši, bieži. Esiet agresīvs, uzbrūkiet, pirms tas jums uzbrūk, izplānojot sīkāku informāciju par visiem iespējamiem laikiem, kad sagaidāt, ka velns uzbruks. Padomājiet par savu atkarību kā par DZĪVO VIETU, kas jums jāpārspēj. Katru reizi, kad zaudējat, pajautājiet sev: "Vai man kaut kas jāmaina, vai arī es esmu uz pareizā ceļa, ir nepieciešama tikai lielāka neatlaidība un apņēmība."
Esiet praktisks, nesaņemiet drosmi emocionāli katru reizi, kad atkārtojat recidīvu, tam nav jēgas, nerādiet nekādas emocijas, kad esat recidīvs, vispār nevienu. Ja jūs reaģējat uz zaudēšanu, jūs galu galā novedīsit tālāk. Ja jūsu plāns bija šovakar izdrāzt ballīti, un jūs piekāpāties, nav problēmu, dodieties uz ballīti, un pēc tam jūs varat atkal stratēģēt !!
LINK - Atkarība ir mīkla, tikai jūs varat atrisināt savu unikālo stilu!
by muļķīgi