vēsture
Šodien es esmu 41 dienas bez P, 39 dienām bez M / O, un pavisam noteikti nekad nebūtu ticis tik tālu (vai, iespējams, vispār būtu mēģinājis), ja nebūtu Marnijas un Gerija smagā darba, lai izplatītu izpratni par šo atkarību. Liels paldies jums abiem. Arī personīgie konti un pārstartēšanas stāsti man patiešām ir bijuši vajadzīgi, lai atgrieztos, kad mans gribasspēks ir vājš, tāpēc paldies jums visiem par to, ka esat pietiekami drosmīgs, lai citu labā izliktu visintīmāko informāciju - es zinu, ka tas ir anonīmi, bet tomēr ir diezgan grūti atkailināt dvēseli, lai visi to redzētu!
Lai gan es nelabprāt rakstīju par savu procesu, esmu to pārdomājis un jūtu, ka esmu parādā sabiedrībai, lai pievienotu savu pazemīgo ieguldījumu. Varbūt mans stāsts pamudinās kādu citu mēģināt pārvarēt šo postošo uzvedību, ar kuru mēs visi esam cīnījušies - tas ir mazākais, ko es varu darīt. Tālāk uz pasaku ->
Uzzinājis to, ko esmu šeit iemācījies, es uzskatu, ka man ir paveicies. Man ir 29 gadi. Es sāku masturbēt jaunā vecumā (es domāju, ka jaunāks par lielāko daļu, lai gan es neesmu pārliecināts, kāds ir zēnu vidējais vecums), ilgi pirms jebkad atklāju pornogrāfiju, un šķiet, ka tā ir laba lieta. Tas sākās kā diezgan seksuāls, proti, nebija fantāzijas, es vienkārši baudīju fiziskās sajūtas. Pirmo reizi, kad es kādreiz redzēju pornogrāfiju, ja pareizi atceros, tas bija no mana tēva skapī ievietotajiem Playboy žurnāliem. Es arī atceros, kā skolā atradu dažas saplēstas lappuses no žurnāla Hustler, kad man bija ap 11 vai 12 gadiem, un es tās aizvedu mājās un masturbēju pie attēliem un turēju tos drošā slēptuvē. Kad mēs saņēmām datoru, iespējams, kad man bija kādi 13 gadi, es redzēju savus pirmos ĻOTI hardcore attēlus un galu galā izmēģināju “cybersex” tiešsaistes tērzēšanas telpā. Šajā periodā es gan priecājos par pornogrāfisku materiālu, gan arī par vienkāršu fantāziju. Kādā brīdī es tomēr sāku vairāk paļauties uz ārējiem stimuliem, un bija reizes, kad es masturbēju līdz interneta attēliem līdz pat 4 vai 5 reizēm dienā!
Pirmo reizi es seksu ar sievieti, kad man bija 18 gadu, un nebija nekādu funkcionālu problēmu, par kurām runāt. Es nedomāju, ka es pat zināju, ka ir iespējamas problēmas. Ar manu koledžas mīļoto dzimums bija lielisks, un atkal nebija problēmu. Tomēr šajā laikā (īpaši vasaras pārtraukumos, kad es viņu ilgāku laiku neredzēju) es masturbēju līdz interneta pornogrāfijai, parasti statiskiem attēliem. Es arī atklāju novecošanas priekšrocības un veicu dažus ceļojumus uz vietējo pieaugušo video veikalu, lai iegādātos VHS lentes. Tuvojoties mūsu attiecību beigām, es atceros gadījumus, kad mēs nodarbojāmies ar seksu, un man nācās fantazēt par kaut ko citu, lai saglabātu manu erekciju ar pilnu uzmanību ... tā nekad nav kļuvusi par reālu problēmu, bet es atceros, ka tas notika laiku pa laikam laiku, un pat mana draudzene spēja kaut kā nojaust, kad mans prāts nebija līdz galam ar viņu.
Pēc koledžas pastāvēja aptuveni gadu ilgs laiks, kad man nebija draudzenes, un šajā laikā mana pornogrāfija noteikti saasinājās. Es domāju, ka tas bija ap šo punktu, ka es sāku lejupielādēt video un man bija ievērojama kolekcija. Es varētu sērfot tīklā, iespējams, ik pēc 1 vai 2 stundām un lejupielādēt un masturbēt utt. Tad notika mana dzīves pirmā ED. Es biju par 23. Man bija jauna draudzene, un pirmās divas reizes mēs mēģinājām dzimumakta laikā man bija grūtības iegūt un uzturēt erekciju. Es to noslīpēju pie nerviem un prezervatīviem. Par laimi, tas izzuda un dzimums bija dabisks un liels lielākai daļai mūsu attiecību, taču šajā laikā pieauga gadījumi, kad bija nepieciešama fantāzija par citām lietām (porno scenāriji, sievietes), lai saglabātu erekciju. Es arī pamanīju, ka es joprojām vēlējos porno, lai gan mūsu seksuālā dzīve bija ļoti uzlādēta un piepildīta. Mūsu attiecību beigās es atceros, ka mana draudzene nav tik pievilcīga, kā man reiz bija bijusi, un sāka viņu salīdzināt ar pornogrāfijām. Es kļuvu neapmierināts un attiecības beidzās.
Turpmākos vairākus gadus man nebija nekādu jēgpilnu, romantisku attiecību ar sievietēm, kā arī man nebija dzimumakta. Es jutu ievērojami samazinošu motivāciju runāt ar sievietēm, un, kaut arī es mēģināju satikties, tas nekad nešķita pareizi, nekad nejutos aizraujošs, un es cietu ED divos atsevišķos gadījumos kopā ar sievietēm. Vienlaikus, kā jūs, iespējams, uzminējāt, mana pornogrāfija sasniedza maksimumu. Es sāku maksāt par interneta pornogrāfijas vietnēm, lejupielādēt daudz videoklipu, un mana garša pēc skaidrāka materiāla kļuva spēcīgāka. Es biju bijis diezgan izbraucošs, sabiedrisks, bezbailīgs bērns, bet tagad jutos daudz savādāk, piemēram, vecais es biju tikai ēna, bet jaunais es - šis nokalstošais, satrauktais, pesimistiskais zvērs. Šajā laikā es nebiju ļoti iecienījusi sevi, bet es nekad nesavienoju divus un divus kopā. Tas bija tikai kaut kas, ko mēs, vīrieši, izdarījām - mēs norāvāmies, baudījām pornogrāfiju, un tā tas bija - vīrieša veids. Kaut kas cits bija jāizraisa šīs problēmas, vai ne?
Pirms gada, kad mana atkarība no pornogrāfijas patiešām sāka nodarīt kaitējumu manai dzīvei. Es domāju, ka tam jau bija daudzējādā ziņā, bet tagad tas sāka aizņemt nepieņemamas laika daļas. Es atklāju, ka es varu manipulēt ar saviem iecienītākajiem videoklipiem ar video redaktoru. Es rediģētu savas iecienītās ainas daļas, sagrieztu tās un salīmētu un aranžētu ar mūziku - tas bija nopietns iestudējums. Es sāku savienot dažādus videoklipus, pavadīt stundas, lai viss būtu kārtībā, mūzika būtu saskaņota utt. Lieki teikt, ka tas ir slims, un es sēdēju transā, to darot vairākas stundas. Mans attaisnojums bija tāds, ka es samazināju savu video kolekciju, izgriezu visu, kas man nepatika, un veidoju visspēcīgākos, seksuāli stimulējošākos videoklipus, kādi vien varētu būt. Desmit atombumbas bija labākas par piecdesmit granātām, vai ne?
Stimulācija, ko piedāvāja šie videoklipi, neatšķīrās no visa, ko biju pieredzējis iepriekš. Vairākas filmas, kas strauji griežas turp un atpakaļ, visas ir savlaicīgi sasniegušas kulmināciju vienlaikus ar mūziku. Es uzskatu, ka pornogrāfijas pievilcības daļa ir kontroles elements - šis mans jaunais hobijs pārņēma kontroli citā līmenī. Tā bija visatkarīgākā lieta, ko esmu pieredzējis. Kad videoklips bija pabeigts, es to atveidoju, noskatījos, masturbēju līdz orgasmam, un tad, it kā pamodos no sapņa, es domāju, ko pie velna es darīju visu dienu. Es izjustu lielu kaunu, vainas apziņu un dusmas par to, ka velti pavadīju tik daudz dārgo stundu, darot kaut ko tik pretīgu un nevērtīgu. Bet nākamajā dienā tas zvanīja, un es atkārtoju procesu.
Tas bija dīvaini, kaut arī šī bija vissliktākā mana atkarība, kāda jebkad bijusi, tā bija arī pirmā reize, kad es jebkad sapratu, ka man ir problēmas. Pēc iedzīšanās jutos tik riebīga, ka bieži izdzēsu visus savus videoklipus un visu, kā arī teicu, ka nekad vairs tā nedarīšu, ka tas iznieko manu dzīvi. Es varēju izturēt tikai apmēram pāris dienas, un es tūlīt atgriezīšos, vēlreiz izmisīgi lejupielādējot un rediģējot videoklipus. Atkal un atkal es centos apturēt sevi, bet atkal un atkal es atgriezos pie tā. Es nekad neesmu bijusi tik spējīga savaldīt savas vēlmes.
Vasarā es satiku meiteni, kas man ļoti patika. Mēs nekad nesaņēmāmies seksuāli, tas vienkārši neizdevās, bet prātā es zināju, ka, ja mēs tomēr seksuāli pieņemsimies, man būs problēmas. Es domāju, ka manas smadzenes bija sākušas savienot punktus, pirms es to pilnībā apzinājos. Es izdzēsu visus savus videoklipus un apmēram 2 nedēļas neskatījos pornogrāfiju vai masturbēju, tikai gadījumā, ja es devos gulēt ar šo sievieti. Es domāju par to kā uzkrāt seksuālo enerģiju. Ja es kādu laiku nebūtu masturbējis, es nekādi nevarētu būt ED, vai ne? Man būtu reti iet, vai ne?
Šīs īsās atturēšanās laikā es saplacināju. Manam dzimumloceklim nebija dzīvības un jutīguma, kas līdz šim ir bijis, tāpēc es kaut kā satracinājos un sāku meklēt erektilās disfunkcijas cēloņus. Tas mani galu galā noveda pie YBOP. Es nespēju tam noticēt! Tas bija sliktāk, nekā es jebkad iedomājos - pornogrāfija bija mainījusi manu smadzeņu ķīmiju!
Pēc tam, kad es vairs neredzēju šo meiteni, es atkal jutos drošībā, zinot, ka man nebūs jāuztraucas par uzstāšanos, un tas man deva licenci atgriezties pie vecajiem veidiem. Tagad, kad es izlasīju daļu YBOP informācijas, es nesapratu, ka ir iesēta sēkla un ka es jau esmu gatavs vienreiz un uz visiem laikiem spert šo atkarību. Pēc vēl pāris binges es atklāju sevi atgriežamies, izglītojot sevi, un es beidzot nolēmu, ka manai dzīvei ir jāmainās.
Pēdējo reizi pornogrāfiju skatījos 16. oktobrī. Pēdējo reizi masturbēju līdz orgasmam 2 dienas pēc tam, 18. oktobrī. 14. novembrī es masturbēju tikai pēc sensācijas un, kaut arī ļoti gribēju, es atturēju sevi no O'ing, ar ko biju diezgan lepns. Tie bija vienīgie paslīdēšanas gadījumi, un es NETURĒšos recidīvu, jo vēlos izdarīt šo lietu vienā kadrā un tikt galā ar to! Es jūtos labāk nekā jebkad agrāk! Man ir vairāk enerģijas, vairāk motivācijas un asāka prāta, nekā esmu bijis gadu laikā! Es nevaru gaidīt, lai redzētu vēl turpmākus uzlabojumus!
Atjaunojiet pieredzi
Šeit ir manas līdzšinējās pieredzes sadalījums. Šis ir mans pirmais katras atsāknēšanas mēģinājums, un atkal es esmu 29 gadus vecs vīrietis. Lai saglabātu šos ierakstus, oktobrī / novembrī / decembrī man ir salikti pāris papīra kalendāri. Katru dienu es tos izsvītroju, kad tie iet, un veicu mazus apzīmējumus simbolu formās, lai norādītu uz manu noskaņojumu, libido, enerģijas līmeni utt. Tas man ir izdevies ļoti labi. Mans mērķis ir sasniegt 76 dienas, 1. gada 2012. janvārī.
Oktobris 16th, 2011 - Pēdējo reizi masturbēja Pornam.
Oktobris 17th, 2011 - Sākas atsāknēšana
Oktobris 18th, 2011 - Pirms nolēmu atsāknēt, es biju pasūtījis pāris vīriešu masturbācijas rotaļlietas. Viņi diemžēl ieradās šajā dienā. To cena pārsniedz 100 USD. Es nolēmu izmēģināt un masturbēt kopā ar viņiem, bet tikai pēc sensācijas. Es spēju sasniegt orgasmu (kaut arī ar 80% erekciju) tikai ar sensāciju. Pēc tam es jutos šausmīgi vainīgs, un man ienāca prātā, ka es nespētu pārdzīvot visu šo lietu, ja šīs rotaļlietas gulētu apkārt. Tātad, es tos izmetu, tad un tur. Es to uzskatīju par pēdējo atvadīšanos, un tas arī kalpoja par manas apņēmības simbolu - lai arī tas man izmaksāja daudz naudas, šo pavisam jauno lietu izmetšana apstiprināja, cik nopietni es izturējos pret šīs atkarības pārvarēšanu. Es jutu, ka tas ir svarīgs atspēriena punkts.
Oktobris 19-30 - plakana līnija. Plakana. FLATLIN E. Šajā periodā man nebija ne libido, ne mudinājumu masturbēt. Tas bija jauki, jo es arī nejutu vajadzību skatīties pornogrāfiju. Lai gan plakanā līnija jutās dīvaini, tas ļāva viegli pārdzīvot dienas. Pusceļā uz šo periodu es atzīmēju palielinātu sabiedriskumu, un īpaši 27. un 28. datumā es sāku aplūkot īstu sieviešu skaistumu. Dažus pēdējos gadus es noteikti novēroju sievietes klātienē, uzskatīju viņus par pievilcīgiem vai nepievilcīgiem utt., Bet tas bija savādāk. Tas bija tāds, ka es pamanīju mazas detaļas par viņu līkumiem vai acīm vai viņu vispārējo sievišķo auru. Arī šajā laikā man bija problēmas gulēt pa nakti diezgan regulāri. Mans garastāvoklis bija diezgan stabils.
Oktobris 31st - Man bija spilgts sapnis. Es skatījos un kaut kā piedalījos pornogrāfiskajā ainā. Kameru nebija, bet tur bija aktieri no manis atpazītās pornogrāfijas pasaules. Es uzskatu, ka man bija sekss ar aktrisi, bet es noteikti neatceros, iespējams, es tikko skatījos. Tas bija savā ziņā ļoti smieklīgi, sapņojot par LIVE pornogrāfijas skatīšanos - jūs varētu teikt, ka manas smadzenes piedzīvo procesu, tas ir skaidrs. Es arī pamodos naktī ar erekciju pēc šī sapņa, un erekcija bija noturīga un diezgan stingra.
Novembris 1st-7th (3. nedēļas beigas) - mans libido joprojām nepastāvēja, bet es pamanīju, ka manā prātā parādās pornogrāfijas uzplaiksnījumi / attēli, kas man bija jāsakrata. Tā kā mans libido bija ļoti zems, es nejutu kārdinājumu masturbēt. Manas sociālās prasmes šonedēļ turpināja uzlaboties, un arī manas acis uz sievišķīgajām iezīmēm kļuva pamanāmākas. Īstas sievietes izskatījās diezgan glītas! Mans garastāvoklis līdz šim brīdim nekad nebija bijis depresīvā diapazonā - es vienmēr jutos nomāktāks, kad iedziļinājos pornā, tāpēc tas drīzāk bija līdzīgs neitrālam līmenim, un ar visiem uzlabojumiem, kurus es redzēju, tas kļuva labāk.
Novembris 8th-10th - Mans libido bija mazliet sācis atgriezties. Tas nebija augsts, bet tas drīzāk bija vidēja līmeņa seksuālā enerģija, ko es piedzīvoju. Tajā pašā laikā es sāku sajust vissliktākās vēlmes pēc pornogrāfijas, kādas man bija kopš atsāknēšanas sākuma. Attēli izpaudīsies no ainām, kuras es zināju pārāk labi, un man nācās tos apkarot kā traki. Dažreiz tas bija ļoti grūti. Es arī norādīju sapni 8. datumā, kas nozīmē seksuāli uzlādētu sapni, bet es neatceros tā detaļas.
Novembris 11 - Man bija ļoti spilgts sapnis, kurā es seksu ar sievieti, kuru es pazīstu reālajā dzīvē, par kuru man agrāk bija fantāzijas. Tas tika pavadīts ar spēcīgāko rīta koku, kāds man bijis gadu, gadu un gadu laikā. Es biju diezgan apmierināta!
Novembris 12th-14th - Mans libido bija kļuvis spēcīgāks, un, kad es biju sabiedrībā, man bija arvien grūtāk nepamanīt katru meiteni sev apkārt. Sievietes, kuras pirms gada es nebūtu uzskatījusi par pievilcīgām, tagad izskatījās ļoti vilinošas un diezgan skaistas. Tas bija brīnišķīgi! Negatīvā puse bija tā, ka manas tieksmes pieauga līdz ar atmiņām. 14. dienā, pirmdienas vakarā, man bija kļuvusi erekcija tikai no ļoti viegla dzimumlocekļa pieskāriena. Es jutos ļoti novilkta, tāpēc jutu, ka varbūt būtu pareizi masturbēt un orgasēt, kamēr netiks iesaistīts pornogrāfija. Es sēdēju uz dīvāna un izmantoju prezervatīvu, jo es gribēju pārliecināties, vai es varu būt jūtīgs ar ieslēgtu prezervatīvu, kā arī novērst lielākas talkas. Es ar prieku konstatēju, ka mans dzimumloceklis bija diezgan jutīgs un mani viegli uzbudināja bez fantāzijas. Es tuvojos orgasma izjūtai, bet, tiklīdz nonācu līdz tam brīdim, man sāka likties, ka tas ir nepareizi un ir par agru. Es negribēju pamosties nākamajā rītā, atrodot sevi nomāktu un alkstot pornogrāfiju, vai arī sajūta, ka mans progress ir izskalots. Tātad ... es apstājos. Es ļāvu mazināties erekcijai, un tas arī bija tas. Es to uzskatīju par uzvaru un lepojos ar sevi, ka man ir tik daudz gribasspēka. Lai pastiprinātu savu lēmumu, es ienācu šajā vietnē un izlasīju dažus ierakstus. Es atradu šo Gerija citātu: “Ja jums ir ED vai citas seksuālas problēmas, kas saistītas ar pornogrāfiju, ilgstoša orgasma un masturbācija var nedot vēlamos rezultātus gaidītajā laika posmā. Man vēl nav redzējis, ka kāds veiksmīgi "izārstē" savu pornogrāfijas izraisīto ED, turpinot regulāru orgasma grafiku. ”Tas bija viss, tas bija viss, kas man bija vajadzīgs. Es rīkojos pareizi, neejot uz lielo O, un tagad, kad man ir nepieciešams atgādinājums, es vienkārši izlasīju šo rindu. Es gribu izārstēties!
Novembris 16 - 30 dienas! Es būtu pagājis 30 dienas bez pornogrāfijas un 28 dienas bez orgasma! 4 nedēļas! Es biju pacilāts, un mans sabiedriskums, garastāvoklis, enerģijas līmenis un skatiens uz dāmām šajā dienā bija visu laiku augstākais. Man bija arī laba rīta koksne.
Novembris 17th-25th - Viss bija kļuvis labāk. Manas tieksmes mazinājās, un es piedzīvoju LIELĀKO enerģiju, ko biju izjutusi gadu laikā. Es zvēru Dievam, ka kopš bērnības nekad nebiju juties tik motivēts un enerģisks. Es gribēju kārtot lietas, rūpēties par biznesu utt. Es arī sapratu, ka pēdējās dienās man nebija bijis tik daudz kofeīna kā parasti. Mans libido bija kaut kā izlīdzinājies, un es to nesauktu par augstu vai zemu, bet man arī sāka parādīties kājstarpes, vienkārši skatoties uz sievietēm reālajā dzīvē - es zinu, ka šī parādība nebija notikusi ĻOTI ilgu laiku .
Novembris 26th-27th - 26., Manas alkas atgriezās ļoti ilgi, jau no tā brīža, kad pamodos. Es nezinu, kāpēc, nezinot, kas to varēja izraisīt (es paliku augšā daudz vēlāk, nekā parasti daru iepriekšējā vakarā, un pamodos vēlāk nekā parasti). Pirmās 3 stundas dienā es tikai domāju par pornozvaigžņu lietām un par to, cik jauki būtu kopīgi lejupielādēt un rediģēt dažus videoklipus. Par laimi, manā dzimumloceklī nebija lielas jutības, un man nebija neviena rīta koka, kas varētu palīdzēt šai problēmai. Tātad, es cīnījos ar vēlmēm un nelokāmi nolēmu, ka nesabojāšu savu progresu. Ak, jā, arī, Es tikko nokārtoju 40th dienu, un tāpēc es domāju, vai es varētu mazliet pārbaudīt ūdeņus. Pietika ar 40 dienām, vai ne? Tad es sapratu, ka tas bija tikai mans stulbais vads, kas mani spēlēja kā negudrs, tāpēc es teicu tam, lai aizveras ellē, un es gāju savu dienu. Es arī atkārtoti apskatīju savu kalendāru, ievietoju to viegli pārskatāmā vietā, lai atgādinātu, ka mans mērķis ir ne tikai tikt pāri 40 dienām, bet arī doties uz Jauno gadu !!!!!!!!!!! !!!!!!!!
by richaroo
UPDATE (2014)
Svētais smēķē ir pagājuši gandrīz 3 gadi, kopš es pirmo reizi ievietoju šo emuāru. Kāds brauciens arī ir bijis! Pakāpieni un kritumi, labas un sliktas dienas, recidīvi un panākumi, un galvenokārt daudzas realizācijas.
https://www.reuniting.info/node/9793
16. gada 2011. oktobris - pēdējo reizi masturbēts pornogrāfijai.
17. gada 2011. oktobris - sākas reboot
18. gada 2011. oktobris - pirms lēmuma atsāknēšanas es biju pasūtījis pāris vīriešu masturbācijas rotaļlietas. Viņi diemžēl ieradās šajā dienā. To cena pārsniedz 100 USD. Es nolēmu izmēģināt un masturbēt kopā ar viņiem, bet tikai pēc sensācijas. Es spēju sasniegt orgasmu (kaut arī ar 80% erekciju) tikai ar sensāciju. Pēc tam es jutos šausmīgi vainīgs, un man ienāca prātā, ka es nespētu pārdzīvot visu šo lietu, ja šīs rotaļlietas gulētu apkārt. Tātad, es tos izmetu, tad un tur. Es to uzskatīju par pēdējo atvadīšanos, un tas arī kalpoja par manas apņēmības simbolu - lai arī tas man izmaksāja daudz naudas, šo pavisam jauno lietu izmetšana apstiprināja, cik nopietni es izturējos pret šīs atkarības pārvarēšanu. Es jutu, ka tas ir svarīgs atspēriena punkts
19.-30.oktobris - plakana līnija. Plakana. FLATLIN E. Šajā periodā man nebija ne libido, ne mudinājumu masturbēt. Tas bija jauki, jo es arī nejutu vajadzību skatīties pornogrāfiju. Lai gan plakanā līnija jutās dīvaini, tas ļāva viegli pārdzīvot dienas. Pusceļā uz šo periodu es atzīmēju palielinātu sabiedriskumu, un īpaši 27. un 28. datumā es sāku aplūkot īstu sieviešu skaistumu. Dažus pēdējos gadus es noteikti novēroju sievietes klātienē, uzskatīju viņus par pievilcīgiem vai nepievilcīgiem utt., Bet tas bija savādāk. Tas bija tāds, ka es pamanīju mazas detaļas par viņu līkumiem vai acīm vai viņu vispārējo sievišķo auru. Arī šajā laikā man bija problēmas gulēt pa nakti diezgan regulāri. Mans garastāvoklis bija diezgan stabils.
31. oktobris - es redzēju spilgtu sapni. Es skatījos un kaut kā piedalījos pornogrāfiskajā ainā. Kameru nebija, bet tur bija aktieri no manis atpazītās pornogrāfijas pasaules. Es uzskatu, ka man bija sekss ar aktrisi, bet es noteikti neatceros, iespējams, es tikko skatījos. Tas bija savā ziņā ļoti smieklīgi, sapņojot par LIVE pornogrāfijas skatīšanos - jūs varētu teikt, ka manas smadzenes piedzīvo procesu, tas ir skaidrs. Es arī pamodos naktī ar erekciju pēc šī sapņa, un erekcija bija noturīga un diezgan stingra.
1. – 7. Novembris (3. nedēļas beigas) - mans libido joprojām nepastāvēja, bet es pamanīju, ka manā prātā parādās pornogrāfijas uzplaiksnījumi / attēli, kas man bija jāsakrata. Tā kā mans libido bija ļoti zems, es nejutu kārdinājumu masturbēt. Manas sociālās prasmes šonedēļ turpināja uzlaboties, un arī manas acis uz sievišķīgajām iezīmēm kļuva pamanāmākas. Īstas sievietes izskatījās diezgan glītas! Mans garastāvoklis līdz šim brīdim nekad nebija bijis depresīvā diapazonā - es vienmēr jutos nomāktāks, kad iedziļinājos pornā, tāpēc tas drīzāk bija līdzīgs neitrālam līmenim, un ar visiem uzlabojumiem, kurus es redzēju, tas kļuva labāk. Arī sākās diezgan kaitinošas galvassāpes (sāpes izstaro no vienas acs aizmugures). Tās notiktu ar pārtraukumiem un ilgtu apmēram 30 minūtes vienlaikus. Man nekad dzīvē nav bijušas tādas hroniskas galvassāpes!
8.-10. Novembris - mans libido bija mazliet sācis atgriezties. Tas nebija augsts, bet tas drīzāk bija vidēja līmeņa seksuālā enerģija, ko es piedzīvoju. Tajā pašā laikā es sāku sajust vissliktākās vēlmes pēc pornogrāfijas, kādas man bija kopš atsāknēšanas sākuma. Attēli izpaudīsies no ainām, kuras es zināju pārāk labi, un man nācās tos apkarot kā traki. Dažreiz tas bija ļoti grūti. Es arī norādīju sapni 8. datumā, kas nozīmē seksuāli uzlādētu sapni, bet es neatceros tā detaļas. Galvassāpes saglabājās.
11. novembris - man bija ļoti spilgts sapnis, kurā es seksu ar sievieti, kuru es pazīstu reālajā dzīvē, par kuru man agrāk bija fantāzijas. Tas tika pavadīts ar spēcīgāko rīta koku, kāds man bijis gadu, gadu un gadu laikā. Es biju diezgan apmierināta!
12. – 14. Novembris - mans libido bija kļuvis spēcīgāks, un, kad es biju sabiedrībā, man bija arvien grūtāk nepamanīt katru meiteni sev apkārt. Sievietes, kuras pirms gada es nebūtu uzskatījusi par pievilcīgām, tagad izskatījās ļoti vilinošas un diezgan skaistas. Tas bija brīnišķīgi! Negatīvā puse bija tā, ka manas tieksmes pieauga līdz ar atmiņām. 14. dienā, pirmdienas vakarā, man bija kļuvusi erekcija tikai no ļoti viegla dzimumlocekļa pieskāriena. Es jutos ļoti novilkta, tāpēc jutu, ka varbūt būtu pareizi masturbēt un orgasēt, kamēr netiks iesaistīts pornogrāfija. Es sēdēju uz dīvāna un izmantoju prezervatīvu, jo es gribēju pārliecināties, vai es varu būt jūtīgs ar ieslēgtu prezervatīvu, kā arī novērst lielākas talkas. Es ar prieku konstatēju, ka mans dzimumloceklis bija diezgan jutīgs un mani viegli uzbudināja bez fantāzijas. Es tuvojos orgasma izjūtai, bet, tiklīdz nonācu līdz tam brīdim, man sāka likties, ka tas ir nepareizi un ir par agru. Es negribēju nākamajā rītā pamosties, atrodoties nomākta un alkstot pornogrāfiju, vai arī sajūta, ka mans progress ir izskalots. Tātad ... es apstājos. Es ļāvu mazināties erekcijai, un tas arī bija tas. Es to uzskatīju par uzvaru un lepojos ar sevi, ka man ir tik daudz gribasspēka. Lai pastiprinātu savu lēmumu, es ienācu šajā vietnē un izlasīju dažus ierakstus. Es atradu šo Gerija citātu: “Ja jums ir ED vai citas ar pornogrāfiju saistītas seksuālas problēmas, ilgstoša orgasma un masturbācija var nedot vēlamos rezultātus gaidītajā laika posmā. Man vēl nav redzējis, ka kāds veiksmīgi "izārstē" savu pornogrāfijas izraisīto ED, turpinot regulāru orgasma grafiku. ”Tas bija viss, tas bija viss, kas man bija vajadzīgs. Es rīkojos pareizi, neejot uz lielo O, un tagad, kad man ir nepieciešams atgādinājums, es vienkārši izlasīju šo rindu. Es gribu izārstēties!
16. novembris - 30 dienas! Es būtu pagājis 30 dienas bez pornogrāfijas un 28 dienas bez orgasma! 4 nedēļas! Es biju pacilāts, un mans sabiedriskums, garastāvoklis, enerģijas līmenis un skatiens uz dāmām šajā dienā bija visu laiku augstākais. Man bija arī laba rīta koksne.
17.-25. Novembris - viss bija kļuvis labāk. Manas tieksmes mazinājās, un es piedzīvoju LIELĀKO enerģiju, ko biju izjutusi gadu laikā. Es zvēru Dievam, ka kopš bērnības nekad nebiju juties tik motivēts un enerģisks. Es gribēju kārtot lietas, rūpēties par biznesu utt. Es arī sapratu, ka pēdējās dienās man nebija bijis tik daudz kofeīna kā parasti. Mans libido bija kaut kā izlīdzinājies, un es to nesauktu par augstu vai zemu, bet man arī sāka parādīties kājstarpes, vienkārši skatoties uz sievietēm reālajā dzīvē - es zinu, ka šī parādība nebija notikusi ĻOTI ilgu laiku . Galvassāpes līdz šim laikam bija diezgan pazudušas, un mana gulēšana vairs netraucēja.
26. – 27. Novembris - 26. diena, manas alkas atgriezās ļoti ilgi, jau no pamošanās brīža. Es nezinu, kāpēc, nezinot, kas to varēja izraisīt (es paliku augšā daudz vēlāk, nekā parasti daru iepriekšējā vakarā, un pamodos vēlāk nekā parasti). Pirmās 3 stundas dienā es tikai domāju par pornozvaigžņu lietām un par to, cik jauki būtu kopīgi lejupielādēt un rediģēt dažus videoklipus. Par laimi, manā dzimumloceklī nebija lielas jutības, un man nebija neviena rīta koka, kas varētu palīdzēt šai problēmai. Tātad, es cīnījos ar vēlmēm un nelokāmi nolēmu, ka nesabojāšu savu progresu. Ak, jā, arī es tikko biju pagājis 40. dienu, un tāpēc es domāju, vai es varētu mazliet pārbaudīt ūdeņus. Pietika ar 40 dienām, vai ne? Tad es sapratu, ka tas bija tikai mans stulbais vads, kas mani spēlēja kā negudrs, tāpēc es teicu tam, lai aizveras ellē, un es gāju savu dienu. Es arī atkārtoti apskatīju savu kalendāru, ievietoju to viegli pārskatāmā vietā, lai atgādinātu, ka mans mērķis ir ne tikai tikt pāri 40 dienām, bet arī doties uz Jauno gadu!
11-28 Šodien bija VISU LAIKU maksimums, lai pamanītu pievilcīgas iezīmes sievietēm! Patiesībā tas ir diezgan smieklīgi. Es nevarēju novērst acis no mātītēm manā tuvumā. Sievietes, kuras jau kādu laiku pazīstu, man šodien izskatījās šausmīgi skaistas un seksīgas, un šīs ir sievietes, par kurām man agrāk nav bijušas tādas domas. Es jūtu, ka spontāna erekcija var būt ap stūri. “Mr. Laimīgs ”šodien veica ievērojamu kustību manās biksēs, kad es vēroju sievietes, ahem, krūšu līniju (protams, es biju cieņpilna un diskrēta, ņemiet vērā). Bet es pilnīgi noteikti neesmu izjutis tādu reakciju - lejā zem klājiem - laikmetos ... vismaz ne tad, kad nodarbojas ar reālās dzīves sievietēm. Ir patiešām patīkami uzzināt, ka es joprojām esmu cilvēks (mēs visi esam) un ka mans prāts vienkārši pārāk ilgi ir vienkārši slīcis pārlieku stimulācijas jūrā.
Kā jau esmu uzzinājis, līdz ar šo pieaugošo libido palielinās kārdinājums masturbēt. Kad es iedomājos masturbēt, es automātiski sāku domāt par pornogrāfiju, pornozvaigžņu, ainu utt. Sākumā šķiet, ka būtu ļoti jauki nodoties, bet tad es tikai pakrata galvu un saku sev: “Nē, tur nav nekā tu tur. Jūs šeit esat tik daudz laimīgāki, un turklāt jūs to vairs nevēlaties. Tu to ienīsti. ” Un tad es tikai domāju par to, cik ļoti es ienīstu pornogrāfiju un pārmērīgu masturbēšanu un ko tas man nodara, un pazūd kārdinājums. Šādu prāta stāvokli ir ievērojami vieglāk sasniegt, un uzplaiksnījumi sāk vājināties to spilgtumā un spējā.
Es arī šodien biju diezgan sabiedrisks. Dažus pēdējos gadus, atrodoties sabiedriskās situācijās, es parasti daudz nerunāju, ja man nav uzdots jautājums. Es neteiktu, ka esmu sociāli neveikla, vienkārši klusa un vērīga. Bet šodien es patiešām jutos kā tērzēt un būt sarunas katalizators - protams, tas notika nevis ar svešinieku vai paziņu, bet gan ar ģimenes locekli, bet tomēr man tas bija neparasti. Es uzskatu, ka tas ir viens no lielākajiem atsāknēšanas procesa ieguvumiem, un tas katru dienu kļūst arvien labāks.
Mani turpina motivēt, kārtīgi paklauzdams sev pa muguru. Es tiešām nespēju noticēt, ka esmu tik tālu tikusi. Tas ir visilgākais laiks, kad esmu gājis bez orgasma, jo man, iespējams, bija pirmais orgasms. WHEW!
12-04 Mans enerģijas līmenis un sabiedriskums visu nedēļu bija diezgan augsts. Es jūtos ļoti labi, un mans garastāvoklis ir patiešām stabilizējies. Es jūtos diezgan saspringta laimīga no brīža, kad izkāpju no gultas, līdz brīdim, kad atgriežos gultā. Es pat uzskatu, ka gaidu rītdienu, kas ne vienmēr notika.
Mēs visi zinām, kādi jūtas justies, un mēs visi zinām, ka reizēm mēs baidāmies no mūsu rītdienām, jo īpaši, ja mums ir garas darba dienas pirms mums vai lielas problēmas, kas jārūpējas. Lieta ir tāda, ka šīm izjūtām jābūt izņēmumam, nevis likumam. Manas PMO atkarības augstuma laikā es nekad neesmu gaidījis daudz ko, baidījies strādāt, un nekad neesmu redzējis socializēšanos ar draugiem un ģimeni, jo tas ir tik liels, it īpaši salīdzinājumā ar maniem PMO rituāliem, kas man deva lielāku prieku un stimulāciju nekā jebkas cits. Ar šo atkarību no manas dzīves, visas mazās lietas padara mani patiešām laimīgu, un es nerunāju bieži smejas, smaidot bez reāla iemesla un tikai labā garā. Es domāju, ka es esmu pesimists, bet tiešām es biju tikai atkarīgais.
Citi pagājušās nedēļas lielie notikumi ietvēra trīs dienas pēc kārtas (1., 2., 3. novembrī) rīta / nakts koku. Vakar no rīta, pamostoties, man bija vissmagākais gadījums, kāds man bijis kopš tā laika, kad biju kopā ar savu pēdējo ilggadējo draudzeni 2006. gadā - vairāk nekā pirms 5 gadiem. Tas ir jauki, kad tavs ķermenis sniedz tev šādus ziņojumus, liek justies kā uz pareizā ceļa. Lai arī šī erekcija ilga vairāk nekā 25 minūtes, es īsti nejutu vēlmi masturbēt. Es vienkārši tur gulēju un izbaudīju sensāciju un domāju par to, cik tālu es tikšu.
Es joprojām saņemu dažas pornogrāfijas atmiņas. Es redzēšu pornozvaigžņu vai ainu daļu attēlus, kurus es labi pazīstu. Pārstartēšanas sākumā, pirmajās pāris nedēļās, šie uzplaiksnījumi lika man ļoti apsvērt masturbēšanu vai pornogrāfijas skatīšanos tiešsaistē. Tagad, kad tos saņemu, es īsti nejūtu vēlmi darīt šīs lietas. Man rodas neliela steiga, redzot šos attēlus manā galvā, bet tas arī viss. Es spēju viņus diezgan ātri un bez sekām nokratīt. Viņu spēks pamazām atkāpjas.
Vēlme būt romantiski kopā ar sievieti man sāk sagādāt nelielas sāpes. Es patiešām alkstu pēc pieskāriena / glāsta / skūpstīšanās utt. Arī sekss būtu lieliski, taču doma par to, ka ir kāds nozīmīgs cits vai kāds, kurš būtu tuvu, katru dienu izklausās arvien labāk. Es to ļoti ilgi neesmu izjutis motivāciju aktīvi meklēt sieviešu saites. Ir lieliski atkal justies šādā veidā, taču tas ir arī grūts, jo esmu pieradis, ka esmu tik nejūtīgs šai vēlmei. PMO ir kā vairogs no tā, ka patiesībā ir jājūt kaut kas reāls, un tagad, kad es atkal jūtos, tas mani dažkārt apbēdina un ir vientuļš. Iepriekš es izjutu vēlmi pēc sievietes pavadīšanas, bet tā drīzāk bija tikai ideja, it kā es zinātu, ka man * vajadzētu * vēlēties būt kopā ar kādu, lai gan es patiesībā to pilnībā nevēlējos. Tagad tā ir ļoti taustāma sensācija, it kā visa mana būtne vienkārši cieš badu pēc tuvības un pieķeršanās.
12-11 Nu, pēdējo nedēļu man gandrīz katru dienu bija smags nakts un rīta koks. Mans libido ir ievērojami paaugstinājies, un vakar, 55. dienā, es pieņēmu izpildvaras lēmumu mēģināt masturbēt un orgasmēt, izmantojot tikai sensāciju.
Šis lēmums nenotika viegli. Es to nevaru izskaidrot, bet man vienkārši šķita, ka ir pienācis laiks to izmēģināt, lai pierādītu sev, ka pati masturbācija nav nekas liels, ja vien tā nav stimulēšanas veida pornogrāfija, kas papildina pieredzi. . Es ļoti ticēju, ka esmu nonācis vietā, kur tas nenovedīs pie pārmērīgas masturbācijas vai iedzīšanas, vai no kaut kā tāda, no kā mēs baidāmies.
Es ne tikai izlēmu, ka masturbēšu no zila gaisa, it kā man tas būtu ļoti pietrūcis, un man vienkārši nācās ar to sevi palutināt. Tā vietā es patiešām jutu šo spēcīgo vilkmi, lai to izdarītu, piemēram, daudz seksuālās enerģijas caur mani plūst un ir vajadzīga bēgšana. Vismazākie pieskārieni maniem dzimumorgāniem un pat linu berzēšana pret to naktī manī kļuva ļoti ragveida, un, pagājušot pāris dienām, tas arvien vairāk izklausījās pēc labas idejas. Tas ir ļoti pretrunā ar vēlmi masturbēt, kad ir atkarīgs no pornogrāfijas. Jūsu dzimumloceklis varētu būt treknāks par durvju naglu, taču vienīgā doma par visām šīm skaistajām sievietēm, kas nodarbojas ar šīm nejaukajām lietām, un par to, kā tas uzreiz jūs uzbudinās, bija patiesā izloze, un to ir viegli kļūdīties par seksuālo enerģiju. Es tagad zinu atšķirību.
Tātad, es masturbēju, izmantojot tikai roku un kādu losjonu ar ļoti lēnām, ritmiskām, maigām kustībām. Erekciju visā laikā bija viegli iegūt un uzturēt. Nevienā brīdī man nebija jāpieliek pārmērīgs spiediens vai ātrums. Es domāju, ka pēc 8 nedēļām bez orgasma, ka mana galva (abas) varētu uzsprāgt, kad es beidzot sasniedzu kulmināciju, bet tas tā nebija. Tas jutās lieliski, bija ārkārtīgi patīkami, bet tas mani nesasniedza kā varones devu vai ko citu. Es vienkārši sēdēju laimīgs un atvieglots. Man nebija tūlītējas sajūtas: "Dievs, sasodīts, man tas jādara vēlreiz !!" Es biju vairāk mierīgā gandarījuma stāvoklī, un es domāju, ka varbūt pēc pāris nedēļām es varētu to darīt vēlreiz. Agrāk ar pornogrāfiju pēc sitiena sesijas bija tikai piecpadsmit vai trīsdesmit minūtes, un es plānoju, kad būs mans nākamais dienā. Blā!
Es uzmanīgi skatījos uz vajāšanas efektu, taču tāda nebija. Kad es to rakstu, tā ir nākamajā dienā, un man visas dienas garumā nav bijusi vēlme masturbēt, nedz skatīties uz pornogrāfiju. Man šorīt pat bija rīta malka gultā !!! Tas mani pārsteidza, jo es domāju, ka tas pazudīs vismaz uz dienu vai divām dienām, bet ne, tas bija turpat.
Es priecājos par to, kā tas izdevās. Manuprāt, tas ir veselīgi, ja to var izdarīt bez spirālveida kontroles. Es nākamajās pāris dienās skatīšos un redzēšu, vai pastāv ievērojamas atšķirības sociālajā mijiedarbībā, libido, enerģijas līmenī utt.
Es arī nevēlos likties, ka es to atbalstu. Tas ir riskanti, un es to saprotu. Es vienkārši jutos kā pavadījis ievērojamu laiku bez M / O'ing, un mans ķermenis patiešām mani virzīja uz šo lēmumu. Atkal ir grūti izskaidrot, kāpēc, bet es vienkārši jutos kā šajā brīdī, tas negrasīja sabojāt manu atsāknēšanu vai neatstāt mani tik ilgi, kamēr es to spēju izdarīt bez fantāzijas un bez jebkādiem spēcīgiem līdzekļiem manuālas stimulācijas. Ja jūs lasījāt agrāk manā emuārā, man novembra vidū bija vāja vieta, kur es vienkārši gribēju masturbēt, lai to izdarītu, jo man tas pietrūka un es gandrīz nespēju savaldīties. Es sāku, bet atturējos no O'ing, jo tas jutās nepareizi. Bija par agru, un es nebiju gatava doties pa šo ceļu. Tā bija ievērojami atšķirīga pieredze nekā šī.
12-20 Diemžēl es vakar masturbēju pornogrāfijā, 64. dienā no manas atsāknēšanas ... Es to vienkārši dabūšu no ceļa.
Es domāju, ka esmu ārpus meža. Es domāju, ka ūdeņi ir droši. Es nezinu, kas to izraisīja, es jutos lieliski, justies kā kontrolēta šī atkarība, un pēc tam pagājušajā piektdienā, 61. dienā, es sāku izjust IMMENSE alkas pēc pornogrāfijas, daudzu uzplaiksnījumu un fantāziju, kuras es vienkārši nevarēja sakratīt. Nākamo pāris dienu laikā es tuvojos PMO un galvenokārt cīnījos ar vēlmi ar visu, kas man bija. Lai atbrīvotos no sasodītajām vēlmēm, es piektdienas vakarā bez pornogrāfijas vēlējos tikai sensāciju, cerot, ka tas pazudīs jūtas, taču tas nedarbojās.
Izlasot manus iepriekšējos emuāra ierakstus, jūs redzēsiet, ka es biju pagājis 55 dienas bez orgasma. 56. dienā es jutos ļoti kontrolējama un nolēmu vienkārši pārbaudīt sevi ar tikai sensāciju tikai ar masturbāciju. Tas darbojās lieliski, man likās, ka man nav vajātāja, nākamās 5 dienas gāju bez alkas. Es domāju, ka man vienkārši bija novēlota ietekme, jo man nebija tik briesmīgu vēlmju kopš atsāknēšanas procesa 2. vai 3. nedēļas.
Tātad, vakar es pirmo reizi pēc 64 dienām pavadīju PMO. Par laimi, brīdī, kad esmu pabeidzis, es izlauzos no sava transa un uzreiz sajutos ŠAUSMĀLS. Es priecājos, ka jutos briesmīgi, jo vēlos, lai PMO'ing būtu saistīts ar to, nevis ar prieku. Es jutu kaunu, vainu un galvenokārt dusmas uz sevi, ka esmu tik vāja.
Es domāju, ka es biju kļuvis mazliet iedomīgs, domādams, ka es varētu nedēļu iepriekš nesodīti pārvietoties MO, ka tas mani nenodzīs no sliedēm, bet, šķiet, ka tas notika. Es uzskatu, ka piedzīvoju vieglu neiroķīmisku modrību, jo, redzot pievilcīgas meitenes, es jutos iebiedēta un bezcerīga, tāpat kā nekad vairs nebūšu ar sievieti. Šī attieksme bija raksturīga manām PMO dienām, taču tā nesen bija pārvērtusies nepārliecinošā optimismā - es domāju, ka orgasms to negatīvi ietekmēja.
No tā es uzzināju pāris lietas. Šajā procesā ir vairāk nekā vienkārši atturēties no PMO. Viena kļūda, ko es pieļāvu, bija tas, ka gandrīz visu nedēļas nogali biju mājās izolēti. Pat ja jūs esat dziļi atsāknēts, ir ļoti svarīgi izkļūt un meklēt cilvēku kontaktus un mijiedarbību. Būšana vienatnē tikai ar elektroniskām izklaidēm kā jūsu pavadonis patiešām ir ļoti bīstams scenārijs. Es domāju, ka tam bija liela loma manas pazemināšanās izraisīšanā. Var gadīties, ka recidīvi un paslīdēšana ir neizbēgama, ja vien neatrodat mīļāko. Cilvēks var uzņemties vientulību tikai tik ilgi, pirms viņš meklē kaut ko, lai aizpildītu tukšumu. Var gadīties, ka atsāknēšana nekad nav pabeigta, kamēr neatrodat partneri. Kamēr jūs to nedarīsit, jums vienmēr var būt draudi atgriezties pornogrāfijā, lai būtu ērti.
Turklāt 60, 90 vai ellē pat 120 dienas patiešām nav tik garas. Padomājiet par visām stundām, kuras esat pavadījis ar pornogrāfiju, par visām dienām un naktīm, kā arī mēnešiem un gadiem savā dzīvē, ko pavadījāt, elpojot to kā skābekli. Šāda veida atkarību nevar izsist dažu dienu laikā. Es domāju, ka būs vajadzīgs ievērojams laiks, lai patiešām izārstētu šo slimību - kaut kas līdzīgs vismaz sešiem mēnešiem līdz gadam.
12-22 Pirms pāris dienām es atgriezos. Dienu pēc tam es biju nelokāms apņēmībā panākt, lai recidīvs darbotos manis labā, tāpēc es biju ļoti produktīvs un paraustīju plecus, it kā tie būtu putekļi zem paklāja. Vakar alkas tomēr ļoti ilgi cīnījās, un, pirms es to zināju, es skatījos uz pornogrāfiju. Tas bija sava veida vecais, paredzamais modelis pēc recidīva. Jūs sev sakāt: “Nu, es jau esmu recidīvējis, tāpēc, ja es paskatos uz nedaudz vairāk pornogrāfiju, tas nevar kaitēt” utt. Utt.
Tomēr šoreiz bija citādi. Es svārstījos starp autopilotu, sausām acīm un pornogrāfiju trakojošo stāvokli un pēc tam vīlušies: "Es nevēlos šo" stāvokli. Turpinājās un turpinājās, man uz brīdi masturbējot, pēc tam apturot sevi. Šīs cīņas dēļ viss pārbaudījums patiesībā nebija tik patīkams - tas bija stresa ziņā vairāk nekā jebkas cits. Visbeidzot, pat ar erekciju rokā (un es varētu piebilst, ka varenu), es nolēmu, ka tas nav tas, ko es gribēju, un es apstājos miris, tieši tur. Nav O, nav nekā. Es vienkārši piecēlos un atkal uzvilku bikses un teicu “nē, paldies, tas vairs neesmu es”. Es nedomāju, ka es to jebkad būtu varējis izdarīt. Varbūt tā ir mana priekšējās daivas (garozas?) Stiprināšanās.
Tāpēc es patiešām jūtos kā spērusi soli uz priekšu, neskatoties uz visu. Šodien ir bijušas dažas alkas, taču tām nav naglu, par kurām runāt. Esmu bijis produktīvs, ar labu garastāvokli un jūtos līdzīgi kā es to izdarīju labākajos atsāknēšanas punktos. Esmu gatavs nākamajās dienās saskarties ar dažām post-orgasma viļņošanām, taču es kaut kā jūtos gatavāks nekā jebkad agrāk uzņemties visu, ko šī atkarība var man mest.
[Vēlāk]
Es mazliet iedziļināšos ... atvainojiet, iepriekš.
Pornogrāfija savā būtībā ir līdzīga jebkurai citai atkarību izraisošai vielai vai uzvedībai. Parasti šīs lietas tiek ienestas mūsu dzīvē, lai nomierinātu kāda veida sāpes vai diskomfortu, ko mēs jūtam. Pēc tam mēs sākam paļauties uz viņiem, un tieši tad mēs kļūstam atkarīgi. Problēma ir tā, ka viņi strādā. Viņi NELAIMINĀT jūsu sāpes, bet tajā slēpjas problēma.
Redzat, jūs nevarat selektīvi nejūtot emocijas vai sajūtas, nejūtot nejūtīgas visas citas emocijas un sajūtas. Tāpēc, kaut arī šīs lietas nomāc neaizsargātības, vientulības, skumjas, vilšanās un bailes, tomēr tās blāvē arī pozitīvo emociju loku, piemēram, laimi, cerību, prieku un mīlestību.
Es negribu runāt par citiem, bet, ja visi jūs, puiši, esat kaut kas līdzīgs man, pornogrāfija jums ir veids, kā īpaši notrulināt ievainojamību. Man nepatīk būt neaizsargātai, it īpaši attiecībā uz sievietēm. Man nepatīk noraidījuma sajūta vai sajūta, ka esmu kaut kā zemāks par sievietes standartiem. Izsekojiet to kādai dziļi iesakņotai bērnības traumai vai kas jums ir, es nezinu, no kurienes tā nāk, bet es zinu, ka pornogrāfija man ir bijis veids, kā pārņemt kontroli pār kaut ko, ko vienmēr esmu uzskatījis par nekontrolējamu .
Ja jums mājās ir digitālo dieviešu harēms, jums vairs nav jāriskē ar sievietes noraidījumu, kā arī jāstājas situācijā, kurā sievieti vērtē, vai jāpadara sevi neaizsargātu attiecībās ar sievieti. Tagad jums ir pilnīga kontrole pār savu seksuālo apmierinājumu, un jūs pat varētu justies kā savienojies ar šīm divdimensiju skaistulēm savā cietajā diskā. Kāpēc riskēt ar kaut ko, ja jums ir 100% garantēts gandarījums, kas gaida jūs peles klikšķa attālumā? Lūk, problēma ir atrisināta.
Protams, jūsu problēmas tikai sākas. Mēs visi to zinām, vai arī mēs šeit nebūtu. Tas ir apburtais loks. Porno izmanto, lai palielinātu drošību un kontroli, bet, kad tas sāk izraisīt tādas lietas kā ED un citas veiktspējas problēmas, tas galu galā padara jūs mazāk seksuāli pārliecinātu un, savukārt, nedrošāku. Ideja iet gulēt ar īstu sievieti tagad kļūst par drausmīgu izredžu, kas ir pilna ar neparedzamību un iespējamām katastrofām, tāpēc, protams, jūs vēl vairāk paļaujaties uz savu drošo mazo slēptuvi mājās.
Bet neaizsargātība ir tikpat svarīga kā gaiss. Tajā brīdī, kad mēs piedzimstam, mēs esam neaizsargāti. Tā ir tikpat liela daļa kā cilvēka stāvoklis. Ir vecais teiciens: "nekas neuzbrūka, nekas netika iegūts". Ja jūs nevēlaties būt labi ievainojams, tad vienīgais, ko jūs, iespējams, iegūsit, ir dažas izplūdušas acis un saburzīts audu daudzums, es domāju.
Jau sen es zināju šo bērnu, kurš nekad īsti nedomāja par lietām. Viņš izteica savas jūtas pret meitenēm, kuras viņam bija simpātijas, un būtībā darīja visu iespējamo, lai uzvarētu viņu sirdi, neatkarīgi no sekām. Viņš riskēja ar visu, it kā rītdienas nebūtu. Bet kaut kur pa līniju es domāju, viņš kļuva vecāks, un tad viņš sāka domāt divreiz, un tad viņš sāka domāt trīs reizes, un tad, pirms viņš to zināja, viņš vairs nebija gatavs izmantot iespējas, tāpēc viņš slēpās aiz datora ekrāna , izšķērdēt dienu pēc dienas pēc mēneša pēc gada pēc gada, spēlējot to jauki un droši.
Es gribu, lai šis bērns vēlreiz būtu.
1-02 Kopš es sāku šo atsāknēšanas procesu 17. oktobrī, tas ir bijis diezgan liels brauciens. Es pagāju vairāk nekā 50 dienas bez orgasma, ilgākais, ko jebkad esmu atturējies kopš sava pirmā orgasma atgriešanās, kad biju maziņš.
Mans sākotnējais mērķis bija 76 dienas, aizvedot mani uz 1. janvāri. Man 64. dienā bija slīdēšana ar PMO, pēc tam es cīnījos ar dažiem mudinājumiem un dažiem apmalēm, bet par laimi šī turbulence nekad nepārvērtās par bingingu vai jebkādu lejupejošu spirāli. Jauno gadu sāku justies lieliski, veselīgi, enerģiski un motivēti! Šis bija labākais gada sākums, kāds man ir bijis nesenā atmiņā.
Es biju domājis par iespēju reizi nedēļā vai reizi 2 nedēļās doties uz MO grafiku (protams, bez fantāzijas vai pornogrāfijas), kad esmu sasniedzis šo punktu, bet alkas, kas sekoja manām pēdējām O, ir pārāk bīstamas, lai ar tām spēlētos, tāpēc es es atturēšos diezgan daudz, kamēr vien es varu.
Pēdējās divas naktis man bija ārkārtīgi nakts un rīta koks. Šorīt pēc pamošanās man bija erekcija vismaz 20 minūtes, bet es nejutos kā MO, lai to pazustu. Bija patīkami, ka mans “draugs” tur lejā sveicināja mani, kad es pamodos. Es biju sapņojusi par savu bijušo draudzeni apmēram pirms 9 vai 10 gadiem. Sapnī mums bija sekss, labs sekss, un es sapnī faktiski sasniedzu orgasmu - ja atmiņa mani neviļ, es nedomāju, ka man kādreiz sapnī ir bijusi orgasma. Kaut kas vienmēr traucē man pabeigt dzimumaktu, un atlikušo sapni es pavadu, mēģinot to sasniegt vēlreiz, bet nekad nesasniedzot šo mērķi. Es tomēr neticu, ka tas bija slapjš sapnis, bet es varētu kļūdīties. Šķita, ka manā gultā nav neviena lietiska pierādījuma, taču es nekad iepriekš neesmu redzējis mitru sapni, tāpēc neesmu pārliecināts, kā jūs to varat "pierādīt".
Tāpēc, neskatoties uz labo pašsajūtu šajā dienā, sapnis mani ir atstājis mazliet melanholiski. Es tiešām jūtu nepieciešamību pēc kaut kādas sieviešu pieķeršanās, taču diemžēl šobrīd nav nevienas šāda veida durvis. Lai arī esmu guvis lielus panākumus un esmu daudz strādājis, lai to sasniegtu līdz šim brīdim, šķiet, ka man ir vairāk darāmā. Lielākā daļa manu hobiju un aktivitāšu ir vientuļi, bet es viņus mīlu, un tie aizņem daudz laika. Es neesmu sociāli neveikla, bet arī neesmu izejoša. Es gribētu satikt kādu dabiskā veidā (nevis internetā), bet es neesmu pārliecināts, kā tas notiks.
Es domāju, ka pacietība būs tikums šajā, bet es esmu iemācījies uzzināt, ka šī dziedināšanas procesa daļai ir vajadzīgas attiecības ar draudzīgām un romantiskām, īslaicīgām vai ilgtermiņa sievietēm. Es nedomāju, ka šī atkarība ir kaut kas, ko jūs varat pārspēt viens pats, un jo vientuļāk jūs jūtaties, jo tuvāk jūs dodaties pretī vecajiem veidiem.
01-11 Vakar es jutu kaut ko tādu, ko nezināju, ka tas ir iespējams just. Tas nenozīmē, ka tas nekad nav noticis ar mani agrāk, vienkārši es nevaru atcerēties kādus konkrētus gadījumus, kad tas bija noticis.
Es biju restorānā, kuru bieži apmeklēju pusdienās. Man šķiet, ka viesmīle tur ir ļoti skaista, un mēs viens otru pazīstam pēc vārda. Es paskatījos uz viņu, kamēr viņa stāvēja mazliet tālu aiz priekšējā letes. Viņa skatījās tieši uz mani un mūsu acis aizslēdzās, un tad viņa ļoti sirsnīgi pasmaidīja un * BOOM *, es burtiski sajutu šo ķīmiskās jaukuma pieplūdumu augšup pa mugurkaulu un pakausī. Es, protams, pasmaidīju. Tagad es negribu vienkāršot šo nevainīgo, brīnišķīgo mazo pieredzi dažās narkotiku vai neiroķīmiskās parādībās, taču sajūta bija tik fiziska, tik taustāma, ka mani patiešām pārsteidza un uzreiz lika man justies ārkārtīgi laimīgai un optimistiskai. Es nekad neatceros, ka mani būtu tik ļoti ietekmējis smaids vai skatiens.
Tas ir vienkārši apbrīnojami. Pārejot no tā, ka jūs esat tik nejūtīgs, kur tikai visnežēlīgākie un šokējošākie seksuālie attēli izraisīs atbildi, līdz pozitīvas sajūtas iegūšanai no vienkārša smaida un acu satikšanās ... tas ir tas, kas visu šo procesu padara tā vērts. Izārstēt ED vai citas šādas problēmas ir tikai papildu bonuss. Atkal justies DZĪVAM ir tas, kur patiesībā ir!
01-19Šodien ir 95. mana atsāknēšanas diena. Protams, tas nav bijis ideāls ceļojums, bet reti. Pēdējo 95 dienu laikā man ir bijuši 6 orgasmi. Salīdziniet to ar savu iepriekšējo dzīvesveidu - kad PMO atkarība bija vissliktākā - kur es, iespējams, vidēji mēnesī vidēji 50-60 orgasmos. Pēdējo trīs mēnešu laikā esmu vidēji 2 mēnesī ... tas ir viens elles pagrieziens!
Pēdējās dienas ir bijušas kaut kādas rupjas. Esmu pavadījis daudz laika viens un izolēts. Savienojiet to ar nomāktu sajūtu, ka nekad vairs nevarēsit atrast sievieti / mīļāko, un tas izraisīja milzīgu kārdinājumu. Tas ir viens no maniem lielākajiem izraisītājiem, šis ciniskais skatījums uz manu mīlas dzīvi. Dažreiz tas vienkārši šķiet tik neiespējami, kaut arī es zinu, ka tas tā nav.
Tātad, 90. dienā, jūtoties mazliet nomākts, es paskatījos uz pornogrāfiju un MO'd. Tad es atkal gribēju vēlāk tajā pašā dienā, bet bez pornogrāfijas. Es atturējos 2 dienas bez lielām grūtībām, apņēmības pilns atkal nokļūt zirgā, bet pēc tam vēlēšanās atkārtojās, un pēdējās 2 dienas es pavadīju burtiskā kara zonā starp maniem priekšējās daivas vadības centriem un savu atkarīgo izklaides ķēdi. Ar prieku varu teikt, ka uzvarēja mana priekšējā daiva!
Esmu sapratis, ka, tiklīdz esat nolēmis pārvarēt savu pornogrāfisko atkarību, tas uzreiz kaut ko maina jūsu iekšienē. Jūs vairs nevarēsiet baudīt pornogrāfiju tā, kā to darījāt iepriekš. Protams, jūs saņemsiet dopamīna skriešanos un visu šo džezu, bet tajā pašā laikā jūs visu laiku izjutīsit stresu un satraukumu, kas neizbēgami padara visu pieredzi mazāk patīkamu. Lai gan pēdējo 2 dienu laikā es pornogrāfiju skatījos dažādos laikos, tas kļuva aizvien aizraujošāks. Vakardienas beigās es skatījos ainu, kas pagātnē mani patiešām bija savaldījusi, un man bija tik apnikuši visa cīņa, ka tās izslēgšana bija vairāk apmierinoša nekā turpināšana. Es uzskatu, ka tas ir diezgan liels pavērsiens, un tas ir viens piemērs tam, kā “recidīvs” faktiski var liecināt par jūsu uzvedības un paškontroles attīstību. Dažreiz jums ir jāsper mazs solis atpakaļ, lai spertu lielu soli uz priekšu.
01-20 Atnācis nesenais recidīvs, es jutu, ka man ir vajadzīgi daži jauni rīki, lai turpinātu progresu un pārliecinātos, ka es vairs neatkārtosos.
Šeit ir dažas idejas, kuras esmu nācis un kuras, šķiet, ir ļoti efektīvas. Es atvainojos, ja tos jau iepriekš ir ieteikuši citi - es noteikti nemēģinu ņemt vērā viņu idejas, bet vēl neesmu tos redzējis. Es ceru, ka tas dažiem palīdzēs jums.
** Cīņa pret zibspuldzēm / pornogrāfiskiem attēliem ->
Sākotnējās atsāknēšanas pirmajās sešās līdz septiņās nedēļās es ar zināmiem panākumiem izmantoju “Red X” metodi. Tiem, kas nav pazīstami, ideja ir tāda, ka tad, kad jūsu prātā negribīgi parādās pornogrāfisks attēls vai aina, jūs to bloķējat ar milzu sarkana X attēlu. Es izmantoju arī vienas no manām iecienītākajām suņu šķirnēm (kaut ko nevainīgu) attēlu pozitīvu) kā alternatīvu tam. Pēdējā laikā tas īsti nav izdevies. Mana jaunā stratēģija ir izmantot kaut ko sarežģītāku un detalizētāku: teikumu vai rindkopu no jebkura veida teksta ... jo ilgāk, jo labāk. Tas tiešām ir izdevies. Kad uznirst attēls, es uzreiz vizualizēju pašu tekstu un pēc tam cenšos to pilnībā izlasīt pēc iespējas labāk, cik vien ļaus atmiņa. Šis process aizņem pietiekami ilgu laiku un prasa pietiekamu koncentrēšanos, lai tas atbrīvotu iepriekšējā “uznirstošā loga” prātu. Vienkāršais Red X attēls bija pārāk viegls un ātrs, un to bieži nomāca papildu pornogrāfijas attēli. Tas var arī palīdzēt, ja tekstam ir kāds sakars ar atveseļošanos / atkarību, piemēram, vienu no Gerija YBOP video slaidiem, kas ved mani uz nākamo stratēģiju.
** Atkārtotas palaišanas / atturēšanās / atkopšanas iemeslu pastiprināšana ->
Sākot atsāknēšanu, es biju patiešām apņēmības pilns, un to visu gāju ļoti organizēti un aprēķināti. Pēdējā laikā šī attieksme un apņēmība ir samazinājusies. Es domāju, ka varētu būt noderīgi atjaunot dažas lietas, ko es darīju jau sākumā. Tātad, es atkārtoti noskatījos Gerija YBOP videoklipus. Galu galā viņi bija katalizators, lai sāktu mani šajā ceļā uz atveseļošanos, un, atkal tos pilnībā noskatījies, es varu apstiprināt, ka tie ir nenovērtējami instrumenti un, iespējams, tos vajadzētu aplūkot vienu vai divas reizes mēnesī, tāpat kā veselīgu pastiprinājumu. Viņi tiešām dara brīnumus.
** Veselīgu dopamīna avotu atrašana ->
Ir plaši atzīts, ka vingrinājumi ir milzīgs ieguvums, kad runa ir par atveseļošanos. Vingrinājumi palīdz palielināt dopamīna un serotonīna līmeni un dod jums “augstu”, kas var palīdzēt ierobežot tieksmi pēc “citām” lietām. Protams, jūs nevarat vienkārši izmantot katru dienu katru minūti, tāpēc ir noderīgi, ja jums ir dažas alternatīvas. Acīmredzot vaļasprieki, aktivitātes un socializēšanās ir citi dopamīna un prieka avoti, un, līdzsvarojot jūsu atalgojuma shēmu, jūs no šīm lietām iegūsit vairāk prieka un satraukuma - tās ir jūsu galvenās noieta iespējas. Dopamīna iegūšana no šiem avotiem ir ļoti svarīga, jo, tā kā jūsu dopamīns samazinās izņemšanas laikā, jūs, visticamāk, iegremdēsities un iedzersit. Nesen uzdūros jaunam, mazākam, bet efektīvam avotam.
Kad es biju atturējies no PMO vairāk nekā 50 dienas, es nekad nejutos labāk. Tagad, ja dopamīns ir “cerības neiroķīmisks”, es sapratu, ka, ja es iemācīšu sevi izjust sajūsmu par atgriešanos šajā laimīgajā stāvoklī, tajā laikā, kad es jutos tik labi, un ja es skaidri vizualizēju visus veidus, ko es biju uzlabojis un iesācis Lai būtu sajūsmā par atgriešanos tur, es burtiski sajutu dopamīna reakciju.
Piemēram, vienā no saviem iepriekšējiem emuāra ierakstiem es rakstīju par to, kā es satiku acis ar viesmīli, un mēs viens otram uzsmaidījām ... GADOS es nebiju juties tik labi par vienkāršu smaidu. Šorīt es vienkārši pārdzīvoju šo pieredzi savā galvā, un pēc tam manī radās zināmas cerības un sajūsma par šāda notikuma atkārtošanos, un es atklāju, ka tas man sniedz gandarījumu un prieku un, pats galvenais, motivāciju. Tātad, paņemiet kādu laimīgu sajūtu no savas pagātnes un padariet to reālu jūsu prāta acīs. Saprotiet, ka jums nebūs šīs laimīgās sajūtas, ja jūsu smadzenes būs desensibilizētas ar pornogrāfiju, bet iemāciet sevi paredzēt šāda veida jūtu atgriešanos, kad jūs izdzīvojat. Tas palīdzēs jūsu dopamīna avotus novirzīt no negatīvām uz pozitīviem.
02-01 Nu, es sarīkojos jaunajā gadā ar lielisku attieksmi un bija gājusi aptuveni 60 dienas bez pornogrāfijas, masturbācijas vai orgasma.
Kaut kur ap janvāra vidu visa elle atbrīvojās. Un ar to es vienkārši gribu teikt, ka man ir uzliktas lielas alkas un stipri novājināts gribasspēks. Pēc vairākiem paslīdēšanas gadījumiem es nolēmu, ka dažas dienas man vajadzēja dabūt vēl vienu stabilu 60 gadu laikā zem jostas bez PMO. Pēdējo pāris nedēļu laikā esmu mēģinājis sākt šo procesu divas reizes, bet abas reizes esmu izgāzies, mana labākā sērija ir 10 dienas.
Es nezinu, kas tas ir. Mana sākotnējā atsāknēšana sākās ar milzīgu apņēmību un apņēmību, taču, šķiet, es vairs nespēju savākt to pašu spēku. Es turpināšu mēģināt.
04-17 Sveiki, es jau ilgu laiku neesmu šeit ierakstījis emuārus, galvenokārt tāpēc, ka es gribēju gaidīt, kamēr man būs zināmi panākumi un pozitīvas lietas, par ko rakstīt.
Kā atsaukums: pagājušā gada oktobrī es sāku pirmo reizi pārstartēt no PMO un devu 54 dienas bez orgasma un 63 dienām bez pornogrāfijas apskates. Pēc šīs recidīva es dažas nedēļas atturējos, bet janvāra vidū atkārtojās.
Tātad, es to paņēmu un 2. februārī sāku jaunu atsāknēšanu. Šobrīd esmu bez pornogrāfijas 76. dienā, bet pēdējās divas dienas es masturbēju līdz orgasmam tikai ar sensāciju. Esmu satikusies un cerēju, ka mans pirmais O notiks ar dāmu, bet viss neizdevās tā. Tas ir smieklīgi, jo tiem, kas pārzina atsāknēšanu, prāta skaidrība, ko iegūstat no PMO'ing, ir pārsteidzoša. Jūs domājat skaidrāk, labāk atceraties lietas, varat labāk mijiedarboties ar cilvēkiem utt. Problēma bija tāda, ka, nonākot 70 dienu diapazonā, kad man nebija orgasma, mana vispārējā iekāre kļuva pati par sevi traucējoša. Es nevarēju beigt domāt par seksu vai atrast sievieti, ar kuru būtu sekss utt. Tas vispār nebija par pornogrāfiju, kas bija labi, bet tas bija tik ļoti traucējoši, ka jutu, ka man ir jāatbrīvo, un tāpēc es M d tikai ar sensāciju.
Man nebija jāizmanto fantāzijas druska, un es varēju ārkārtīgi ieslēgties ar stabilu erekciju. Es biju pilnīgi klāt, vienkārši izbaudīju smieklīgo dzimumlocekļa jutīgumu, un tas bija ļoti apmierinošs - tik apmierinošs, ka atkārtoju nākamajā dienā. Es īsti negribēju to darīt divas dienas pēc kārtas, bet es sapratu, kas pie velna - porno ir īstais ienaidnieks, un man vairs nav absolūti nekādas vēlmes to skatīties. Šodien es jūtos labi, bez vajāšanas, bez alkas, un es jūtos mazāk nikns iekāres pilns. Tomēr viena lieta, par kuru es biju noraizējusies, bija tā, ka pēc Oinga zaudēšu vēlmi meklēt sievietes. Tas nav noticis, patiesībā ir noticis pretējais. Es teiktu, ka, tā kā kulminācijas sasniegšanai izmantoju tikai fizisku pieskārienu, man pēkšņi ir izsalkums pēc fiziskāka pieskāriena, un manas smadzenes, šķiet, atzīst, ka pievilcīgu sieviešu fiziskais pieskāriens ir ļoti vēlams.
Tagad es nevēlos aizstāvēt M'ing orgasmu atsāknēšanas vidū, ļaujiet man to vienkārši pateikt. Bet es domāju, vai ir svarīgi apmācīt smadzenes prom no pornogrāfijas. Ja jūsu smadzenes saista milzīgo atlīdzību, ko tā saņem no orgasma, ar pornogrāfiju un TIKAI pornogrāfiju, tad tas turpinās jūs vilkt šajā virzienā. Ja tas ir pēdējais, no kā jūsu smadzenes atceras orgasmu, tad tas to dabiski vēlēsies. Pēc tik lieliskas pieredzes ar tīri fiziskām sajūtām es jūtu, ka manas smadzenes mācās, ka tās var saņemt savu atalgojumu šajā ceļā, sākot no cilvēka pieskāriena, neatkarīgi no tā, vai tā ir mana vai sievietes roka.
No tā, ko esmu lasījis, šķiet, ka cilvēkiem ar saprotošiem romantiskiem partneriem ir vieglāk gūt patiesu iespaidu uz PMO atkarību un neatkārtoties. Tiem, kas to nedara, es teicu, ka šāda veida pārkvalifikācija varētu būt nepieciešama. Nākamās nedēļas vai divu laikā es sev sekošu līdzi un redzēšu, kādi būs rezultāti.
EDIT: Es arī aizmirsu pieminēt, ka šajā “2.” atsāknēšanas reizē process bija paātrināts. Visi ieguvumi man rēja ātrāk, liekot domāt, ka tas viss ir kumulatīvs. Pēdējās 76 dienas ir bijušas vienas no ražīgākajām un laimīgākajām manā dzīvē. Man ir bijušas sarunas ar ģimeni un draugiem, kurās es tikko atklāju lietas, kuras es mēdzu slēpt. Emocionālā viļņošanās, pēc kuras daudzi uzskata, ka līdz 3. nedēļai ir beigusies, bet atlikušo laiku esmu pavadījis priecīgs un optimistisks bez pārtraukuma. Tiem, kas to lasa, kuri sāk atsāknēšanu vai domā to sākt, dariet to un neatskatieties. Tas ir labākais, ko jūs varat darīt sev.
5-01 Nu, šodien ir diena, kad 90 ir bez pornogrāfijas. 73 no šīm dienām bija brīva no masturbācijas un orgasma. ES to izdarīju! Agrāk es devos aptuveni 64 dienas PMO bez maksas, bet es jūtos vairāk dziedināts tagad, nekā es to darīju, kad sāku. Tas, protams, ir kumulatīvs process ar daudziem kritumiem.
Šīs ir bijušas visproduktīvākās 90 dienas manā dzīvē, un es nedomāju, ka es kādreiz atgriezīšos pie saviem vecajiem veidiem. Pornogrāfijai vairs nav varas pār mani. Dienas paiet, man nekad par to nedomājot. Pat tad, kad es masturbēju, domas par pornogrāfiju neienāk vienādojumā, un es domāju, ka šo divu lietu nodalīšana ir ļoti svarīgs solis procesā. Jums jāsaprot, ka pornogrāfija nav sekss un pornogrāfija nav masturbācija - tas ir pilnīgi atšķirīgs dzīvnieks ar sekām, kas sniedzas pāri vienkāršai baudai.
Reizi pa laikam es joprojām saņemu atmiņas, taču tās ir viegli spert uz apmales, un tās neizraisa vēlmi reāli apskatīt pornogrāfiju. Man ir sajūta, ka tie kavēsies ilgi. Gadiem ilgi nodarītie bojājumi ne tikai izzūd ar pirkstu pieskārienu. Es vēlos, lai es varētu visu laiku pavadīt atpakaļ, ko tērēju PMO, bet es to nevaru - viss, ko es varu darīt, ir virzīties uz priekšu ar mērķi, noskaņojumu un apņēmību. Es neatkāpšos.
Lietas, kas man palīdzēja šajā procesā (nekādā konkrētā secībā):
- pavadīt laiku kopā ar draugiem un ģimeni
-artistiskas nodarbības
-meditācija
-izmantot
- visi cilvēki, kuri ir nosūtījuši savus personīgos braucienus
Ir daudz vairāk, lai dzīvotu nekā hedonistiskas ekspluatācijas un pārmērīga dzimuma, virspusības un narsisma divdimensiju pasaule. GET OUT tik ātri, kā jūs varat, un sākt dzīvot REAL!
6-01 Šodien ir 120 dienas bez pornogrāfijas. Man iet labi! Kad man tas patīk, es esmu masturbējis līdz sensācijai un minimālai fantāzijai. Kad es pirmo reizi atkārtoti ieviesu MO maisījumā, ap 70. dienu, es domāju, ka tas bija tik aizraujoši, ka es kaut kā aizrāvos un darīju to vairākas reizes tikai dažu dienu laikā. Tomēr tagad esmu nonācis vietā, kur tā ir tikai daļa no mana dabiskā cikla. Nereti es bez tā pavadu nedēļu vai 10 dienas, un tā nemaz nav cīņa. Tas ir tā, it kā es par to pat nedomātu, kamēr mans libido mani nepļausta un saka: “Hei, atceries mani? Mums ir jārūpējas par biznesu! ”
;