Esmu pagājis vairāk nekā 120 dienas, un mana visefektīvākā drošās ierīces ierīce recidīvu novēršanā bija viens jautājums. Katru reizi, kad es jutos kā pliķis, es sev jautāju, "Ja jūs varētu masturbēt tieši tagad, bet bez pornogrāfijas un bez fantāzijas, vai jūs joprojām to darītu?" Gandrīz katru reizi, kad atbilde atgriezās “Nē”, un tā es zināju, ka mans ieradums joprojām mani kontrolē. Mani neinteresēja masturbācijas vai orgasma fiziskās sajūtas, es ilgojos pēc ideālas ainas vai ideālas meitenes (uzbudinājuma atkarības). Kad es sapratu, ka tas ir mans ieradums, nevis īsts ragainums, es sašutīšu un mana apņēmība dubultotos.
"Starp stimulu un reakciju ir brīvība izvēlēties." - Viktors Frankls
Man ir ap 30 gadu vidus, esmu bijis PMO-vismaz kopš 13. Mani PMO ieradums tiešām palielinājās, lai gan, kad es sāku dzīvot viens un ieguva platjoslas internetu. Dažos pēdējos gados es pamanīju, ka man ir grūtības pabeigt, seksējoties ar IRL. Es nekad neesmu nonācis traks vai kinky porn, un es samazināju PMO biežumu, bet kaitējums tika nodarīts. Es paklupu vietnē yourbrainonporn.com, man bija eureka brīdis un sapratu, ka man ir jāpārstartē un jāpārplāno mana seksuālā shēma.
Es to darīju 90 dienās un pēc pirmā mēģinājuma, tas bija grūts, bet tas bija tā vērts. Nofap strādāja par mani.
Šeit ir īss to priekšrocību saraksts, ko esmu pamanījis (šeit nav nekā jauna): labāks garastāvoklis, vairāk enerģijas, vieglāk uzvelkams / noturīgs muskuļos, mazāka trauksme, mierīgāka, skaidrāka domāšana, uzlabota sniegums darbā, pārliecinātāka par sievietēm, tiek pamanītas un / vai pamanītas vairāk sieviešu, sākot vairāk baudīt “sīkumus” (piemēram, mūzika un ēdiens man sagādā lielāku prieku).
Man bija pāris plakanas līnijas, un es joprojām nedomāju, ka es vēl esmu ārpus meža, ņemot vērā manu atiestatīšanu. Mans padoms plakanās līnijas laikā ir apzināties, ka “arī tas pāries” un vingrināties, lai uzlabotu garastāvokli. Pret plakano līniju izturieties kā pret sastieptu potīti. Saprotiet, ka tā ir fizikāla / bioķīmiska parādība, tas nav “jūs”. Vienkārši pieņemiet plakano līniju un izbrauciet to.
Es varētu turpināt un turpināt, bet daži iepriekš minētie punkti ietver, manuprāt, visnoderīgākās lietas, ko esmu iemācījies savā 120+ dienu ceļojumā ar nofap. Nākotnē es varētu atgriezties pie fapping, bet es zinu, ka tas nekad vairs nevar būt ar pornogrāfiju / fantāziju. Un bez pornogrāfijas vai fantāzijas es šaubos, vai es tik un tā vēlēšos būt tāds kā trakais.
Paldies visiem nofap kopienā, es to nevarētu izdarīt bez jums!
LINK - Ja jūs tagad varētu masturbēt, bet bez pornogrāfijas un bez fantāzijas, vai jūs to darītu?
by The_Fapatron
;
