var
Es nesen lietoju pornogrāfiju, kas pilnīgi sūkā. Šeit ir daži galvenie jēdzieni, kas palīdzēja man palielināt laiku starp aktīvo pornogrāfijas atkarības periodiem.
1) es laikam esmu mūža ieslodzījums.
Porno kļuva par neaizstājamu veidu, kā likt man uzreiz justies labi. Saprotot to aktīvajos periodos, tas man patiešām ir palīdzējis nepanikot, atgriežoties pilnīgā nošķiršanās no pornogrāfijas stāvoklī, kas, ja jūs to darāt pietiekami ilgi, kļūst par jaunu normālu.
2) Jūsu priekšroka jebkura veida pornogrāfijai ilgtermiņā ir nenozīmīga.
Neatkarīgi no tā, kāda ir jūsu “kaprīze”, nav nekādas nozīmes, izņemot to, ka sākumā tā ir visredzamākā lieta, ko pamanāt, un daudziem jūsu pornogrāfiskā izvēle ir apgrūtinoša kauna avots, kas patiešām izaicina pašnovērtējumu un veicina atturības ciklus. un binging. Ja es uzskatu, ka tā ir vairāk ilgtermiņa problēma, pie kuras es strādāju, un godīgi apņemos pārmaiņas, es būšu ceļā uz šo aktīvo darbību veikšanu, lai atgūtu sevi. Vairs nevajag sevi sist, ir laiks iemācīties samazināt pulsu, kad uzbrūk ragveida! (Es lasīju par šo konkrēto tēmu vietnē Tava smadzenes.)
3) Atkarības progresu var apcietināt un tas nav neizbēgams.
Kamēr es skatījos pornogrāfiju, es kļuvu nejutīgs pret lietām, kuras nekad nebūtu darījis reālajā dzīvē. Kad es kļuvu vecāks, es sāku mēģināt atdarināt videoklipos redzēto un sapratu, ka sāku tērēt naudu pornogrāfijai, biežiem striptīza klubiem un mācījos iepazīties ar sievietēm, izmantojot iepazīšanās vietnes. Mana atkarība bija saasinājusies, un notika lietas, kas bija pilnīgi negaidītas un kaitēja manām interesēm, piemēram, veselības problēmas (STS un ED) un attiecību problēmas (gadi, kas ieguldīti attiecībās tikai tāpēc, lai beigtos sirdssāpēs.) Ilgu laiku mana apzinātā ticības sistēma neizdevās atpazīt sarkanos karodziņus, kurus redzot citos, es būtu viegli atpazinis atkarību.
4) Noliegšana un acu skatīšanās pret uzvedību ir visu atkarības pazīme.
Es, iespējams, nevarēju noticēt, ka šīs problēmas ir radušās visā pornogrāfijā, kuru es izmantoju, un ka, ja es to izturētos un kādu laiku pārtrauktu * masturbēšanu un seksu, šie iepriekš minētie jautājumi tiktu samazināti vai pilnībā izvairīti. Tādu progresēšanu tie no jums, kas tikko esat uzzinājuši, var * izvairīties *, ja turpināt nākt šeit un dalīties ar citiem, nepadoties un * ja nepieciešams, * meklēt profesionālu ārstēšanu no atkarības
5) Sekulārā morāle ir spēcīgs pornogrāfs.
Spēcīgs morāles arguments pret pornogrāfiju var būt noderīgs atkarības izpratnes procesā un ka šī laicīgā morāle var lielā mērā atpūsties uz humānistisku filozofiju, kas nav balstīta uz dievības, svēto tekstu vai tradicionālo ticību pielūgšanu. Tajā pašā laikā šī morālā humānistiskā nostāja var būt iekļaujoša un cenšas strādāt ar tiem, kuri ir pametuši (likumīgi), pamatojoties uz viņu reliģiskajiem uzskatiem un viņu reliģijas priekšrakstiem, kas ir morāle pilnīgā saskaņā ar ideju, ka pornogrāfijai ir negatīva ietekme pasaulē, nevis tikai mūsu individuālajai pieredzei.
Kad turpināju lietot pornogrāfiju, manās smadzenēs notika dabisks process, kā uzsvērs šauri bioloģiska kritika, un arī mana atkarība no pornogrāfijas nav “pirmatnējā grēka” rezultāts. Vairāk nekā jebkas cits bija manas pārliecības, ka pornogrāfija ir “normāla” un tāpēc nav uzmanības vērta, sekas pat tad, ja lietas, kuras es redzētu pornogrāfijā, kļuva arvien nevēlamākas. Vissvarīgākais, ko es paņēmu no videoklipiem, bija ideoloģija, kas man iemācīja necienīt sievietes savā dzīvē, kas bija īstermiņa seksuālie partneri vai potenciālie ilgtermiņa biedri.
jauns
Ir pagājušas 11 dienas kopš pēdējās reizes, kad skatījos pornogrāfiju. Es par to ļoti priecājos, jo zinu, ka varu iet daudz ilgāk. Es vairs neattaisnoju sevi un esmu pastiprinājis pornogrāfiju, lai to apgrūtinātu. Žēl, ka esmu pirmajā dienā M / O, bet nesen pārdzīvoju 8 dienas un tad nokritu. Es zinu, ka vēlāk es varu darīt labāk.
jūlijs 9
Oho! Šeit es esmu 10. dienā, un es to nogaršoju (jaunības vīriešu enerģija). Tas vienmēr ir bijis diezgan īslaicīgs, jo es atgrieztos pie sava labojuma, un es domāju, ka šīs attiecības palīdzēja to saglabāt. Es plānoju turpināt pilnveidot “enerģiju” un līdzsvarot savu pelēko vielu.
jūlijs 25
Pārstartēšana (“Manas smadzenes pārstartēs, kā to dara dators”) patiesībā precīzi neapraksta izstāšanos no PMO, lai gan smadzenes, kas sākas no jauna, ir vērtīgas tādā ziņā, ka tās var dot cerību tiem, kuri cieš no zaudējuma vai “trūkuma”, viņi aizkavējās, turpinot “uzturēšanas” orgasmus.
Neatkarīgi no tā, vai tas galvenokārt ir pozitīvs, šī metafora nepietiek ar citu jomu, kā tas nozīmē, ka tāpat kā dators būs šis lineārais process, kurā mūsu smadzenes "atsāknējas", ja mēs spēsim novērst atkarības. Jā, pārliecināts, ka tas ir līdz brīdim, kad jūs nokļūsiet līdz 28. dienai un jums būs dusmīgi grūti 12 stundas taisni, noliecieties uz muguras, eldams karstumā, lai atbrīvotos, visu laiku atkārtojot "Nedrīkst fantazēt!"
Kad es lasīju simtiem cilvēku ziņas, kuras piedzīvoja “atsāknēšanu”, pārpilnībā ar visdažādākajām ikdienas sāpēm un ciešanām, es vienkārši vēlējos vēlreiz humanizēt diskusiju. Dažreiz tas sūcas un it kā sūc. Viens puisis teica, ka viņa bumbiņas niezēja apmēram 4 dienas! Dievs, man tiešām ir žēl tevi “4 dienas no balles niezoša puiša”. Es tiešām gribētu zilās bumbiņas, jo vismaz es zinu, ka * tas pazūd, ja pārstājat par to domāt tik sasodīti daudz un darīt kaut ko produktīvu. Ir vērts arī pieminēt, ka es tagad nejūtos nopietnus abstinences simptomus, cik es to varu pateikt. Tas nozīmē, ka man šobrīd viss nav īpaši slikti.
jūlijs 28
Es šeit sekundi diagnosticēšu ...
Tā kā es nekad neesmu pagājis vairāk nekā trīs nedēļas bez MO, es esmu iestrēdzis sava veida mūžīgā izstāšanās. Attiecību daļa ir arī viņa panākumu atslēga, kaut kas man vēl nav.
Diena 7
Jā, ticība, ko atbalsta pieredze.
Esmu to darījis jau iepriekš, lai varētu to darīt vēlreiz. Es atkal esmu 7. dienā. Daudz labāk nekā SJO 3. un 4. diena.
Diena 15
Tāpēc ir pagājuši gandrīz divi mēneši, kopš es pirmo reizi uzzināju ziņas savam bijušajam.
Pēdējā laikā esmu apmeklējis iepazīšanās vietnes. Es neesmu gatavs padarīt šos profilus aktīvus. Man īsti nav emocionālās enerģijas iet uz randiņiem, vēl ne. Es esmu apmierināts ar meklēšanu. Iepriekš iepazīšanās vietņu apskate varēja novest (un noveda) pie pornogrāfijas un masturbācijas skatīšanās. Tas nav noticis kādu laiku, un es jūtu, ka esmu guvis zināmu progresu. Tomēr es spēru soli atpakaļ, kad apskatīju eskorta vietni un vietni cilvēkiem, kuri vēlas iesaistīties. Es domāju, ka man vienkārši bija apnicis atkal un atkal lasīt tās pašas lietas un gaidīt, ka kaut kā būs savādāk.
Jebkurā gadījumā es vēl neesmu pierakstījies ne uz ko. Tikai skatīšanās un es pat bloķēju eskorta vietni, jo man nav vajadzīgas manas smadzenes, lai tās visu izkropļotu par fantāziju. Turklāt šodien man ir 21. diena, un tā ir ilgākā, ko esmu pagājusi. Es varu godīgi teikt, ka es sagaidu vēl vismaz nedēļu, un man nav vēlēšanās skatīties pornogrāfiju. Tas man ir labs progress un ir saistīts ar faktu, ka, kad biju attiecībās ar seksa gaidām, tad, kad šīs cerības neizbēgami neizpildījās, es sev atļāvu vispirms biežāk masturbēt un pēc tam pāriet uz pornogrāfijas recidīva režīmu. Tas notika tieši līdz brīdim, kad mēs izšķīrāmies. Es neesmu skatījies pornogrāfiju kopš burtiski tajā pašā nedēļā, kad mēs izšķīrāmies. Kaut kā tikai faktiskā dzimuma potenciāls lika man to ļoti vēlēties ... pēc tam atkārtoties.
Diena 22
Tāpēc esmu beidzis ilgāko bez orgasma laiku kopš pievienošanās šai tīmekļa kopienai, un tas, visticamāk, drīz netiks pārtraukts, lai gan es, iespējams, varētu ļoti viegli atrast seksuālo partneri. Tomēr tas nav īsti tas, ko es pats meklēju, un tas ir saglabājies taisnība, kopš es pievienojos atkalapvienošanai un lasīju CPA. Tāpēc liels paldies visiem, kas mēnešu laikā ir teikuši kaut ko atbalstošu. Katrs laipns vārds ir uzņemts atzinīgi, un katrs padoms ir lasīts ar interesi.
Kad es šeit pievienojos, es atrados citā garīgajā telpā un biju gatavs uzreiz doties ārā un atrast partneri, jo divus gadus biju bijis bez draudzenes vai partnera, kamēr veicu dažas būtiskas izmaiņas savā dzīvesveidā: diētu, karjeru un mana dzīvesvieta. Tas ir, es kļuvu par vegāni, sāku nodarboties ar mūziku kā profesionālā karjera un pārcēlos prom no mājām, lai būtu tuvu NYC. Manas seksuālās dzīves maiņa ir prasījusi mazliet ilgāku laiku, taču arī šeit daudz kas ir mainījies, un es patiešām atzinīgi vērtēju cilvēkus šajā forumā, esmu pateicīgs, ka esat šeit.
Neizskatās, ka es drīz nodarbotos ar seksu, kas man ir labi (vismaz šobrīd!), Un tas nozīmē, ka es droši vien iešu vēl ilgāk. Es gribētu vismaz 60 dienas dabūt zem jostas. Šis pavediens ir domāts tikai laika apzīmēšanas nolūkā un lai izteiktu atzinību jums visiem. Pēdējo reizi pornogrāfiju izmantoju tikai pirms dažiem mēnešiem, bet tas jūtas tālāk. Gluži kā daudziem ilgtermiņa smagiem pornogrāfijas lietotājiem man parādās atmiņas un fantāzijas, bet tie vairs neizjauc manu iekšējo līdzsvaru. Šīs ir diezgan būtiskas izmaiņas, kuras es vēlos turpināt barot ar atjaunotu apņemšanos ievērot veselīgu, vegānisku uzturu un atlētisko treniņu programmu.
Labu veiksmi ikvienam, kas piedzīvo neuzkrītošu, nomācošu un asu augšupvērstu un lejupslīdi, un vēl biedējošu uzdevumu atrast kādu, kurš tur ir labs palīgs (pietiekami grūti), ir arī kāds, kurš vēlas dot šī Karezza lieta iet.
Priekā!
Diena 30
Es domāju, ka pēc mēneša, kad vispār nebija dzimumakta, manai zemapziņai bija pietiekami daudz, un es redzēju mitru sapni. Vienīgais, kas par to sūkā, ir tas, ka es biju tik dziļi aizmidzis, ka neatceros sapni. Mani aplaupīja! Tad man ienāca prātā doma, ka esmu pelnījis “apzinātu” orgasmu tagad, kad tas jau ir noticis. Šī ir nepareiza pieeja, jo agrāk, kas mani ir licis rīkoties, tāpēc man ir jāturpina tā, kā man ir bijis līdz šim.
Es esmu pārsteigts, ka es pavadīju vairāk nekā 30 dienas * bez * viena. Es domāju, ka esmu to izdarījis pietiekami, jo zināju, ka tas notiks agrāk vai vēlāk. Tas nozīmē, ka man joprojām ir dažas ilgstošas “vajāšanas efekta” emocijas, taču tas nav tas pats, kas būtu, ja es būtu apzināti masturbējis. Es šodien vienkārši vairāk apzinos seksu vai masturbāciju, turpretī parasti pēc divām vai trim nedēļām PMO nav daudz, un lietas ir daudz zemāk un vieglāk atvairīt fantāziju. Es neesmu atrunāts!
Apskatīsim pēdējo pornogrāfijas lietojumu: apmēram divus mēnešus un nedēļu ... no tā ir vieglāk apturēt.
Es to turpināšu tikai tāpēc, ka vēl nekad neesmu gājusi tik ilgi, tāpēc katru dienu dodos uz savu personīgo līdz šim sasniegto.
Diena 32
Es ar pārliecību varu teikt, ka es uzzināju kaut ko no katra recidīva, jo man viņu bija tik daudz. Neskatoties uz mūsu vislabākajām cerībām mēreni izmantot pornogrāfiju, joprojām ir ievērojama ietekme uz citām mūsu dzīves jomām, vismaz daļēji ilgstošas lietošanas rezultāts. Tas nozīmē, ka ikviens, kurš pornogrāfiju uzskata par problēmu, nevar viegli pieņemt lēmumu par pornogrāfijas izmantošanu. Ja kāds to izmanto - gandrīz šķietami pret viņu gribu -, viņiem ir jāatzīst, ka daudzu gadu ilgs nodošanās mūsu iecienītākajam ieradumam, īpaši stundas vai dienas pa reizei intensīvas lietošanas laikā, varētu būt tikai mūsu “lēmuma” faktors.
Tātad cilvēkiem, kuri tikko ir atklājuši šo problēmu sev vai jau ilgu laiku ir cīnījušies ar nepārtrauktu recidīvu - šeit ir rub. Neviens netiks aizsniegts caur ekrānu un neaizkavēs to izmantot, ja vēlaties to izmantot. Mums kopīgi jāiemācās, kā to izdarīt pats, pilnībā aizstājot ieradumu ar veselīgām, jautrām un dzīvi apliecinošām aktivitātēm, kas vecos laikus liekas par sliktu sapni, tā vietā, lai justos tā, it kā mums pietrūkst “laba laika”. ” Mums būtu jāuzņemas attieksme “Es darīšu visu, kas tam vajadzīgs” kā mūsu veiksmīgas atdalīšanās no pornogrāfijas pazīme. Tas attiecas arī uz nedaudz pretrunīgāko (vismaz tiem, kas nesaprot atkarību no pornogrāfijas) lēmumu izbeigt masturbēšanu uz ilgāku laiku, vismaz 8 nedēļas.
Diena 37
Man ir bijuši tikpat daudz recidīvu kā nākamajam, tāpēc es jūtu, ka reizēm, ja ir viens recidīvs par daudz, mēs beidzot varam nedaudz pamodināt, cik tālu mēs esam gatavi iet, lai pornogrāfiju un masturbāciju atstātu aiz muguras. Es esmu ieradies 5 nedēļas tagad, man joprojām ir sliktas dienas, tomēr ir vairāk dienu, kad es nedomāju par seksu vai masturbāciju, un man ir daudz vairāk iespēju izslēgt nevēlamu fantāziju, kas vispirms noved pie recidīva .
Diena 38
Porno ir greizsirdīga saimniece. Patīk pievērst visu uzmanību ... par laimi, šis cikls ir salauzts
Diena 40
Es nesapratu, cik es kļuvu izolēts. Arī šodien man bija otrais mitrais sapnis 8 dienu laikā, un tas man ir devis vajāšanas efektu, kas ir sliktāks nekā pirmais apmēram 30 dienu laikā! Pirmdiena, ja man izdosies, būs 42. diena. Šovakar es joprojām esmu uz žoga, bet man patīk paturēt vārtus manā redzeslokā, ja es to gatavojos.
Es apbrīnoju tos, kuri devušies divus mēnešus. Tā kā tas ir visilgākais, ko jebkad esmu gājis, es negribu sākt visu no jauna, turklāt man patīk nemasturēt, lielākoties es domāju skaidrāk.
Diena 41
Es zinu, ka varu atturēties no pornogrāfijas, bet es nekad neesmu tik ilgi gājis bez mb'ing.
Diena 50
Esmu iemācījies, ka slapji sapņi ir tikpat daudz reiboot kā zilas bumbiņas vai citi abstinences simptomi. Mitrie sapņi ir diezgan neizbēgami, un tas, ko jūs ar viņiem darāt, kā arī tas, kā jūs sagatavojaties un rīkojaties ar vajāšanas efektu, noteiks jūsu panākumus. Es priecājos, ka drīz būs 60 dienas, jo tas man atgādina, ka, kaut arī tas nav viegli, tiklīdz esat guvis panākumus, šķiet, ka dienas un nedēļas paiet daudz ātrāk. Es gribu, lai tas būtu mans jaunais normāls.
Vai es domāju, ka esmu pāradresēts? Ne īsti. Zem virsmas joprojām slēpjas lietas, kas vienā mirklī var atgriezties, ja es to atļauju. Daļai no manām ķirzakas smadzenēm ir apņēmība tos atgriezt, galu galā es nemācēju, ka tas ir “normāli”. Es vairs masturbēju ne pornogrāfijā, ne pat masturbēju ar jebkuru frekvenci. Ar to man pietiek, lai ņemtu sirdi, ka ir notikušas kaut kādas spēcīgas pārmaiņas. Dari visu, kas vajadzīgs, biedri! Jūs redzēsiet rezultātus savā dzīvē.
Diena 57
Man patiešām notiek dažas pozitīvas lietas, piemēram, es esmu daudz fiziski aktīvāka nekā jebkurā dzīves laikā, un tas ir bijis konsekvents divus mēnešus, un es esmu redzējis dažus pieticīgus rezultātus.
Diena 59
Man arī pornogrāfija ir kļuvusi mazāka. Pirmo reizi es varu iedomāties šo nākotni, kur es ne tikai neskatos un nelietoju, bet tās lietas, kas man bija iespiestas, ir tālu un nav nozīmes.
Diena 64
Tāpēc šeit 64. dienā, kad es atsāknējos (nekad neesmu iedomājies, ka tikšu līdz galam), es priecājos par “nedzīva” vai “miruša” dzimumlocekļa parādību. Patiesībā tas ir pilnīgs nepareizs nosaukums, mans dzimumloceklis un seksualitāte ir dzīvāka un labāka nekā jebkad agrāk. Atšķirība ir tāda, ka tagad es varu koncentrēties uz citām lietām, un enerģija, ko es tērēju PMO, ir vērsta uz mēģinājumiem labi darboties skolā, atrast piemērotu palīgu, ar kuru es varētu eksperimentēt ar Karezza, un pievērst lielāku uzmanību saviem personīgajiem mērķiem. Tas savā ziņā ir jauns nomas līgums uz dzīvi, jo es jūtos brīva no seksuālās kompulsīvas, kas mani nomocīja pēc tam, kad pirms gadiem esmu pieņēmis lēmumu, ka man vislabāk būtu atmest pornogrāfiju. Es esmu pārsteigts par to, cik viegli tagad ir izsist mudinājumus un uzlabot savu garīgo stāvokli, neizmantojot pornogrāfiju vai masturbāciju. Tas nav miris dzimumloceklis, tās ir smadzenes, kas pamostas citām lietām, nevis dzimumloceklim.
Tas man nozīmē dziļāko nozīmi, kāda var būt, atstājot pornogrāfijas un masturbācijas rituālus, jūs to tik ļoti nepalaižat garām un * citas * lietas (tās lietas, kuras es biju atlikusi) tagad ieņem nozīmīgumu un prioritāte, kurai vajadzēja būt visu laiku. Apsveriet savu sociālo dzīvi no putna lidojuma. Vai jūs par prioritāti izvirzījāt darbības, kas ļāva satikt interesantus pretējā dzimuma pārstāvjus, kuriem kādā jomā ir kopīgas intereses ar jums?
Tiem, kas pārstartē, ir pienācis laiks pieņemt, jūsuprāt, “mirušu” sajūtu! Tas nav miris cilvēks. Jūs tikai mācāties, kā nodzēst uguni savā kājstarpē, tiklīdz ar to ir tik daudz manipulēts - un ne tikai jūsu pašu rokās, bet arī citu cilvēku iecerēs, kuri cenšas gūt labumu no jūsu verdzības ar savām dzimumtieksmēm. Tagad jūs pagriežat galdus un uzņematies pilnu atbildību, un nekas nav briesmīgāk par to, ka pirmo reizi dzīvē un vēsturiskā brīdī esat seksuāli atbildīgs cilvēks ... Es apsveicu jūs visus, kas to mēģināt, un es rakstu ar pārliecību, ka jūs * gūs panākumus, neskatoties uz visām neveiksmēm, īslaicīgām neveiksmēm, dramatiskiem scenārijiem vai citiem atbildību mīkstinošiem apstākļiem. Dari visu, kas tam nepieciešams! Pārņemiet kontroli un atcerieties, ka dzīvē ir vairāk nekā jūsu gailis!
72. OMG DIENA .... Dienā, kad es redzēju, kā citi raksta, un es domāju, ka tā nekad nebūšu es!
Diena 72
Esmu ļoti priecīga, ka esmu 72. dienā un eju tik ilgi, cik vien varēšu. Vienkārši reģistrējoties visiem, un es esmu šeit, lai pastāstītu puišiem, kuri cīnās ar recidīvu, ka tas ir * iespējams * un pat iespējams, ja jūs turaties pie tā un nopietni domājat par atveseļošanos. Turpiniet pārbaudīt, kas jūs kavē. Cik daudz jūs vēlaties pārspēt šo lietu? Dariet visu, kas maniem draugiem vajadzīgs. Kamēr esi pie tā, izkļūsti tur un sāc sportot!
paskatīsimies ... es vairs īsti masturbēju ...
Atkārtota uzmanība mērķiem un spēja izslēgt fantāzijas, pirms tās rada lejupejošu spirāli recidīvā. Tā ir labākā daļa. Es zinu, ka varu dzīvot bez pornogrāfijas, un esmu iecerējis to ilgi turēt pat tad, ja atjaunoju (lēnām) masturbāciju. Man jāiepazīstas ar Karezza solo praksi, lai redzētu, ko es varu darīt.
Diena 85
Es nedomāju, ka vēl ir laiks sākt masturbēt. Kāpēc jāpārtrauc mana garākā sērija jebkad? Lieta, no kuras es vēlos izvairīties, ir ilgas pēc sievietes un pēc tam dzimumattiecības ar sievieti, kuru man īsti neinteresē attiecības. Es nevēlos atkārtot vecos modeļus šajā jomā.
Diena 86
Kad man nav izredžu, ir ļoti viegli izvairīties no masturbācijas ... tiklīdz parādās reālā dzimuma iespēja, man tas kļūst nedaudz grūtāk.
Diena 87
Es zinu, ka tas (85 dienas) izklausās daudz, bet tas ir kritums spainī salīdzinājumā ar gadiem neierobežotu PMO. Es priecājos, ka tiku līdz šim. Mēs redzēsim, vai es nopelnīšu 100 vai nē, pirms atrodu partneri ar ilgtermiņa potenciālu.
nepadodies, lai arī ko tu to varētu izdarīt.
Diena 88
Es esmu visu laiku. Tas ir tāpat, kā jūs vēlētos, lai jūsu videospēle atjaunotu rezultātu, kad gatavojaties pārspēt priekšnieku? Ne uz jūsu dzīvi. Es nekad nevēlos aizmirst, cik slikti jūtas atgriezties lipīgajās, saldajās pornogrāfijas sajūgās. Tas ir tik milzīgs laika un enerģijas izšķiešana, bet es esmu varējis palikt prom kopš jūnija, un tas tiešām nejūtas tik sen.
Sat, 2011-10-22 20:30
Izstāšanās ir pagātne, man joprojām ir fantāzija, sapņi un reālā dzīve, kas man ir jāpaliek prom.
Tas kļūst vieglāk pēc divām līdz trim nedēļām.
Diena 99
Es sāku darīt tikai atsāknēšanu, un esmu apmierināts ar rezultātiem, bet kā es varu zināt, kad esmu izgājis pietiekami ilgi? Mani draugi to nesaprot, un es negaidīju, ka viņi to sapratīs. No otras puses, domājot par seksu, man joprojām ir pornogrāfiska fantāzija. Tas kinda sucks, bet es domāju, ka es nebiju gaidījis "izārstēt", tas ir ilgtermiņa process. Man ir interesanti, ko citi ir darījuši vai domājuši šajā situācijā. Kopumā ar visiem maniem pagājušā gada un šī gada recidīviem tā ir ļoti laba “problēma”. Nekad neesmu domājis, ka man tas izdosies līdz 99 vai 100 dienām.
Es pieņemu, ka, kad mana bijusī draudzene bija ārpus manas dzīves, kaut kas noklikšķināja iekšā, un pēkšņi bija daudz vieglāk beidzot aiziet prom no pornogrāfijas. Ar kaut ko par faktiskā seksuālā stimula trūkumu, cerību trūkumu attiecībā uz seksu un emocionālajām šķiršanās sāpēm bija pietiekami, lai kaut kā padarītu to patiešām viegli pēc mēnešiem un mēnešiem ilgas un atkārtotas recidīva un pēc tam pāris nedēļu ilgas. Tomēr es nevienam citam nevienu konkrētu metodi neatbalstu, tikai tas, ka es esmu viens, ļāva to darīt, kaut arī esmu bijis dažos randiņos un man ir bijis kāds stimuls, vieglāk bija ātri tam tikt pāri un nemeturēt vai atkārtoties.
Diena 100
100. diena jūtas lieliski ... Esmu ļoti aizņemta ar treniņiem un nodarbībām. Es arī tikko sāku rakstīt skolas darbam. Tas ir tikai laika jautājums, kad es satikšu kādu, kurš ir labs kandidāts ne tikai iepazīšanās nolūkā, bet arī ilgtermiņā.
Maijs, gadu vēlāk
Tāpēc es pamodos pēc stresa dienas (man joprojām bija jautri, bet bez brīvdienām, pat jautri var būt stresa izraisīšana) ap 1 am un es biju ļoti ragveida.
Es jutos kā “Es tik un tā redzēšu mitru sapni, kāpēc gan izvairīties no nepatikšanām, mainot savas atvilktnes.” Tāpēc es masturbēju. Man jāsaka, ka nekas nav mainījies, un es vēlos, lai tas būtu 2 nedēļas vai ilgāk, pirms kaut kas tamlīdzīgs atkārtojas (iespējams, tas būs daudz ilgāk.) Jebkurš mājiens, ka tas iezogas kā regulārs “stresa mazinātājs”, varētu radīt nepatikšanas, un es Šodien man nav pārāk daudz alku, tāpēc es domāju, ka tas būs cinch. Atzīsim, ka es tikko pabeidzu vairāk nekā 9 mēnešus ilgu kopējo celibātu, es nezinu, cik dienas tas ir. Nav pornogrāfijas, masturbācijas vai orgasma, kā arī vissmagākajos laikos, tāpēc tā nav tik slikta lieta, un, šķiet, tam nav tādas pašas sekas kā tad, kad es to darīju ik pēc 3 vai 4 dienām. Vēlme un iespēja joprojām pastāv, es tikai daudz spēcīgāk kontrolēju visu to.
Man par skumjām man joprojām ir kāda pornogrāfiska fantāzija, kas parādās. Es nedomāju, ka atkārtojums ir pilnībā pabeigts, bet es arī zinu, ka esmu garīgi / fiziski labākā formā nekā jebkad agrāk, un es ar prieku turpinu savas dzīves aizraušanos, tāpēc mana dzīves kvalitāte ir nepārtraukti uzlabojusies.
Arī es tagad sāku satikt vairāk sieviešu, un tas arī varētu būt faktors, kā arī sezonālās laika izmaiņas. Es izskatos labāk un jūtos labāk, un es domāju, ka sievietes to pamana. Es arī spēlēju vairāk koncertus, un tas mani pamana. Es arī saņēmu vairāk nekā 90 dienas bez dzēriena vai katla, un tas jūtas labi. Kopumā lietas ir labas, pat ja esmu pārguris un nākamās pusotras nedēļas laikā man vēl ir daudz mājas darbu. Tas notiks, un tad es varu atpūsties.
[Atbildot uz jautājumu - nedēļu vēlāk] Mans ED bija viegls un tieši saistīts ar pornogrāfiju.
Man nav ED, kad es neskatos uz pornogrāfiju vai masturbēju. Man var būt erekcija tikai ar fantāziju, bet, kad prāts klīst šajā virzienā, es izvēlos no tā izvairīties, lai nenodibinātu vēlmi masturbēt. Tas gan neko nepasaka par manu zemapziņu. Kopš atnācu apmēram pirms nedēļas, man jau bija divi atsevišķi slapji sapņi. Es to daļēji attiecinu uz stresu.
Ja man tiek uzrādīts sekss, man nav šaubu par “sniegumu”, bet es labāk nedomāju par to kā priekšnesumu un vēlētos koncentrēties uz saiknes uzvedību, nevis steigties ar seksu. Problēma, kuru es neizbēgami piedzīvošu, pēc šīs ilgās tuvības ar sievieti ir priekšlaicīga ejakulācija, nevis ED.
Mans libido šajā laikā ir bijis uz augšu un uz leju, pieaugot stresa laikā. Es domāju, ka mans prāts un ķermenis zināja, ka es justos labāk, ja vienkārši masturbētu, bet to nedarītu. Kad es ignorēju impulsu, tas pagāja, un es vairs nebiju ragaina. Man bija daudz skaidrāks prāta stāvoklis nekā agrāk.
Pārliecība, spars un izturība, dažreiz agresija bija lāpstās. Šajā semestrī es kļuvu par kaut ko darbaholiķi un uzņēmos milzīgus pienākumus dažādās jomās. Ieskaitot spēlēšanu ar divām grupām, divu nepilna laika darbu, aktīvistu darbību un, protams, visu laiku, strādājot un turot pilnas slodzes absolventu skolas nodarbības. Esmu šī skrējiena beigās, un es to neiesaku. Man vajadzēja ietaupīt laiku, lai pabarotu dvēseli. Man tas ir vairāk AA sanāksmju, un es meklēju meditāciju un jogu vasarai / nākamajam semestrim.
Es nedomāju, ka atturēšanās rezultātā es pieredzēju unikālas iezīmes. Drīzāk manām unikālajām iezīmēm, kas pastāvēja visu laiku, bija iespēja attīstīties vairāk vai mazāk dabiski. Turpinot fizisko darbu, es pamanīju, ka ķermeņa izmaiņas kļūst muskuļainākas, un tas palielināja manu pašpārliecinātību un piesaistīja vairāk dāmu uzmanības. Tur notiek daudz labu progresu ar visu manu attieksmi un skatījumu uz sievietēm.
Jo augstāki mēneši tiešām nebija svarīgi. Man burtiski bija tāda paša veida pieredze trīs mēnešus pēc sešiem mēnešiem. Mans libido bija kaut kas, kas vienmēr bija, bet bija daudz vairāk fonā, piemēram, vieglāk to nepamanīt. Es joprojām skatījos uz sievietēm un piesaistīju viņus, bet es nepiedzīvoju tādu satraukumu ap viņiem, kāds man patika, es ļoti gribēju ar viņiem runāt un nē, tas vairāk bija patīkami, tagad tas ir manā dienas kārtībā tagad.
Es atkal esmu atgriezies ceļā, kas man jāsaka, ka tagad ir daudz vieglāk nekā agrāk, kad es masturbēju vairākas reizes nedēļā, dažreiz vairākas reizes dienā ... lielāko daļu savas dzīves.
jauns
Ir pagājuši vairāk nekā divi gadi, kopš es atklāju šo anonīmo tīmekļa forumu, kurā ir labi runāt par pornogrāfisko atkarību un kur ir reāla alternatīva un risinājums, lai piedāvātu ieradumu uz visiem laikiem. Kad es to atradu, man šķita diezgan neiespējami, ka es būšu tur, kur es esmu tagad, bet arī šķiet, ka tas nebija tik sen, ka es te biju gandrīz katru dienu un daudz publicēju par saviem recidīviem, mēģinājumiem iepazīties, masturbācijas rituāli vai slapji sapņi. Lietas, par kurām cilvēkiem patiešām ir tabu, par kurām publiski runāt.
Es patiešām priecājos, ka šī vietne ir šeit un plaukst tā, kā ir. Šī vieta man deva cerību, kad man šķita, ka viss ir bezcerīgi. Tas man deva vienkāršu režīmu, kas jāievēro, un tas novedīs pie izejas no pastāvīgas raizēšanās / domāšanas par pornogrāfijas izmantošanu vai seksu ar kādu. Lai gan ir normāli domāt par seksuālu attieksmi, manas atkarības dēļ no pornogrāfijas man nav radušās “normālas” seksuālas domas. Es biju apsēsta!
Visas manas smadzenes bija kļuvušas tik cienīgas, ka pat tagad manas seksuālās fantāzijas nav tik ļoti mainījušās. Tagad viņi ir daudz mazāk satraucoši, un es varu ātri koncentrēties uz citām svarīgām lietām. Es pat dažreiz fantazēju par vienkāršākām ikdienišķām lietām, piemēram, ilgu skūpstu vai glāstu, vai iedomājos, kā tam jājūtas kā Karezza dzimumattiecībās. Pirms es nonācu šajā vietnē, es vēl nebiju dzirdējis par atsāknēšanu un nekad nebūtu uzskatījis, ka atmest masturbāciju vai orgasmu kā līdzekli, lai novērstu pornogrāfisko atkarību. Tad jūs man nevarētu teikt, ka es pēc tam pavadīšu 9 mēnešus bez PMO un masturbēšu tikai divas reizes 10 mēnešos.
Es neuzskatu savu jaunāko masturbāciju par recidīvu, jo man nebija vēlēšanās un joprojām nav vēlmes skatīties pornogrāfiju. Abas reizes tas bija nakts vidū, un es biju pievīlis savu apsardzi. Daļa no tā ir saistīta ar konsultantu, kuru es redzu, kurš man teica, ka, iespējams, būtu pareizi atkal masturbēt. Es par to neesmu tik pārliecināta, jo man patīk mans maigais prāta stāvoklis un spēja pārbaudīt to, kas agrāk bija nekontrolējams seksualitāte. Tas manī rada zināmu lepnumu un pārliecību, ka es to spēju.
Esmu nolēmis, ka masturbācija ir lieka seksuāla uzvedība, kas traucē patiesai saiknei ar sievieti. Es vairs nevēlos vairāk masturbēt ar likumsakarību, jo es vēlētos, lai šī enerģija būtu paredzēta maniem projektiem, bet vēl svarīgāk es vēlos dalīties tajā ar palīgu. Mani vairs tik ļoti neuztrauc šīs tikšanās piespiešana ar īsto cilvēku. Es esmu norūpējies par tādu dzīvi, kādu es vēlos dzīvot saskaņā ar manām vērtībām, un iespēju atvērt šo personu manā dzīvē daudzo aktivitāšu rezultātā.
Šonedēļ man bija pirmā nodarbība pie mana personīgā trenera, un esmu ļoti priecīgs strādāt ar viņu, jo viņš zina, ko dara. Es pastāvīgi strādāju 10 mēnešus, un tas man ir pirmais. Esmu nokritusi svaru, kļuvusi tonizētāka un šajā procesā atklājusi enerģiju un pārliecību, ka nezināju, ka spēju pulcēties. Es joprojām nervozēju ap sievietēm, kuras man patīk, un nesen esmu satikusi kādu, kurš tikai viņus aizdzina, sākumā pārāk daudz vajājot, neļaujot lietām iet dabiski, bet es to sakrītu līdz savam lēmumam kādu laiku vairs nesanākt, es mazliet sarūsējis. Es, iespējams, vairs nepieļaušu šo kļūdu un turklāt viņa bija pārāk jauna.
Man tagad arī ir pagājuši vairāk nekā 4 mēneši bez poda smēķēšanas un dzeršanas, un, godīgi sakot, tas man ir bijis fantastiski. Mans prāts ir skaidrāks un vairāk vērsts uz sava potenciāla izmantošanu dzīvē. Man šie kruķi nav vajadzīgi vairāk nekā man vajadzēja PMO. Es patiešām sekoju tām lietām, kuras vēlos, un mani mazāk traucē tādas lietas kā paģiras un “mosties un cept” dienas, kas galu galā tērē laiku un pasliktina manu dzīves kvalitāti. Atstājot darbu, man nācās apgūt jaunus veidus, kā rīkoties, satikt jaunus cilvēkus, kuri nedzer un nesmēķē, kā arī veikt mājas iekšējo uzkopšanu, kas ir daļa no 12 soļu programmas, kurā esmu.
Es mēdzu ienīst soļus un visas dievu lietas, un es joprojām neticu dievam, tomēr būtība ir tāda, ka man ir jāmainās, jāstrādā pie sevis, jācenšas darīt cilvēkiem pareizi un jāmeklē šīs manas personības vai rakstura daļas tas prasīs laiku, lai mainītos uz labo pusi. Man ir daudz lielisku īpašību, kuras es sevī neatpazinu, un es domāju, ka dzeršana, katls un PMO bija daļa no tā, ka es neatzinu šīs labās lietas un vienmēr koncentrējos uz lietām, ko darīju nepareizi. Es priecājos, ka varu pieņemt tās manis daļas, kas nav ideālas un joprojām cenšas strādāt pie tām, kad tās nikni plosās, vai tās būtu pievilcīgas bailes no pievilcīgām sievietēm, ar kurām es vēlos runāt (ar kurām varētu vēlēties runāt man!) vai dažādos dienas laikos es esmu dusmīgs un vēlos padarīt lietas nožēlojamas sev vai kādam citam.
Lieki teikt, ka tas prasa daudz prakses, tāpat kā pārstartēšana. Tas ir diezgan dziļi. Ļaujiet man vēlreiz pateikt paldies atkalapvienošanās un Gerijam, Marnijai un visiem, kas man nodeva gudrības vārdus. Centīšos to atdot pēc iespējas labāk. Es jau esmu saticis puisi reālajā dzīvē, kurš saka, ka viņš cīnās ar seksa atkarību (es apmeklēju AA, un viņš apmeklē gan AA, gan SAA.) Mēs redzēsim, vai es varu kalpot, izstāstot viņam savu stāstu un ļaujot viņam zināt par šo vietni un to, cik tā ir nevērtējoša un zinātniski pamatota.
Visiem tiem, kas cīnās ar recidīviem un kuriem atsāknēšana ir jauna un kuriem ir grūti: Neapmieriniet tik daudz, bet dariet visu iespējamo, lai novērstu recidīvu, pirms tas sākas. Tikai * jūs * varat saukt pie atbildības. Dari visu, kas tam nepieciešams! Jūsu iekšienē ir spēks, kas gaida, kad tiks izlaists, un tas notiks ar laiku, ja jūs spēsiet kādu laiku salikt kopā un atgūties, tāpēc nepiesaistiet meli iekšpusē, sakot, ka vēl viens recidīvs nesāpēs. Ja jūs atkārtojat recidīvu, nepārspējiet sevi, bet izmantojiet to kā pazemības mācību un izmantojiet to kā modinātāju, lai nākamajā reizē darītu kaut ko citu, lai to novērstu. Pārtrauciet to savās sliedēs un atsakieties ļauties PMO, un galu galā jūs šīs domas vairs neapgrūtinās, protams, ne pornogrāfija. Viņi vienkārši kļūs vājāki un vājāki, līdz kļūs par ārkārtīgi niecīgu un nenozīmīgu vaimanāšanu prāta aizmugurē, kuru * viegli * nosūta un ievieto vietā, ja tam vajadzētu notikt, lai nonāktu pie apzinātas domāšanas. Mūsdienās tas reti notiek man.
Es joprojām ienīstu pornogrāfiju. Tas ir šausmīgi misogynistic un neatņemama sastāvdaļa tam, kā mūsdienu kapitālisms ir paverdzinājis strādnieku klasi. Tas nozīmē, ka es nejūtu vajadzību koncentrēties uz tām lietām, kuras es uzreiz nevaru mainīt, un tā vietā es koncentrējos uz to, ko es pats varu darīt, kas ir sasniedzams un reāls. Tas ietver arī dalību kolektīvā pārmaiņu kustībā, kas palīdzēs slaucīt šos sapuvušos apstākļus un sistēmu un palīdzēs ieviest labāku pasauli.
by Dano_Clarke
;
