Es parasti runāju franču valodā, tāpēc es centīšos darīt visu iespējamo, lai padarītu šo lasāmu ... Tātad, 2 mēnešus un pusi NoFap: es pilnībā pārtraucu nezāļu smēķēšanu un tikko lietoju alkoholu (es mēdzu iet diezgan grūti ar dzērienu), es trenējos katru dienu es katru dienu meditēju, katru rītu 5 minūtes lietoju ledus aukstas dušas (galvenais spēļu mainītājs),
Es lasu grāmatas, es saņemu labākas atzīmes skolā, es esmu labāks savā darbā. Es jūtos 10x radošāks, kad es esmu studijā (es strādāju pie albuma), es runāju ar visiem un cenšos darīt kaut ko pozitīvu ikdienā, kad es staigāju pa ielām, es daudz vairāk novērtēju lietas (jauki cilvēki, māksla, mirkļi utt.). Cilvēks ... Nekad neesmu domājis, ka es varētu darīt tik daudz un būt tik pozitīvi noskaņots pret dzīvi ... Es to visu nepasaku tāpēc, ka es pārstāja masturbēt, bet tas acīmredzami bija pirmais solis, kas ļāva man veikt šīs lielās dzīves izmaiņas!
JŪSU SMADZES IR PĀRTIKA! Jūs zināt, kad kāds mēģina jūs iebiedēt, pārliecināt jūs darīt kaut ko vai ko citu, un jūs nolemjat šo personu pilnībā ignorēt. Viņa pirmais reflekss būs vairāk censties un izdarīt lielāku spiedienu uz jums, kas padara jūs grūtāku, ja jūs nepārtraukti nedodat drosmi. Ja jūs pārcietīsit otro “uzbrukumu”, cilvēks, iespējams, redzēs, ka vairs nav vērts mēģināt jums traucēt un izkāps no jums. Padomājiet par to pašu procesu ar savām smadzenēm: brīdī, kad uz pāris dienām pārtraucat sprēgāšanu, smadzenes sāk krist panikā un justies kā viņš zaudē ietekmi, kāda viņam parasti ir uz jums. NoFAP pirmās 2-3 nedēļas, iespējams, ir visgrūtākās, jo jūs atbrīvojaties no ieraduma, kas jums seko kādu laiku, un jūsu smadzenes sākumā nav tik apmierinātas ar šo ideju, tāpēc viņš dara visu iespējamo, lai panāktu jūs atgriežaties pie ieraduma. Bet, kad jūs viņam parādīsit, ka nopietni domājat apturēt šo sūdu un vēlaties virzīties uz priekšu, viņš sāks saprast un lēnām to pieņems. Es personīgi sāku savu trešo Nofap mēnesi, un man šķiet, ka pēdējais mēnesis bija patiešām viegls. Manas smadzenes dažreiz mēģina atkal streikot un dot man nelielus mudinājumus, bet, ja es nepievēršu viņam pārāk daudz uzmanības, viņš ātri atsakās. Ja vēlaties, lai tas būtu viegli, dariet to viegli, tas tiešām ir tik vienkārši. Padomājiet par to, kā jūsu smadzenes ir sarežģītas, un analizējiet viņa “stratēģijas”. Tiklīdz jūs zināt, ka esat ienaidnieka stratēģija, viņu ir vieglāk pārspēt. Es saku “ienaidnieks”, bet jūs varat arī padarīt savas smadzenes par savu labāko draugu, ja pierādāt viņam, ka esat pietiekami izturīgs, lai pavadītu viņu kopā. Jebkurā gadījumā ideja ir pieņemt tādu mentalitāti, ka, hei, smadzenes, nemēģini pat šo sūdu kopā ar mani, tu pieliec savu laiku. Un nekoncentrējieties uz to, lai netiktu plosīts, koncentrējieties uz daudz foršu lietu izdarīšanu un kļūt par labāku cilvēku. Patiesie ieguvumi, ko rada neplānošana, rodas no tā, ko jūs darāt ar enerģijas palielināšanu un brīvo laiku, ko iegūstat, to darot.
Atvainojiet vēlreiz, ja to bija skarbi lasīt, bet, hei, es novēlu jums visu labāko, turpiniet to un pavadiet lielisku dienu!
LINK - Jūtaties tik saspringta A1
By Ludo03
;
