Šie mazie laimīgie mirkļi, kuru dēļ dzīve ir dzīvības vērta. Kā es jūtos pēc 512 dienām? Gluži kā okeāns.
Man ir 24 gadi un esmu students. Pašlaik es izmantoju lētu funkciju tālruni bez interneta savienojuma. Es izmantoju paškontroli un disciplīnu ikreiz, kad jutu vajadzību pakļaut sevi pornogrāfijai. Par laimi, es vairs nepiedzīvoju šīs tendences.
Šajā laikā man bija 4 slapji sapņi. Tie notika pirmajos 4 mēnešos pēc manas svītras. Katram slapjam sapnim sekoja viena neveikluma diena. Tomēr ar laiku viņi mazinājās un beidzot apstājās. Atzīmējiet manus vārdus, mitri sapņi pārstāj parādīties pēc noteikta laika.
Turklāt mans miega cikls nepieļauj mitru sapņu rašanos. Es guļu 7 stundas (no pulksten 22:00 līdz 05:00), un es arī cenšos pārliecināties, ka es nepieņemu asus vai pārāk ceptus ēdienus.
Šajā laika posmā esmu mēģinājis vislabāk izmantot savu laiku. Es smagi mācījos, vairāk meditēju un veselīgi ēdu. Un es redzu patiešām taustāmus rezultātus. Es mācos augstākajā b-skolā pasaulē, un mana dzīve tiešām ir izvēlējusies atšķirīgu un dinamisku kursu. Es vairāk jūtu kontroli pār lietām, kas atrodas man apkārt un apkārt. Manas domas un idejas ir vairāk novirzītas. Un mana uzmanība un koncentrēšanās ir ārkārtīgi intensīva. Pēc 512 dienām es jūtu, ka katrs šī ceļojuma fragments ir tā vērts. Cerams, ka jūs no tā varēsit ķerties pie ceļa un atbilstoši nospraust savu ceļu.
Treniņš - jā
Pieejiet pie sievietēm - nē
Aukstā duša - ne tik daudz
Es meditēju. Tagad man ir jauna atrasta aizraušanās - grāmatu lasīšana. Pārslēgšanai esmu aktīvi iesaistījies aktivitātēs, kuras jutos pamatīgi produktīvas. Un es jūtos daudz apmierinātāks, kad paveicu lietas. Esmu uzlicis ļoti augstu pašattīstības piemaksu, kas ir licis man būt aktīvākam.
Kas attiecas uz meditāciju: es patiešām priecājos jums palīdzēt šajā frontē. Tomēr tas ir tikai mans ieteikums.
- Daudzi dzīvi, daudzi meistars - Braiens L. Veiss
- Džnana joga - Svami Vivekananda (pieejama pdf formātā bez maksas)
- Viljama Īrvina (stoicisma pamatlicējs) laba dzīves māksla
- Ļoti efektīvu cilvēku 7 ieradumi (vairāk disciplīnai)
Meditācijai jūs varat sākt no vienkāršiem koncentrēšanās vingrinājumiem, piemēram, koncentrējoties uz elpu vai uz trešo aci. Tad jūs varat pakāpeniski pāriet uz objektorientētāku meditācijas formu (hindu veidu). Jūs pat varat izmēģināt čakru meditāciju un kundalini pamošanos. Jūs pat varat doties uz prātu vai zen meditāciju. Vienkārši pārliecinieties, ka pirms sākat labi pārbaudīt savas koncentrēšanās kārtības un vienmēr mēģiniet uzturēt veselīgu ķermeni.
Ir papildu priekšrocības, kas notiek katru dienu, tāpēc jūs vienkārši nevarat pamanīt nekādas atšķirības. Ņemot vērā to, ko esmu sasniedzis šajā periodā, tas ir tas, kas padarīja šo ceļojumu vērtīgu. Un, ja es pagriezu pulksteni 512 dienas atpakaļ, tad es noteikti varu teikt, ka esmu vairāk uzlabots, mērķtiecīgs un mierīgs cilvēks. Ir lielāka brieduma sajūta un lielāka paškontrole.
Sekss nav ļauns. Viss ir labi, ja nepārspīlē. Šobrīd - nav īsti vajadzīga draudzene. Bet kas zina, kas gaidāms nākotnē! Pagaidām vairāk koncentrējos uz akadēmiķiem un karjeru. Laiks rādīs, kad šo mūku apbur sieviete. Jā, man tiešām ir vēlmes.
Vienīgais padoms, ko es tagad varu dot, nav pārāk apgrūtināt sevi. Sāciet ar nofap 90 dienām un pēc tam pakāpeniski pārejiet uz disciplinētāku rutīnu. Pirmās nedēļas ir smagas, bet, ja jums izdodas pie tā pieturēties, tad esat gatavs doties.
NoFap ir rīks, kas parāda, ka jūs spējat pieveikt savas vēlmes, kas rodas no jūsu smadzeņu primitīvajām daļām. Tomēr, kad esat to izdarījis, jums ir jānovirza šī jaunatklātā enerģija, fokuss un laiks.
Nav gribas spēka kvantu. Jūs vienkārši arvien vairāk un vairāk kontrolējat katru dienu. Manuprāt, gribasspēka atslēga ir neatlaidība. Ja es aprēķinātu ilgumu, tad tas būtu mēnesis. Turpmāk jūs varētu izveidot vairāk.
LINK - 512 dienas! Mūku režīms.
by ido12
;
