Pašlaik man ir 25 gadi, un es varētu turpināt runāt par ieguvumiem. Es sevi raksturotu kā introvertu. Esmu bijis viesnīcas bārmenis pēdējos divarpus gadus, un mana klientu / kolēģu mijiedarbība ir labāka nekā jebkad agrāk, un es uzskatu, ka meditācijai un ārpus tās es daudz vieglāk piekļūtu savai dabiskajai intuīcijai.
Es pēkšņi izveidoju savienojumu ar kolēģiem, kurus es divus gadus pavadīju, ignorējot - pārāk satraucot sacīkšu domas.
Daļa no iemesla, kāpēc es vienkāršoju meditāciju, sākot no īpašām metodēm, līdz vienkāršai dziļai elpošanai, bija no manis izveidojušās pilnīgas nevēlēšanās “iet cauri kustībām”, un tas atspoguļojās manos treniņos. Pēc divu gadu gandarījuma plato esmu kļuvis daudz uzmanīgāks un koncentrējies uz uzlabojumiem un progresu, atrodoties sporta zālē, kā arī nemēģinu pārmērīgi kompensēt darbu, neskatoties uz to, ka zinu, kad ir pienācis laiks savest savus sūdus kopā.
Visbeidzot, es uzskatu, ka apmierinātības sajūta mazinās ar FAR mazāk saistīto trauksmi, kas agrāk bija saistīta ar to, un man ir tikai vispārīgāka fiziskā, emocionālā un garīgā bāze.
Mana seksuālā neapmierinātība izrietēja no manas introversijas un atšķirtās dabas. Es nekad nebiju un nekad nebūšu viena nakts statīvs, un es esmu ļāvis sev plūstošāk izaugt par šo dabu. Tagad es to uzskatu par izšķirošu sava radošā procesa daļu. Es atkārtošu, cik smagas bija pirmās pāris nedēļas - es katru rītu pamodos ar intensīvām dzimumtieksmēm, un tās turpinājās, līdz es meditēju un izdalīju šo lieko enerģiju. Es vairs nesaņemu tik intensīvu “rīta malku”, jo uzskatu, ka šī prakse man ir palīdzējusi neapzināti konsekventāk pārdalīt savas seksuālās tieksmes.
Es tomēr atzīšu, ka es uzskatu, ka šis pašreizējais rezultāts ir mana atturības, uztura, garīguma un citu faktoru apvienošana - ne tikai no atturēšanās no vicināšanas, lai gan es to tagad uzskatu par izšķirošu soli.
Un man tagad klājas diezgan labi. Es to sāku bez jebkādām zināšanām par šo subreddit, bet ar to saskāros, kad sāku mazliet pētīt no ārpuses, un es sāku izdarīt dažus interesantus secinājumus, kas, manuprāt, šī dēlis varētu šķist interesanti.
Iemesls, kāpēc es to sāku, bija saistīts ar seksuālās piepildījuma trūkumu, ko es vienmēr zināju, ka tas bija manā dzīvē, bet bija gatavs ignorēt, līdz es kļuvu pilnīgi prātīgs. Es beidzu alkohola lietošanu 2013 pēc koledžas beigšanas, pēc sliktas attiecības ar alkoholu beidzot, bet manā autentiskajā seksualitātē joprojām bija daudz mehānismu slāņu, par ko es nezināju līdz šim laikam, kad es sāku ikdienas meditācijas praksi. Es iemācījos dažas tantriskas elpošanas metodes, bet kopš tā laika esmu vienkāršojusi tikai dziļu elpošanu.
Es sāku ikdienas meditāciju martā, un kopš tā laika es esmu spējis intuitīvi atpazīt un pārvarēt blokus savā dzīvē. Tajā pašā mēnesī es atteicos no nezāļu smēķēšanas un sāku rakstīt savu grāmatu (300 vārdi dienā. Pašlaik 52,000 100. Šaušana par 60 XNUMX). Četrus mēnešus vēlāk es atteicos no kofeīna, saprotot, ka tas saasina manu trauksmes līmeni (tagad darbā esmu daudz augstākā līmenī), un pēc tam (pirms XNUMX dienām) es sapratu, ka pornogrāfija un ikdienas masturbācija ir negatīva izeja manām enerģijām.
Es teikšu, ka, ierodoties šeit un lasot par to, kā cilvēkiem ir tik ļoti jācīnās tikai divu nedēļu laikā, es varu iedomāties tikai to, cik tas būtu bijis neiespējami bez manas meditācijas prakses vai manas atturības. Pirmās trīs nedēļas man bija GRŪTAS. Mana enerģija bija visur, un es cietu no bezmiega, taču, ja es lietotu narkotikas un nemeditētu vai nebūtu sava grāmata kā izeja, es absolūti nebūtu varējis to izdarīt, tāpēc mans padoms ir šāds - kā kādam, kurš jau piecus gadus nodarbojas ar svarcelšanu, iegūt no dzīves to, ko patiešām vēlaties, ir PROCESS, un jums ir JĀNOTĪK. Svarīgi ir tas, ka jūs katru dienu parādāt. Ir daudz veidu, kā parādīties, taču, jo ilgāk jūs ļausities padoties un dzīvot neautentisku dzīvi, jo vairāk jūs kļūsiet bez virziena. Jūsu autentiskais sevis pieprasa no jums tikai labāko, tāpēc jums jāsāk ar mazumiņu un jāapņemas kaut kas LABS. Pat ja tas ir tikai parādīšanās darbam ar labu attieksmi vai katru dienu gatavot sev, vai kaut kādā veidā būt radošam, bet jūs nekļūstiet par celibātu vienā naktī, vienkārši to GRIBOT. Soli pa solim ir jāizveido sava atbalsta sistēma.
Kopš šīm pirmajām nedēļām viss ir diezgan daudz izlīdzinājies, un tagad es guļu daudz dabiskāk. Pirms divām nedēļām es sāku veidot sapņu žurnālu, un tas, kas ir aizraujoši, ir tas, ka, atsaucoties atmiņā, es ļoti bieži varu redzēt sevi skatoties pornogrāfiju, nodarbojoties ar narkotikām un ēdot nevēlamu pārtiku (visas lietas, no kurām es tagad izvairos), un es joprojām esmu atjautīgs ko šīs sapņu binges man patiesībā nozīmē. Es jūtos tā, it kā mana zemapziņa joprojām būtu atkarīga, kaut arī esmu varējusi atturēties. Man ir tikai 60. diena, un man vēl ir daudz ko domāt un izpētīt, bet es vienkārši gribēju to atstāt šeit - es nepārrakstīju ceļu vai kontrolsarakstu par lietām, kas jums jādara. Es tikai dalos savā pieredzē un ceru, ka tas kaut kā palīdz.
LINK - Diena 60.
By dubultstep
;
