Es sāku NoFap, kad sapratu, ka kaut kas nav kārtībā. Kaut kas ar mani nebija īsti kārtībā, bet es to nevarēju saprast. Vai nu tas, vai arī es ignorēju patiesos faktus. Es sāku uzskaitīt savas labās īpašības un savas sliktās īpašības (sliktās īpašības = lietas, par kurām man bija kauns, lietas, kuras bija daudz jāuzlabo, lietas, kuras zināju, ka man nevajadzētu darīt, noteiktas lietas, kuras slēpšu).
Es sapratu, ka manā slikto īpašību sarakstā bija visas šīs lietas: pārāk liela masturbēšana, pornogrāfijas skatīšanās, samazināta dzimumlocekļa jutība, ūdeņainā sperma, enerģijas trūkums, domāšana par pornogrāfiju seksa laikā uc ka daudzi no maniem jautājumiem bija saistīti ar dzimumu. Man vajadzēja risinājumu. Tas ir tad, kad es uzdūros NoFap un pēc pētījumu veikšanas es nekavējoties sāku.
Bija 1. diena, un es biju sajūsmā. Pirmās 25 dienas bija vissmagākās. Es biju pārtraucis lielāko daļu komunikācijas ar meitenēm, kuras vienkārši bija jāšanās draudzenes. Ar dažiem no viņiem mēs runājam mazāk. Ar dažiem no viņiem mēs vairs nemaz nerunājam, jo šajā laikā es nevarēju viņiem dot to, ko viņi no manis gribēja. Bet šie ir upuru veidi, kas jums jānes sev. Iedomājieties to kā ieguldījumu, kas atdos 1000%. Dažas dienas pēc mudināšanas bija grūtākas nekā citas. Dažreiz ar gribasspēku pietika, lai mani pārdzīvotu.
Citās dienās es izmantoju produktivitāti, aizstājot savus sliktos ieradumus (pornogrāfiju un masturbāciju) ar labiem ieradumiem. Šī metode lika man atbrīvoties no vairākiem sliktiem ieradumiem visa brauciena laikā un aizstāt tos ar vairākiem labiem ieradumiem. Strādājot konsekventāk, labāk darbojoties, labāk darbojoties ar saviem vaļaspriekiem, tuvāk ar ģimeni, sociālākam (nevis sociālo mediju lol), pozitīvākam utt. VIENA SVARĪGA, KO NEDRĪKST AIZMIRST IETvert, IR DIEVS. Es lūdzos sliktajās, labajās vai ok dienās. Iekļaut Dievu šajā ceļojumā ir tas, kas padarīja to veiksmīgu. Paldies viņam par labajām un sliktajām dienām katru dienu. Palūdziet viņam spēku, lai jūsu ceļš būtu veiksmīgāks. Ticiet man, tas ir vairāk nekā vērts.
25.-45. Diena. Šeit kļūst vieglāk. Jūs saņemat mudinājumus; jūs joprojām esat vīrietis un cilvēks. Viņi ir galvenais rādītājs, lai novērtētu jūsu uzlabojumus, ir pamanīt, cik daudz mazāk tas jūs kontrolē nekā iepriekš. Jūs joprojām varat kļūt ragveida kā ellē, bet jūs varat darboties. Tas neliek jums rīkoties iracionāli vai darīt lietas, par kurām jūs nožēlojat līdz šim brīdim.
Ja esat attiecībās vai satiekaties, dariet viņiem zināmu, ko jūs darāt un kāpēc. Pat ja jūs neizmantojat frāzi “NoFap”, vienkārši informējiet viņus par notiekošo. Īsi sakiet, atbildiet uz viņu jautājumiem. Neapmierināt. Es to izdarīju, un tas visu tik daudz atviegloja. Viņa saprata, bija pārsteigta un lepna par mani. To sakot, viņa nevar gaidīt, kamēr tas būs beidzies. Vēl 5 dienas, un es salauzu viņai muguru. 45. dienā es daļēji ejakulējos no skūpstīšanas, kamēr viņa mani sasmalcināja. Abi pilnībā apģērbti. Tas man nekad nav noticis 26 gadu dzīves laikā. Vēl svarīgāk ir tas, ka es par viņu domāju tikai tās laikā. Ne pornozvaigzne, slavenība vai kāds cits. Tikai viņa man priekšā. Tas bija dabiski.
Iepriekš es nekad pat nebiju izšļakstījies tikai no seksa vai orālā seksa. Man būtu vajadzīgs ilgs laiks, lai pabeigtu. Vienmēr bija jāpabeidz ar manu roku. Tāpēc šis solis man bija milzīgs.
45. diena: pusceļš. Rūgti salds. Nāc tik tālu, tomēr tik tālu, lai ietu. Iemīlēties šajā procesā. Padomājiet par to, cik lepns jūs būsiet, kad to pabeigsit. Par to, cik daudz tas jūs atšķir no pārējiem, lai tikai tiktu tik tālu. Turpini. Tas ir vairāk nekā vērts. Tā mainās dzīve.
45. - 65. diena. Man bija pirmais slapjais sapnis. Tas man saka, ka manas smadzenes ir atgriezušās uz pareizā ceļa. Vēl viens milzīgs solis. Katra cilvēka soļi var un notiks dažādos veidos. Izmantojiet smadzenes un pievērsiet uzmanību savam ķermenim, lai pamanītu izmaiņas, atzīstiet šīs darbības. Tie nav jāuztver viegli.
65.-85. Diena. Tas ir tas, kur es šobrīd atrodos. Atlikušas 5 dienas. Jā, es joprojām esmu ragveida. Jā, es gribu seksu. Jā, es joprojām domāju par seksu. Nē, es īsti nedomāju par pornogrāfiju vai pornozvaigznēm. Nē, es nedomāju par seksu visu dienu vai pat katru dienu. Galvenais ir tas, ka tas tevi nekontrolē. Pirms tam, kad ieradās ragainība, tas vadīja izrādi. Lai ko ragveida man lika darīt, es to izdarīju.
Man tagad ir atgūta kontrole. Es varu būt ragveida un joprojām būt tikpat produktīvs, ja ne vēl produktīvāks par citām dienām. Tas vairs nedominē manās smadzenēs vai domās. Es vairs nepārdzīvoju visu. Esmu atgriezies, un esmu labāks nekā jebkad agrāk. Kad esat nonācis līdz šim punktam, neapkrāpiet, jo esat tuvu. Pabeigt. PABEIGT. Neļauj velnam tevi pabeigt. Jūs pabeidzat iesākto. Neesi maigs, esi vīrietis. Cilvēks, par kuru bijāt iecerējis.
Padomi: dzert ūdeni. Ēd veselīgāk. Paliec pozitīvs. Izturīgs. Treniņš. Dariet to, ko teicāt, ka darīsit. Lūgties Lūgties Lūgties. Veikt to nedēļā nedēļā. Paturiet prātā galveno mērķi. Pagrieziet “kapļus”. Koncentrējies. Atbrīvojies no tā. Esiet aktīvs, jūs esat jauns. Ej ārā no mājas. Neveiciet krāpšanos. Paldies sev. Apbalvo sevi ar citām lietām. Paldies Dievam.
Es gribētu pateikties Reddit, NoFap kopienai un Dievam par manas dzīves maiņu. Es nevarēju prasīt vairāk. Es ceru, ka tas palīdz vismaz 1 personai.
Es sāku šo lietu 19. gada 2017. aprīlī. Šodien ir 12. gada 2017. jūlijs. Pašlaik esmu 85. dienā, man ir atlikušas 5 dienas. Sākotnējais plāns: bez masturbēšanas, bez pornogrāfijas, bez ejakulācijas, bez dzimuma, orāla seksa (došanas vai saņemšanas).
LINK - NoFap diena 85 no 90. Cietais režīms. Lūk, patiesība ...
;
