Es domāju, ka šodien esmu kaut kā pamudināts, lai sasniegtu 180 dienas (lai gan mans skaitītājs saka 179 dienas, es esmu NZ - mēs dzīvojam nākotnē!) Pēdējo 6 mēnešu laikā ir noticis daudz. Mēs ar sievu šķīrāmies gandrīz pirms gada, un tā bija daļa no motivācijas beidzot uz visiem laikiem pamest PMO pēc daudziem neveiksmīgiem mēģinājumiem.
Diemžēl mēs to nevarējām atrisināt, neskatoties uz to, ka mēs abi to vēlējāmies. Tas ir stāsts vēl vienai dienai. Pozitīvi ir tas, ka ir bijis tik daudz laba, ka nācās atmest PMO. Es esmu tik daudz asāka un motivētāka. Man ir enerģija dienām. Esmu atkal iemācījies runāt ar sievietēm. Esmu fiziski labākajā dzīves formā. Man ir tik daudz vairāk laika uz rokām. Esmu atsācis lasīt vēlreiz. Es atbrīvojos no sava televizora. Es gandrīz dabūju savu violeto jostu BJJ. Saraksts turpinās ...
Ir daudz lietu, kas ir palīdzējušas. Šeit ir dažas galvenās lietas, kuras es ļoti ieteiktu:
1. Aukstas dušas. Es zinu. Viņi sūkā. Bet viņiem kļūst vieglāk, un viņi patiešām palīdz. Jā, tas saka 155 dienas aukstas dušas. Tas ir 155 dienas ar 100% aukstu māmiņu dušu bez vienas karstas. Diemžēl ziema nāk. Jūs pie tiem pierodat. Dažas dienas ir sliktākas nekā citas atkarībā no ūdens temperatūras un pašsajūtas. Vienmēr labāk pēc sporta zāles vai BJJ, kā arī tas palīdz atjaunoties. Tas nekad nav patīkami, bet tagad tas ir tikai dažas sekundes, tad ir labi.
2. Esi vesels. Jūs jau varat skriet vai iet uz sporta zāli vai vingrot. Tas ir lieliski, bet es nevaru pietiekami uzsvērt, cik svarīgi ir ēst labi. Kārtojiet diētu. Tas būs vissvarīgākais, ko jūs varat darīt, lai jūs nostādītu uz pareizā ceļa. Priecājos dalīties ar manu diētu, ja kāds vēlas uzzināt vairāk.
3. Dodies agri gulēt. Tas būs atšķirīgs visiem, taču pārliecinieties, ka dodaties gulēt pietiekami agri, lai naktī saņemtu 8–9 stundas. Jūs domājat, ka jums nav laika, bet es domāju, ka jūs, iespējams, darāt, ja izgriezat kādu citu sūdu. Kas mani noved pie ...
4. Izslēdziet televizoru / Xbox / PS. Jums nav jāatbrīvojas no tā, kā man, bet nopietni pajautājiet sev, ko tas veicina jūsu dzīvē. Tā vietā sāciet lasīt. Ja vēlaties lielvaras, nekas neliks jums būt garīgi asam kā lasīt katru dienu. Televīzija un spēles aptumšo prātu.
5. Sakiet kādam, ka jūs pārtraucat. Būs kāds, kurš jūs sapratīs, atbalstīs un iedrošinās.
6. Izmantojiet jums pieejamos rīkus. Avārijas poga man bija neatsverama pirmajās 30 dienās. Lietotne, kuru izmantoju sava progresa izsekošanai (saukta kopš), man ļoti palīdz, kad domāju par atiestatīšanu. Ir daudz citu. Izmantojiet tos.
Es domāju, ka viss. Es varētu turpināt visu dienu, bet es domāju, ka tie ir lielākie. Paldies fapstronautiem par palīdzību man tikt tik tālu un par vēlmi dalīties ar mums savos augstākajos un zemākajos līmeņos. Es nevarētu to izdarīt bez tevis. Tagad par 1 gada atzīmi!
By pīlādži
;
