37 gadus vecs, lietojis mūžīgi, sāka ar žurnāliem, VHS un pēc interneta. Es tikko pamanīju, jo ilgāk es turējos prom no tā, jo labāk, pārliecinātāk jutos. Tas nav bijis viegls ceļojums, bet vieglāks nekā mans pēdējais brauciens. 30 dienas ir mana garākā virkne ilgajā laika posmā, iespējams, jebkad. Lietas, ko esmu sapratis pēdējo 30 dienu laikā ...
Tāpēc, ja man būtu kas svarīgs, es dažas dienas atturētos. Esmu bijis pie tā jau pāris gadus, bet nopietni tikai 3-4 mēnešus.
-Porns manā dzīvē ir radījis tik daudz problēmu. Lietojot, jūs šīs lietas nemanāt, un tās jums šķiet pilnīgi normālas
- Es esmu ilgojusies pēc emocionālas saiknes, kad esmu intīms ar savu sievu, nevis galvenokārt rūpējies par šo fizisko atbrīvošanu. Tas seksu padara 100x labāku.
- Es varu pacelt vairāk un smagāk nekā jebkad agrāk, un esmu ieguvis 5 mārciņas muskuļu
- Meditācija ir noderīga ne tikai cīņai pret vēlmēm, bet arī ar katru dienu jārisina satraukums vai vilšanās.
- Atņemot vienu no saviem pārvarēšanas mehānismiem (PMO), labāk nomainiet to ar kaut ko pozitīvu. Esmu sākusi spēlēt vairāk ģitāras, lasīt vairāk
- Aukstas dušas no rīta iesper
- Nekoncentrējieties uz to, no kā atsakāties, koncentrējieties uz visām lietām, kuras iegūsiet no jaunā cilvēka, par kuru kļūstat. Koncentrējieties arī uz visām lietām, kuras jūs palaidīsit garām, ja turpināsiet strādāt ar PMO.
- Tavs prāts centīsies izdrāzt tevi, centīsies pārliecināt, ka PMO ir tas, kas tu esi, un tu varētu arī piekāpties. "Pagātne nav vienāda ar nākotni"
- Apmeklējiet šo apakšnodaļu, kad sākumā jums tas ir nepieciešams, bet nepadariet to par ieradumu. To darot, PMO vienmēr paliks jūsu prātā. Vieglākās dienas ir tās, kad jūs tam vispār nepievēršat uzmanību.
- Atbildības partnera iegūšana ļoti palīdz
- noder rakstisks plāns, kā pārvarēt izraisītājus.
Nākamais solis 60 dienas !!! Palieciet spēcīgus brāļus. Kopā mēs to padarām par labāku pasauli!