Šodien ir diena. Tas ir smieklīgi, bet kādu laiku es nekad nedomāju, ka es nokavēšu līdz 90 dienām. Šobrīd ir sirreāli sajūta, ka esmu kalna galā, uz kura likās neiespējami uzkāpt. Toreiz šķita, ka tie, kas sasniedza 90 dienas, bija kaut kā augstākas kvalitātes cilvēki, elites bariņš, kurš dzīvē izcēlās ar visu. Es it kā kļuvu par cita veida fantāzijas upuri.
Es atceros fantāziju par nākotni (kaut kā daudz spēcīgāku, gudrāku un pievilcīgāku), kas bija neticami veiksmīga ar sievietēm, padarot miljoniem dolāru, un man bija spēcīgs sociālais tīkls. Es domāju, ka fantāzijas atskaņošana atkal un atkal ir biežāka ar NoFap ers, jo NoFap mērķis, tādā veidā, nav nepieciešams atgriezties pie NoFap, lai jūs iedomāties, kāda būs jūsu dzīve, bez nepieciešamības atgriezties šeit.
Es pat nevaru atcerēties, cik reizes es atiestatīju savu emblēmu, lasot un skatoties vairāk videoklipu par yourbrainonporn.com un meklējot “labākās stratēģijas” brīvībai. Es iegrimu visās atsauksmēs un rīkos, kas man liktu justies optimistiski un novērst uzmanību no tā, ka es faktiski nodarbojos ar emocionālajiem un psiholoģiskajiem jautājumiem.
Un tā bija mana problēma. Padomu izpēte un atrašana ne vienmēr ir nepareizi pasākumi, kas jāveic pēc recidīva, taču es personīgi to izdarīju pārāk tālu. Viens reddit ziņojums vietnē NoFap novestu pie desmit un drīz 15 minūtes pārvērtās par 1 stundu, kas pārvērtās par 5 stundām, kas pārvērtās par visu dienu. Pārredzamība vienmēr ir skaidrāka, tāpēc es tagad saprotu, ka NoFap bija tikai manas problēmas simptoms.
Patiesībā es biju apsēsta ar to, ka izvairījos no sāpēm un darīju minimālo, lai tiktu galā. Es to apvienoju ar pastāvīgu vēlmi spēlēt videospēles un izpētīt Facebook un Reddit, un es ātri kļuvu atkarīgs no interneta un visām lietām, kas gāja "dingā".
Es sapratu, ka arvien vairāk laika pavadu bez prāta, sērfojot tīmeklī, neatceroties to, ko pat lasīju vai uzzināju klikšķināšanas un patērēšanas stundās. Es ievietoju visus bloķētājus, paplašinājumus un programmas, kuras varētu atrast produktīvas. Tomēr šķita, ka vienmēr ir kāds risinājums. Kas mani noved apmēram līdz apmēram 70. dienai, kad NoFap pat nebija kaut kas tāds, kas man ienāca prātā. Es ar to nemaz necīnījos.
Tomēr es joprojām cīnījos ar laika tērēšanu internetā. Tieši tad spuldze man trāpīja un palīdzēja saprast, ka mana atkarība ir daudz slēpta un, manuprāt, mānīga, no NoFap. Es biju atkarīgs no tā, kas pasauli liek apiet. Man nebija paškontroles, disciplīnas un skaidra veida, kā izvairīties no savas atkarības. Tas man nesa milzīgu skaidrības brīdi - Es izmantoju NoFap kā attaisnojumu manai atkarībai no tūlītējas apmierināšanas un sāpju novēršanas.
Kamēr es par to runāju pagātnes laikā, tas joprojām ir līdz šai dienai, ar ko es pastāvīgi cīnos. Cits e-pasts, cits teksts. “Tikai vēl viens” attiecas ne tikai uz NoFap, bet arī uz jebkuru atkarību, kas jums ir.
- "Šis ir mans pēdējais alus, pirms es atjēdzos."
- "Šī ir mana pēdējā 1000 kaloriju pica, pirms es pārbaudu diētu"
- Šī ir mana pēdējā diena, kad spēlēju Xbox līdz skolas beigām
- "Šī ir mana pēdējā [ievietojiet savu cīņu] [ievietojiet attaisnojumu]"
Šis ziņojums tomēr ir pozitīvs. Bez NoFap es nekad nebūtu sapratis, ka cīnījos ne tikai ar vienu atkarību. Manas problēmas bija saistītas ne tikai ar PMO, bet arī ar sāpju novēršanu. Tiklīdz kaut kas kļuva sarežģīts un grūti, es sērfoju internetā. Es būtu varējis ar kādu sarunāties, pierakstīt dažādus veidus, kā atrisināt problēmu, bet tā vietā mana tūlītēja reakcija bija sāpju nejutīgums, novēršot uzmanību no interneta.
NoFap arī palīdzēja man atgūt erekciju, lika man justies stiprākai un nedaudz uzlaboja manu pašapziņu. Es nevaru runāt par visiem, bet es esmu gatavs derēt, ka tad, kad lielākā daļa no jums tiks pie 90 dienām, jūs sapratīsit, ka esat daudz spēcīgāks nekā kādreiz. Pirms trim mēnešiem es domāju, ka tas nav iespējams; tagad šis uzdevums šķita vienkāršs, un es uzskatu, ka man ir spēks risināt problēmas, kas mani pirmām kārtām noveda pie NoFap.
Lūdzu, izdariet sev labu un veltiet 2 minūtes laika, lai padomātu, kas jūs noveda pie PMO. Es apsolu, ka jūs iznāksit stiprāk un iegūsiet skaidrību. Es zinu, ka katrs no jums sasniegs 90 dienas un ilgāk. Kā cilvēks, kurš gadu pēc gada cīnījās, es saprotu. ES ticu tavām spējām.
tl; dr Es domāju, ka 90 dienu sasniegšana ļaus man pašrealizēties un “būt vislielākajam”. Tagad es saprotu, ka tas bija tikai simptoms lielākam jautājumam, kas man radās, alkstot tūlītēju apmierinājumu un eskapismu. Vai jūs izmantojat NoFap kā veidu, kā izvairīties no lielākiem jautājumiem? Es zinu, ka biju. Es uzskatu, ka esmu uzvarējis cīņā pret PMO, bet tagad ir pienācis laiks nākamajam.
Rediģēt: Es tikko pieslēdzos Reddit (es apņemos pavadīt pēc iespējas mazāk laika internetā, haha), un biju tik priecīgs un pārsteigts, redzot, ka citi to rezonē! PALDIES visiem par atbalstu. Es mīlu šo kopienu un no sirds ticu jums visiem.
;
