NoFap izārstēja manu erekcijas disfunkciju (ED), aizkavēto ejakulāciju (DE) un priekšlaicīgu ejakulāciju (PE)

Kā nav masturbācija un pornogrāfija izārstēja manu erekcijas traucējumu (ED), aizkavētu ejakulāciju (DE) un priekšlaicīgu ejakulāciju (PE).

Vispirms jums ir jāsniedz mans fons:
Nav porno: vairāk nekā gadu
Nav masturbācijas: pašlaik 109 dienas nav
Seksuālā aktivitāte: Man ir draudzene, kurā sekss notiek apmēram reizi nedēļā vai reizi mēnesī (es esmu bijis kopā ar viņu apmēram 2 gadus).

Tikai pirms vairākiem gadiem man bija erekcijas disfunkcija, ko izraisīja pārmērīga ikdienas pornogrāfijas un masturbācijas lietošana. Tad pirms gada es apturēju pornogrāfiju, jo bija dziļi skumji sēdēt skatoties uz cilvēku ar seksu. Tas vismaz mani saprata. Dažus mēnešus pēc tam es cīnījos ar atteikšanos no masturbācijas. Tikai dažas dienas bez šeit un varbūt pāris nedēļās bez tur. Tad es jutos kaut kas manī, kas pietiekami sapratu, un es atteicos no 80 dienām.

Šajās 80 dienās viss jutīgums atgriezās. Man bija daudz vairāk seksuāli ar savu partneri. Es ļoti ātri iegūtu spēcīgu erekciju. Skūpsti, hugging un citi mazi intīmie žesti jutās dziļi un silti. Kāpēc atkal sāku masturbēt?

ED un DE devās uz PE. Priekšlaicīga ejakulācija.

Es jutos arvien vairāk noraizējusies par nespēju veikt seksuālu darbību. Šajās 80 dienās es no 15-20 minūtēm pārgāju līdz mazākai par minūti. Tad man ienāca prātā ideja par masturbāciju - dienas, kurās es izturētu daudz ilgāk. Svītrs beidzās. Es gandrīz katru dienu atkal sāku masturbēt ar plāksteriem, kur es atturētos nedēļu vai divas. Tas turpinājās apmēram 2-3 mēnešus. Es izlasīju un veicu visus šos vingrinājumus (kegels / reverse kegels), elpošanas paņēmienus, meditāciju un pat narkotiku lietošanu.

Pat tad man bija PE. Es sapratu, ka tie neko nedara. Tieši tas, ka es meklēju šo ātru veidu, kā iegūt labāku un patīkamāku dzimumu, tagad bija manas PE iemesls. Pakaļdzīšanās un nevēlēšanās baudīt kontroli. Pēc šīs apzināšanās es atsakos no masturbācijas. Jēdziens par sevi patīkami kādu brīnišķīgu prieku dēļ ir dabiski nevērtīgs, tukšs un skumjš. Masturbācija, pat ja tas padara mani mazāk jutīgu un ilgst ilgāku laiku, nav tā vērts.

Manas pašreizējās sērijas pirmās 60 dienas man joprojām bija PE. Patiesībā tas bija vissliktākais, kāds man jebkad bijis. Ejakulācija notiktu mazāk nekā 10 sekundēs. Tomēr. ES joprojām. Veica. Ieslēgts.

Es centīšos pēc iespējas labāk bloķēt seksuālo fantāziju (dažreiz no tā nedaudz aizkavējušos). Es pat paplašināju praksi kontrolēt savu vēlmi vēlēties baudīt ārpus dzimuma. Es gribētu, lai es ēdu patiešām garšīgu ēdienu daudz lēnāk, nevis gobbling to visu, cik drīz vien iespējams. Es sapratu, ka man bija TERRIBLE. Sākumā es gribētu aizmirst par ēšanas lēnām, tiklīdz es nobaudīju jauku ēdienu.

Pēc kāda laika man bija daudz lielāka kontrole. Pēc tam pēc apmēram mēneša beigām (ap 100 dienām nofap) Es aizgāju no ilga laika līdz 5-15 minūtēm. Tā ir atslēga PE ārstēšanai. Tev vajag meklējiet kontroli sevī tā vietā, lai to meklētu ārpus sevis (vingrinājumi, narkotikas, krēmi utt.). Pirmais solis, lai izprastu šo vadību, ir apturēt sevi no masturbēšanas.

TL; DR - vienkārši sekojiet līdzi nofap / noporn. Esiet pacietīgs un vērīgs.

LINK - Izārstēts - obligāti jāizlasa.

by 1z3