Es nevaru pārtraukt porno skatīšanos. Kad mani pamudina pamudināt, lūdzot mani uzvilkt stimulējošu attēlu vai skatījumu uz sava tālruņa vai datora, es to darīšu. Kad es sāku skatīties, man nav ne jausmas, cik ilgi es iet. Tas varētu būt 15 minūtes vai 15 stundas. Viss, ko es zinu, ir tas, ka nekas - nekas - nekļūs manā ceļā.
Kad es esmu pabeidzis, es vienmēr jūtos slikta vainas, vainas, paškritikas un skumjas slogs. Es pats saku, ka es biju vājš un man nevajadzētu dot savu atbalstu. Es izlemšu nekad to vēlreiz darīt. Pēc tam es varētu doties divas nedēļas, varbūt trīs, bez pornogrāfijas skatīšanās, no bailēm no cita iedzeršanās. Bet galu galā vēlme rīkoties atpakaļ. Es ilgi nevaru cīnīties. Drīz vien es esmu atpakaļ uz citu iedzeršanu.
Šis cikls, visticamāk, turpināsies visu atlikušo mūžu. Tā ir nomācoša doma, vai ne? Bet tas nav mans liktenis. Ievērojot anonīmo Alkoholistu divpadsmit soļus un garīgo pieredzi, manis ir atcelts vēlme noskatīties pornogrāfiju un esmu atradis brīvību.
Nesaņem mani nepareizi: tas nenāca viegli. Man nācās nokrist neskaitāmas reizes, lai beidzot ierastos vietā, kur es biju gatavs darīt visu, kas vajadzīgs, lai iegūtu prātīgu. Tas nozīmēja, ka mana dzīve tiek nodota augstākai varai, ko es izvēlos Dievam.
Pirms tam es izmēģināju dažādus veidus, kā izvairīties vai pārvarēt to, ko AA lielā grāmata sauc par „milzīgo vēlmi”. Kad es pirmo reizi sapratu, ka man ir problēmas ar pārāk daudz pornogrāfijas skatīšanu, man bija toreizējā draudzene, kas noteica jaunu klēpjdatora paroli manā telefonā nezināju un neaktivizēju. Tas sākotnēji strādāja dažus mēnešus, bet katru dienu mani spīdzināja vēlme skatīties. No pornogrāfijas atvēlētais laiks tikai palielināja manu satraukumu par to, kādas bagātības es atradu, kad es atgriezos. Galu galā, vēlme kļuva tik spēcīga, ka es atradu veidu, kā apiet manu klēpjdatora paroli un tālruņa bloķētāju, un devos uz vēl vienu iedzeršanu.
Pēc šīs neveiksmes es mēģināju citas iespējas. Es nomainīju savu viedtālruni ar flip tālruni (jā, tie joprojām pastāv) un ditched manu datoru. Es mēģināju pierakstīt patiešām labus iemeslus, lai neredzētu, atgādinot sev par ideālo dzīvi, kuru es gribēju dzīvot, un par manu vēlmi pēc mīlestības, seksuāli aizraujošas attiecības. Es paņēmu garas pastaigas, kad es jutu vēlmi. Es devos uz seksuālās atkarības terapeitu un pastāstīju viņam par visām problēmām un vēsturi ar pornogrāfiju. Es izvirzīju mērķus, lai ierobežotu manu uzvedību, piemēram, tikai masturbējot bez pornogrāfijas, to daru tikai reizi nedēļā vai tikai to darot pusstundu. Es mēģināju diezgan daudz katras metodes, kas tika apspriesta tiešsaistes forumos, kas paredzēti, lai apturētu pornogrāfiju.
Šīs metodes ļautu man atturēties no aptuveni mēneša, kas bija daudz ilgāks, nekā es būtu varējis iet pagātnē. Bet neizbēgami rīta atnāks, kad man nebija nekādas dienas šajā dienā, un mans prāts ļoti laipni ierosina: „Kāpēc ne skatīties porno? Tas būtu jautri. ”Drīz vien es eju uz tuvāko elektronikas veikalu, lai nopirktu planšetdatoru vai viedtālruni, dotos dienas garumā un atgrieztu ierīci nākamajā dienā.
Ja citi cilvēki ir atraduši panākumus, atsakoties no pornogrāfijas, izmantojot dažādas tiešsaistes forumos un rakstos aprakstītās pieejas, es viņus uzslavēju un ceru, ka viņi turpinās piedzīvot brīvību no šīs briesmīgās atkarības. Bet šīs metodes man nedarbojās. Neatkarīgi no tā, cik labi viņi man likās, viņi nevarēja apturēt mana prāta spēju ražot iemeslu, kāpēc es vēlos vēlreiz noskatīties porno, pat ja es zināju, kādas sekas būtu. Mana problēma ir tā, ka, tiklīdz es vēlos skatīties pornogrāfiju, es jau esmu zaudējis kauju. Es neesmu pietiekami spēcīgs, lai pretotos - un es nekad nebūs. Šī sajūta, ka mani satrauca, ka es pirmo reizi redzēju pornogrāfisku tēlu kā pusaudzis, bija kā nekas cits, ko es jebkad jutos; un es nekad nepieredzēšu šī augstā prieka prieku neatkarīgi no tā, cik daudz video es skatos. Es pārdzīvoju šo augsto visu pārējo savu dzīvi.
Kad es sapratu, ka mana situācija ir bezjēdzīga, es redzēju, ka es biju notverts. Es vairs nespēju nokļūt augstā līmenī, jo mani aizvien ilgi binges kļuva destruktīvas manām romantiskām attiecībām, draudzībai, karjerai un vispārējai dzīves baudīšanai. Bet es vairs nespēju nokļūt augstā līmenī, jo kāpums bija pārāk labs, lai atteiktos.
Vienīgais risinājums, kas man ir, ir atrast sajūtu, kas ir vēl labāka nekā sajūta, ko vēlos no pornogrāfijas skatīšanās. Šai sajūtai ir jānāk no vienotības ar Dievu. Ja es pamodos pie 3am un es baidos, ka nākamā diena nāksies saskarties ar pasauli, vai es esmu dusmīgs par to, kā mans draugs mani izturējās iepriekšējā dienā, kā atbildības partneris aizkavēs mani rīkoties, ja viņš guļ? Kā es varu saņemt gatavību izkļūt no gultas un ņemt aukstu dušu, kad es varētu vienkārši paķert tālruni sēžot pie naktsgalda? Kā es varu pārliecināt sevi par to, kāda slikta ideja, skatoties pornogrāfiju, būtu tad, kad mans prāts jau ir ārprātīgs ar vēlmi?
Bet, ja Dievs mani aizsargā tajā brīdī, es nerīkosimies. Tas nenāk no gribasspēka. Drīzāk doma par izspēlēšanu netiks nākusi pie manis. Es negribu cīnīties ar porno, lai paliktu prātīgs. Pieredze ir pierādījusi, ka es neesmu pietiekami spēcīgs, lai cīnītos. Vēlam pēc pornogrāfijas man ir jānovērš kaut kas spēcīgāks nekā porn.
Es šo spēku esmu sasniedzis, strādājot divpadsmit soļos. (Es strādāju tos Anonīmā Seksu narkomānijā. Lai gan AA Lielā grāmata sākotnēji tika uzrakstīta alkoholiķiem, tās programmu var izmantot jebkurai atkarībai.) Es saprotu, ka daudzi tiešsaistes pornogrāfijas atjaunošanas kopienā ir skeptiski un pat aizdomīgi par garīgām pieejām . Ar to varu saistīt: es atkal atguvosos kā ateists. Es joprojām nesadarbojos ar kādu reliģiju; Man ir personīga Dieva izpratne, un tā nav spēkā nevienam citam.
Mans mērķis nav noliegt vai apstrīdēt nevienam citu procesu, kā atbrīvoties no pornogrāfijas. Tāpat es nesaku, ka šie divpadsmit soļi ir vienīgais veids, kā atrast Dievu. Viss, ko es zinu, ir tas, kas man un daudziem citiem ir strādājis.
Ja jūs interesē šī ceļa izmantošana, es labprāt dzirdētu no jums. Jūs varat sasniegt mani pornaddictsrecovery (at) gmail (dot) com. (Ja jūs domājat, es nedomāju un nekad nepieprasīšu naudu apmaiņā pret manu palīdzību. Es, tāpat kā citi, divpadsmit soļu atgūšanā, nesu ziņu, jo man ir nepieciešams palikt prātīgi.)
Ja jūs sekojat šim procesam, kā es to darīju, jums nekad nav nepieciešams skatīties porno. Divpadsmit soļi ir pārveidojuši manu dzīvi. Es ceru, ka ikvienam, kurš vēl joprojām cīnās ar šo atkarību, ir tāda pati iespēja saņemt bezmaksas.
;