"Tūkstoš jūdžu ceļojums sākas ar vienu soli"
Sveiki, laipni lūdzam manā “veiksmes stāstā”, kuru nolēmu publicēt savā 128. nofap dienā. Kāpēc jūs varētu lūgt 128 dienas? Nu, mana nofap ceļojuma sākuma dienās dienu skaita skaitīšana kļuva ļoti noderīga, un, izmantojot ievērojamus skaitļus kā sava progresa marķierus, man bija kaut kas jātiecas un uz ko jākoncentrējas.
Būdams mazliet geeks, 2 spējas man labi darbojās, arī tāpēc, ka eksponenciālais pieaugums salīdzinājumā ar iepriekšējo uz nākamo nozīmēja, ka katrs jauns mērķis bija lielāks izaicinājums nekā iepriekšējais, piemēram, 64 dienas jūtas diezgan sen un 256 dienas ir diezgan tāls ceļš uz priekšu .. Jebkurā gadījumā, ja tas nav pa ceļam, sāksim no sākuma.
Agrās dienas ..
Kopš jaunības es skatījos pornogrāfiju un masturbēju, man noteikti bija jābūt pirmās pusaudžu paaudzei, kurai bija piekļuve ātrgaitas interneta pornogrāfijai, bet mana pirmā pieredze bija tad, kad man bija apmēram 11 vai 12 gadi, izmantojot 56 k modemu! Es uzreiz nokļuvu diezgan daudz, jo īpaši tabu faktora dēļ, sajūta, ka daru kaut ko tādu, ko man nevajadzētu darīt, padarīja to vēl pievilcīgāku. Atskatoties uz priekšu, es saprotu, cik tas kaitēja jaunam bērnam, kurš tikko sāka uzzināt par viņa seksualitāti un normalizēja pieejamo materiālu. Un, lai gan mūsdienu bērniem tas ir vēl sliktāk, jo pornogrāfija un pieejamā summa ir pasliktinājusies, arī toreiz nebija pieejama palīdzība, nebija nevienas nofap vietnes, tas ir skaidrs!
Tāpēc viss sākās, gandrīz tas pats stāsts simtiem tūkstošu citu, par ko esmu pārliecināts. Tomēr atšķirībā no dažiem, mana pornogrāfija turpinājās visu manu pieaugušo dzīvi. Pat tad, kad man bija pirmā ilgtermiņa draudzene, es nevarēju apstāties ar pornogrāfiju. Sekss bija lielisks, bet kaut kā man vienmēr bija vajadzīgs tāds saviļņojums, kādu sagādāja pornogrāfiskā masturbācija. Toreiz es neapzinājos, ka manas smadzenes patiešām bija kondicionētas, lai reaģētu uz noteiktiem stimuliem, ko “parastais” dzimums ne vienmēr sniedz. Gāja gadi, un es to nekad īsti neapšaubīju, vienkārši pieņēmu to kā daļu no dzīves, galu galā šis ir mūsdienu digitālais laikmets, un tagad lietas atšķiras no tā, kā bija agrāk.
Es atceros, ka dzirdēju par nofap divdesmito gadu beigās, bet diemžēl es īsti neuztraucos to daudz izpētīt, pieņemot, ka tā bija tikai kāda iedoma un ka tajā nevar būt nekā. Es domāju, ka tajā brīdī es nebiju gatava mainīties, bet dažus gadus vēlāk es biju. Es domāju, ka esmu sasniedzis zemāko punktu, skatītais materiāls bija kļuvis ekstrēmāks, neko nelegālu es varētu pievienot, bet pat pornogrāfijas vietnēs tagad ir patiešām dīvaini sīkumi. Tas nebija tas, uz ko es biju pierakstījies. Domājot par bērnības laiku, mani uzbudināja tikai krūtis, taču tagad man vajadzēja arvien vairāk pazemojošu un tabu materiālu, lai gūtu tādu pašu sajūsmu.
Tas bija tad, kad es domāju, ka izpētīšu šo “nofap” lietu mazliet tālāk. Es esmu tik priecīgs, ka to izdarīju. Tas bija kā sava veida garīga apgaismība, viss nostājās savās vietās, it īpaši pēc tam, kad nofap izlasīju vietni “yourbrainonporn” un ar to saistīto materiālu. Tas viss bija taisnība. Chaser efekts, smadzeņu “jaunuma” daļas izmantošana. Es sapratu, ka esmu kļuvis par upuri, un es negribēju būt upuris. Es negribēju turpināt masturbēt lietās, kuras, manuprāt, bija ne tikai apšaubāmi morālas, bet arī vienkārši vairs neatbilst manai patiesajai seksualitātei. Es arī gribēju dot sev vislabākās iespējas kļūt par produktīvu pienācīgu cilvēku, un smadzenes, kas ir atkarīgas no PMO, man to negribēja nodrošināt. Pirmo reizi mūžā man bija reāls iemesls atteikties no šī ieraduma (kuru es tagad pieņēmu kā atkarību - smieklīgi, kā es to nekad iepriekš īsti nebiju atzinis).
Izlasījis visu, ko varēju atrast par atkarību no pornogrāfijas, es biju gatavs to pielietot praksē un izveidoju kontu nofap. Šī bija otrā labākā lieta, ko izdarīju (pēc sevis izglītošanas), jo kopienas atbalsts šeit ir bijis milzīgs palīgs. Es ļoti iesaku šeit izveidot žurnālu un sekot arī dažiem citu dalībnieku žurnāliem. Mēģinājums to izdarīt vienatnē nav veids, kā iet. Tas, ko es šeit atradu, ir tas, ka mēs visi esam vienā laivā un cīņā neesam vieni un mums nav jājūtas vienatnē. To sakot, jums un jums vieniem ir jāuzņemas atbildība par šīs atkarības pārvarēšanu, un tas vienkārši ietver ikdienas disciplīnu un apņemšanos neskatīties pornogrāfiju un nemasturēt. Es saku “vienkārši”, tas izklausās viegli tā .. bet tā nav ..
Tātad, kā es to darīju?
Man tā bija tīra apņēmība un, atklāti sakot, milzīgs riebums pret dzīlēm, uz kurām es atļāvos iegrimt. Atgriešanās pie šāda veida lietām man nebija iespēja, un tāpēc es to skatījos savā prātā. Cita ceļa nebija, izņemot priekšu. Es gatavojos iet uz priekšu un neatskatīties. Es domāju, ka tas viss ir atkarīgs no garīgā spēka un reāls vēlme pēc pārmaiņām. Es domāju, ka, redzot dažus cilvēkus, kas pastāvīgi recidivē, tas notiek tāpēc, ka viņi joprojām nav sasnieguši to punktu, kur viņi patiešām, patiešām vēlas šīs pārmaiņas. Katram ir sava zemākā līmeņa definīcija, kas viņiem ir pieņemams. Bet ko es teiktu, esi godīgs pret sevi. Vai tas patiešām ir veids, kā vēlaties dzīvot savu dzīvi? Neviens nevar pieņemt šos lēmumus, izņemot jūs. Galu galā tas ir par cienīt sevi, cienīt savu ķermeni un seksualitāti.
Jums nav jābūt reliģiozam, bet kaut kāda garīga vai filozofiska ietvara palīdz. Vai tiešām tur sēžot arvien dīvainākas lietas, kā bija domāta dzīve? Vai, ja paskatītos uz to no cita rakursa, ja tu varētu iztēloties savu perfekto nākotni, vai tas tiešām būtu saistīts ar tā darīšanu? Es domāju, ka mēs visi zinām atbildes uz šiem jautājumiem, bet tas, kas mums jādara, ir palielināt šo apziņu mūsu apzinātajā prātā un padarīt to par prioritāti. Tas nav viegli, jo mūsdienu kultūra, šķiet, neuzskata, ka tas ir svarīgi, tāpēc tur ir maz padomu vai atbalsta no vienaudžiem vai citiem. Vēl jo vairāk iemesls izmantot vietni nofap.com kā fantastisku resursu un atbalsta un iedrošinājuma avotu. Kā jau teicu iepriekš, mēģinājumi to izdarīt vieni paši iet ļoti grūtu ceļu .. un tas kaut kā ir piemērots, jo, tā kā interneta pornogrāfija mūs ir ievedusi šajā haosā, brīnišķīgs interneta resurss, piemēram, nofap, var palīdzēt mums izkļūt no tā.
Tātad tas ir, vai es tagad esmu izārstēts?
Godīgi sakot, nē, es nedomāju, ka esmu izārstēts, es neesmu pārliecināts, ka tas ir kaut kas, ko jūs kādreiz varat izārstēt 100%. Smadzenes vienmēr atceras, kam tas ir bijis pakļauts, taču šie nervu ceļi laika gaitā kļūst arvien vājāki. Es atceros, ka apmēram 80 dienas es jutos diezgan vāji, nejutos, ka nofap darbojas, kā solīts, bet tagad, krietni vairāk nekā 100 dienas, es varu teikt, ka alkas ir sen pagājušas, un pornogrāfijas skatīšanās vienkārši nejūtas pievilcīga man. Tomēr man vienmēr ir kaut kas tāds, kas man prātā saka: zini, tas justos labi, ja vien es atļautu sev to darīt vēlreiz .. bet tā ir vāja balss, vāja balss, ar kuru es, iespējams, dzīvošu nākamie gadi.
Bet tas ir labi, mēs esam cilvēku dzīvnieki ar seksuālām vēlmēm un jūtām, kas mums jāiemācās pārvaldīt pat pirms pornogrāfijas, kas mums bija jādara mūsu seksuālās enerģijas pārvaldībā. Dažiem cilvēkiem ir ļoti augstas dzimumtieksmes, un ārpus PMO pastāv tādi jautājumi kā neuzticība, nevēlama grūtniecība utt. Mācīšanās būt atbildīgai attieksmei pret mūsu seksualitāti ir tikai neatņemama daļa no dzīvības. Vienīgā problēma ir tā, ka interneta pornogrāfija ir tik viegli zaudējusi spēku, un tam nav nekādu tūlītēju, šķietamu seku, tāpēc tas neveicina atbildību, drīzāk tas veicina indulgenci un attieksmi pret ko. Tāpēc uz priekšu atbildība un disciplīna būs vajadzīga katru dienu, un neviena “izārstēšana” to neapiet.
Vai dzīve tagad ir brīnišķīga? Vai es jūtos kā pārcilvēks?
Atkal, godīgi sakot, nē, dzīve nav kļuvusi pēkšņi brīnišķīga, un es nejūtos kā supermens (vai tam vajadzētu būt supermonkey). Tomēr jā, es jūtos manāmi uzlabojumi un ieguvumi. Mana pašcieņa ir daudz labāka, es vairs nejūtos kauns par sevi un es nedzīvoju ar to pastāvīgo nožēlu, kuru vienmēr jutu pēc fapping. Kopumā garīgā veselība un emocionālā labklājība ir ievērojami uzlabojusies. Tomēr precīzāk būtu teikt, ka jūtos normāli, stabili, nevis pasaules virsotnē. Ja es jūtos nolaists izgāztuvēs, es varu daudz ātrāk sevi izvilkt no tā. Es arī spēju tikt galā ar ikdienas problēmām bez stresa vai, ja tomēr jūtos saspringts, es varu tikt galā ar šo stresu bez tā, ka tas mani patērē. Arī mana garīgā skaidrība un uzmanība tiek uzlabota, tāpat kā mana vēlme lasīt grāmatas, nevis skatīties TV seriālus vai pavadīt stundas, skatoties blēņas vietnē YouTube.
Sakot, ka es atceros pirmajās dienās, varbūt 2. vai 3. nedēļā, es reizēm jutos diezgan apbrīnojami. Manas sajūtas jutās paaugstinātas, un man bija dienas, kurās es jutos ļoti pārliecināts. Varbūt tas bija tikai pielāgošanās periods, un es izgāju no sava veida depresijas un smadzeņu miglas, vai varbūt es vienkārši esmu pie tā pieradis tagad. Vai varbūt es joprojām neesmu tam devis pietiekami daudz laika, un tā bija tikai garša tam, kas notiks vēl pēc dažiem mēnešiem .. Bet, lai kā arī nebūtu, negaidiet, ka nofap ir sava veida burvju formula visu jūsu problēmu risināšanai. problēmas. Dienas beigās pēc atteikšanās no PMO jūs joprojām esat jūs, un jūsu dzīve joprojām būs tāda pati, vienkārši bez PMO. Jā, jūs sāksiet izjust uzlabojumus, bet tas ir atkarīgs no jums, lai veiktu izmaiņas citās dzīves daļās, jūs nevarat gaidīt, ka nofap šeit darīs brīnumus.
Turklāt, tā kā PMO tik ilgi ir bijusi mūsu dzīves sastāvdaļa, atteikšanās no tā atklās lietas, kuras jūs esat nomācis vai izvairījies. Nodarboties ar šīm lietām var būt tikpat grūti, kā atteikties no paša PMO. Tomēr galvenais, kas šeit jāsaprot, ir tas, ka atteikšanās no PMO ir pārmaiņu katalizators. Tas kļūst par pamatu, no kura jāstrādā, lai kļūtu par labāku cilvēku. Tas dod jums fokusu, apņēmību, drosmi un spēku risināt visas problēmas un risināt visus jautājumus, kas jāatrisina. Es pats jūtos daudz labāk sagatavots, lai vairāk strādātu savā karjerā, vingrotu un ēst veselīgi. Es patiešām uzskatu, ka atslēga ir nofap, tāpat kā atteikšanās no jebkuras atkarības, jo atkarība liek mums kļūt par pašas atkarības upuriem un vergiem. Kad jūs pārtraucat dzīvot, lai barotu atkarību, jūs varat sākt dzīvot sev.
Kā ar nākotni?
Kas attiecas uz nākotni, es turpināšu ceļot, turpinoties ceļojumam .. Nofap ir dzīvesveids, tā es esmu to nācis apskatīt. Sākumā jā, ir noderīgi to uzlūkot kā nelielu posmu un izaicinājumu sēriju, bet, kad esat sasniedzis 100 + dienas, jums tas patiešām tagad jāsāk pieņemt kā normālu jūsu dzīves daļu (un PMO ir diezgan nenormāla lieta, ko jūs kādreiz darījāt). Tātad, jā, es nekur nedošos, es pakavēšos forumā un turpināšu žurnālus, un varbūt, ja viss izdosies, es rakstīšu vēl vienu veiksmes stāstu savā 256. dienā?
Noslēgumā es vēlos pateikties visiem, kas to visu izlasīja. Sākumā es mazliet vilcinājos par veiksmes stāsta rakstīšanu, jo kaut kā es nejutos kvalificēts to darīt, bet cerams, ka vismaz kādam tas šķita noderīgs vai iedvesmojošs! Es arī vēlētos pateikties visiem, kas šeit, nofap, dalījās ar saviem stāstiem, kas mani ir iedvesmojuši. Šī patiešām ir lieliska kopiena, un liels paldies šīs vietnes dibinātājiem un darbiniekiem, tas ir pārsteidzošs resurss, kā arī visiem maniem nofap draugiem un visiem, kas mani kādreiz ir atbalstījuši, pat ar vienkāršu līdzīgu, tas viss palīdz. Visbeidzot, es gribētu teikt ikvienam, kurš to lasa un kurš tikai sāk savu ceļu, atcerieties, ka esmu tikai parasts puisis, un, ja es to spēju, varat to izdarīt arī jūs!
Uzmundrināt un visu labāko!
MonkeyPuzzle
LINK - Maza pērtiķa veiksmes stāsts
by MonkeyPuzzle
;
