Sveiki, es esmu (John), LoseMyselfToSaveMyself.
Es nekad neesmu dzirdējis par NoFap programmu pirms 2018 janvāra.
Tas bija, kad es kliedzu Dievam, ka es biju atkarīgs no M, ka noslēpumaini, NoFap sāka parādīties manā plūsmā. Kas tas bija, jauna veida tūkstošgades terminoloģija?
Bet, tā kā tiešsaistē bija kopiena, es biju psihisks! Man nebija jāslēpjas ēnā, es nedzīvoju tā, kā biju, kas bija kā ekskrementu putas zem kaut kādām drupām geto.
Esmu bijis PMO uz 28 gadiem (tas bija tieši pirms manas 44th dzimšanas dienas).
28 gadu laikā es uzskatu, ka visbiežāk savāktais laiks bija varbūt 2 mēneši, lai būtu dāsni.
2 mēneši = 60 dienas, dalītas ar ~ 30 gadiem = 2 dienas gadā, kad es biju nepietiekams
Man bija apsēstība ar jauno informāciju (pēc tam, kad sapratu, kas tas bija), un izveidojāt 16 dienas svītru. Acīmredzot tā bija mana visilgākā garumā.
Pirmās 7 dienas nebija daudz izmaiņu. Man bija dažas alkas, bet es biju gatavs tos apkarot un pārliecināties, vai es varētu pabeigt šo jauno “atsāknēšanas” lietu.
8. - 12. diena nebija tik viegla. Tieši tad es saslimu! Tas jutās kā drudzis vai gripa. Es zināju, ka tā nav. Iemesls bija tāpēc, ka simptomi mainījās ik pēc dažām stundām. Mana ķermeņa temperatūra atlēca, cenšoties uzturēt homeostāzi.
Tajā laikā, kas bija stindzinoša ziema, es jutos karsts, tad es sasaltu un atkal atgriezos. Dažreiz mana kakla dega un seja bija auksta. Dīvainākais bija tas, kad manas krūtis labā puse bija auksta, bet otra - karsta. Es to nevarētu izdomāt, kaut arī esmu rakstniece.
Es cietu cauri, šūna vienā rokā, gatava sastādīt numuru 9-1-1, bet es to nedarīju. Tas bija pilnīgi tā vērts, šī atsaukšana. 13. dienā es pamodos, un es uzlauzu galvu pie griestiem!
Es stāvēju 10 pēdu garumā. Mana balss bija skaļāka, mana bailes bija aizgājušas, es varēju skaidri domāt, un manas refleksi bija ceļš ātrāk. Tas bija sava veida transformācija! Kas es esmu tagad, superhero vai kaut kas?
Pirmais, ko izdarīju, bija grāmatas uzrakstīšana. Es atklāju, ka varu pats publicēties bez maksas. (neuztraucieties, es šeit šajā vietnē nepopularizēšu šīs lietas!) Es nopirku grāmatu 5 dienu laikā. Sestajā dienā es veicu jaudas rediģēšanu un to publicēju.
Bet, tā kā mana enerģija bija tik izkļuvusi no topiem, man radās problēma. Es nevarēju gulēt, es biju gandrīz nemainīgā hiperaktīvā stāvoklī. Tā kā man bija bijusi bipolāra anamnēze, es kļuvu maniakāls, un man 16. dienā bija jāiet slimnīcā.
Vienmēr ir mulsinoši būt mānijas stāvoklī. Es to ienīstu un izvairīšos no tā, kā mēra.
Patvēruma ārsti, kā parasti, mani aizveda no visiem miega medikamentiem. Aptuveni četrām dienām es apmetu gultā, bet dzērums pie manis snorkēja eksponenciālos decibelos.
Mana garīgā slimība sasniedza jaunu asumu. Es sāku iedziļināties dziļā psihozē. Es vairs nevarēju domāt. Manas domas bija pilnīgi nesakarīgas. Kā es varētu turpināt tā? Slimnīca bija atradusi veidu, kā atkal sarežģīt manu jau tā trauslo prātu.
Mana prāta pārspēja dīvainus lokus. Mēģinot saprast manas domas, bija jādomā par Jackson Pollack. Es nonācu pie elektrības kontaktligzdas, cerot, ka es paši strādāju slimnīcā. Nekas nav noticis.
Visbeidzot, es lūdzu, lai aizstājošais psihiatrs atdod man miega zāles. Es neiedziļinājos visās “kāpēc” detaļās. Ārsti nekad netic pacientam. Bet viņa piekrita.
Līdz tam brīdim es biju slimnīcā recidīvs, jo tā bija vienīgā lieta, ko es varētu domāt darīt, lai mani gulētu. Tā bija kļūda. Ar narkotikām atkal piekāva, es sāku gulēt atkal, un beidzot es izgāju.
Atgriežoties mājās, es atrados vajātājā līdz 6. gada 2018. februārim un veicu lielu atgriešanos - es veicu pilnīgu atsāknēšanu, 97 dienas!
Tā bija manas dzīves labākās 97 dienas. Es tik daudz darīju, tas bija pārsteidzošs; Es uzrakstīju vēl vienu grāmatu, būvētu vietni, iegādājos interneta radio staciju, radīja radio stacija, sāka pod cast, sāka atkal atskaņot mūziku un daudz ko citu.
2018 sistēmā es reģistrēju 170 + dienas. Es paņēmu daudz singlu un vidējas svītras.
Mana pēdējā doma (mans sasniegumu saraksts ir apakšā) ir tāda, ka šī programma darbojas tik labi, es vēlētos, lai es par to būtu dzirdējis, kad biju daudz jaunāks. Es zināju, ka PMO nav taisnība, bet tomēr es nevarēju tikt prom. Es domāju, ka visi vīrieši izdarīja šo lietu, un pieņēmu to.
Šī nepiederošo cilvēku grupa, šīs vietnes apmeklētāji un veidotāji ir cilvēki, kuri zina, cik svarīga ir NoFap jeb pmo atturība. Tas ir lieliski, un mana lūgšana ir tāda, ka ikviens puisis, kurš ir ārprātā, apzinās, kas šeit ir, un vēlas mainīt.
Jebkurā gadījumā, šeit ir lietas, ko sasniedzu 2018:
1. Journalling šeit, it kā tas iziet no stila!
2. Publicētas 6 grāmatas (viena no tām jau bija rakstīts dažus gadus atpakaļ, un tikko vajadzēja rediģēt)
3. Izpildīts aptuveni 60 vai vairāk atvērtajos posmos
4. Ierakstīts 10 dziesmu albums (rock)
5. Pārslēgti mūzikas stili Christian Contemporary
6. Ierakstīti 3 singli (singli iznāk 2019 sākumā)
7. LOST 100 lbs.
8. Kļuva par jogu
9. Kļuva par personīgo treneri (sertificēts)
10. Visbeidzot ieguva visus 12 soļus soli darbnīcā, kas bija emocionāli brutāla
11. Ieguvu no mana crap auto, ieguva labāku automašīnu, bez aizturēšanas
12. Kļuva par distanču skrējēju, es parasti braucu ap 3 jūdzēm dienā vai vairāk. Šogad man ir palicis 8 jūdzes divas reizes
13. Vai 30 vienu stundu ilga dzīves uzlabošanas podcast
14. Sāka darboties arī ātrumam, iegūstot vienu apļa laiku zem 30 sekundēm (zem 6 minūšu jūdzes)
15. Mācīties meditēt, lasiet Mindfulness iesācējiem
16. Lasīt Bībeli (noteikti ne pirmo reizi)
17. Bija “labs sapnis” (ne slapjš)
18. Sarakste ar “valsts amatpersonu” (joprojām ir šīs vēstules)
19. Got ir izgājis no trenažieru zāles, lai iet pārāk ātri uz elipsveida
20. Iziet kofeīnu un cukuru (palīdzēja ar svara zudumu)
21. IQ testā pārbaudīts daudz augstāk (es esmu mazāks idiots)
22. Bauda iekštelpu kāpšanu, pārsvarā laterālu
Es mīlu to, kas esmu šodien. Paldies Aleksandram un NoFap!
;
