Šis ir mans pirmais ieraksts šeit, bet mēnešiem ilgi esmu bijis lurkers. Šodien es sasniedzu 45 dienas, kad cietajā režīmā nebija PMO, tāpēc es izdomāju, ka publicēšu, lai piedāvātu dažus uzmundrinājumus, jo šis forums man ir ļoti palīdzējis. Es esmu saglabājis ikdienas žurnālu, tāpēc varbūt es to publicēšu pēc tam, kad es sasniegšu 90 dienas.
Mazliet fona par mani. Kad es biju jaunāks (tāpat kā gandrīz pirms 40 gadiem), es sapratu, ka MO bija labs veids, kā mazināt akūtu trauksmi, un kopš tā laika to izmantoju kā kruķi šim nolūkam. Kopš ātrgaitas interneta pornogrāfijas pieejamības mani ļoti smagi iesūc PMO slazdā. Tā ir bijusi nozīmīga manas dzīves daļa kopš vismaz 2009. gada. Man gadiem ilgi ir bijušas problēmas ar aizkavētu ejakulāciju un PIED, un tas ir slikti ietekmējis manas attiecības un spēju saistīties ar sievietēm kopumā. Manas pēdējās seksuālās tikšanās ir vismazāk sarūgtinājušas, tāpat kā daudzas, daudzas citas, un mana pārliecība ir nošauta PIED dēļ. Esmu devis daudz iespēju ar sievietēm un neesmu pilnībā spējīgs seksuāli izpildīt reizes, ko esmu mēģinājis.
Es kādu laiku, varbūt gandrīz gadu, nodarbojos ar nofap, 2018. gadā, un tajā laikā man nebija problēmu ar PIED, tāpēc es zinu, ka nofap darbojas kā čempions, un mudinājumi uz PMO kļūst vadāmi. Pēc mana pēdējā neveiksmīgā mēģinājuma veikt seksu es nolēmu vēlreiz veikt nofap un darīt to pareizi, ar to domājot uz visiem laikiem. Es gribu atrast sievu un atkal apprecēties, un es nevaru iedomāties, kā es to varētu izdarīt un joprojām izmantot pornogrāfiju. Es līdz šim esmu bijis cietajā režīmā 45 dienas un esmu mēģinājis izspiest no dzimuma jebkādus attēlus, tiklīdz tie rodas.
Tāpēc šeit ir informācija, es ceru, ka daži no tiem būs noderīgi. Lai arī pēc 45 dienām es nejūtos nekādas “lielvalsts”, es noteikti izjūtu mazāk satraukumu, lielāku skaidrību un lielāku pārliecību. Vieglāk ir skatīties sievietēm acīs un saistīties ar viņām. Viņi man izskatās seksīgāki. Ne tikai seksīgāks, bet arī pievilcīgāks kopumā. Dažreiz šķiet, ka tie gandrīz spīd. Arī vieglāk ir flirtēt un pievērst uzmanību. Mans ķermenis jūtas labāk, un stāja ir ievērojami uzlabojusies. Rīta koksne ir reta, bet nakts koksne ir diezgan uzticama, un erekcijas kvalitāte ir aptuveni 70%, tāpēc es vēl neesmu ārpus meža, bet labāk noteikti. Mans garīgais stāvoklis ir dramatiski uzlabojies. Es uzskatu, ka es daudz smejos un gulēju labāk. Esmu arī atklājis, ka izmantoju daudz mazāk nezāļu un pat nemēģinu atmest smēķēšanu. Neviena no šīm izmaiņām nav smalka. Viņi ir reāli un lieli. Lai gan man joprojām ir mudinājumi, un esmu pamanījis dažas garastāvokļa izmaiņas un satraukumu, man ir daudz labāk nekā pirms nofap uzsākšanas un šo pirmo piecu nedēļu laikā. Es ceru, ka kaut kad viss varētu atkal pasliktināties, bet es turpināšu. Pēc 90 dienām es publicēšu savu žurnālu un detalizēti aprakstīšu visus man raksturīgos galvenos kāpumus un kritumus.
Pirmās nedēļas bija diezgan sarežģītas, es nemelošu. Man bija 2 nedēļu libido plakana līnija un dažas diezgan sliktas depresijas, bezcerības un aizkaitināmības sajūtas, kas turpinājās vairākas nedēļas. Mana iekšējā balss man teica, ka tas nav tā vērts un ka nekas neizdosies, kāpēc gan uztraukties turpināt. Man patiesībā bija skumji, it kā es būtu cietis lielu zaudējumu un gandrīz atkārtojies vairākas reizes. Tajā laikā šis forums un citu puišu veiksmes un cīņu stāsti palīdzēja neizmērojami. Dievs svētī ikvienu no jums, skaistus cilvēkus, kas sniedz ieguldījumu šajā kopienā.
Tas bija ļoti aptuvens līdz 37. dienai, kad es pamodos, jūtoties savādāka un man kaut kas mainījās. Tieši tā. Es pamodos un, kamēr gatavoju brokastis, es dziedāju, dejoju un smējos. Es neatceros, kad pēdējo reizi jutos tik labi. Kopš tās dienas palika vieglāk. Atcerieties, ka jums ir kārdinājums atjaunoties, ka jūs varētu pamosties rīt un justies lieliski. Vienkārši pakārt. Kādu dienu tas notiks, un atvieglojums varētu būt, kad jūs pamodīsities no rīta. Vienkārši nepadodieties neatkarīgi no tā. Jūs nemirstat, jūs vienkārši jūtaties kā sūdi. Puiši ir nokrituši no kalniem un dienām rāpojuši ar salauztām kājām, lai saņemtu palīdzību. Jūs nedarbojāties 90 dienas. Mēģiniet ievietot perspektīvā. Neesi dramatisks. Jūs to varat izdarīt un darīsit. Tas nav nepanesami, jo jūs to nēsājat tagad, tāpēc, ja jūsu smadzenes jums saka, ka mudinājumi ir nepanesami, izsauciet blēņas par to. Tas ir tikai kārtējais dopamīna nevēlamais triks. Izveidojiet spēli, mēģinot noķert savas smadzenes, pievilinot pornogrāfiju. Pierakstiet, ko tas jums saka, un pamaniet, vai tā ir balss vai sajūta, vai kā. Izdomājiet, kādi ir triki. Tā ir primitīva jūsu smadzeņu daļa, tāpēc ir iespējams tās pārspēt. Tas ir dumjāks par šimpanzi, un tas nevar noplēst rokas kā šimpanze, tāpēc nebaidieties pateikt, lai tas izdrāžas, kad tas jums sāk melot. Jūs to varat izturēt. Jūs to darāt tagad.
Mums ir izvēle starp pornogrāfijas atkarību un veselīgām attiecībām. Izvēlēties vienu. Jūs varat nomainīt vienu pret otru jebkurā laikā, bet vienlaicīgi nevarat izmantot abus.
Miera brāļi un māsas. Ar nepacietību gaidu jūsu veiksmes stāstu lasīšanu. Tas nav viegli, bet mēs to darīsim.
LINK - 45 dienas un skaitīšana
autors ElSabio
Pagāja līdz 90 dienām bez PMO. Es galvenokārt veicu cieto režīmu. Es domāju galvenokārt tāpēc, ka ap 50. – 60. Dienu es seksu pāris reizes, bet pirms tam un kopš tā laika esmu cietā režīmā. Es plānoju turpināt atturēties no pornogrāfijas un masturbācijas, kā arī tikai ar orgasmu, turpinot partneri.
Es neesmu pieredzējis nevienu supervarību, bet tomēr ievēroju pozitīvas pārmaiņas. Šeit ir daži no galvenajiem ieguvumiem, ko esmu pieredzējis līdz šim.
Rīta malka ir atgriezusies. Es uzzināšu, kā mans PIED dziedē pēc pāris nedēļām.
Man joprojām ir daži mudinājumi uz MO, bet ne uz pornogrāfiju. Man pat nepatīk par to vairs domāt, un pornogrāfiski attēli nemitīgi neiebrauc manās domās kā agrāk.
Es vispār jūtos laimīgāka. Es vairāk smejos un jūtos pozitīvāka.
Man ir ievērojami mazāk trauksmes.
Es guļu labāk.
Man ir vairāk enerģijas, bet ne vairāk par tonnu.
Ar sievietēm ir daudz vieglāk sarunāties. Es viņus vairāk pamanu un man ir viegli uzsākt sarunu. Šķiet, ka tas ir burvju “seksuālais magnitisms”, ko cilvēki apgalvo, ka nofap dod jums, bet es domāju, ka es vienkārši vairāk pievērsos sievietēm, pamanu smalku koķeti un mazāk uzmanības fiziskajam. Sievietes šķiet interesantākas, burvīgākas un skaistākas un dažādos veidos nekā agrāk Nofap.
Man vairs nav problēmu ar sevis urinēšanu. Es to iepriekš neredzēju minēts šajā forumā, bet gandrīz katru reizi, kad es beidzu urinēt, es varētu saspiest un daži izplūst. Tagad tas ir pilnīgi pagājis. Kad esmu pabeidzis, esmu pabeidzis.
Es gribētu pateikties šai kopienai par dalīšanos savos stāstos un nepatikšanās saistībā ar šo atkarību. Citu cilvēku stāstu lasīšana ir bijusi atslēga, lai tik tālu sasniegtu. Es šaubos, vai es to būtu varējis izdarīt bez jums. Turpiniet publicēt, jo jūs nekad nezināt, kā jūsu rakstītais var kādam palīdzēt. Es turpināšu lasīt cilvēku ierakstus, lai saglabātu savu motivāciju un atgādinātu sev, kāpēc es to daru.
Viena pēdējā lieta. Izlasiet Alberta Elisa Racionālas dzīves ceļvedi un Deivida D Burnsa labo pašsajūtu. Tie palīdzēs jums ar kaunu, vainas emocionālo inteliģenci un atvieglos laipnību pret sevi.
;
