Pabalsti:
- Paaugstināta pārliecība. Jūs sajutīsit paaugstinātas pārliecības sajūtu, īpaši runājot ar pretējo dzimumu. Es domāju, ka P liek smadzenēm paskatīties uz pretējo dzimumu un pāriet tieši uz fantāzijas scenāriju, nevis būt pamatotam ar realitāti. Turklāt, atrodoties Nofap, acu kontakts ir kļuvis daudz vienkāršāks, un tas ir lielisks veids, kā flirtēt ar pretējo dzimumu, apliecināt pārliecību, un es to izmantoju, lai pārvarētu savu sociālo satraukumu.
- Sekss kļūst nevis par prioritāti, bet gan par vairāk. Es atceros šo laiku, kad pāris nedēļas biju Nofapā. Es biju bārā, kurā sarunājos ar šo meiteni labi pavadīt laiku, un galu galā es devos atpakaļ uz viņas vietu un mēs skūpstījāmies un sūdamies, bet, kad vajadzēja nodarboties ar seksu ar viņu, es biju vienaldzīga. Nakts būtu ideāla katrā ziņā. Tāpēc es teicu, ka esmu pārāk noguris un piedzēries, tāpēc mēs vienkārši gulējām viens otram blakus viens otra uzņēmumā. Šeit ņemtais notikums ir tāds, ka Nofap dod jums kontroli pār jūsu paša mudinājumiem un ka seksam pašam nav jābūt prioritātei katrā tikšanās reizē ar pretējo dzimumu.
- Vairāk laika ir produktīvs. Es pavadu nulles laiku spēlējot spēles un tā vietā koncentrējoties uz vingrinājumiem, grāmatu lasīšanu, meditāciju un jaunu cilvēku satikšanos. Kad es biju faperis, es visu dienu spēlēju spēles, man nav nekādas sociālās dzīves, slikta uztura, sliktas higiēnas, zema pašnovērtējuma utt., Bet Nofap ir nopietni mainījis manu dzīvi apkārt un es tikai vēlos, lai es to būtu varējis atrast ātrāk.
- Palielinot uzticību un līdzsvarojot ķīmiskās vielas, jūs sākat pamanīt, ka jūsu emocijas ir spēcīgākas vai jutīgākas. Stresa situācijās jūs kļūsiet mazāk saspringts, laimīgāks kopumā un sava dzīves kvalitāte.
- Svara zudums. Esmu zaudējis ievērojamu ķermeņa svara daudzumu, veicot ikdienas ikdienas pretestības treniņu, aukstu dušu, meditāciju un olbaltumvielu kokteili. Daži to var attiecināt uz paaugstinātu testosterona līmeni, kas piedzīvots pēc 7 spermas aizturēšanas dienām, bet papildus tam varētu būt izmaiņas diētā, ko esmu pieredzējis no smagas ogļhidrātu diētas uz tādu, kas vairāk vērsta uz veselīgiem tauku un olbaltumvielu avotiem.
Trūkumi:
- Vientulība. Dažreiz jūs jutīsieties vientuļš, ja jums nav partnera un jūs nevarat izmantot pornogrāfiju, lai aizpildītu šo caurumu (paredzēts puncis). Vislabāk ir sazināties ar draugu, doties iedzert dzērienus vai kaut ko citu, lai jūs izvairītos no piekļuves P.
Mana tehnika, lai izvairītos no recidīva:
- Meditējiet ar 5 sekundes ieelpu un 5 sekundes izelpām. Es izlasīju Dan Brule “Just Breathe” un viņš runāja par elpošanas nozīmi ļoti stresa situācijās. Ieelpošanas un izelpas temps ir būtisks, lai kontrolētu sevi un nomierinātu sevi. Kad esat nonācis šajā PMO domāšanas režīmā, izslēdziet datoru, aizveriet acis un veiciet 5 sekunžu ilgas ieelpas un izelpas, līdz jūs atslābstat un atkal kontrolējat. No otras puses, jūs varat izmantot mantru, lai apturētu sevi, piemēram, “neaizkavēties” vai vienkārši vienkāršu “nē”.
- Jums jānoskaidro, kādi ir jūsu izraisītāji. Vai jūs skatāties pornogrāfiju, kad esat vientuļš? Naktī gultā? Vēlu naktī? Šie ir jautājumi, uz kuriem jums jāatbild, lai pārvarētu šo atkarību. Kad esat atradis šīs atbildes, Nofap kļūst daudz vienkāršāk.
Paldies par lasīšanu. Turieties pie tā.
LINK - 90 dienas Nofap
by djames09
;
