Tāpēc es pieņemu, ka, piedzīvojot recidīvu, mēs jūtamies tik daudz vainas un kauna dēļ, kāpēc mēs tik daudz pieveicamies un uzpūšamies vairākas dienas, līdz esam tik ļoti slimi pret sevi, ka velkam kājas atpakaļ, lai izmēģinātu 90 dienas braucienu.
Citās kultūrās, piemēram, Japānā, “zaudētājs” nav tas, kurš neizdodas vai ir nepietiekams, bet gan tas, kurš padodas. Students var cīnīties ar matemātikas problēmu klases priekšā, nezaudējot nosvērtību, jo neļauj bailēm vai sajaukšanas darbībām apturēt viņu neatlaidību.
padomā par to sekundi. Vai nav dumji domāt, ka jūs kaut kas piedzimsiet labs. Jā, ir cilvēki, kas ir talantīgi un, šķiet, ātrāk nokļūst, bet domā par cilvēkiem, kas atrodas viņu spēles augšgalā: “Maikls Džordans, Maikls Felpss, Džeremijs Lins, Issaks Ņūtons, ekst.). ko viņi dara, bet sākumā viņi visi cīnījās. Jā, es klaiņoju no atkarības viedokļa, bet tas ir daudz vairāk nekā atkarība, tas ir daudz vairāk nekā ED pukstēšana, tas ir par tevi un tavu dzīvi, kā arī redzēt, uz ko tu esi spējīgs, un tu, mans draugs, esi daudz vairāk nekā šis.
Mans galvenais punkts ir tas, ka nekautrējieties, kad jūs recidīvs uzreiz savācat putekļus no pleciem un turpiniet staigāt uz priekšu. Katru reizi, kad notiek recidīvs, jums ir divas izvēles, vai nu varat mocīties, vai arī pārvērst to par mācību.
Skaisti vārdi šeit ir daži faktiski padomi, ko darīt. sāc ikdienas žurnālu, es personīgi rakstu to, ko esmu iemācījies ikdienā un ko es būtu varējis izdarīt labāk.
kad runa ir par pornofree / nofap, sāciet pierakstīt savas jūtas pēc vai pirms recidīva, ir daudz iemeslu, kas mums izraisa recidīvu, izjūt to spilgti, notiekošo vai turpinājumu, kas liek jums recidivēt, ko jūs varat darīt nākamreiz, kad rodas šī problēma, izveidojiet kaujas plānu. Izveidojiet spilgtas līnijas, kas jūsu prātā ir skaidras miglā.
1 piemērs: nekad ar nodomu neskatieties uz skaidru saturu un nemeklējiet to.
2 piemērs: nekad nepabeidziet cīņu ar citu nozīmīgu cilvēku par sliktu piezīmi, tāpat netērējiet gribasspēku, mēģinot pierādīt tos nepareizi, tā vietā koncentrējieties uz pazemošanu un klausīšanos. (http://www.youtube.com/watch?v=2prHYfx0qTU)
Es pats varu teikt, ka šie soļi maniem recidīviem piešķir nozīmi. Tas mudina mani turpināt virzīties uz priekšu. Mani recidīvi nav pazīmes, kas liecina par neizdošanos, bet gan par zīmi, ka es esmu vienu soli tuvāk sava mērķa sasniegšanai.
Atteikšanās (es plānoju kļūt par aktīvu dalībnieku bez pornogrāfijas un nofap es atkārtošu šos ceļvežus katrā apakšdirekcijā. Šī ir atbildības forma sev, bet tas ir arī veids, kā dalīties ar to, ko esmu iemācījies. Labākais veids, kā kaut ko iemācīties) Es dalīšos no lasīto grāmatu kalna, kā arī pieredzes.)
Atsauksmes novērtētas.
Atjaunošanas atjaunošanas rokasgrāmata 1 (perspektīva)
by neverforget_3118 dienas
;