9 padomi 90

Pirmo reizi rebooter. Tika atstāts attālums bez vienas recidīva. Nav PMO, MO, pīķa, apmales utt. Turpmāk ir mans panākumu plāns. Personīgais stāsts beigās.

9 padomi 90

1) Pētījumi. Izlasiet visus jūsu Brain On Porn rakstus. Lasiet kontu reboot šeit. Lasiet veiksmes stāstus. Lasīt pētījumus. Tad, kad rodas kārdinājums, precīzi zināt, kāpēc jūs atsāknējat, precīzi zināt, kas notiks, ja IZVĒLĒsietIES recidīvu un pilnībā uzticēsieties procesam. Jebkuras šaubas, jebkura nenoteiktība noved pie neveiksmes. Šis process darbojas! Pirmās pāris nedēļas ir visgrūtākās, taču, tiklīdz esat izlauzies cauri un sākat redzēt rezultātus, tas kļūst daudz vieglāk.

2) Kalendārs + skaitītājs. Man šeit ir skaitītājs, kas liek man atskaitīties YBR biedriem, un kalendārs blakus manam klēpjdatoram skatās man tieši sejā, kad vien mudina. Ne pa jokam, es vilktu robežu caur katru dienu, kad to izdarīju bez PMO / masturbācijas. Dažas dienas, jebkurā laikā, kad man radās kārdinājums, es katru stundu, ko es to izdarīju, caur šo līniju virzījos pa dienu. Drīz stundas kļūst par dienām un dienas - par nedēļām, un tad jūs esat izārstēts. Ir svarīgi sekot līdzi, taču, ja jūs skatāties 90 dienas kopumā, jūs to nekad neizdarīsit. Es iesaku iestatīt savu pirmo skaitītāju uz 30, pēc tam, kad esat tuvu, pagariniet to līdz 60 un pēc tam 90. Tomēr, retrospektīvi, tas patiešām nemaz nav tik ilgs laiks. 90 dienas labākai dzīvei nemaz nav daudz.

3) Publicēšana šeit. Tas ir milzīgs. Jebkurā laikā man bija kārdinājums, es pārlēktu uz šo vietni un lasīšu uz ziņām (lai gan vairums puišu iesakām izkļūt no mājas / biroja, kad kārdinājums). Jebkurā laikā es atklāju, ka es zaudēju motivāciju, es to atkal atradu šajā vietnē. Atbalsts ir ļoti svarīgs!

4) vingrinājums. Pareiza uzturs. Un aukstas dušas. Visi trīs palielina asins plūsmu, veselību un garīgo skaidrību. Nepieciešams uzturēt O2 un asins sūknēšanu. Kad jūs saņemat šo pirmo rīta / spontāno erekciju gadu laikā, jūs sapratīsit, ka nekad vairs neatgriezīsities pornogrāfijā. Es domāju, ka esmu to personīgi paplašinājis līdz masturbācijai, lai gan tā ir jūsu izvēle PĒC atsāknēšanas. Pārstartēšanas laikā pilnīgi NAV pieskaroties. Masturbācija pat bez pornogrāfijas jūs atgriež. Ir daži puiši, kuriem ir izdevies pārstartēt ar MO, taču paturiet prātā 1) tas prasa DAUDZ, DAUDZ ilgāk un 2) Viņi ir izņēmums. Jūs, visticamāk (atvainojiet), nav izņēmums. Esiet godīgs pret sevi šajā jautājumā.

5) Esi spēcīgs. Iegūstiet domāšanas veidu, ka PORNE VĒL NAV VEIDLAPA. Padomājiet, cik tas ir padarījis jūsu dzīvi dumju Pierakstīt. Lasiet to katru dienu. Daži puiši gadiem ilgi ir šeit un mēģina pārstartēt. Neesi līdzīgs viņiem. 90 dienas ir (parasti) viss, kas nepieciešams. Nosakiet mazus mērķus un atskaites punktus, lai atvieglotu ceļojumu. Jo tālāk jūs aiziet prom no 0. dienas, jo grūtāk tas kļūst PMO un dzīvot ar atiestatīšanu un sevis neizdošanos. Otrkārt, esiet gan lielākais atbalstītājs, gan visstingrākais kritiķis. Pārstartēšanas laikā turiet sevi augstākā līmenī, bet, ja jums vajadzētu atkārtoties, nepārlieciet sevi pārāk daudz. Pēc recidīva perfekcionisti mēdz iedzert vissmagāk, un iedziļināšanās ir VEIDĀ sliktāka nekā īss recidīvs.

6) K9 Web aizsardzība. Šajā kontā ir vairāki viedokļi. Daži saka, ka stingri izmanto savu apņēmību. Citi saka, ka tas ir vājprātīgs veids, kā apkrāpēt atsāknēšanu. Es saku, ka tas ir fuckkking stulba! Iegūstiet šo sūdi. Nopietni. Pirmajā dienā. Nē tiešām. Pārtraukt lasīšanu tieši tagad un atveriet instalēšanu; jums būs nepieciešama visa palīdzība, ko jūs varat saņemt. Malā: NEDRĪKST SAVU BLOKU. Jums vēl ir nepieciešama pašpārvalde, kad bikini, ķermeņa krāsa un laupījumu attēli tiek parādīti. Kad sākat atvērt cilnes vai meklējat “pelēkas” zonas, jūs krāpj.

7) Rewire ar sievieti. Pārstartēšanas laikā pārtrauciet MO'ing. Ja jūsu vienīgais noiets izlaišanai ir slapjš sapnis vai reāla saskarsme ar pretējo dzimumu, jūs būsiet iedvesmots, lai veiktu darbu, lai uzlabotu šo dzīves jomu. Aizveriet slēpšanos aiz klēpjdatora. Iziet attaisnojumus.

8) Izmantojiet atsāknēšanu kā atspērienu citās pašattīstības jomās. Fitness. Diēta. Iepazīšanās. Karjera. Hobiji. Skola. Garīgums. Meditācija. Rebooting ir par jūsu dzīves un vīrišķības kontroles atjaunošanu. Apņemiet to un gudri izmantojiet savu laiku. Pieturieties ar to un jūs saņemsiet savu peni atpakaļ. Laiks, kad esat izšķērdējis (un turpinājāt izšķērdēt) uz pornogrāfiju un citiem negatīviem ieradumiem, ir pagājis uz visiem laikiem. Visas zaudētās iespējas. Iziet cikla atkārtošanu.

9) Visbeidzot, neļaujiet atkarībai kļūt par atkarību. Pagaidi, ko? Jā, tu esi dzirdējis mani. Daži puiši šeit atkārtojas ik pēc divām nedēļām, piemēram, pulksteņa darbs. „Lol, puiši tikko nonāca audos. Sūdi, es sūkāt. Es mīlu šo kopienu. Māciet mani. Tikpat laba, kā tas ir līdzsvarots, tā ir TEMPORARY atbalsta kopiena. Dariet darbu un nogādājiet to īstajā pasaulē un stāviet uz savām nopeltajām kājām. Pārāk daudz puišu sabotāž savus centienus, jo viņi baidās no tā, kas patiesībā varētu notikt, ja viņiem ir jāiet ārā un jārunā ar sievieti. Ja tā ir diena 88 un jums ir iespēja dzimumam, dzelzceļam, kas cāli muļķīgi. Nerādīt savu nedrošību aiz atsāknēšanas.

Palikt pazemīgs.

Izdari to.


Statistika: 25. Sākās ar ļoti jauniem attēliem. Ātrgaitas ātrums kopš 15. Redzot jaunumu, līdz pat verbālai degradācijai, fiziskai ļaunprātīgai izmantošanai, mašīnām un GBs tika atvērti līdz pat 20 HD cilnēm. Draudzenes un seksuālie partneri visā tīņi. Pirmais PIED 20.

Aizvien vairāk pievēršas pornogrāfijai un mazāk un mazāk reālām sievietēm ar katru ED pieredzi. Galu galā, bez atbildes bez ED zālēm. Atrasts YBOP tieši tad, kad es sāku divkāršot devu.

NO PMO rezultāti:

  • Ātri uzlabota āda. Manu muguru, augšējo krūtīm un plecus izmantoja pinnes. Pat sauļošanās gultas un iekšķīgi lietojamās zāles nevarēja slēpt visus plankumus. Līdz ar to nekas tagad ar minimāliem ādas izstrādājumiem. Arī aukstā duša bija svarīga
  • uzlabots garastāvoklis
  • Ne vairāk depresijas (es filmas skatīšanās / videospēļu / pornogrāfiju / sapņošanas laikā pazaudēju nedēļu produktivitātes nedēļas)
  • Ne vairāk trauksmes + palielināts optimisms
  • Cieta rīta koks katru dienu. Sākot dažas nedēļas. Tagad, ja es nēsāšu bokserus, manas erekcijas burtiski pamodīs mani nakts vidū
  • Lielāks klusums
  • Smagākas bumbiņas (manas rieksti tiek izmantoti, lai ķertu vārpstu)
  • Mazāk uzbudināmība (pēc pārstartēšanas, lai gan sākumā tā var kļūt diezgan slikta)
  • Dziļāka balss
  • Skaidrāka runa
  • Ieguvumi sporta zālē (tiek izmantoti, lai pievienotu 5-10lbs mēnesī uz liftiem, tagad tas ir 15-20lbs uz lieliem liftiem. Bija jāierobežo sevi ar squats un deads, jo svars man biedēja par manu 190lb rāmi)
  • Vairāk uzmanības un braukšanas
  • Racionālāki standarti - pazemības labad es tikai saku, ka es esmu virs vidējā līmeņa puisis. Pirms YBOP mani standarti bija nežēlīgi. Es nedēļu nomainītu 2-3 sievietes un sievietes, jo tās neatbilst maniem pornstar kritērijiem. Galu galā vienīgās sievietes, ar kurām es gulēju, bija dejotāji, noņēmēji un nymphos ar lielām krūtīm, ēzeļiem un tēti. Pat tad man būtu vajadzīgas tabletes, lai saglabātu erekciju. Tagad es izveidoju patiesas attiecības ar sievietēm, ko es negribētu atvest mājās uz mammu un tēti.
  • Nav pēcpusdienas letarģijas
  • Nepieciešama mazāk miega (no 9-10 + stundām ar nūjiņām līdz 6-7 naktī, bez sauļošanās)
  • Labāki mati. Es attīstījos aizraujošu matu līniju, un kopējais faktūras spīdums bija rupjš un neskaidrs. Es nedomāju, ka jūs varat „atjaunot” matu līniju bez produktiem, bet tas noteikti ir apstājies, izskatās veselīgāks un jūtas labāk.
  • Reāls ķermeņa attēls. To lieto, lai iegūtu „lieluma” trauksmi, neraugoties uz gandrīz 8 collu un “skatuves bailēm”, kad urinējot apkārt citiem vīriešiem. Tagad mana plūsma skāra tualeti kā mežonīga dambja izlaišana.

Es tikai vēlos, ka es būtu atklājis YBOP savā tīņi. Man šķiet, ka jau tik daudz laika esmu zaudējis. Šī īpašā kauna sajūta, iespējams, ir iemesls, kāpēc es varēju iet uz pilnu 90 bez recidīva. Es to gribēju aizkavēt, un ar PMO vairs nevajadzētu izšķērdēt. Es tagad esmu 25. Es negribēju nonākt pie 30 un domāt „cilvēks, ja es tikai atmetu, kad biju 25”

Bonuss: mana pirmā dabiskā seksuālā saskarsme 4 gados pagājušajā nedēļā. Trijatā. Pirmo pāris reizes ieradās ātri, bet atguva 10-15 minūtes. Trešo reizi ilga visu nakti. Bija ļoti kārdinājums izmantot ED tabletes, bet ne. Tas bija galīgais garīgais šķērslis manai atsāknēšanai. Es atkal esmu savs cilvēks.

saite uz pastu - 9 padomi

ar CookieMonster