Откажување порно? Подгответе се за повеќе енергични емоции (2013)

Што изгледа како пост-порно емоционално враќање?

Момци кои се откажуваат од порно често пријавуваат неочекувани промени, како што се подобрени сексуални перформанси и задоволство, зголемена доверба и желба за дружење, подобра концентрација, повеќе ги задоволува романтичните врски и така натаму. Сепак, тие честопати забележуваат и друга промена: Тие се чувствуваат повеќе емоции. Ова вообичаено се добредојдени и вознемирувачки. Еве некои само-извештаи од момците кои експериментираат со откажување порнографија:

Гај: "Никогаш не ни помислував на работи како тага сè додека не го започнав овој експеримент. Овие емоции и чувства што се појавија од запирање на порнографијата ми покажаа дека сум многу покохерентна и емотивна личност отколку што мислев. Клучно беше да се сретнат со овие чувства “.

Промената може да биде вознемирувачка и предизвикувачка:

Уште еден човек: "Од необјаснива среќа до осакатувачка тага, сега доживувам емоции како никогаш порано. Мастурбацијата кон порно ги занемари овие крајности, оставајќи ме досадна и самозадоволна “.

Уште еден човек: "Она што се чини дека повеќето луѓе не го признаваат е дека ќе наидете на емоции што не сте ги чувствувале со години, можеби никогаш. Девојките кои порано не ви беа важни, одеднаш ќе бидат централното место во вашиот живот. Тој тест не успеавте? Вие не го издувате; се грижите за вашата оценка; се грижите дали финалето ќе се појави за две недели. И ова е добро; по ѓаволите е супер Ова е страдањето од кое учиш, кое те расте како личност. Но, тоа ќе боли. На моменти ќе се чувствувате тажно, збунето, можеби дури и депресивно. Но, не паѓајте во таа стапица. Емоциите минуваат, сеќавањата бледнеат и вие ќе излезете посилни за тоа. Запомнете, имате години на емоционален раст и зрелост. Можеби нема да биде лесно, можеби не се чувствувате пријатно, но вреди “.

Оваа промена не се случува преку ноќ, како што откри ова момче:

„Порано бев многу емотивна и lovingубовна личност пред да започнам со порно. Веќе 3 години, до минатиот месец, го тепав месото до порно во просек од 2 до 3 часа. Ме направи нечувствителен на loveубовта и емоциите. Се чувствувам како зомби без емоции! Отидов најмногу 20 дена без мастурбација во порно. Сега, прилично девојки ми приоѓаат. Но, мојата најголема грижа е што не можам да чувствувам loveубов (пеперутки во стомакот) кон нив. Оттука, и јас самиот морам да отстапам, бидејќи чувствувам дека не би можел да им дадам loveубов. Кога повторно ќе почнам да чувствувам loveубов? Те молам, некој ми помогне за ова !!! Јас сè уште не можам да чувствувам ништо “.

Што се случува?

Еден човек објасни:

„Порното, во својата основа, е слично на која било друга зависност или однесување што предизвикува зависност. Тоа ви ја вкочанува болката, но во тоа лежи проблемот. Гледате, не можете селективно да вкочаните емоција или чувство без да вкочаните секоја друга емоција и чувство. Значи, иако овие работи го отапуваат осилото на ранливост, осаменост, тага, разочарување и страв, тие исто така го отапуваат позитивниот спектар на емоции како среќа, надеж, радост и loveубов “.

Точно како ги вцепенен вашите емоции? Нашиот мозок еволуираше да се стремиме кон хомеостаза. Ако нè бомбардираат со силна стимулација, тие се прилагодуваат. На пример, тие ги исклучуваат нервните сигнали со промена на нивото на рецептори на нервните клетки за клучните невротрансмитери. Хроничната прекумерна стимулација може да доведе до вкочанетост.

На истиот начин, отстранувањето на претераната стимулација прво се расипува (бидејќи секојдневниот живот изгледа уште поопасен и бесмислено), но постепено вкочанетоста се превртува. Боите се враќаат и ентузијазмот се зголемува.

Даг Лишел го објаснува ова совршено во својот TEDx разговор: Задоволувањето стапица. Тој дава примери за тоа како прекумерните јадења можат да ја сменат желбата за храна со периоди на гладување или само сок. Истиот принцип на зголемување на чувствителноста со избегнување на прекумерна стимулација се однесува на сите природни награди, вклучително и мастурбација на Интернет порно. (Откажувањето од мастурбација на порно за да го доживее ова подобрување често се нарекува „рестартирање".)

Одлична веб-страница, која темелно ги објаснува принципите и техниките за „промена на поставената точка“ со цел да почувствувате поголема рамнотежа и задоволство, е www.gettingstronger.org на Тод Бекер. Слушајте А. радио интервју со Тод.

Истражувањето за депресија, исто така, фрла светлина на овој феномен на вкочанети емоции предизвикани од прекумерна потрошувачка на стимулација, и ова ќе го разгледаме подлабоко во идниот пост. За сега, само ќе посочиме дека истражувањето го открива тоа допамин ја снабдува мотивацијата да одговори на сите видливи стимули, па кога е ниско, треба да се очекуваат помалку негативни и позитивни емоционални реакции - затоа што ништо се чувствува вреди да се мачи.

Истражувањата понекогаш го промашија знакот

Истражувачите веќе откриле докази за „десензибилизација“ (вкочането активирање на колото за наградување на мозокот) во Интернет зависници, зависници од храна зависници од коцкање. Всушност, сите зависности во однесувањето ја делат исто фундаментални промени на мозокот, од кои десензитизацијата е само една.

Сепак, игнорирајќи ги овие наоди целосно, SPAN Lab, на чело од страна на сексолог, ги тестираше проблематичните корисници на порнографија преку само-извештаи за емоционални одговори и на 3-минутен сексуален филм и на друг филм. Изненадувачки, субјектите без проблеми во контролирањето на употребата на порно пријавуваа поширок спектар на истовремени емоции отколку оние со потешкотии во контролирањето на употребата на порно. Curубопитно, истражувачите не понудија никакво објаснување за разликата. Наместо тоа, тие тврдеа дека наркозависниците требаше да покажат пошироко „ко-активирање“ на емоциите (без многу теоретска основа за оваа хипотеза) и имплицираа дека нивниот намален емоционален опсег е доказ дека корисниците на порнографија не биле зависници. (А?)

Реалноста е дека уморен мозок има помалку реакција на стимули - освен, се разбира, тие стимули се прецизни знаци за посебната зависност на гледачот (позната од невролозите за зависност како сензибилизација). Исто така, расположението всушност може да влијае на тоа колку точно некој гледа одредени бои, и се верува дека ова е поврзано со регулацијата на мозокот за допамин.

Што значи да се биде човек? Да бидам маж?

Сигурно индивидуалните луѓе природно изразуваат многу различни нивоа на чувствителност. Сепак, од одличната уметност на зборот е очигледно и дека човечките мажи очигледно еволуирале за да имаат прилично широк емоционален опсег.

Дали нашата сегашна концепција за „нормално машко емоционално здравје“ е искривена од фактот дека тешката употреба на Интернет порно е норма кај многу мажи? Може ли денешните момци да ни покажат нешто помалку од нивниот вроден опсег на емоции, едноставно затоа што нивниот мозок е „регулиран надолу“ како одговор на денешните хипер-еротски мрежни пораки? (Womenените почнуваат да да ги пријават истите прашања, патем.)

Уште еден човек: "Одеднаш имам 24 години, живеам сама, релативно, но не лудо несреќна, ниту неуспех, но исто така и дефинитивно не успех. Мојот живот беше безобразно удобен - и тотално празен. Ништо не ме фази. Кога мислите ќе почнат да ме отежнуваат за пишувањето на тој роман што го подготвував во задниот дел на умот, за трчањето на тој маратон што отсекогаш сум сакал да го истрчам, за сите книги што сакав да ги прочитам, за луѓето што треба да ги сретнат, во живо - би исчезнал. „Startе започнам утре; за сега ќе фатам “. Сите знаете како оди. Тоа е толку краток, сладок и лесен начин да ја наполните таа празна чаша во вас. не чувствуваше скоро ништо. Livedивеев во огромен, млад, возбудлив град - и навистина не дадов аф. Повремено чувствував вознемиреност или искрен страв (кога моето неисполнување започна да придонесува за тоа да не завршам работа), а повремено и еден вид на воодушевување. Но, јас станав грутка. Сè ми здодеа во споредба со фапирање. Застрашувачки, сексот понекогаш беше инфериорен во однос на промашувањето “.

Еве ги коментарите од неколку обновени момци:

Прв човек: "Прекумерното гледање порно и мастурбацијата ја ослаби мојата способност да чувствувам емоции во потполност. Првиот добар плач го имав по неколку години по околу десет дена во една од моите рани редови. Оттогаш, многу пати сум плачел - додека слушав музика, читав приказна, размислував за луѓето во мојот живот, дури и убавите идеи можат да ме направат емотивен. Ова не беше случај порано. Колку што се сеќавам, бев меланхоличен и генерално не влијаев на светот околу мене. Одредени работи беа доволно моќни да ја пресечат маглата во која живеев, но главно лебдев. Бев непријатно вкочанет. Пресвртот на ова беше една од подлабоките промени што ги видов од откажувањето и е особено корисна. Емоционалната чувствителност доведе до почести изливи на креативност. Да ве трогне нешто што сте создале е навистина наградувачко, и неверојатно зајакнувачко. Напишав повеќе музика со која сум горд во последните неколку месеци отколку што имав во претходните четири години “.

Втор човек"Меѓу многуте работи што се подобрија во мојот живот откако се откажав од порно, беше неочекувано зголемување на мојата емпатија кон другите. Како општо правило, се грижам за другите луѓе, но сепак немам многу емпатија или можност да разберам или споделам што чувствуваат другите луѓе. Кога на некој друг ќе му се случи нешто лошо, јас логично можам да прифатам дека може да се чувствува лошо поради тоа, но и јас навистина не се чувствувам лошо. Во текот на изминатите неколку месеци, всушност, се најдов себеси дека сум многу почувствителен во врска со борбите на другите народи и всушност ја „чувствував нивната болка“ на начин каков што никогаш порано не сум го имал. Сфатив дека малку тагувам со другите, па дури и бев во можност да ја изразам својата загриженост на начини што никогаш порано не би ги имал “.

Трет човек: "Кога гледав порно, бев многу неефикасен член на општеството. Јас не дадов 2 потраги по следново: Работа, семејство, долг, женски чувства, можност за воспитување на дете (ми се чинеше смешно - зошто некој би имал деца?). Опасностите од зависност од дрога, гласање и политика, мојата локална заедница, патриотизам. Мислам, би можел да пишувам долги постови на Редит за тоа зошто нешто е во ред или погрешно и да филозофирам бесконечно. Но, кога дојде во акција, јас бев мртов агент. Ако било кој разумен дел од момците е нешто како што бев јас, тогаш ние, како цивилизација, сме во прилично голема неволја. Постои историски мит дека Римското Царство паднало поради суптилните ефекти на труење со олово - пропратен ефект на нивната импресивна нова технологија за водовод од олово. Дали ова е вистина или не, не е важно за поентата. Она што е релевантно е аналогијата на денешните компјутерски монитори, кои влегоа во секој дом и секоја спална соба, пумпајќи го Интернетот во мозоци “.

Четврто момче: „Рестартирањето (откажување од порнографија) нè доведува во подобро„ усогласување “на повеќе начини отколку само да можеме да спортуваме импресивен бонер. Тоа повторно го поврзува човештвото на подлабоко ниво, па дури и ќе одам дотаму што ќе кажам дека додека целата рестартирачка работа собира моментум, ќе се случи доста промена во глобалната свест што се случува поради тоа “.

Накратко, ако поединците несакајќи ги трошат своите емоции едноставно преку прекумерно стимулирање на мозокот, зарем не би било добро ова да биде општо познато? Тоа би овозможило поинформирани избори и можеби ќе поттикне некакво навремено експериментирање. Некој може да избере да речеме се откаже од интернет порно неколку месеци само за да видам како изгледа животот во различна нервна „поставена точка“.

Резултатите од таков експеримент го изненадија овој човек:

"Она што го чувствував пред и по напуштањето:

  • Lifeивотот е тап, нема каде и животот е губење на отпад.
  • Порно е мојот свет, девојките се само сексуални играчки.
  • Ништо не се вика Loveубов; има една универзална вистина, т.е. САКА.
  • Сите односи и врски се лажни.
  • Сите паѓаат, па што е проблемот ако направам и јас ?!
  • Порно е сексуално образование (LOL ова ми беше кажано кога го видов мојот прв порно клип).

По:

  • Животот не е само шарени, но тие бои се посветли од HD екран; сите правци се твои, само да чекор; животот всушност бил потрошен кога се фаќаше 😛
  • Порното е свет за оние кои никогаш не сакаат да бидат дел од „реалниот“ свет, а девојките се оние прекрасни суштества што можат да го разубават вашиот свет.
  • Има само една универзална вистина: …УБОВ, LOУБОВ И САМО LOУБОВ.
  • Односите и врските ги одделуваат луѓето од повеќето животни.
  • LOL повторно, ако порно е навистина сексуално образование јас треба да се заработи докторат до сега.

Верувајте ми момци, овие 90 дена имаа многу подеми и падови, но никогаш, никогаш не сум помислил дека може да има толку неверојатни и прекрасни денови во мојот живот “.

Со оглед на сеприсутноста на тешката употреба на интернет порно, неискористен потенцијал за задоволување на интимните односи и поцелосен живот би можел да биде огромен. Погледнете што мислите додека ги читате овие последни само-извештаи:

Друго момче: „[Ден 36] Дефинитивно чувствувам емоции што не сум ги чувствувал со векови. Се чинеше како порно да извлече многу страст од мојот живот. Повторно почнав да чувствувам свежи чувства. Моите ерекции станаа многу потешки. Се чувствувам многу поприродно кога разговарам со луѓе и имам помалку промени во расположението. Јас многу ги ценам девојките и чувствувам потреба да разговарам со нив за повеќе од само секс. Она што ме натера да се менувам е дека гледањето порно може да ме спречи да не ставам легнати во реалниот живот. Може да ме направи асоцијално. Го наградува асоцијалното однесување “.

Друго момче: „[Возраст 17] Почнав да мастурбирам кога имав 13 години и никогаш не погледнав назад. Јас би рекол дека промашив барем еднаш на ден во изминатите 4 години. Ми одзеде чувство на loveубов, трпеливост, среќа и цела низа емоции. Сега можам да разговарам со девојки со леснотија и опседната сум со женките воопшто. Конечно има смисла како функционира целата работа во врска, бидејќи никогаш порано немав желба да имам ДА “.

Ова е најдобрата придобивка од НФ, кога вашиот ум се менува од условената состојба во поприродна состојба, дури и ако е за една недела или за еден ден. Кога ќе ја отворите вратата кон светот, сакате сè да биде реално; не сакате слики или видеа, сакате вистинска кожа, вистински интеракции. Не сакате инстантно самозадоволување, вашиот зависен мозок го сака тоа, но под гласот на овој себичен шупак сакате повеќе, а вие сте повеќе од тоа. ЛИНК

Голема нишка за тоа колку е подобар контакт со очите кога се распадна од порнографија: Тоа е во очите

Бев на мојот прв состанок откако ја започнав мојата нова низа. Тоа беше прв состанок. Можев да се чувствувам како моите очи да се поврзуваат со нејзината душа. Како да можев да комуницирам со овде преку очите. Таа ми рече „срамни со твоите очи“ и реков како „како да можат да ми навлезат“ само се насмевна. Тоа е како обајцата да ја почувствуваа оваа интеракција со очите. Како да има некоја магија. Оваа реакција ја имав и порано, но само кога бев подолги. Зошто би сакал животот да биде толку посран кога можам да го имам ова. Би било интересно ако некој може да направи студија поврзана со око во врска со nofap. Јас живеам сега .. пред да бидам зомби ..

Уште еден човек"Кога долго време фапувате, не се чувствувате сочувствителни за ништо навистина, или дозволете ми да го кажам на овој начин: Постои само оваа црно-бела шема на емоции. Вие сте само нормални или навистина тажни. Барем ова беше случај за мене. Исто така, јас се присетив на емоциите воопшто. Навистина ме погоди како тон тули кога сите овие чувства се вратија во мојот живот! Брз пример: Понекогаш едноставно стоев таму на сред патека и гледав нагоре на небото и се смешкав како луд, а во други прилики само седев во мојата соба и плачев како кучка затоа што слушнав тажна песна. ”

Уште еден човек: "Јас сум повеќе емотивен: Порано, кога и да користев порно, би бил емоционално вкочанет. Никогаш не сум се чувствувал поемотивно отколку во оваа недела. Почувствував гнев, болка, loveубов, олеснување, среќа. Многу плачев и многу се смешкав. Почувствував како треба да се чувствува човечко суштество “.

Уште еден човек: „(Ден 90) Јас имам 45 години, со 15-годишна навика за ПМО ... Меѓу главните причини за мојата разделба беа упорните ЕД од моја страна, екстремни потешкотии во имањето и изразувањето чувства, како и проблеми со самодовербата и самодовербата. Околу 35 ден имав сексуална средба со бившата, само една вечер, и можев да потврдам дека мојот проблем со ЕД е многу подобар и дека сум многу поемотивен отколку порано за време на сексот. Сите мои емотивни состојби [станаа] пофлуидни и јас [чувствувам] директна корист од комуникацијата со луѓето затоа што стапувам во контакт со моите чувства и ги ставам толку лесно во зборови. Се разбира, единствената причина што работеше на прво место беше тоа што [откажувањето] ме истераше од состојбата на емоционална вкочанетост во која бев со години. На 75 ден, се сретнав со една жена на роденденската забава на еден пријател - таа беше многу привлечна, а исто така и неодамна се разведе. Не се чувствував исклучително сигурна, но ниту страдав од недостаток на самопочитување како порано. Само што се чувствував добро што бев во мојата кожа. Исто така, се чувствував способна да зборувам за своите чувства, како во однос на мојата ситуација, така и во врска со неа “.

Друго момче: „[Ден 18] Откако ги поминав последните 12 години во скоро постојана состојба на недостаток на енергија и вознемиреност, се чувствувам повеќе машко отколку повеќето мажи што ги познавам. Нивото на енергија е добро, и јас се чувствувам многу исполнето со живот и се чувствувам поцврсто како што треба да биде секој вистински маж. Емотивен сум, сепак не сум жртва на своите емоции. Јас сум повеќе солидна работа од која треба да зависам “.

Уште еден човек"Во екот на мојата употреба на порнографија, гледав други фантастични мрежи на веб-страници за да правам тепачки, гори, смрт ... во основа сите работи што се изгорени. Гледав 20 видеа на ден, дури и не би треперел ако видам видео на кое некој скрши нога и сл. Во основа бев десензитиран. Бидејќи престанав да користам порно и овие видеа, видов слика на кошаркар со скршена нога и почнав да чувствувам лесна глава и болест. Скоро како мозокот повторно да започнува да добива нормални одговори. Гледајќи наназад, мојата глава сигурно беше навистина изматена. Може ли некој друг да се поврзе со ова во секој случај? “

Втор човек: "Да, знам што сакаш да кажеш. Кога веќе некое време гледам порно, ништо не ми изгледа премногу грубо или премногу графичко. По неколку недели без порно, едноставно не можам да гледам [трансродово] порно без да имам болка во стомакот. Но, по неколку недели под порно, можам дури и да јадам додека го гледам тоа, или други чудни работи што нема да ги именувам “.

Трет човек: „Смешно е што го кажуваш тоа. Кога бев страствен корисник на порнографија, гледав хорор филмови без да трескам или да размислувам дека ова и тоа е болно. Но, размислете за тоа, сега се стуткам во некои делови… навистина чудно “.

Досега сум на денот 134 на хардмод. Се чувствувам толку фокусирано и контролирано во моментов. Сите бои, звуци, мириси и емоции на светот се толку живописни и убави. Се чувствува како да се будам од некој длабок, облачен сон. Светот е толку убав!

Емоциите се враќаат. Бев вкочанет, апатичен и досаден поголемиот дел од времето и не наоѓав многу уживање во ништо. Сепак, пред неколку дена, налетав на сликата за анегдотска историска приказна што ја допре мојата душа и ми расплака солзи во очите. Она што претходно би го сметал за световно или клише, длабоко ме трогне. Гледам резултати!

Уште еден човек: "Друга работа што забележав е мало емотивно „ослободување“. Да би можел да го почувствувам тоа чувство на грло и градите кога сум околу жена (иако не е толку силно како што се сеќавам), стави некои од моите емоции во линија. Многу жалам и жалам за мината романса и бев збунет со години зошто не бев во можност да го „почувствувам“ како што треба. “

Уште еден човек: „[Ден 63] Мислам дека честата употреба на порно води кон губење контакт со чувствата на некој. Се чувствувам сигурно во врска со ова, како што и самиот го доживеав тоа. Мислам, ги поттикнува твоите чувства и убива брза емоционална размена со другите. Сега се поврзувам со моите чувства. Оваа промена е постепена и станува се подобра секоја недела. Навистина е како повторно да се чувствувам жив :) “.

Уште еден човек: "Јас веќе бев емотивен фраер кога користев порно, но некако станав многу емотивен сега. Како, кога гледам деца среќни, се загревам внатре. Исто така, имам тенденција да ги чувствувам емоциите на луѓето многу повеќе “.

Уште еден човек: „[Ден 36] Емоции што се враќаат во животот. Ова може да биде болно, а понекогаш не се во пропорција, но јас се чувствувам жив. Некој напиша успехот е делумно за живеење со непријатност. Почнувам да го разбирам тоа. Алтернативата е да умртвите емоции (или никогаш да не сфатите дека имате дури и емоции) со петчасовен ванкфест. Се чувствувам подобро за себе и за мојот живот. Мајка ми вчера рече дека мислеше дека изгледам посреќна отколку што имав долго време. Уживајте во чувството на рогови и, доколку ситуацијата дозволува, уживајте во флертувањето на релаксиран, инвентивен начин. На луѓето им се допаѓа тоа и реагираат. Дури и одење по улица е еротска авантура во моментот “.

Уште еден човек: "Јас сум повеќе во склад со моите емоции. Не морам повеќе да ја кријам мојата чувствителна страна. Можам да се отворам за своите проблеми и да ги пуштам луѓето внатре. Ранливоста беше големо прашање за мене, особено со сè што криев. Сега, кога го изнесов тоа на отворено, немам проблем да разговарам со пријателите или блиските за тоа што ми паѓа на ум или низ што минувам. Јас исто така препознавам во каква емотивна состојба сум и сфаќам дека тоа е нешто што може да се контролира. Му се налутив на момчето што те отсече? Длабоко вдишете и ценете го доброто во вашиот живот. Јас сум многу поотворен и за покажување емоции. Навистина среќен? Остави го надвор. Смејте се како да нема утре; направи сите други да се чувствуваат добро. Порано се радував за нешто и се чувствував како да морам да го сокријам тоа. Се чувствував ранливо ако бев искрено среќна. Зошто? Немам идеа. Да се ​​биде среќен со другите е едно од најдобрите чувства што може да ги имате. Онаму каде порано одбивав наклонетост, сега копнеам по неа. Не сакам повеќе да ги туркам луѓето далеку. Сакам да ги приближам “.

Уште еден човек: "Откривам дека моите емоции лесно можат да се разбудат од сентиментални работи што ги гледам во животот или во филмовите. Повеќе сум во контакт со емоциите “.

Јас сум на 24-дневна серија и од 6-ти ден добивам навистина живописни соништа секоја вечер за прв пат во последните 10 години. За прв пат по 10 години не чувствувам поспаност во текот на денот и се будам чувствувајќи се навистина освежено секое утро. Оваа придобивка ја започна истовремено мојата социјална вознемиреност, анхедонија, недостаток на фокус, мозочна магла и сл. Пред ова, имав само случајни работи што ми течат околу главата во текот на ноќта и никогаш не би се чувствувал одморен дури и по 8-9 часа непрекинат сон.

Зошто е ова особено интересно? Можеби е така што зависник од ПМО не може да спие многу добро затоа што РЕМ-сонот и живописно сонување бараат здрава допаминергична активност.  ОМГ! 100% доказ NoFap работи! Зависник од PMO не може да спие никаков РЕМ!

Одев назад од теретана низ поле со трева кога нешто се случи. Се чувствуваше како некој во мојот мозок да го треснува прекинувачот „вклучен“ и да го подигне нивото на мојата свест и за прв пат по години се чувствував навистина поврзан со светот. Целата бучава во главата само запре, конечно со години можев само да го набудувам светот и сето тоа е слава во апсолутна тишина. Само застанав таму, слушајќи ги звуците на природата и потоа седнав да ги почувствувам лопати трева меѓу прстите. Некои луѓе ме погледнаа, но не ми беше гајле, овој момент беше едноставно прекрасен.

Дали само се искачив на ново ниво на свест? Во секој случај, мислам дека мојот мозок се опоравува од минатите зависности и заблуди. Полека почнувам да ја гледам светлината на крајот од тунелот. Боже мој, изгубив толку многу време во животот заблуден од Интернет и за други вакви несериозни работи.

Јас само избришав сè што е бескорисно од мојот компјутер. Ја суспендираше мојата сметка на Фејсбук, ја избришав мојата Твитер сметка, се ослободив од сите коментари на мојата disqus сметка. Реалноста ме удри како 100 тон камион денес и сега знам како навистина изгубени бев. Реалноста ме удри како камион

Уште еден човек: "Никогаш не можев да разберам зошто луѓето порано зборуваа за лоши емоции, затоа што јас ретко се чинев дека ги добивам. Но, вистината е дека не добивав НЕМА емоции, бидејќи со навестување на некоја емоција, особено негативна, би го измамил системот со тоа што ќе го исклучам [мастурбирајќи на Интернет порно]. Нема повеќе сепак. Време е да се соочиме, време да ги прифатиме предизвиците. Навистина е застрашувачко, и дури сега почнувам да си признавам дека животот не е се добри емоции “.

Уште еден човек: "[Ден 104] Од некоја причина, јас бев многу повеќе во контакт со моите емоции отколку што имав порано и ги чувствував работите за прв пат по толку долго време “.

Уште еден човек: „Причини да се откажете: Започнете да ги чувствувате овие силни емоции цело време, наместо да бидете привлечени од убавиот свет околу вас. Нема повеќе The Walking Dead “.

Имаше човек што свиреше гитара и страшно пееше. Груб од мене да судам, знам, но ќе мораше да го слушнеш. Како и да е, не можев повеќе да го држам, морав да излезам од пабот и почнав да завивам од смеа, мислам дека плачев од смеа, беше интензивно. Не се сеќавам кога последен пат се смеев така дека е апсурдно. Моите другари ме видоа како се смеам надвор, потоа почнаа да се смеат, луѓето почнаа да вртат глава на ова мало / тивко место и од нив мораше да биде побарано да заминат! Беше смешно, но она што се обидувам да го кажам е: Не се сеќавам дека со години чувствував толку длабоко емоција до денес. Емоциите ме поплаваат назад

Уште еден човек: "280 дена - Моето чувство на привлечност кон вистински жени вртоглаво се зголеми. Се чувствував повеќе во контакт со моите емоции и самите мои емоции се чувствуваа побогати “.

Уште еден човек: "30-дневен извештај - Вие ќе се чувствуваат работи: Користев порно како механизам за справување со сите работи и чувства со кои не сакав да се справам. Најчесто стрес, вознемиреност и чувство на несоодветност. Откако ќе извадите порно од равенката, ќе почувствувате работи од кои се криете. Во мојот случај тоа беше, и сè уште е, малку болно и непријатно. НО ТОА Е ОК. Growе станете силни поради тоа. НАВИСТИНА, НАВИСТИНА, НАВИСТИНА се чувствувам посилно и горд сум на себе што се соочив со моите стравови (битката е далеку од завршена) “.

Уште еден човек:  „Кога бев на порно, никогаш немав топло чувство во стомакот околу девојчињата. Сега, дури добив и полутешка ерекција кога забележав како симпатична девојка танцува. Го чувствувам овој глад да излезам и навистина да стапам во контакт со девојчињата, бидејќи повторно почнувам да чувствувам loveубов и сексуална напнатост за нив. Едвај чекам повторно да имам девојка за да живеам loveубов и страст “.

Уште еден човек: Бев на мојот прв состанок откако ја започнав мојата нова низа. Тоа беше прв состанок. Можев да се чувствувам како моите очи да се поврзуваат со нејзината душа. Како да можев да комуницирам со неа преку очите. Таа ми рече: „гомна! твоите очи!" Јас реков „што?“ „Како да можат да навлезат во мене“. Таа само се насмевна. Тоа е како и двајцата да ја чувствуваме оваа интеракција со очите. Како да има некоја магија. Оваа реакција ја имав и порано, но само кога бев подолги. Зошто би сакал животот да биде толку посран кога можам да го имам ова? Би било интересно ако некој може да направи студија поврзана со око во врска со nofap. Јас живеам сега .. пред да бидам зомби. Тоа е во очите

Уште еден човек: Како нофаф ме прави екстровертен

Мојата теорија оди вака: уште кога започнав да ја зголемувам мојата чувствителност кон емоциите. Што е уште поважно, изразувам и споделувам емоции со моите родители и пријатели. Мислам дека истото се случува кога сум околу луѓе што ми се допаѓаат (пријатели на пријатели или само странци). Јас се прилагодувам на тоа како се чувствувам и затоа што моите емоции се посилни сега сум во можност да ги изразам без страв од пресуда.

Пример: Јас одржувам подолг контакт со очите и им се насмевнувам на жените затоа што ми се допаѓаат. Пред брзо да погледнам настрана, мислам „срања, дали таа ме виде како ја забележав?“ Сега ми одат мислите: „Сакам да види и да знае дека ја забележав затоа што ја сметам за привлечна“.

Друг пример е излегување во град. Во бар или шетајќи низ град, гледајќи жени, би рекол „здраво“ или да ги надополнам.

И во двата примери, моите емоции се исполнуваат и достигнуваат врв кога ќе треба само да ги искажам. Не барам одобрување или се надевам дека ќе можам да ги земам. Само сакам да знаат како се чувствувам. Јас го правам тоа за себе, бидејќи се чувствува ослободувачки да се изразам и да не ги чувам чувствата внатре.

tl; dr екстроверт = nofap поради: зголемена емоционална состојба + возење за да ги изразат моите емоции

Студиите за преклопување помеѓу сексот и лековите во мозокот