आज अगदी बरोबर एक वर्ष आहे जेव्हा मला हे समजले की पॉर्नचा माझ्या आयुष्यावर प्रचंड, नकारात्मक प्रभाव पडत आहे. लैंगिक व्यसन, दारू व्यसन आणि निकोटिन व्यसन यांच्याशी झुंज देण्याच्या मागील वर्षात मला हे व्यसन कसे कार्य करतात याबद्दल बरेच काही कळले नाही. या लेखात मी केवळ अश्लील व्यसन आणि एखाद्या मनुष्यावर होणा effects्या दुष्परिणामांबद्दल चर्चा करेन. हा एक दीर्घ लेख असेल, परंतु त्यामध्ये पोर्नबद्दल आपल्याला आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टींचा समावेश असेल.
आपण हे वाचत असल्याने मला असे वाटते की अश्लीलतेमुळे लैंगिक बिघडलेले कार्य, अकाली उत्सर्ग आणि लैंगिक चव मॉर्फिंग याबद्दल अश्लील व्यसनमुक्तीचे तीन मुख्य दुष्परिणाम आहेत याबद्दल आपल्याला माहिती असेल, परंतु तेथे बरेच अप्रत्यक्ष आहेत किंवा मी असे म्हणावे की पोर्नवर दुय्यम परिणाम होतात. व्यक्ती हे दुय्यम परिणाम आहेत - नैराश्य, चिंता, मुरुमे, प्रेरणाची कमतरता आणि खराब आवेग नियंत्रण.
मी नमूद केलेले दुय्यम प्रभाव बरेच वादग्रस्त आहेत, कारण असे बरेच लोक आहेत की असा दावा करतात की त्यांच्याकडे ही लक्षणे नसतात, आणि दुसरीकडे असे लोक आहेत ज्यांनी शपथ घेतली आहे की त्यांच्या आयुष्यातून अश्लीलता काढून टाकण्याबरोबरच ही लक्षणे देखील नामशेष झाली आहेत. .
प्रथम, जर आपण कदाचित अश्लीलतेचे व्यसन घेत असाल तर आपल्याला परिस्थिती किती गंभीर आहे हे माहित असणे आवश्यक आहे.
उदाहरणार्थ, मी एक निकोटिनचे सौम्य व्यसन आणि मद्यपान करणारी व्यक्ती होती आणि मी जवळजवळ तीन महिन्यांत या व्यसनाधीनतेपासून दूर गेलो आणि आता दोन महिने मी पूर्णपणे स्वच्छ झालो आहे - परंतु पॉर्नबद्दल जरी मला माहित आहे की माझे किती नुकसान झाले आहे हे मला कारणीभूत आहे, मी फक्त पॉर्नशिवाय 25 दिवसांपेक्षा जास्त साध्य करू शकत नाही.
कोणत्याही अर्थाने आपले मनोविकृत करण्याचा माझा अर्थ नाही, परंतु आपण “हे सोपे होईल” मानसिकता मागे सोडली पाहिजे.
अश्लील व्यसन दूर करण्याच्या प्रक्रिये निश्चितपणे रेषात्मक नाहीत, बरेच चढउतार होतील आणि एक क्षण तुम्हाला असे वाटत असेल की आपल्याला पुन्हा कधीही पोर्नची आवश्यकता नाही आणि पंधरा मिनिटांनंतर आपण द्विधा वाहणार आहात. याची सवय लावून घ्या, आपल्या व्यसनाला बरे करणारी एकमेव गोष्ट म्हणजे जीवनशैली बदल, पूर्ण इच्छाशक्ती आणि वेळ.
आता, लक्षणे खाली उतरवूया!
स्थापना बिघडलेले कार्य हे सर्वात जास्त काहीतरी आहे, जर सर्व व्यसनी व्यक्तींनी अहवाल दिला नाही, परंतु असे दिसते की हे त्या लक्षणांपैकी एक आहे जे आधी निघून जाते. बरेच लोक आठवडे टिकणार्‍या “फ्लॅटलाइन” (लैंगिक इच्छाशक्ती आणि स्थापनांचा अभाव) वर मारहाण करतात परंतु मी तिथे कधीच गेलो नाही, मला अधूनमधून बिघडलेले कार्य होते, परंतु अश्लीलतेशिवाय 10 दिवस माझ्यासाठी कार्य करतात.
ईडी कसे आणि का होते याबद्दल स्पष्टीकरण आहे परंतु मी त्याबद्दल लिहित नाही कारण हे पोस्ट त्याशिवायही खूप लांब असेल, म्हणून मी फक्त तळाशी ठोकेल - आपल्या मेंदूला वास्तविक जीवनातील मुलींनी कंटाळा आला आहे (होय, मेंदूत पुरुषाचे जननेंद्रिय नाही, कारण इरेक्शन मेंदूतून येतात), आपला मेंदू एक वास्तविक दिसत असलेल्या वास्तविक जीवनाची मुलगी का तयार करेल ज्यासाठी त्याला आवश्यक असलेली कोणतीही मुलगी मिळविण्यासाठी वापरली असल्यास तिला कठोर परिश्रम करण्याची आवश्यकता आहे. काही क्लिक्स?
असं असलं तरी, आम्ही सर्व भिन्न आहोत, मी तुम्हाला सांगत नाही की आपल्या उभारणीस परत येण्यास किती वेळ लागेल, परंतु पॉर्न थांबवा आणि आपण लवकरच त्यांना परत मिळेल.
लैंगिक चव मध्ये बदलतथापि, हे माझ्यासाठी खरोखर सर्वात त्रासदायक लक्षण होते. मी गंभीर एचओसीडी विकसित केला (समलैंगिक लैंगिक उत्तेजक डिसऑर्डर, आपण यातून दु: ख होत असेल असे वाटत असेल तर त्यास गूगल करु नका, विश्वास ठेवा). मी माझ्या ओसीडी इतिहासाबद्दल पुढील लेखात चर्चा करेन, आत्ता आम्ही लैंगिक चव मॉर्फिंगबद्दल बोलू.
तर, प्रथम आपण व्हॅनिला पोर्नपासून सुरुवात केली, त्यानंतर आपण स्टॉकिंग्ज, केसांचा रंग, वांशिक अशा काही सौम्य फेटिशांकडे गेलात, त्यानंतर केवळ तोंडावाटे सेक्स अश्लील किंवा केवळ गुद्द्वार लिंग वर जा, तुम्हाला त्यापेक्षा अधिक हवे होते, हलविले गेले गुलामगिरी, गँगबॅंग्ज, विटंबना, क्रूर लिंग, परंतु हे निंदनीय आहे की हे देखील आपले व्यसन सांगण्यास पुरेसे नव्हते म्हणून आपण कधीकधी अशी सामग्री पाहिली की जी तुम्हाला उत्तेजित करेल असे वाटले नाही, उदाहरणार्थ ट्रान्ससेक्शुअल अश्लील, मिजेट अश्लील, प्राणी अश्लील… काही लोक अखेरीस समलिंगी अश्लील मध्ये अडकतात, मी काही प्रकरणांमध्ये ऐकले जेव्हा लोक बाल पोर्नमध्ये प्रवेश करतात.
"एकदा आपण अश्लील ट्रेनमध्ये गेल्यानंतर, हे आपल्याला कुठे घेईल हे आपल्याला माहित नाही."
मला माहित नाही आपण किती खाली गेलात हे मला माहित नाही, परंतु मी माझ्या जीवनावर अशी पैज लावू शकतो की या प्रकारचे वर्तन आपल्याला परिचित वाटेल, नाही का?
पोर्न हा एक पदार्थ नाही तर यामुळे इतर कोणत्याही पदार्थांप्रमाणे व्यसन निर्माण होऊ शकते हे आपल्याला गोंधळ होऊ देऊ नका. अश्लील व्यसन हे इतर व्यसनांप्रमाणे व्यसन आहे; जेव्हा आपण पॉर्नवर हस्तमैथुन करता तेव्हा हे आपल्या मेंदूद्वारे सोडणार्‍या रसायनांमुळे होते. जसे की मद्य किंवा इतर कोणत्याही औषधाची स्थिती आहे, तेव्हा गर्दी करण्यासाठी आपल्याला प्रथमच वापरत असताना जाणवलेली गर्दी वाढविण्यासाठी आपल्याला मजबूत आणि अधिक डोसची आवश्यकता असेल.
तर, आपल्याला अधिक मजबूत डोसची आवश्यकता असल्याने, तोपर्यंत आपण पहात असलेल्या एकाच प्रकारची अश्लील पाहण्याऐवजी आपण एका तासाऐवजी दोन तास घालवत नाही कारण तो कंटाळवाणा झाला आहे, त्यापैकी अधिक पाहणे आपल्याला आणखी कंटाळा येईल. त्याऐवजी आपण दुसर्‍याकडे जा, अधिक धक्कादायक आणि अधिक अश्लील अश्लील शैली.
अशाप्रकारचे वर्तन हे अश्लील व्यसनाचे ट्रेडमार्क आहे आणि त्याला एस्केलेशन असे म्हणतात.
बरा? पोर्न घाल!
मला ट्रान्ससेक्शुअल पॉर्नची सवय लागली होती, जेव्हा मी अश्लीलतेशिवाय एक्सएनयूएमएक्स + दिवस घालवितो तेव्हा मला वाटते की त्यांच्याबद्दल आकर्षण कमी होईल आणि अधिक वेनिला गोष्टी जागृत होऊ लागल्या, परंतु एकदा मी पोर्नवर गेलो की ते परत कधीच जात नसल्यासारखे परत येते .
औदासिन्य आणि चिंता. अश्लील व्यसनमुक्तीमुळे या दोन कमीतकमी बळकट होतात आणि त्या बदल्यात त्यांच्याद्वारे अश्लील व्यसन बळकट होते. काय संघ, अहो? असो, या दोन अटींमुळे मला बर्‍यापैकी त्रास होत आहे, परंतु जेव्हा मी पॉर्नशिवाय काही दिवस घालवितो तेव्हा या परिस्थिती कमीतकमी एक्सएनयूएमएक्स% ने कमी होतात. हा प्लेसबो इफेक्ट नाही, माझ्यावर विश्वास ठेवा.
म्हणून मी वचन दिले आहे की मी माझ्या ओसीडी इतिहासाबद्दल या मजकूराच्या आधी बोलू, येथे आपण जाऊ-
अनेक वर्षांपासून मी ओसीडीने ग्रस्त आहे, आणि माझ्याकडे या प्रकारच्या सर्व प्रकारच्या परिस्थिती, संबंध ओसीडी, आरोग्य ओसीडी, तत्वज्ञानाचा ओसीडी होता, परंतु त्यापैकी एकाही लैंगिक आवड ओसीडी (एचओसीडी) इतका भयानक नव्हता. आता मला खात्री आहे की हे अश्लील कारणामुळे झाले आहे कारण मी पॉर्न टाकल्यामुळे मला फक्त काही वेळा अधूनमधून ओसीडी स्पाइक्स मिळत आहेत. पण फसवू नका, हे इतके सोपे नाही. माझ्या आधी ओसीडी (एचओसीडी) मध्ये घडलेली सर्वात वाईट घटना पॉर्न माघारमुळे झाली आणि हे तीन महिने चालले ज्या दरम्यान माझे आयुष्य परिपूर्ण होते, मी आत्महत्येबद्दलही काही वेळा विचार केला.
एचओसीडी बर्‍याचदा अशा लोकांमध्ये असते ज्यांना माझ्यासारख्या लैंगिक प्रवृत्तीशी जुळत नाही अशा अश्लील गोष्टींमध्ये प्रवेश झाला. हे एक वेडसर नमुना आहे ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीला त्यांच्या लैंगिक प्रवृत्तीबद्दल विचार करण्यास भाग पाडले जाते, यामुळे एक अविश्वसनीय चिंता निर्माण होते, जर आपण कधीही यातना सहन केली नाही तर कदाचित हे समजून घेण्याचा कोणताही मार्ग नाही.
जर तुम्ही एचओसीडी ग्रस्त असाल तर मी तुम्हाला समलिंगी किंवा उभयलिंगी नाही हे पटवून देण्याचा प्रयत्न करणार नाही, कारण मला माहित आहे की काही महिन्यांपूर्वी जेव्हा देव स्वत: स्वर्गातून खाली आला आणि मला सांगितले की मी सरळ आहे, तरीही हे माझे वेडेपणाने विचार करण्याचे प्रकार थांबवणार नाही. माझा सल्ला आहे - व्यावसायिक मदत मिळवा, शक्य तितक्या लवकर! माझ्यासाठी, मी अल्प्रझोलम वर येईपर्यंत हे थांबले नाही. जर कोणी पोर्न पैसे काढणे किती वाईट आहे असे विचारले तर त्यांना सांगा की तुम्हाला असा एक मुलगा माहित आहे ज्याने औषधोपचार करावा लागला.
चला डिप्रेशनवर जाऊ, माझ्यासाठी ही फारशी समस्या कधीच नव्हती, जेव्हा मी अश्लीलतेवर डोलतो तेव्हाच ती औदासिनिक होते आणि ती काही दिवस टिकते आणि स्वतःच निघून जाते. परंतु ज्या लोकांची आधीच ही परिस्थिती आहे ते खरोखरच खराब होऊ शकतात. म्हणूनच जर आपणास आश्चर्य वाटले की व्यसनमुक्तीमुळे आपल्याला व्यसन अधिक त्रासदायक बनते तर - तसे होते.
प्रेरणा अभाव. नक्कीच अश्लीलतेमुळे. डोपामाईनबद्दल बोलण्याशिवाय मी हे स्पष्ट करू शकत नाही. माझा प्रस्ताव आहे की तुम्ही डोपामाईन बद्दल थोडासा गूगल करा म्हणजे तुम्हाला व्यसनांमागील यंत्रणा समजू शकेल.
लैंगिक व्यसन, इतर कोणत्याही व्यसनाधीनता डोपामाईनद्वारे चालविली जाते, न्यूरोट्रांसमीटर जो मुळात आमच्या बक्षीस प्रणालीवर नियंत्रण ठेवतो. व्यसनाधीन क्रिया करीत असताना आपले शरीर डोपामाइन सोडवते, डोपामाइन स्क्व्हर्ट जितका मोठा असतो तितका आनंद जास्त. काळानुसार, आपला मेंदू डोपामाईन सहिष्णुता वाढवितो आणि नंतर व्यसन वाढीच्या टप्प्यात जाते ज्याचा मी आधी उल्लेख केला आहे.
म्हणूनच, डोपामाइनबद्दल असहिष्णुता विकसित केल्यामुळे आणि आपली व्यसनमुक्ती करणे ही केवळ गोष्टच आहे ज्यामुळे आपण आपल्या जीवनात इतर महत्वाच्या गोष्टी करण्यास प्रवृत्त व्हाल जे आपल्याला पोर्नच्या तुलनेत जवळजवळ आनंद देणार नाहीत, तर उत्तर नक्कीच नाही.
चांगली बातमी अशी आहे की जर आपण आपले व्यसन बंद केले तर डोपामाइन सहिष्णुता अदृश्य होते आणि म्हणूनच व्यसनमुक्ती नसलेल्या इतर गोष्टी करण्याची आपली प्रेरणा परत मिळते.
पुरळ - पुन्हा, हस्तमैथुन-मुरुमांची दुवा पूर्णपणे वैयक्तिक गोष्ट आहे, जर तुम्हाला मुरुमांचा त्रास होत नसेल तर तुम्ही हा भाग वगळू शकता, जर तुम्हाला मुरुमांचा त्रास होत असेल तर मी तुम्हाला प्रस्ताव वाचण्याचा प्रस्ताव देतो कारण मला माहित आहे की मुरुमांचा त्रास कसा होतो आणि यापैकी काही सामग्रीने मला खूप मदत केली.
हस्तमैथून मुरुमांचा प्रादुर्भाव झाला की नाही याची मला खात्री नव्हती, एक दिवस जेव्हा मी पुन्हा संपर्क केला तेव्हा या प्रश्नाचे उत्तर शोधण्यासाठी मी पोर्न द्वि घातला जाण्याचा निर्णय घेतला. मागील वर्षांमध्ये मी इतर कोणाहीपेक्षा द्विपाणीवर गेलो होतो - परिणाम भयानक होते!
सर्व जबलिन आणि मागे प्रचंड उद्रेक झाला, मला बर्‍याच वर्षांपासून असा उद्रेक झाला नाही. योगायोग? मला असे वाटत नाही, मी निश्चित केले की या प्रयोगादरम्यान मी मुरुमांना कारणीभूत असलेल्या इतर सर्व गोष्टी काढून टाकतो. तर, मी आणखी एक कारण म्हणजे हस्तमैथुन सोडले पाहिजे.
आपण मुरुमांमुळे ग्रस्त असल्यास, ही माझ्यासाठी मुरुमे कारणीभूत असणार्‍या गोष्टींची यादी आहे, कदाचित आपल्यात काहीतरी साम्य असू शकते -
दुग्धशाळा, साखर, अल्कोहोल, तंबाखू, हस्तमैथुन, चिंता, नैराश्य, झोपेची कमतरता, बॅकपॅक परिधान न करणे, घाम घेतल्यानंतर कपडे बदलणे, होय ही एक लांब यादी आहे, कारण काही कारणास्तव माझी त्वचा स्पष्टपणे माझा तिरस्कार करते.
मी एक वर्षापूर्वी जशी तशीच बोटीमध्ये असाल तर कदाचित आपण सामोरे जाणा .्या गोष्टींबद्दलची थोडी मूलभूत माहिती होती.
मी तुम्हाला आधीच सांगितले आहे की जर आपण अश्लीलतेपासून मुक्त होण्याचे ठरविले तर तो खाली जात असलेला एक उंच रस्ता असेल, परंतु माझा विश्वास आहे की ते त्यास उपयुक्त आहे.
मागील वर्षी माझ्या आयुष्यात काय बदलले आहे हे आपल्याला कदाचित जाणून घ्यायचे आहे.
विनम्र, सर्वकाही - जग खूप वेगळे आहे कारण मी अल्कोहोल आणि निकोटीन सोडले आहे आणि बदल घडवून आणण्यासाठी काहीतरी उत्पादक कार्य करण्यास सुरवात केली आहे. दुर्दैवाने, मी म्हणू शकत नाही की मी अश्लील सोडले, परंतु तरीही मी पाहत असलेल्या पॉर्नची संख्या कमी केली जसे 90%. मी यावर्षी पाहिलेले अश्लील प्रमाण कदाचित दोन वर्षांपूर्वी मी एक महिना पहात असलेल्या पॉर्नच्या समतुल्य आहे.
याची पूर्णपणे पर्वा न करताही, मी आनंदी आहे की मी एवढी मोठी प्रगती केली आणि मी त्या दिवसाची प्रतीक्षा करीत आहे जेव्हा मी असे म्हणू शकू की मी त्यापासून पूर्णपणे मुक्त आहे.
आशा आहे की हा लेख उपयोगी पडला आणि आम्ही दोघे एक दिवस बरे होऊ.
ईमेल मार्गे आगमन
बाय - किलरेट
;