मी तेरा वर्षांपेक्षा जास्त काळापासून इंटरनेट पॉर्नवर हस्तमैथुन करत होतो आणि गेल्या वर्षी या वेळी दोन वर्षे लग्न केले होते. एकट्या माणसाच्या रूपात बदलण्याची गरज असल्याबद्दल मी फारसा आनंद कधीच केला नव्हता, परंतु मला हे लग्न झालेले म्हणून आवडत नव्हते. मला खात्री आहे की याचा परिणाम आमच्या नात्यावर झाला आहे, कारण आम्ही अद्याप नवविवाहित असूनही माझ्यातील जवळीक कमी झाल्याचे मला आधीच समजले आहे. कधीकधी मी माझी बायको झोपी जाण्याची वाट पहात होतो किंवा स्टोअरमध्ये जाईन यासाठी की मी हस्तमैथुन करू शकेन आणि ती अजूनही असतानाच मी तिच्यावर चिडचिड व्हायची.
मला जेव्हा सेक्स करण्याची इच्छा होती आणि ती मिळाली नाही तेव्हा मी स्वत: ला सेवेसाठी रिक्त धनादेश म्हणून वागवेन. एखाद्याशी वागण्याचा हा एक भयंकर मार्ग आहे, परंतु आपल्या स्वतःच्या लैंगिक इच्छेकडे जाण्याचा हा खरोखर एक अस्वस्थ मार्ग देखील आहे. हा एक अनावश्यक अल्टीमेटम आहे: एकतर आपण या बोनरची काळजी घेत आहात किंवा मी आहे. तेले तेलाच्या बदलाच्या पातळीवर आपल्या नातेसंबंधातील जिव्हाळ्याचा, शारीरिक पैलू कमी करते. मी ते दुकानात घेतो किंवा माझ्या ड्राईव्हवेमध्ये केले तरीही त्याचा परिणाम एकसारखाच आहे (मला खरोखरच त्याच्या सर्व फायद्यासाठी एक रूपक ताणणे आवडते).
टिपिंग पॉईंट आला जेव्हा मी काही आठवड्यांसाठी एकटा प्रवास करीत होतो आणि – अंदाजानुसार - रात्री बर्‍यापैकी हस्तमैथुन करतो. मी कंटाळलो होतो आणि खूष होतो आणि जेव्हा मी या ठिकाणी धावत गेलो आणि संशोधन करण्यास सुरूवात केली तेव्हा बहुधा रेडडीट वर काही अश्लील शोधत होतो. काही व्हिडिओ पाहिल्यानंतर आणि (मुख्य म्हणजे) लोकांच्या अनुभवांचे वाचन करून, मी काढून टाकले आणि त्यात सामील होण्याचा निर्णय घेतला. गेल्या वर्षी मी काय नोंदवले आहे ते येथे आहे:
- मी माझ्या पत्नीला सांगितले तेव्हा हे बरेच सोपे झाले. पहिला महिना किंवा मी स्वतःहून होतो, आणि ते कष्टदायक होते. मी चालूच राहू शकतो असा आत्मविश्वास येईपर्यंत मला तिला सांगण्याची इच्छा नव्हती, कारण मला तिला पुन्हा पुन्हा होण्याबद्दल सांगायचे नव्हते. पण मला असे वाटते की अगदी सुरुवातीलाच तिच्याशी बोलणे इतके सोपे झाले आहे. ती खूप साथ देणारी होती आणि वेळोवेळी मला ते कसे चालले आहे हे विचारत असत आणि ती किती प्रभावित होते ते व्यक्त करीत असे.
- माझ्या बायकोबरोबर मी खूप शक्तिशाली अँटि-रीलेपॅस शस्त्र आहे: हस्तमैथुनानंतर दुसऱ्या दिवशी मी कल्पना करू शकेन की मी अयशस्वी झालो, माझे बॅज रीसेट केले आणि तिला ते मान्य केले. ते आपल्याला आपल्या ब्राउझरवर ते टॅब बंद करण्यास सक्षम करेल. आपणास हे देखील वापरून पहावे लागेल की आपल्याकडे SO आहे किंवा नाही. पुढच्या दिवसाच्या शांत प्रकाशात स्वतःला चित्रित करा, nofap वर पोस्ट करण्यासाठी आपला विलंब लिहा.
-शिक्षण / मानसिक / व्यक्तिमत्त्व बदलते म्हणून: मला वाटते की लोक नोफॅपला जे काही विशेषण देतात ते खरोखरच प्लेसबो प्रभाव आहे, परंतु मला काही गोष्टी लक्षात आल्या ज्या मी स्पष्ट करू शकत नाही. मी सर्व वेळ खडबडीत आहे, परंतु यापुढे अप्रिय मार्गाने नाही. माझ्या मनाला जशी इच्छा झाली तशी रिलीजची अपेक्षा करण्याची सशक्तता होती, परंतु हळूहळू मी जिथे पोचलो नाही अशा उत्तेजनामुळे मी (तुलनेने) सोयीस्कर स्थितीत पोहोचलो आहे. हे खरोखर आपल्याला अशी ऊर्जा देते जी आपल्या जीवनातील इतर पैलूंवर लागू केली जाऊ शकते (जसे की शाळा, सध्या).
-सेक्स अधिक वारंवार, लांब आणि चांगले आहे. सुरुवातीला मला असे वाटते की माझ्या पत्नीने माझ्याशी एक प्रकारची समर्थन यंत्रणा (आपल्या जोडीदाराला नोफॅपबद्दल सांगण्याचा आणखी एक फायदा) म्हणून अधिक लैंगिक संबंध ठेवण्याचा जाणीवपूर्वक प्रयत्न केला, परंतु मला असेही वाटते की आता आम्ही दोघेही एकमेकांकडे अधिक आकर्षित झालो आहोत. स्त्रियांमध्ये असे काहीतरी आहे जे तीव्र इच्छा दर्शविण्यास प्रतिसाद देते. तिला मिळालेल्या “तेलाच्या बदलासाठी” विनवणी करण्याऐवजी आता तिचा नवरा किशोरवयीन मुलाची सतत कामवासना घेऊन तिच्याकडेच निर्देशित आहे, आवश्यक असलेल्या कोणत्याही मार्गाने नाही. हे असे आहे की मी अधिक मर्दानी झाली आहे आणि ती आणखी स्त्रीलिंगी झाली आहे, याचा परिणाम असा झाला की आम्ही दोघेही एकमेकांकडे अधिकच आकर्षित झालो आहोत.
- माझ्या लक्षात आले की आतापर्यंत मी लिहिलेली प्रत्येक गोष्ट खूप सकारात्मक राहिली आहे, परंतु गेल्या 3 महिन्यांत माझ्याजवळ अनेक नातलग देखील आले आहेत. कधीकधी मी ऑनलाईन चित्रात किंवा टीव्ही कार्यक्रमातील एक देखावा (या कारणासाठी मी गेम ऑफ थ्रोन्स न पाहण्याचा निर्णय घेतला आहे) किंवा अगदी योग पँटमधील एखाद्या मुलीच्या मागे जाईन आणि माझे रक्तदाब वाढण्यासारखे आहे. सुमारे 40 गुण. नोफाप बर्‍याच गोष्टी करतो, परंतु तो तुम्हाला मोहात पडू देत नाही. मला असे वाटते की या प्रभावासाठी बरेच लोक अचूकपणे नोफॅप करतात, परंतु एकपात्रीवर ते अगदीच खडबडीत आहे.
शुभेच्छा, भाऊ आणि बहिणी.
लिंक - विवाहित NoFap, 1 वर्षाचा अहवाल (अंतिम दिवसांमुळे काही दिवस लवकर).
;