माझी भाषा माफ करा, पण पवित्र गोंधळ! मी कधीच विचार केला नाही की मी येथे येईन, आणि मी नोफॅपवर संपूर्ण णी आहे (मजकूरच्या आतल्या अंतराच्या भिंतीबद्दल आगाऊ दिलगीर आहोत).
या प्रकरणात मी या उपपरंपादनास किंवा संपूर्णपणे रेडिटला भेट दिल्यानंतर थोडा वेळ झाला आहे, परंतु मला वाटले की मी भेट देऊन थांबत आहे आणि माझी सर्व कथा, तसेच काही सल्ला आणि आपल्यासमवेत सामायिक करुन मी आशावादी आहे. काही प्रेरणा.
जर फेसबुकवर नोफॅप विषयीच्या पोस्टवर येण्याचे फक्त घडले नसते तर मला आत्ता माहित नसते की मी आत्ताच कोठे आहे. जेव्हा मी त्याबद्दल खरोखर विचार करतो, तेव्हा मी कदाचित जीवनात नाश करणारी व्यसन आणि एखाद्या व्यक्तीला विचारू शकणार्‍या सर्वात वाईट आत्मविश्वासामुळे कदाचित त्याच कुंदीत अडकलो. तथापि, November१ नोव्हेंबर २०१ that रोजी मला ते पोस्ट दिसले आणि त्यातच माझे लक्ष गेले. मी त्यात डोकावले आणि या कथा वाचण्यास सुरवात केली आणि माझे जीवन बदलण्यासाठी मला काय करावे लागेल हे मला ताबडतोब कळले.
पहिला आठवडा काहीच नव्हता. मी या उपकथनातून मिळवलेल्या ड्राइव्ह आणि प्रेरणा आणि माझ्या आयुष्यास एकत्र येण्याची प्रेरणा मिळवून मी माझे सर्व अश्लील फोल्डर्स हटविले आणि माझे जीवन बदलू शकेल असा प्रवास सुरु केला. पहिल्या आठवड्यासाठी निरपेक्ष आनंदाची शुद्ध जाणीव मला धुतली, आणि मी माझ्या आयुष्यात यापूर्वी कधीही प्रेरित नव्हतो. या कार्यक्रमातील बर्‍याच लोकांना कदाचित हे कसे समजले असेल ते समजेल आणि बहुतेकांना कदाचित मी नंतर कसे केले असावे.
थोड्या वेळाने गोष्टी उग्र वाटू लागल्या. माझा मेंदू अजूनही इतका लैंगिकरित्या विचार करायला आणि स्त्रियांना माझ्या आवडीसाठी साध्या वस्तू म्हणून पाहण्यास कठोर बनला होता. मला सतत स्पष्टपणे लैंगिक सुस्पष्ट प्रतिमा पाहण्याचा मोह आला आणि बर्‍याच वेळा मी फक्त अ‍ॅड्रेस बारमध्ये दुवा टाइप करण्याचा विचार करण्याबद्दल स्वत: ला लाज वाटत असे. सर्व अंगभूत टेस्टोस्टेरॉनचे काय करावे हे माझ्या शरीराला माहित नव्हते, वयोगटातील पहिल्यांदाच, मी आठवड्यातून कधीच न चुकता गेलो. कोल्ड टर्की, ताणतणावासाठी माझे मुख्य सामना करण्याची रणनीती बाहेर टाकली गेली होती, कारण मला माहित आहे की मी या समस्यांचे निराकरण करण्याचा एकमेव मार्ग होता. या सर्व गोष्टींमुळे, माझे औदासिन्य कायमचे खालच्या पातळीवर गेले जे फक्त घरीच परिस्थितीमुळे अधिकच वाईट झाले. मी क्षुद्र होत चाललो होतो आणि इतरांना मारहाण करत होतो, ज्यामुळे मला वाईट वाटते, जसे मला वाटले की मी सर्वांना माझ्याबरोबर खाली खेचत आहे.
काळ कितीही कठीण असला तरीही मी नेहमीच स्थिर राहण्यास यशस्वी झालो आणि मला ठाऊक आहे की मला पाठिंबा देणारा असा एक प्रेमळ समुदाय आहे. माझ्या विजयाबद्दल अभिनंदन आणि माझ्या काळ्या काळातील सल्ल्यांसाठी माझ्या पोस्टवर टिप्पण्या केलेल्या सर्व अप्रतिम लोकांना मी आपले आभारी आहे. या समुदायाने, इतर गोष्टींबरोबरच, मी खरोखर संबंधित असू शकणार्‍या नवीन, आरोग्यदायी जीवनशैली आणि संगीतासह एकत्रितपणे, मला त्या काळ्या काळामध्ये खेचले आणि आज मी ज्या व्यक्तीचे आकार तयार केले त्यास मदत केली. मला फक्त माझे मित्र आणि कुटुंब वास्तविक जीवनात नव्हते, ज्यांपैकी बर्‍याचजणांनी मला आयुष्याच्या या भागातून मदत केली, परंतु या कुटुंबानेही; हा समूह ज्याला मी नक्की काय समजत होतो ते समजले आणि त्याबद्दल पूर्णपणे निर्णायक होते. माझ्या पुनर्प्राप्तीच्या पहिल्या दिवसांमध्ये हा समुदाय माझ्यासाठी किती महत्त्वाचा होता यावर मी जोर देऊ शकत नाही.
संगीताच्या विषयावर, मला असे वाटते की या समुदायाकडून हे बर्‍याचदा पाहिले गेले आहे; संगीताची वास्तविक चिकित्सा शक्ती. माझ्यासाठी हे संगीत तेच होते दफन. मला आधीपासूनच आवडलेल्या इलेक्ट्रॉनिक उत्पादनात असह्य सौंदर्य आणि मानवी उदासपणाबद्दल काहीतरी मला त्या काळ्या काळामध्ये खरोखर आवाहन केले; आणि हेच संगीत आहे की मला बरे वाटण्यासाठी मी केव्हाही चिकटून राहू शकत असे. हे एक सुरक्षित आश्रयस्थान होते आणि जेव्हा मी ते ऐकले तेव्हा मला वाटले की मी या संघर्षात एकटा नव्हतो. प्रत्येकाकडे भिन्न संगीत असू शकते जे त्यांना कठीण काळात खेचू शकते, परंतु ते काहीही असो, मी कोणालाही याची शिफारस करतो. फक्त आपल्या सभोवतालचे जग बंद करणे आणि संगीतामध्ये हरवले जाणे हे मनाच्या रीसेटिंगसाठी आणि शरीराच्या विश्रांतीसाठी चमत्कार करू शकते.
या सर्व गोष्टींमुळे मी माझ्या आयुष्यात नाट्यमय परिवर्तन केले आहे. नक्कीच, माझ्याकडे अजूनही कमी बिंदू आहेत. होय, माझे हार्मोन्स वेळोवेळी चढ-उतार होतात आणि कधीकधी मी अजूनही अति-लैंगिक विचारांचा विचार करेन मला, मला स्वत: लाही लाज वाटली आहे, परंतु मी खूप बदलले आहे आणि मी कधीही परत येणार नाही.
मी खूप स्वस्थ व्यक्ती आहे; शारीरिक, मानसिक आणि आध्यात्मिकरित्या. मी माझ्या आयुष्याच्या सर्वोत्तम आकारात आहे, आणि मी माझ्या आहारामधून असंख्य आरोग्यदायी अन्न सोडले आहे. याद्वारे, मला अधिक उर्जा देखील मिळाली आहे आणि अश्लील सामग्रीसाठी इंटरनेट ब्राउझ न करता वेळ वाचवून मी आणखी उत्पादनक्षम बनलो आहे. माझ्याकडे बर्‍याच गोष्टींबद्दल चांगली मानसिकता आहे आणि मला निरोगी मन राखण्याचे मार्ग सापडले आहेत. मी अधिक आत्मविश्वासवान आहे, परंतु स्वत: ला कधीच मूर्खपणाने वागू दिले नाही आणि बर्‍याच जणांनी मला सांगितले आहे की मी एक चांगला माणूस बनला आहे. मला स्वतःच आश्चर्य वाटले की मी माझ्या लैंगिकतेबद्दलही अधिक खुला झालो आहे. नोफॅपच्या आधी, मी स्वत: ला पूर्णपणे सरळ मानले असते, घृणास्पद लैंगिक (मी कधीच कबूल केले नसते). तथापि, असे दिसते आहे की माझ्या "जागृत" द्वारे, या बोलण्याद्वारे, या विषम अश्लील समाजातुन माझ्याकडून काय अपेक्षित आहे हे मला यापुढे अडचण वाटत नाही आणि त्याऐवजी सर्व प्रकारच्या संबंधांमध्ये अधिक मोकळे वाटते. मी आता फक्त काही लोकांना लैंगिक वस्तूंकडे पाहण्याऐवजी मानवी शरीरातील आणि सर्व लोकांच्या सौंदर्याचे कौतुक करू शकतो.
म्हणूनच आपण अजूनही कठीण परिस्थितीतून जात असलेल्या सर्वांना, आपले डोके वर ठेवा! आपण याद्वारे ते तयार कराल आणि यामुळे एक चांगली व्यक्ती व्हाल; मी तुम्हाला याची खात्री देऊ शकतो. सोडण्याचे दुष्परिणाम सोडविण्यासाठी मार्ग शोधणे ही कळ आहे. मी व्यायाम, संगीत आणि शक्य तितक्या इंटरनेटवर थोडासा वेळ घालविण्याची वैयक्तिकरित्या शिफारस करू शकतो, परंतु बर्‍याच वेगवेगळ्या प्रकारच्या धोरणाची धोरणे आहेत आणि आपल्यासाठी काय योग्य आहे हे शोधण्याची केवळ एक बाब आहे. काहीवेळा हा संगणक थोडा वेळ दूर ठेवणे आणि नवीन छंद निवडण्याइतकेच सोपे आहे, काहीवेळा ते अधिक कठीण होते. आपण स्वत: ला इतर कोणापेक्षा चांगले ओळखता आणि तरीही आपल्यासाठी सर्वात चांगले काय आहे हे आपणास माहित आहे, आपण स्वत: ला अधिक चांगले जाणून घेता येईल या गोष्टीचा उल्लेख करू नका.
या सर्वांचा सारांश म्हणजे, माझ्या अश्लील व्यसन सोडणे आतापर्यंत माझ्या लहान जीवनात मी घेतलेल्या सर्वोत्कृष्ट निवडींपैकी एक होता. मी याची शिफारस प्रत्येकास आणि ज्यांना त्यांच्या जीवनावर अधिक नियंत्रण पाहिजे आहे अशी शिफारस करतो; केवळ लैंगिकदृष्ट्याच नव्हे तर सर्वच बाबतीत. मी आलेले किती लोक आहेत याबद्दल मी आभार मानू इच्छितो, परंतु सर्व लोकांमधे, हा फॅपस्ट्रॉनॉट्स आहे, हा समुदाय, ज्याने या सर्वाची सुरूवात केली. धन्यवाद. आणि या रॅम्बलिंगला वाचण्यास त्रास देणार्‍या कोणालाही धन्यवाद. मी यावर अपेक्षेपेक्षा जास्त वेळ घालवला आहे आणि हे पोस्ट झाल्यानंतर लवकरच मी झोपायला जात आहे.
मला असे वाटते की मी पुढचे काही दिवस चिकटून राहीन आणि वेळोवेळी हप करतो, म्हणून जर कोणाला एखाद्याच्या पुनर्प्राप्तीबद्दल एखाद्यावर बोलण्याची गरज भासली असेल तर मी येथे आहे. तसेच, माझ्या स्वत: च्या पुनर्प्राप्तीबद्दल कोणालाही काही प्रश्न विचारायचे असल्यास खाली मोकळ्या मनाने सांगा. मी शक्य तितक्या लवकर त्यांच्याकडे पोहोचेन, जरी मी कुणालाही उत्तर देण्यापूर्वी काही तास असले तरी लवकरच झोपायच्या विचारात आहे. इतरांनी माझ्यासाठी केले त्याप्रमाणेच, इतरांना त्यांचे जीवन बदलण्यात मदत करण्यासाठी मला फक्त माझी भूमिका पाहिजे आहे.
लिंक - Iएन दोन महिने, ते एक वर्ष असेल.
;