ही रविवारची सकाळ आहे आणि काही महिन्यांपूर्वीची ही वेळ सामान्यतः माझी निमेसिस असेल कारण मी माझ्या फॅपच्या आग्रहांना सामोरे जात असे, तथापि 101 दिवसांनंतर आता गोष्टी थोड्या वेगळ्या वाटत आहेत. 101 दिवसांनंतर, कठोर मोड, कोणतीही स्वप्ने नाहीत आणि लैंगिक भेटी नाहीत (निवडीने: नंतर स्पष्ट केले आहे) मला असे वाटले की आज बर्याच काळानंतर प्रथमच, मला फॅप करण्यास सांगण्याची काही अंतर्निहित इच्छा होती. गेल्या काही महिन्यांपासून इतके मजबूत राहिल्यानंतर मला आश्चर्य वाटले नाही की इच्छाशक्ती आली आहे कारण 97 दिवस हे माझे लक्ष्य होते जे मला हरवायचे होते आणि मी ते नेत्रदीपकपणे जिंकले.
पार्श्वभूमी
आयुष्यभर फडफडणे माझ्यावर नेहमीच डेथग्रिप असते. मला याविषयी नेहमीच शक्तिहीन वाटायचं आणि मला असं वाटलं की मला मारून टाकणारी एखादी शक्ती असेल तर ते फॅपची इच्छा असेल. दुस words्या शब्दांत, मी याविषयी पूर्णपणे भीती बाळगलो कारण मला माहित आहे की मी कधीही विजय मिळवू शकत नाही (किशोरवयात असताना मी प्रयत्न करीत होतो असे नाही). मला हे ठाऊक होते की मुख्यत: भीतीमुळे या संघर्षाने काही अर्थ नाही; भीती की मी तरीही गमवाल. आपण तरीही अयशस्वी होणार असाल तर प्रयत्न करण्याचा काय अर्थ आहे? मला असेही वाटले की यातून लढायला काही अर्थ नाही कारण मी स्वत: ला सांगितले की मला व्यसन लागलेले नाही आणि मी कधीही थांबू शकतो. हे खरे नसले तरीही आपण स्वतःशी कसे खोटे बोलतो हे आश्चर्यकारक नाही का? आणि या खोट्या शब्दात, दोन परस्परविरोधी श्रद्धा निर्माण केल्या जातात, एक म्हणजे मी व्यसनाधीन नाही आणि दुसरा; मी थांबवावे की एक खोल ज्ञान. हे मला आता समजले आहे की माझ्या खर्‍या आत्म्याशी झुंज देणारी 'मन'.
मी किशोर असताना मी दररोज 2000-2008 वरून दररोज दोनदा चिकन गुदमरली. मग मी जसजशी प्रगती केली तसतशी एकदाच्या दररोज 2008-2011 वर गेलो. मग एक्सएनयूएमएक्समध्ये मी आठवड्यातून एकदा माकडची छेडछाड करायला निघालो. यावेळी फॅप सत्राच्या सभोवतालच्या इतर सर्व योजनांसह फॅपिंग हा माझा मुख्य क्रिया आहे. मी सामाजिकदृष्ट्या अस्ताव्यस्त होतो आणि माझे बहुतेक वेळा घरातील स्वत: च्या सन्मानाची भरपाई करण्यासाठी खूप पैसे कमवण्याचा प्रयत्न केला.
आता मी स्पष्टपणे मागे वळून पाहू शकतो, मी पाहतो की मी माझ्या स्वाभिमान वाढविण्यासाठी मोर पंप केला आहे, परंतु एखाद्या सुंदर स्त्रीला हातपाय लावण्यास सक्षम असल्याच्या प्रस्तावाने कोणत्याही पुरुषाचा अहंकार वाढू शकणार नाही आणि नंतर तिला स्वेच्छेने पाहिजे तुला आनंद करण्यासाठी? फक्त समस्या ही आहे की ती सर्व आभासी आहे.
मी हळूहळू सापाला कमी-अधिक मारले त्यामागचे कारण म्हणजे मी वैयक्तिक विकासाची पुस्तके वाचण्यास सुरुवात केली आणि स्वत: ची अधिक प्रशंसा करण्यास सुरुवात केली. मी स्वतःबद्दल आणि माझ्या आयुष्याबद्दलच्या सकारात्मक गोष्टींकडे लक्ष देऊ लागलो, तर आधी मी माझे आयुष्य कसे पाहिजे असे नाही यावर माझे लक्ष केंद्रित केले. येथे कल हा आहे की, आपण स्वत: ला अधिक मान देत असल्यास, आपल्याला स्वाभिमान निर्माण करण्यासाठी कृत्रिम मार्ग शोधण्याची आवश्यकता नाही.
काहीजणांच्या फेकण्यामागील वेगवेगळी कारणे आहेत, हे माझे होते. माझ्या एकूणच निरोगीतेत या सुधारणा असूनही मी अद्याप असलोच नव्हतो कारण मी अयशस्वी ऑनलाईन उद्यमांच्या उत्तरासाठी काम करत असताना घरात एकटाच वेळ घालवायचा (पूर्णवेळ नोकरी देऊन स्वत: ला आधार देताना) स्वारस्य असलेल्या स्त्रिया दूर ठेवत होतो. वाल्याबीला वेड घालण्याच्या आग्रहाने यावेळीही मला त्रास दिला आणि मला ठाऊक होते की मला त्या आग्रहाचा विजय घ्यावा लागला, परंतु तरीही मी जाणतो की मी प्रयत्न केला तर मी अयशस्वी होईन…
नंतर उन्हाळ्यात २०१२ मध्ये मला हा सबरडिडीट सापडला. प्रथमच मला समजले की मी एकटा नसतो आणि त्याच समस्या असलेल्या इतर मुलांचा समुदाय आहे. मी एकटा वाटण्यापूर्वी पण आता मला पाठिंबा होता. मी सुरू केल्यापासून मी अधिक परिपक्व झालो होतो आणि मला आयुष्याबद्दल सखोल समज होता, म्हणून मला थोडीशी अधिक समजूत होती की मी या सवयीला हरवू शकतो. मी ध्येय म्हणून 2012 दिवस सेट केले. मी स्वत: ला म्हणालो की जर मला हा गुण मिळाला तर मी जिंकतो, त्यापेक्षा कमी काहीही पुरेसे नाही. मला day ० दिवसांच्या ध्येय गाठायचे म्हणजे मी माझी सवय भूमीत फोडू शकतो आणि किती दयनीय आहे यावर हसतो.
स्टार्टिंग नो फॅप
म्हणून मी सुमारे 2 आठवड्यांच्या ओघात सुरुवात केली. मी मागील आठवड्याभरासाठी 2 आठवड्यांचा पहिला काळ खूप कठीण नव्हतो. त्यानंतर मी १२ ऑक्टोबरमध्ये २ days दिवस गेलो, केवळ अतीव वेश्या झाल्यामुळे मी अस्वस्थ झालो पण मला धीर मिळाला की मी दहा वर्षांपेक्षा जास्त वेळात गळ्याचा गळा घोकल्याशिवाय राहिला नव्हता.
मग मी एक प्रभावी एक्सएनयूएमएक्स दिवस केले परंतु ख्रिसमसच्या एका विचित्र अवस्थेत गेल्यानंतर पुन्हा सोडले. मग मी नवीन वर्षापासून फेब्रुवारीच्या मध्यापर्यंत एक्सएनयूएमएक्स आठवड्यांचा आढावा घेतला ज्याला जेव्हा मला माहित होतं की सुमारे चोखणे थांबवण्याची वेळ आली आहे तेव्हा मला माहित होते की या कमकुवत भुताला मारहाण करण्याची आणि जमिनीवर शिक्का मारण्याची ही माझी वेळ आहे. मला फक्त या कमबॅक करणा demon्या राक्षसावर शिक्कामोर्तब करायचं आहे हे ठरवल्यानंतर, मी एक्सएनयूएमएक्स दिवसांच्या उद्दीष्टात वाढ करूनही आग लावण्याइतकेच करण्याचा निर्णय घेतला. हे माझे चिन्ह होते.
एक्सएनयूएमएक्स दिवस
पहिला महिना सोपा होता. मी आधीच 49 दिवस केले होते त्यामुळे मला माहित आहे की मी त्या गोष्टीचा सामना करू शकेन, 49 दिवसाची दुसरी बाजू कशी असेल याबद्दल मला खात्री नव्हती. पण तिथे येईपर्यंत मला त्याबद्दल काळजी करण्याची इच्छा नव्हती. पहिले 49 दिवस एका फ्लॅशमध्ये गेले, मी त्यांना केवळ लक्षात घेतले किंवा माझ्या काउंटरकडे मी जास्त लक्ष दिले नाही. मी बर्याच दिवसांची मोजणी गमावली आणि सुरू ठेवण्यासाठी माझा काउंटर तपासावा लागला. त्याच वेळी माझे मन साफ करण्यासाठी मी अधिक गंभीरपणे ध्यान करणे सुरू केले आणि यामुळे मला मदत झाली. यामुळे मला माझा डोनट डुबायला सांगितले त्या विचारांकडे दुर्लक्ष करण्यास मदत झाली. सर्व प्रामाणिकपणे फक्त काही लहान मणक्यांसह संपूर्ण आव्हानासाठी फॅप करण्याची तीव्र इच्छा कमी होती.
49 दिवसाची दुसरी बाजू माझ्यापेक्षा सोपी होती. मला शिंग लागल्यावर मला कोल्ड शॉवर घेण्याची, प्रेस अप करण्याची किंवा आपत्कालीन स्थितीत जाण्याची आवश्यकता नव्हती. माझे पूर्ण नियंत्रण होते. हे funny ० दिवस इतके सोपे आहे की जेव्हा आपण निश्चित करता की आपण ते तयार करीत आहात आणि काहीही आपल्याला हे मिळविण्यापासून रोखत नाही. हे असे आहे जेथे माझे मन बहुतेक आव्हानांसाठी होते आणि मला ही भावना सुमारे feeling० दिवसानंतर मिळाली… मी या भावनांचे वर्णन केले तर ते थोड्याशा थंड डोक्यासारखे आहे जे शांतपणे त्याच्या शत्रूला डोकावते म्हणून की जो हल्ला करण्याचा प्रयत्न करतो तो आहे हे जाणून बडबड कत्तल करणे जात.
जरी मी आक्रमक वाटतो, तरी नेपोलियन हिल्सच्या 'थिंक अँड ग्रो रिच' या 11 व्या अध्याय 'सेक्स ट्रान्समिट्यूशन' मध्ये वर्णन केल्यानुसार मी कोणत्याही लैंगिक उर्जा कचर्‍याच्या आउटलेट्सपेक्षा (जसे की टडफड्यांना पकडण्याऐवजी) सर्जनशील दुकानात बनविली. सर्वात यशस्वी पुरुष आपली लैंगिक उर्जा (जे सर्वात सामर्थ्यवान ऊर्जा आहे) वापरत नाहीत आणि कबूतर उचलून किंवा लैंगिक संबंध ठेवून वाया घालवतात परंतु उपयुक्त गोष्टी तयार करण्यासाठी याचा वापर करतात, असा हिल हेतू आहे.
शेवटच्या 101 दिवसातच माझा अॅप व्यवसाय बंद झाला आणि मी पैसे मिळविण्यास सुरवात केली. सर्व अयशस्वी प्रयत्नांनंतर गोष्टींनी काम सुरू केले. मी मागील वर्षी केलेले काही जुन्या अ‍ॅप्स दुरुस्त करण्यास सुरुवात केली; पहिल्यांदा किती वाईट झाले ते पाहून. मी त्रुटींवर काम केले आणि त्यानंतर Appleपलने मला संपर्क साधला की त्यांना माझे बॅनर हवे आहेत जेणेकरून ते stपस्टोअरमध्ये माझे अॅप दर्शवू शकतील. आपण म्हणू शकता की ही खूप मोठी बातमी होती, परंतु पुन्हा मी थंडपणे होकार दिला. मला माहित आहे काय चालले आहे….
इतके दिवस करण्याची इच्छा झाल्यावर मला अखेर माझा वैयक्तिक वित्तही धरायला लागला. मी नवीन बँक आणि बचत खाती उघडली आणि माझे पैसे इतके दिवस उघड्यावर सोडल्यानंतर मी ते ताब्यात घेतले, जे नेहमीच माझ्या करण्याच्या कामात असते. मी ध्यान सत्रानंतर काम करण्यापूर्वी दररोज सकाळी व्यायामाची नवीन पद्धत बनवायला सुरुवात केली.
आणि मी अधिक वाचण्यास आणि बरेच कमी टेलिव्हिजन पाहणे देखील सुरू केले आहे. मी नवीन मित्रांशी संपर्क साधला आणि अधिक सामाजिक होऊ लागलो. मी दुपारच्या जेवणाच्या वेळी बाहेर जाण्यासाठी आणि एकट्या बेंचवर बसून व्यतीत करायचो, मी नक्कीच शांततेला महत्त्व देत असे आणि या क्षणांचा आनंद लुटला पण आता मी दुपारच्या जेवणाच्या वेळी नवीन लोकांशी संपर्क साधतो आणि नंतर शांततेसाठी वेळ शोधतो. नवीन मित्रांप्रमाणेच मी जुन्या मित्रांशीही संपर्क साधला ज्याचा माझा संपर्क तुटला आहे. मी येथे अगदी निवडक असूनही मला फक्त अशा लोकांशी संपर्क साधला आणि ज्यांना मी आवडत असे त्या इतर 'मित्रां'शी नव्हे तर खरंच वेळ घालवायचा आनंद मिळाला. पाहून खरोखर आनंद झाला नाही.
महिलांच्या बाबतीत, मी नेहमीच स्त्रियांशी बोलण्यात आणि त्यांचे मनोरंजन करण्यात सभ्य होते, परंतु अलीकडे मी दुसर्‍या स्तरावर गेलो आहे. शेवटच्या शुक्रवारी कामावर असलेल्या एका सुंदर स्त्री मैत्रिणीने मला दुपारच्या जेवणाची मागणी केली, त्यानंतर लवकरच कामावर असलेल्या दुसर्‍या सुंदर महिला मैत्रिणीने मला दुपारचे जेवण करण्यास सांगितले, कारण मी पहिल्या मुलाला हो म्हणून सांगितले म्हणून मला नकार द्यावा लागला. मग जेव्हा मी पहिल्याबरोबर जेवतो, तेव्हा आणखी एक सुंदर स्त्री मैत्रिणीने आमचे लंच क्रॅश करण्याचा निर्णय घेतला. म्हणून मी तिथे दोन महान स्त्रियांसमवेत होतो आणि मला आनंद वाटला .. माझा 97 वा दिवस होता तसे का नाही.
जेव्हा मी आत्मविश्वासाने उभे राहतो आणि शांतपणे 'कमवांग लाओ!' अशी ओरड करीत स्त्रिया नक्कीच मला अधिक तपासून पाहतात. हे बरेच बदल सक्तीसारखे वाटतात परंतु ते आश्चर्यचकित झाले की ते कसे नैसर्गिकरित्या आले, मला खरोखर सक्ती करण्याची गरज नव्हती; ते जवळजवळ पूर्णपणे सहजपणे आले. मी हे सांगू इच्छितो की 100 दिवस आधी मी आधीच नवीन नित्यक्रम आणत आहे आणि नवीन गोष्टींचा प्रयत्न करीत आहे, परंतु गेल्या काही महिन्यांत ती बर्याच प्रमाणात वाढली आहे.
मी नेहमीच असे सांगितले की days the दिवस हे ध्येय होते परंतु मी १०० वर जाण्याचे ठरविले कारण मला फक्त 97 ० दिवसांपासून ते from from पर्यंत आव्हान घेऊन राक्षसाबरोबर जाण्याची इच्छा नव्हती परंतु त्याला जमिनीवर जाळल्यानंतर मला त्यावर शिक्कामोर्तब करायचे होते. त्याला पुन्हा आणि त्याच दिवशी मी आज 100 व्या दिवशी आहे.
नो फॅप चॅलेंज हे माझ्या आयुष्यात मी केलेले सर्वात मोठे यश आहे. काही लोक ज्यांना हे कळत नाही ते महान कामगिरी नाही. पण माझ्या दृष्टीने यापेक्षा मोठे काहीही नाही कारण मी असे जगात प्रवेश केल्यावर विश्वासाने मला देण्याचे आव्हान केले होते. काही लोकांना मद्यपान, अंमली पदार्थांचे व्यसन, जुगार खेळण्याचे व्यसन, लैंगिक व्यसन आणि काही लोक त्यांच्यासमोर विविध रूपांमध्ये अडथळा आणण्यासाठी काही अडथळे आणतात. या पृथ्वीवरील प्रत्येक व्यक्तीला कमीतकमी एक अडथळा असतो आणि आम्ही त्यांना पुढे जाऊ आणि त्यांचा पराभव करु या.
वाटेत काळोखे दिवस असतील पण जर आपण प्लगिंग चालू ठेवले तर आपण तिथे पोहोचेल कारण जगाच्या मार्गाने कार्य केले जाते. बरेच लोक मागे बसतात आणि त्यांच्याशी सामना करण्यास घाबरतात, कारण त्यांना माहित आहे की त्यांना जिंकण्याची कोणतीही संधी नाही. मी याशी संबंधित आहे कारण मी आधी तिथे होतो. फॅपिंगची माझी व्यसनमुक्ती माझ्या आयुष्यातील अडथळा होती ज्याचा मला पराभव करावा लागला आणि आता बंधन मुक्त झाले आहेत.
महासत्ता 'होय' किंवा 'नाही'?
येथे असलेले लोक नेहमीच सामर्थ्य असतात की नाही याबद्दल वाद घालत असतात, परंतु येथे माझा उपयोग आहे. ते करतात आणि ते करत नाहीत. तुम्हाला मिळणारी महासत्ता, महिलांना आकर्षित करण्याची क्षमता वाढविणे, स्त्रियांशी बोलणे, सामाजिक चिंता कमी होणे इत्यादी वाढत्या आत्मविश्वासामुळेच तुम्हाला हे समजले जाते की तुम्ही लढा देत आहात आणि आपल्याच जीवनाला पराभूत करीत आहात. जर आपल्याला फॅपिंगचे व्यसन लागले असेल आणि आपण कदाचित त्याच्या सावलीत कायमचेच असाल तर अचानक आपण आपली गाढव मोकळे सोडवाल, तर आपण स्वत: वर एक नवीन सापडलेला विश्वास आणि आत्मविश्वास वाढवाल. हे मी प्रथम पाहिले आहे आणि पाहिले आहे काहीतरी आहे. जेव्हा आपल्याकडे हा आत्मविश्वास असतो तेव्हा प्रत्येकजण त्यास उचलून धरतो आणि अचानक गोष्टी अचानक खूप सोप्या वाटतात.
आणि शेवटी…
जेव्हा मी हे आव्हान घेतले तेव्हा मला days days दिवस हार्ड मोड करायचे होते, ज्यात कोणत्याही प्रकारचे प्रकाशन नाही. प्रत्येकासाठी हे लक्ष्य असण्याची गरज नाही परंतु माझ्या मनावर आणि शरीरावर माझे किती नियंत्रण आहे हे सिमेंट करायचे आहे. पूर्वी मी असे विचार करायला लावत होतो की कौटुंबिक सुट्टीच्या वेळी मी माझ्या नियमित फॅप सेशन्समध्ये कसा फिट होऊ शकेन, कारण मला एखाद्या मार्गाने सोडण्याची आवश्यकता आहे. मला माझ्या इच्छेचे गुलाम होऊ इच्छित नाही आणि मी सुरक्षितपणे म्हणू शकतो की मी यापुढे नाही.
मी या सबरेडीटवरील मुलांबद्दल वाचले आहे, जे आठवड्यातून एक दिवस जाऊ देण्याची धडपड करीत आहेत. आणि सध्या जे लोक पूर्ण नरकात आहेत त्यांना माझा संदेश असा आहे की या आव्हानापासून आपल्याकडे जास्तीत जास्त फायदा आहे आणि सध्याच्या सर्वात खोल अंधा dark्या छिद्रातील मुलासाठी हा प्रवास सर्वात फायद्याचा ठरेल. जेव्हा आपण दुसर्‍या बाजूने बाहेर पडता तेव्हा आपल्या बॅजरला यापुढे मारत नाही आणि आपण स्वत: ला अशा व्यक्तीशी तुलना करा ज्याला कधीही फॅपिंग समस्या नव्हती; दोन्ही परिणाम एकसारखे असले तरीही आपण प्रवास केल्यामुळे आपण एक सामर्थ्यवान व्यक्ती आहात. मला एक कोट ऐकताना आठवत आहे आणि मी वाक्यांश लिहितो की, वाईट जन्माला येणे आणि चांगल्या जन्मापेक्षा आपल्या समस्यांवर मात करणे चांगले (कदाचित कोणीतरी या कोटात मदत करेल). मला नक्कीच आनंद होत आहे की मला एक फॅपिंग समस्या आली कारण आज मी जे आहे ते त्याने मला केले आहे.
धन्यवाद नाही फॅप आणि नाही फॅप समुदाय!
मजबूत रहा!
लिंक - 101 दिवसाचा अहवाल - यश
by a1reno
;