मी नोफॅप करत असल्याचे मुख्य कारण म्हणजे माझ्या मैत्रिणीशी असलेले माझे नाते सुधारण्यास मदत करणे. मी सहा वर्षांचा असल्यापासून जुन्या शालेय पेपर अश्लील गोष्टी पहात आहोत (खरच हे कधीच समजले नाही) परंतु तरीही मोहक, आणि डायल-अपसह 90 च्या उत्तरार्धात व्हिडिओ पोर्न. पूर्वीचा / नोफॅपच्या आधी मी पीएमओविना बराच काळ मूळ प्रशिक्षणात परत आला (साधारण २१ दिवस - मी अर्धवेळेने दिवे लावल्यानंतर शौचालयांचा उपयोग केला आणि वापरला). पण त्यावेळी परिस्थिती वेगळी होती (अंमलात आणलेली शिस्त, भारी शारीरिक हालचाली, अक्षराशिवाय बाह्य जगाचा कोणताही संपर्क). माझ्या मैत्रिणीबरोबर राहत असताना मला समजले की मी व्यसनाधीन आहे. हे काही वेगवेगळ्या मार्गांनी प्रकट झाले:
- माझी मैत्रीण अत्यंत आकर्षक असूनही, मी तिला कमी आणि कमी शोधत होतो. मी तर्कसंगत केले की याचा एक भाग म्हणजे कूलीज इफेक्ट. पण माझ्या पॉर्न व्ह्यूइंगच्या संदर्भात, मी वेनिला वास्तविकतेपेक्षा अगदी वेगळी अशी काही मस्त गांभीर्याने तयार केलेली आहे. ही माझ्या मैत्रिणीची किंवा तिच्या आवडीनिवडीची टीका नव्हे तर माझ्या व्यसनाधीनतेची / स्वादांच्या वाढत्या वृत्तीचे प्रतिबिंब आहे. नात्यात दु: खाचा सामना करावा लागला, कारण मैत्रिणीला असे वाटू लागले की ती आकर्षक नाही.
- कदाचित पहिल्या बिंदूशी जोडलेला ईडी कठीण होऊ शकत नाही आणि कठोर राहू शकला नाही. कधीकधी मी येण्यापूर्वीच्या कृतीत माझे घर गमावले. कधी कधी अकाली येत. क्वचितच वेळेवर, माझी कामगिरी एका पूर्व-मुसोलिनी रेल्वे स्थानकासारखी होती. प्रवाश्यांशिवाय कमी समाधान झाले.
- पीएमओ रात्री, विशेषत: अपूर्ण सेक्सनंतर, परंतु बहुतेकदा जेव्हा मी स्वतःहून मोकळा क्षण घेतो. http://youtu.be/co_DNpTMKXk (मिचेल आणि वेब हे कसे आहे ते सांगत आहे).
- खूप वाईट वेळ अश्लील कडे पहात आहे. माझ्या फोनवर, माझ्या पीसी वर, कामावर. पॉर्न ऑन पूर्ण करण्यासाठी पीएमओवर काम कधीच पूर्ण नव्हते. पण मला चिंता करायला सुरुवात झाली की जेव्हा जेव्हा माझा एक निष्क्रिय क्षण असेल तेव्हा मी कामावर माझ्या फोनवर एनएसएफडब्ल्यूच्या पोस्टद्वारे स्क्रोल करत होतो.
कामाबरोबर परिस्थिती बदलली आणि मी देशभर फिरलो. मी आता लांब पल्ल्याच्या रिलेशनशिप प्रांतात होतो आणि मी फॅप ओव्हरड्राईव्हमध्ये गेलो.
विशेषतः जोरदार रात्रीच्या अत्याचारानंतर, मी टीईडीएक्सचे सादरीकरण पाहिले आणि त्यातून माझे काहीतरी स्फोट झाले.
मी पॉर्न पाहणे थांबविण्याचा आणि माझ्या आयुष्याचा नाश करण्याचे ठरविले.
मी ते 110 दिवस केले.
तुमच्यातील पुष्कळ लोकांपेक्षा मी एक ज्येष्ठ आहे (जेन-एक्स), एकपात्री नात्यात, ते देखील बरेच अंतर आहे. पण व्यसन एकसारखेच आहे.
येथे माझी निरीक्षणे आणि अंतर्दृष्टी आहेत, आपले मायलेज निश्चितच बदलू शकेल:
एक्सएनयूएमएक्स. लक्ष वाढले
नोफॅपच्या सुमारे तीन ते पाच दिवसांनंतर, मी प्रेरणा आणि वाहन चालविण्याचे निरीक्षण केले. याने मला व्यायाम आणि कार्य करण्यास मदत केली. लक्षात घ्या की हे शारीरिक उर्जापेक्षा वेगळे आहे, मी एक मानसिक सतर्कता आणि चपळपणाबद्दल बोलत आहे जे आपल्याला मजेदार बनण्यास मदत करते.
एक्सएनयूएमएक्स. सौम्य औदासिन्य / डेड डिक सिंड्रोम
दहा किंवा चौदा दिवसांनी, आत रिकामे वाटले. लैंगिक भावना नाहीत, जे चांगल्या होत्या, परंतु सर्वसाधारणपणे बर्‍याच भावना नसतात. फक्त गंभीर निर्धार. हे वेळेसह कमी होईल परंतु अधूनमधून ते कुरुप आहे.
एक्सएनयूएमएक्स. आपले मित्र आपल्याला वेडे वाटतील
बरं माझं तरी केलं. असा व्यापक विश्वास आहे की उत्सर्ग न होणे हे पुरुषांसाठी आरोग्यासाठी उपयुक्त नसून प्रोस्टेट समस्या उद्भवू शकतात. आपले वास्तविक मित्र समजून घेतील, एकदा आपण हे स्पष्ट केले की ते व्यसनाधीन आहे आणि स्वत: ला बदलू इच्छित आहे. ते अद्याप प्रयत्न करून आपल्यामधून पेशंट बाहेर घेतील. काही तुमचे कौतुक करतील. आपल्या महिला मित्र ज्यांचे पोर्नचे व्यसन लागलेले भागीदार आहेत त्यांना वाटते की आपण एक आख्यायिका आहात.
एक्सएनयूएमएक्स. आपल्याकडे अधिक ऊर्जा असेल
तुम्हाला जिवंत वाटेल. कदाचित कारण आपल्या शरीरावर कमी झालेल्या शोध काढूण घटकांची भरपाई करण्याची गरज नाही आणि शुक्राणू आणि वीर्य तयार करण्यासाठी मोठ्या प्रमाणात उर्जा वापरली जात आहे. तुम्हाला पुरेशी झोप मिळाल्यास सकाळी जागे होण्यापेक्षा सुस्तपणाच्या स्तब्धतेची पातळी वाढेल. जसे आपण लहान असताना आपण केले आणि शनिवारी सकाळी आपण व्यंगचित्र खेळायला किंवा पहायला सकाळी उठल्या.
एक्सएनयूएमएक्स. आपण सशक्त वाटेल
स्वत: च्या नियंत्रणामध्ये व्यायाम म्हणून नोफॅप दुसर्‍या क्रमांकावर नाही. सुमारे 15 ते 20 दिवसाच्या चिन्हावर, हे आत्मविश्वास आणि सामर्थ्याच्या भावनेत भाषांतरित होईल. हा सामान्य आत्मविश्वास आणि आत्मसन्मान आहे.
एक्सएनयूएमएक्स. आपण वास्तविक महिलांकडे आकर्षित व्हाल.
हा मला एक मुख्य फायदा आहे असे वाटते. वास्तविक स्त्रिया एअर-ब्रश, उत्तम प्रकारे सममितीय, निर्दोष किंवा अनुरूप नसतात. ते वास्तविक लोक आहेत, ज्यांचा श्वास सकाळी आपल्यासारखाच वास घेते आणि ज्यांना चांगले किंवा वाईट दिवस असतील. जेव्हा ते चांगले दिसतात तेव्हा आपण त्याचे कौतुक कराल. लक्षात घ्या की हे आपल्या "मानके खाली आणल्या जात" बद्दल नाही तर ते आपल्या मनाशी वास्तविकतेशी जुळवून घेण्याविषयी आहे. आणि वास्तविकता अशी आहे की चित्रपटातील स्त्रिया वास्तविक जीवनात काही दिसत नाहीत. (मी आपल्या बातम्यांमधील बर्‍याच कचsh्यासारख्या “स्त्रिया” मासिके उद्धृत केल्याचा पुरावा म्हणून उद्धृत करतो, मी असे म्हणायचे असे मला वाटले नाही).
एक्सएनयूएमएक्स. तू शिंगी होईल.
सुमारे सहा आठवड्याच्या चिन्हात मला फ्यूगुमधून बाहेर पडण्याचा मार्ग सापडला आणि मला लांडगा वाटला की “लांडग्यासारखे भुकेले”. आपण तेथील तरुण शिकारीसाठी, आपल्या भाल्यांमध्ये भर घातलेल्या सामर्थ्याची प्रशंसा कराल पण…
एक्सएनयूएमएक्स. NoFap नंतर आपली पहिली वेळ सेक्स त्रासदायक असू शकते.
Vers. In मध्ये स्फोट झालेल्या “माउंट व्हेर्सुव्हियस” या ज्वालामुखीतून “व्हर्सुव्हियन”, संपूर्ण गरम शहर, चिपचिपा, फोडांनी व्यापलेला आहे.
मी होतो.
सुमारे 10 सेकंदानंतर
कंडोम वापरा.
हे सोपे आहे.
माझ्यावर विश्वास ठेव.
सर्व गंभीरतेमध्ये, days 67 दिवसांनंतर उत्सर्ग झाल्यामुळे पेरीनेमच्या क्षेत्रामध्ये थोडे विचित्र / वेदनादायक वाटले. (मी जवळपास एक महिन्याच्या मैत्रिणींकडून नोफॅपमध्ये मैत्रीची भेट घेतली आणि मला ती विचित्र / वाईट वाटली नाही).
एक्सएनयूएमएक्स. चेझर प्रभाव खरा आहे
आणि म्हणूनच मी दोन दिवसांपूर्वी रीसेट करत आहे, सेक्स केल्याच्या अंदाजे 5 दिवसानंतर. विषम स्खलन भावनांविषयी वाढलेली घट्टपणा आणि चिंता यांच्यामुळे मला जाणीवपूर्वक ढकलणे पसंत केले. माझ्याशी तर्कसंगत ठरविण्यात मला लाज वाटते की मी हे करत असल्यास मी ते योग्यरित्या देखील करू शकेन आणि अविवाहित राहू शकेल. रीसेट केल्याने विचित्र / विचित्र / वेदनादायक वाटले नाही.
एक्सएनयूएमएक्स. आपण खरोखर शिंगट असाल.
फक्त ते स्वीकारा. बोनस म्हणून तुमची स्वप्नेही छान होतील.
निष्कर्ष
मग ते वाचतो का? होय निश्चितच मी दररोज फिफिंग करत नाही तेव्हा मी जसा असतो त्या माणसासारखाच. फायदे 'खर्च' आणि प्रयत्नांपेक्षा जास्त आहेत.
मैत्रिणीबरोबरच्या नात्यात लक्षणीय सुधारणा झाली आहे. ती बर्‍यापैकी समर्थक आहे आणि तिने आता पोर्नकडे पहात नाही.
मी वेगळं काही करतो का? प्रारंभ करणार्‍यांसाठी, मी नियमितपणे / नोफॅपमध्ये नियमितपणे तपासणी करीत आहे. आपण लोक सर्वोत्तम आहात!
माझ्या विशिष्ट परिस्थितीमुळे मला यावेळी अधिक जागृत राहावे लागेल. (मुळीच लैंगिक आकर्षक प्रतिमा नाहीत).
तथापि, मी प्रोस्टेट कर्करोगासाठी उच्च डेमोग्राफिक जोखीम गटाला मारत असताना, दोन महिन्यांपर्यंत उत्सर्ग न झाल्याने मला जाणवत असलेल्या विषम संवेदनांबद्दल काळजी वाटते. मी डॉक्टरांना भेटायला आणि याबद्दल तज्ञांचा रेफरल घेईन. प्रोस्टेट कर्करोगामुळे आमचे बरेच भाऊ मूकमयी मरतात आणि मी त्यांच्याशी सामील होणार नाही याची खात्री करुन घेणार आहे.
असो, मी कोणत्याही प्रश्नांसाठी खुला आहे.
मजबूत कॉम्रेड रहा,
केरेन्झिकोव्ह
;