टिप्पण्या: त्याने पहिल्या दिवसापासून किंवा 90 दिवसापासून अश्लील वापर थांबविला की नाही हे स्पष्ट नाही.
जे माझे परिणाम आणि अनुभव वाचण्याची काळजी घेत नाहीत त्यांच्यासाठी मला एकूणच मदत करणार्‍या टिप्ससह मी सुरूवात करेन.
- डे काउंटर मिळवा.
- आपल्याकडे बीएफ / जीएफ / हुक अप बडी नसल्यास हार्ड मोडवर जा. (भावनोत्कटता कालावधी नाही.)
- सामील व्हा / आर / pornfree सुद्धा.
- शक्य तितक्या कमी एकट्याने रहा किंवा पहिल्या 2 महिन्यांसाठी नियमित व्यायाम करा.
माझ्या साठी प्री-नोफॅपचा अनुभव घ्या: ते कमी ठेवण्यासाठी माझ्याकडे शुक्रवारी रात्री व शनिवारी विना रिक्त वेळ आहे. मी आतापर्यंत कुमारी नाही परंतु नेहमीच्या मुलाप्रमाणे वेळोवेळी दोष देत राहिलो. मी वयस्कर आहे त्यामुळे मला ईडीची थोडीशी समस्या होती आणि ते लवकर निघून गेले. मला माहित आहे की मला फक्त त्या गोष्टीचीच नव्हे तर पोर्नचीही व्यसनाधीन झाली होती. मी नोफॅप सुरू करेपर्यंत माझ्या आयुष्यावर त्याचा किती परिणाम झाला हे मला कळले नाही.
माझा पहिला महिना: बर्‍याच जणांच्या म्हणण्यानुसार त्वरित निकाल. मी खूपच निवडक आहे परंतु यामुळे एक्सएनयूएमएक्स आठवड्यात सामान्य मुली माझ्यासाठी सुंदर बनल्या. मी पुन्हा वर्गात पुन्हा उत्सुकतेने येऊ लागलो. मी नात्याला तळमळण्यास, अधिक व्यायाम करणे आणि अधिक सामाजिक होण्यास सुरुवात केली (अजूनही मुलींकडे खरोखरच पोहोचत नाही).
2nd महिन्यात: मी लैंगिकता आणि वृत्ती मध्ये एक गंभीर घसरण अनुभव. माझा मूड नीरस होता आणि मी नेहमीपेक्षा गोष्टींबद्दल विचार केला. मी नवीन लोकांशी खरोखर कमी मित्र होता. मला माहित नाही की ते शाळेचा तणाव आहे की नाही ते बदल. मी माझ्या काउंटरवर लक्ष ठेवले आणि या टप्प्यावर मी अद्याप बक्षीस म्हणून अधूनमधून गॉयल्ड पिक किंवा 2 कडे पाहिले. या वेळी सुमारे सकाळचे लाकूड परत यायचे परंतु ते अजूनही दुर्मिळ आहे परंतु जेव्हा मला नुकतीच गंभीर स्थापना झाली तेव्हा मला डोपामाइन (?) काही सोडल्यासारखे वाटले, जसे की भावनोत्कटतेबद्दल 15 व्यासारखे वाटते. मी या वेळी सुमारे एक ओले स्वप्न पाहिले (जे मी खूपच आवडीने दिसत होते) आणि ते मला माहित होते की मला जागा करणे आणि बॉक्सर बदलणे आवश्यक आहे. म्हणून अगं आश्चर्यकारक गोष्टीकडे पाहू नका!
3rd महिना ते 115 दिवस (आता): संपूर्ण अनुभवात मी कधीकधी झोपेच्या आधी एरेक्शनचा आनंद घेण्यासाठी आतील मांडीवर हात ठेवतो. मला वाटते की मुलीबद्दल कल्पनारम्यता न ठेवता या प्रेरणाबद्दल प्रतिक्रिया न देण्यासाठी मी मेंदूला पुन्हा प्रशिक्षित केले आहे. माझ्यासाठी हा छान परिणाम होता. मी अजूनही लाजाळू आहे, परंतु पवित्र गाय मी एक आकर्षक मुलगी बसून शेवटी तिचा नंबर मिळविण्यासाठी योग्य संधीसाठी भीक मागत आहे. मी सुरुवात केली / आर / pornfree दिवसभर 90 आणि मी म्हणतो की आपल्याला उत्तेजित करते त्या बदलण्याबद्दल मानसिक प्रगती सुरू ठेवण्यासाठी आपल्याला ते करण्याची देखील आवश्यकता आहे.
एकूणच: माझ्या आयुष्यात पहिल्यांदा सुधारणा झाली. आता परत सामान्य आहे. मी फक्त ढवळत नाही पोर्न पूर्णपणे थांबविण्यामुळे मला मुलींचे दोष स्वीकारणे सोपे झाले आहे आणि आता ते माझ्यासाठी अधिक आकर्षक आहेत. मी अजूनही खूपच निवडक आहे परंतु एक नात्याचा शोध आहे हे माझे रहस्य आहे… मी नेहमीच खडबडीत असतो.
My पुढील ध्येय एक मैत्रीण मिळविण्यासाठी आहे पुढच्या वेळी जेव्हा मी भावनोत्कटता करतो तेव्हा ती पुन्हा माझ्या मैत्रिणीबरोबर अनुभवू इच्छितो. मी वाचण्याबद्दल मनापासून आभार मानतो. तोपर्यंत, मला शुभेच्छा द्या. मजबूत व्हा Fapstronauts!
बोनस: मला असं वाटतं की मला इंटरनेट / रेडिट या गोष्टीची सवय आहे आणि एक दिवस मी माझे सामाजिक जीवन आणि स्मरणशक्ती सुधारित करेल अशी आशा आहे, परंतु ती आणखी एक गोष्ट आहे.
;