१166 दिवसानंतर मी माझी सुट्टी घेणार आहे. मी काल रात्री माझा NoFap प्रवास सोडण्याचा निर्णय घेतला. जाण्यापूर्वी, मी माझे काही विचार सामायिक करेन: आपण NoFap वर नवीन असाल आणि भाग घेण्याचा विचार करत असाल तर त्यासाठी जा! जर आपल्या भावनांनी आपल्याला येथे आणले असेल तर आपल्यातील काही भाग त्यास माहित आहे की तो आपल्यासाठी चांगला असेल. मी परिणामांना महासत्तेवर खरोखरच कॉल करणार नाही, परंतु उत्पादनात वाढीसह, उर्जेमध्ये वाढ आणि सामान्य कल्याण माझ्या लक्षात आले.
लैंगिकदृष्ट्या नोफॅपने मला अधिक बाहेर जाण्यासाठी जोर दिला. मी माझी प्रलोभन कौशल्ये वाढवण्यावरही काम करत आहे, म्हणूनच तो तुमच्या प्रेरणेचा भाग असेल तर नोफॅपच्या अनुषंगाने बेबनाव देखील तपासा. माझ्या मानकांबद्दल, गेल्या 5 महिन्यांत मला स्त्रियांसह बरेच यश मिळाले आहे आणि मी खरोखर काही मनोरंजक महिलांना भेटलो आहे आणि त्यांच्याबरोबर बर्‍यापैकी चांगल्या काळांचा सामना केला आहे. सेक्स, जेव्हा हे घडलं, तेव्हा अश्लीलतेचे अनुकरण करण्याबद्दल देखील बरेच कमी होते आणि खरोखरच त्या व्यक्तीबरोबर असणे आणि त्याचे कौतुक करणे याबद्दल बरेच काही होते. मी ईडी आणि पीई च्या मिश्रणाने नोफॅप चालू केले, जे दोघेही बरेच चांगले झाले आहेत. यापुढे विचार करण्याची कोणतीही ईडी नाही आणि पीई बरेच चांगले झाले आहे. नोफॅपशी संबंधित कोणत्याही गोष्टीप्रमाणे, मला वाटते की तुमच्या सर्व आशा नोफॅपवर ठेवणे पुरेसे नाही: हे आपल्याला मदत करेल, परंतु आपण काम करू शकणार्या इतरही गोष्टी मदत करतील.
आणि या समुदायाबद्दल काही अंतिम कल्पना आणि विशेषतः नवशिक्यांसाठी काही सल्ला:
- साइडबार वाचा. तेथे बरीच उपयुक्त माहिती आहे आणि बर्‍याच वेळा लोक समान प्रश्न विचारतात आणि बरेचदा असे उत्तर दिले गेले आहे की बरेच लोक त्रास देत नाहीत.
- आपण एका दिवसानंतर किंवा कदाचित दोन दिवसानंतर पुन्हा संपर्क साधत राहिल्यास, काय घडेल याबद्दल खरोखर विचार करा. आम्ही येथे एका महिन्याबद्दल बोलत नाही तर एका दिवसाबद्दल बोलत आहोत. 24 तास. आपण आत जाऊ न देता किमान 24 तास आपण जाऊ शकत नाही इतके आपल्या नियंत्रणाने खरोखर आपल्या इच्छिता? आपल्या मानसिकतेवर कार्य करा. NoFap चे ध्येय खरोखर आकर्षक बनवा, काहीतरी ज्याची आपल्याला खरोखर काळजी आहे. आणि मग इतर गोष्टींबद्दल विचार करण्यास प्रारंभ करा आणि स्वत: ला व्यस्त ठेवा. जर आपण असा विचार करत राहिला की आपण फडफड होऊ नये तर हे सतत आपल्या मनावर राहील.
- "XYZ ची अभ्यासासाठी सराव आहे काय?" असं काहीतरी विचारणार्‍या सर्व लोकांना: होय, बहुधा तेच आहे.
- काठिंगबद्दल विचारणार्‍या प्रत्येकासाठी अतिरिक्त टीप: त्याबद्दल विचार करू नका. मी नोफॅपच्या सुरूवातीस अगदी कडा / पॉर्न द्विपक्षीवर होतो आणि हा सर्वात वाईट भाग होता. अजिबात दोष न घालण्यापेक्षा आपणास वाईट वाटेल.
- ओले स्वप्ने: सर्वसाधारणपणे स्वीकारले (मी वाचलेल्या सर्व पोस्टमधून) की आपण त्यांच्याबद्दल काहीही करू शकत नाही आणि म्हणून ते पुन्हा पुन्हा नाहीत. आणि जर आपण असा विचार करत असाल की ते अपरिहार्य आहेत का, तर माझ्याकडे असे नाही (माझ्या आयुष्यात आधी नाही, नोफॅप दरम्यान नव्हते).
त्यासह, मी त्यांच्यापुढील नोफॅप प्रवासासह प्रत्येकासाठी आणि सध्या त्या प्रत्येकासाठी मोठ्या यशांची इच्छा आहे!
पुढील टिप्पण्या:
मी रीबूटवरुन जाण्याची अपेक्षा करत असलेले सर्व परिणाम मिळवल्याची भावना असल्याने मी सोडण्याचे ठरविले आणि शेवटी ते इतर कोणत्याही फायद्याशिवाय इच्छाशक्तीच्या व्यायामासारखे वाटले.
मी नॉटपॉर्नबरोबर अनिश्चित काळासाठी राहतो, मला वेळोवेळी मला खेचत आहे हे मला माहित आहे आणि परत पोर्नवर जाण्याने काही चांगले होणार नाही. आणि माझी अशी योजना आहे की मी ज्या नित्य हस्तमैथुनाबद्दल खरोखर कौतुक करीत नाही अशा नित्यक्रमात परत जाऊ नये, उदा. दररोज हे करणे. त्याऐवजी, मी आरामात आणि खरंच आनंद घेण्यासाठी माझ्यासाठी वेळ घेत असताना हे काहीतरी खास ठेवण्याची मी योजना करीत आहे. उदाहरणार्थ केवळ आठवड्याच्या शेवटी जेव्हा माझ्याकडे वेळ असेल.
लिंक - एक्सएनयूएमएक्स दिवसांमध्ये निरोप
by स्पूकीएफएम
;