आज 180 दिवसांपूर्वी मी शेवटचे अश्लील पाहिले होते. मला वाटते तेव्हापासून बरेच बदल झाले आहेत, फक्त मानसिक बदल नव्हे तर माझे आयुष्य खूप बदलले आहे.
मला नोकरी मिळाली. हे असे काहीतरी आहे जे मला कमीतकमी एका वर्षासाठी खरोखरच वाईट हवे होते, आणि जेव्हा मी सुरुवात केली तेव्हापासून एका महिन्यात मी फक्त गेलो होतो. मी नुकतीच एका कंपनीच्या दरवाजातून पायरी काढली आणि मला तेथे नोकरी हवी असल्याचे सांगितले. तो असा अचानक घडला ज्यामध्ये मी फक्त जायचे ठरवले. काहीतरी मी यापूर्वी केले नसते. हे माझ्या लक्षात आले की काहीही खरोखरच चुकीचे होऊ शकत नाही.
माझ्याकडे अधिक वेळ आहे (स्पष्टपणे) आणि मी याचा वापर अधिक सामाजिक होण्यासाठी केला आहे आणि तेवढे जास्त समाधानकारक आहे. गृहपाठ किंवा इतर कार्ये (विशेषत: संगणकाच्या मागे) मी पोर्न पाहून “सामान्यपणे” बाहेर पडत असे. आता गलिच्छ झाले.
मी आयुष्याकडे पाहण्याच्या दृष्टीने बरेच काही बदलले आहे. आता याबद्दल बोलण्याइतपत खरंच खूप आहे, परंतु मुळात मी आयुष्यासह मला काय करायचे आहे ते मी पाहतो आणि मी ते करू शकतो. मी ज्या गोष्टींचा नाश करतो अशा सर्व गोष्टींचा मी व्यर्थ घालू नये, परंतु त्याऐवजी माझ्या आणि इतर लोकांचे जीवन सुधारू शकतील अशा गोष्टी करू शकू.
(साइड टीप: मी लोकांना याबद्दल पूर्वी ऐकले आहे, परंतु आता जास्त रडल्याशिवाय मी दुःखाच्या गोष्टी पाहू शकत नाही, जसे की wtf मी मुळात कोणत्याही क्षणी रडू शकतो मला काहीतरी पाहून दूरस्थपणे दु: खी: पी)
हे सर्व अगदी हळू हळू घडते जेणेकरून ते पहिल्यांदाच स्पष्ट होऊ शकत नाही, परंतु मी गेल्या सहा महिन्यांकडे पाहिले आणि मला खात्री आहे की मी जसा माझ्यासारख्याच अश्लील गोष्टी पाहत राहिलो असतो तर हे बदलले नसते.
ज्यांना जाऊ शकत नाही त्यांच्यासाठी सोपी टीप: फक्त ते करा. ते यथायोग्य किमतीचे आहे. हे एक आव्हान आहे, परंतु ते ठीक आहे. हे एक आव्हान आहे हे आणखी चांगले आहे परंतु आपण प्रयत्न करून घेतलेल्या पहिल्या काही (3?) आठवड्यांत ते उघड होत नाही. मला वैयक्तिकरित्या असे वाटते की बर्‍याच लोकांना असे वाटते की जे काही आठवड्यांपूर्वी जाऊ शकत नाहीत (आणि सर्वात कठीण) हे आहे की खरोखर जाणे खरोखर कठीण आहे. पुन्हा कधीही पोर्न पाहण्याची आपणास भीती वाटू शकते. माझ्याकडे असे काहीतरी आहे (आणि खरोखर प्रामाणिक असले तरीही अद्याप आहे) आणि यावर पूर्णपणे कसे पडायचे हे मला खरोखर माहित नाही, परंतु मला प्रामाणिकपणे असे वाटते की आपण हे पाऊल उचलल्यास आपण चांगले आहात.
असं असलं तरी, मी माझ्या मागील सहा महिन्यांसह खूप आनंदी आहे, आणि माझ्या बॅजचा मला खूप अभिमान आहे
मला खात्री आहे की या महान यशासाठी माझ्या शरीरावर बक्षीस आहे; माझा मेंदू… डोपामाइन of चा थोडासा रिलीझ करतो
लिंक - यशाचे अर्धे वर्ष.
by डावरीद्रवी
60 दिवस पोस्ट - एक्सएनयूएमएक्स दिवस!
व्वा, मी फक्त 60 दिवस दाबा! ते पॉर्नफ्रीच्या आधीच्या माझ्या 'स्ट्रीक्स' पेक्षा 6000% जास्त आहे. 🙂
या समुदायास काही इंटेल प्रदान करण्यासाठी मी आता वास्तववादी असले पाहिजे:
- मी माझ्या फॅट्स बरे नाही. माझे फॅटिश केवळ काही लैंगिक पसंती नसलेल्या गोष्टी नव्हत्या, परंतु प्रत्यक्षात भयंकर गोष्टी होत्या. मला खरोखरच त्यांच्यापासून मुक्त करायचे आहे म्हणून, मी माझा सुरुवातीचा प्रयत्न करत राहीन आणि आशा आहे की 120 दिवसाच्या दिवशी मी पुन्हा SANE होईल.
- स्वप्नांनी मला दर्शविले की मी नक्कीच बरे झाले नाही. माझ्याकडे दोन स्वप्ने पडली आहेत जिथे मी पॉर्न पाहण्याचा निर्णय घेतला आहे, जरी ही स्वप्ने मी पोर्नकडे जाण्यापूर्वीच संपली होती. तथापि हे दर्शविते की जेव्हा मी योग्य पद्धतीने तर्कवितर्क करू शकत नाही (तुमचा अवचेतनपणा स्वप्नात पडतो) तेव्हा मी अजूनही पोर्न नावाच्या सुप्रसिद्ध सापळ्यात पडेल.
- मला माहित आहे हे चांगले आहे की माझ्या रेषेच्या मध्यभागी एक "डेड झोन" होता (30-45 दिवस मी अंदाज करतो), जिथे मला पॉर्न पाहण्याची प्रोत्साहन नाही आणि माझे कामवासना देखील कमी वाटली. आपण याचा अनुभव घेतल्यास, सावधगिरी बाळगा: इच्छाशक्ती परत येईल!
माझ्या तिसर्‍या मुद्यात म्हटल्याप्रमाणे, मला हे मान्य करावेच लागेल की पुन्हा पॉर्न पाहण्याची तीव्र इच्छा पुन्हा वाढली आहे, आणि मला पुन्हा पॉर्न न पाहण्यासाठी संघर्ष करावा लागला आहे…
हे मला खूप चांगले वाटते!
गंभीरपणे, उल्लेखित "डेड-झोन" मध्ये पोर्न पाहणे सोपे नव्हते, परंतु ते समाधानकारक नव्हते. आपण कदाचित असे म्हणत असाल की मी हे बोलत आहे, परंतु मला हे खरोखर वाटते, मला या आग्रहांवरुन लढायला आवडते, यामुळे मला वास्तविक, मानवी आणि जिवंत वाटते. मी व्यसन खरोखर शारीरिकदृष्ट्या देखील अनुभवू शकतो, मला ते माझ्या शरीरात जाणवू शकते. मी समोर येणा about्या गोष्टींबद्दलही बोलत नाही, परंतु मला मिळणारी खरी गर्दी आहे. या क्षणी मनाची शक्ती दृढ होण्याची भावना अनुभवण्याचा एक अंतिम मार्ग आहे आणि तो म्हणजे तुम्हाला कोण मेंदू आहे हे मेंदू दर्शवितो!
tl; dr: yay 60 दिवस :)
प्रारंभिक पोस्ट - मी माझे व्यसन दूर करणार आहे.
हॅलो,
मी NoFap बद्दल बर्‍याच काळापासून परिचित आहे आणि मला बर्‍याचदा असे वाटते की ही एक चांगली कल्पना आहे. फक्त एकच गोष्ट होती, ती माझ्यासाठी खरोखर काहीतरी आहे असे मला वाटले नाही; मी नुकतेच आठवड्यातून 2/3 वेळा चुकलो, जे मला वाटले ते ठीक आहे (विशेषत: माझ्या वयासाठी).
त्यावेळेपासून काही गोष्टी बदलल्या आहेत, बहुधा अलीकडेच मी दररोज बर्‍यापैकी हस्तमैथुन करतो आणि ती खूप लांब सत्रे असतात… हे शब्दशः माझा बराच वेळ खर्ची घालवते… मला असे वाटते की बर्‍याच वेळा आणि आतापर्यंत मी असे करतो (आतापर्यंत) दिवसातून 2 तास पर्यंत) आणि अलीकडे दररोज मी हे थांबवू इच्छित होतो. तथापि, प्रत्येक वेळी मला स्वतःसाठी जागा मिळेल (लोक झोपायला जात आहेत / शॉपिंग इ.…) मला अचानक इंटरनेट पोर्नवर झेप घेण्याची तीव्र इच्छा येते, मला वाटते “ही माझी संधी आहे…”.
तथापि, मी इंटरनेट पोर्न, आणि फॅपिंगची व्यसनाधीनता आहे हे कबूल करावे हे मी ठरविण्याच्या क्षणाच आहे. मला आशा आहे की याबद्दल पोस्ट केल्याने माझे व्यसन दूर होण्यास मला मदत होईल आणि मी पुन्हा खोलीत असल्यास मी याकडे परत पाहू शकेन.
बरं, ती माझी पोस्ट आहे ... धन्यवाद!
;