म्हणून मी आता अश्लील वापराशिवाय 300 दिवस गेले आहे, दोन महिने फडफड नाही (एक महिन्याने तीनदा फॅप केल्याने)
- एक्सएनयूएमएक्स वर्षांच्या बेरोजगारीनंतर (दिवसांमुळे) मी दिवसभर लोकांशी संवाद साधत असे एखादे काम सुरु केले उदासीनता आणि सामाजिक चिंता).
- लक्षणीय चिंता आणि नैराश्य कमी केले आहे, तरीही अद्याप आहे (आणि बहुधा ते नेहमीच काही प्रमाणात असेल) ते त्या ठिकाणी व्यवस्थापित आहे ज्यायोगे तो माझा दिवस-दिवस अडथळा आणत नाही.
- लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता वाढविली, पुन्हा पुस्तके वाचू शकली जेव्हा मी जबरदस्त अश्लील वापराच्या वेळी करू शकलो नाही, पुढे योजना करण्याची मोठ्या प्रमाणात क्षमता वाढविली (पॉर्न वापराच्या दरम्यान दोन दिवसांच्या कमाल तुलनेत आठवडे).
- उत्तम आहार, कदाचित वाढीव फोकसमुळे.
- प्रचंड व्यायामशाळा मिळवतात. पूर्वी खूप स्वकेंद्रित आणि चिंताग्रस्त होते, आता मी फुकट न देता, बेंच आणि डेडलिफ्ट.
आता कदाचित गोष्टी कायम राहू शकणार नाहीत, कदाचित मी आयुष्यात काही वाईट स्थान मिळवू शकेन आणि पुन्हा एकदा माझ्यापासून पराभूत होऊ शकेन, परंतु बर्‍याच दिवसांपासून वरच्यावर असण्याची शक्यता दिसत नाही.
जर एखाद्यास संपूर्ण पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेशी संबंधित कोणत्याही गोष्टीबद्दल आश्चर्य वाटले तर जरी तो एक अतिशय वैयक्तिक अनुभव आहे आणि कोणीही एकसारखा नसला तरी मी कदाचित काही अंतर्दृष्टी देऊ शकतो.
थ्रेड - माझा 300 दिवसाचा सारांश.
by प्रॉ
अद्ययावत करा
यापूर्वी कधीही चांगले होऊ शकले नाही, या व्यसनावर विजय मिळविण्यामुळे मला माझ्या चिंता आणि शारीरिक कल्याणवर अधिक कठोर परिश्रम करण्यास मदत केली आहे. मी सामाजिकदृष्ट्या चिंताग्रस्त, बेकार असलेल्या बेडरूममध्ये राहणा from्यांपासून पूर्णवेळ काम करण्यास आणि मला आवडणार्‍या दुसर्‍या माणसाबरोबर निरोगी संबंधात गेलो आहे. हे मान्य आहे की कदाचित माझी अश्लील सवय स्वतःच सोडून दिली जाऊ नये. माझ्या आहारात सतत बदल + सतत व्यायाम (जड कार्डिओ सेशनसह प्रारंभ झाला, आता तो मुख्यतः उचलला गेला आहे) तसेच मी जिथे होतो तिथे आजारी पडतो आणि गोष्टी बदलण्याची इच्छा बाळगल्याने खूप फायदा झाला. मला पुनर्संचयित झाल्यासारखे वाटते, पोर्नला आता माझ्या मनात स्थान नाही :). हे निश्चितपणे थोडा वेळ घेईल, परंतु हे पूर्णपणे शक्य आहे.
;