पुनरावलोकन वर्ष

हे एखाद्याच्या उपयोगात येईल या आशेने मिसळलेल्या काही कल्पनांसह नऊ महिन्यांच्या रीबूट प्रगतीची पुनरावृत्ती येथे आहे. मी सध्या एमओ आणि पीशिवाय एक्सएनयूएमएक्स दिवसांवर आहे. काही काळ या प्रक्रियेसह चिकटून राहिल्यानंतर आणि भावनोत्कटता लेन्स बंद झाल्यावर जग वेगळे दिसत नाही.

माझा थांबायचा काही हेतू नाही. मी फक्त प्रवाहाबरोबर जात आहे. मला खात्री आहे की माझे पुरुषाचे जननेंद्रिय मला हवे असेल तर ते कार्य करेल आणि या क्षणी माझ्याकडे कोणतीही महिला नसली पाहिजे की ती वापरण्यासाठी दंड शॅम्पेनप्रमाणे प्रतीक्षा करावी लागेल. केवळ ते फक्त या अर्थाने सुपर पातळ ग्लासमधून तयार केले गेले आहे की जर मी ते एका विशिष्ट मार्गाने ठेवले तर मी एकट्या विचारातून भावनोत्कट होऊ शकते. गेल्या नऊ महिन्यांतील माझ्या बर्‍यापैकी स्लिप्समध्ये धक्कादायकपणे थोडा प्रयत्न केला गेला आहे - किंवा कदाचित मला फक्त एक अधिक प्रभावी पद्धत शोधली आहे. मादीला माझ्यावर लहान मुलाचे हातमोजे वापरावे लागतील.

एप्रिलच्या एक्सएनयूएमएक्सच्या सुरुवातीला मी सुरुवातीला पी कोल्ड टर्की सोडल्यापासून मी अवैज्ञानिक, परंतु वाजवी रेकॉर्ड ठेवत आहे. आयपी, एम, ओ, काहीतरी वेगळं किंवा त्यादरम्यान आणि मला रेकॉर्ड करू इच्छित असलेल्या कोणत्याही भावना मी कमीत कमी लक्षात घेतो. मी काय लिहिले हे पाहणे माझ्यासाठी उपयुक्त आहे.

नऊ महिन्यांकरिता, मी दिवसांच्या संख्येपेक्षा (तारखेचा फरक -1) घेतला आणि मला आढळले की सुमारे% 63% दिवसांवर मी पूर्णपणे पीएमओमुक्त होतो. सुमारे 13% अधिक पॉर्नशिवाय एमओ किंवा माझ्या स्वत: च्या डोक्याच्या पलीकडे कोणतीही कल्पनारम्य कथा नव्हती. सुमारे 16% दिवस मी पी किंवा पी-लाइट वापरला जे पी-पर्याय म्हणून शोधण्यात काहीही असू शकते. माझ्या ताज्या ताटातूटपणामुळे क्रमांक थोडासा कमी झाला आहे. मी कोणत्याही प्रकारच्या वापरा दरम्यान सरासरी सुमारे 2.5 दिवस गेले. माझ्याकडे फक्त आठवड्यापेक्षा काही अंतर होते आणि त्यांचा सुमारे 20 दिवसांचा समावेश होता - आतापर्यंत.

माझ्या टिपांमधून मी भिन्न प्रकारे पाहू शकतो ज्यामध्ये मी अश्लीलता वापरली आहे. मला माहित आहे की आम्ही हे 'मेड्स' असल्याबद्दल बोलतो, परंतु दोन उदाहरणांत ते अक्षरशः औषधोपचार होते कारण प्रवास करताना मी खूप आजारी होतो आणि माझे मन आजारी पडणे आणि मला पुढे जाणे ही एकमेव द्रुत बाब होती. मला आठवतंय की माझ्या टूल बेल्टमध्ये औषधोपचाराचा हा पर्याय असणे थोडे विचित्र होते. त्यातून थोड्या काळासाठी मदत झाली. मला वाटते की गुहेत माणसांनी अशा प्रकारे भावनोत्कटता वापरली असती. हे जगण्याचे साधन असू शकते.

असेही अनेक वेळा होते जेव्हा ती अधिक अनुभवाची गोष्ट होती. थोडी कल्पनाशक्ती वापरा. त्या परिस्थिती स्थानिक होत्या आणि त्यामध्ये अश्लील किंवा कोणतीही कल्पनारम्य गोष्टी गुंतलेली नव्हती. माझ्या अंदाजानुसार वाढीच्या पद्धतीची क्रमवारी लावा. ती आतुरतेने रेंगाळली होती की नाही हे सांगणे कठीण आहे.

मग तेथे संक्रमणाचा कालावधी वापरला जातो जसे की एक नवीन देश, नवीन संज्ञा, नातेसंबंध सुरू / थांबणे, खूप धकाधकीचे प्रकल्प इत्यादी वेळी ते बदलते, परंतु एकदा मी प्रारंभ केल्यावर औषधी आणि अनुभवापेक्षा थांबणे कठीण आहे.

मला खात्री नाही की द्वि घातलेल्या द्राक्षारसाची व्याख्या कशी करावी परंतु बर्‍याच प्रकरणांमध्ये मी द्वि घातला नाही. केवळ एका प्रकरणात मी 24 तासात दोनदा ओलांडला. मला असे वाटते की बाईंजस नियंत्रणात ठेवणे महत्वाचे आहे. मला वाटत नाही की मी येथे वापरकर्त्यांइतकेच भारी आहे, परंतु ते माझ्यासाठी प्रगती आहे. आपण सर्वजण एका वेगळ्या ठिकाणी प्रारंभ करतो.

ही शेवटी एक शर्यत नाही आणि एखाद्याला नवीन जीवनशैली शिकण्याची आवश्यकता आहे. तरीही रॅडिकल रीबूटिंग (अमूर्तता) सह प्रक्रिया सुरू करणे शक्य आहे. मला खात्री असू शकत नाही कारण मी पुन्हा हे करू शकत नाही.

दिवस मोजत आहेत

सर्व प्रकरणांमध्ये, मोजू नका प्रयत्न करा. आपण कोणत्याही वेळी आपल्या नोट्स तपासू शकता. मोजणीमुळे दबाव वाढेल. शिवाय नंतर मोजणीचे आश्चर्य वाटणे ही मजेदार आहे आणि हे आपल्याला थोडेसे जर्नल करण्यास भाग पाडते कारण अन्यथा आपण नंतर गणना जाणून घेण्याची क्षमता गमावल्यास.

नातेसंबंध

मी माझ्या डेटावरून काय निष्कर्ष काढत आहे ते येथे आहे. आपण संबंधात नसल्यास, बंद करा. जर आपण असाल तर त्यास क्रॅच म्हणून वापरण्यापासून सावध रहा. आपण काळजी घेत नसल्यास हे आपल्याला परत सेट करू शकते. आपल्यास आपल्या जुन्या मेडेस किंवा जोडीदाराकडून नवीन मेड नसताना आपल्या स्वतःच्या जीवनावर ताबा मिळवणे आवश्यक आहे. आपण संबंधात नसल्यास, या प्रक्रियेनंतर आपल्याला चांगले भागीदार सापडतील. हे त्या अर्थाने समान असेल की काही इतरांपेक्षा अधिक योग्य असतील, परंतु एकूणच गुणवत्ता आणि आपल्याबरोबर असण्याची इच्छा सुधारेल. तेथे बरेच कमी बीएस देखील असतील कारण आपण दोघांना एकमेकांना कोण अधिक स्पष्टपणे दिसेल.

काय टाळावे?

रीबूट करणे अवघड आहे. मला असे वाटते की सुरुवातीला सर्व अश्लील गोष्टींपासून दूर राहा आणि वाजवी, बिगिंग नसलेल्या हस्तमैथुनबद्दल काळजी करू नका. कल्पनारम्य नसण्याचा प्रयत्न करा आणि आपल्या स्वतःच्या शरीराबद्दल फक्त जागरूक रहा. हस्तमैथुन करण्यापेक्षा पोर्न थांबविणे इतके सोपे आहे की काय वाटते. मी त्या कालावधीत दोन चाचण्या घेऊन दोन महिने कोल्ड टर्की गेलो. कमीतकमी एका महिन्यासाठी लक्ष्य करा, दोन अश्लील, अश्लील नसलेले. आणि चाचणी वगळा. आपला पुरुषाचे जननेंद्रिय कार्य करेल यावर विश्वास ठेवा. आपल्या मेंदूला त्याच्या प्रभावांविषयी जागरूक होण्यासाठी सुरुवातीला पॉर्नपासून ब्रेक आवश्यक आहे.

मग मी दुसर्‍या मार्गाने प्रयत्न केला, म्हणजे हस्तमैथुन केल्याशिवाय अश्लील. माझ्या मनावर आणि शरीरावर फक्त पॉर्नचा प्रभाव जाणवण्याची मला गरज आहे. मी यावर होईपर्यंत मी निराशेच्या चक्रात अडकलो. हे समजण्याइतके चाचणी करत नाही. पॉर्न सह कोणतेही ध्येय नाही. पॉर्न शोधू नका, परंतु तीव्र वासना विरुद्ध लढा देऊ नका. आपण पॉर्नबद्दल हस्तमैथुन करीत आहात या बिंदूवर पोहोचल्यास, थांबा आणि पुढे काय करावे याचे पुन्हा मूल्यांकन करा. एकदा माझा मेंदू अधिक संवेदनशील झाला की काही आठवडे अश्लील गोष्टी शिकवण्यायोग्य ठरल्या. शक्य असल्यास अति अश्लील गोष्टी टाळण्याचा प्रयत्न करा. काही वेळेस मला पोर्नबद्दल पूर्णपणे भिन्न प्रतिक्रिया दिसली आणि माझ्या जागरूकताचा विचार न करता पोर्नशिवाय स्वत: बरोबर राहण्याचे प्राधान्य माझ्या लक्षात आले. आपण चित्रपटगृहात एखादे पुस्तक वाचले नाही. मला आढळले की मी सुपर-उत्तेजक पॉर्न बंद करू इच्छितो आणि मूक जागृतीमध्ये माझे स्वतःचे शरीर वाचू इच्छितो.

आपल्या स्वत: च्या स्पर्शाकडे लक्ष द्या. आपल्या मेंदूत संवेदनशीलता परत येण्याचे हे एक चांगले चिन्ह आहे. आपल्याला आपल्या टोकांमध्ये विविध प्रकारची संवेदनशीलता देखील लक्षात येईल. हे अधिक संवेदनशील वाटेल, विशेषत: सुरुवातीला, परंतु जसे आपण पुढे जात असता तसे सोडले पाहिजे.

मला वाटते ऑर्गॅझम चालित हस्तमैथुन करण्याऐवजी बंधनाच्या वागणुकीची नक्कल करणे चांगले आहे. आपले गुप्तांग कूपिंग; आपल्या बाहू, आतील मनगट किंवा खांद्यावर चुंबन घेणे; छातीवर / हृदयावरील पाम इ. तळमळ कमी होण्याचे सर्व चांगले मार्ग आहेत. ते लैंगिक उर्जा व्यवस्थापित करण्यास मदत करतात. मी श्वासोच्छ्वास, पेल्विक रोकिंगसारख्या विशिष्ट व्यायामांबद्दल आणि उपवासांमुळे श्वासोच्छ्वास आणि मनापासून-शरीर जागृतीसाठी अधिक मदत करतो. हे सर्व अधिक अस्सल आणि रस्त्यावर जाण्यासाठी एक चांगला साथीदार असायला न लागलेला आहे.

स्लिप्स

स्वत: वर सहज जा. सुरुवातीस मला हे सोपे आणि विचार वाटले, "यात काय मोठी गोष्ट आहे?" ही प्रक्रिया अगदी कमी मध्ये सोपी नाही. आम्ही सामाजिक आणि वर्तणुकीशी प्रोग्रामिंगची वर्षे आणि वर्षे पूर्ववत करीत आहोत. मला नम्रपणे जाणीव आहे की मी आज घसरत असू आणि या टप्प्यावर येण्यासाठी मला अर्धा वर्ष लागू शकेल. मला हे देखील माहित आहे की मला चांगला आणि वाईट कालावधी लागला. जोपर्यंत आपण शिकत आहात, आपण प्रगती करत आहात. त्या निराशाजनक काळातून मी जितके अधिक न थांबता शिकलो. ही शर्यत नाही. आपल्याला योग्य क्षणी काय आवश्यक आहे हे शिकून आपण ते करणे आवश्यक आहे.

लवकर आपण आपल्या नोट्सचे पुनरावलोकन केले पाहिजे. स्लिप्सबद्दल नकारात्मकता असल्यास त्यावर कार्य करा. स्लिप्स शिकण्याचा एक सकारात्मक अनुभव आहे. स्लिप्सचे डिमोनाइज केल्याने आपली प्रगती कमी होईल.

पैसे काढणे

ते बदलते. तो निराशेचा उदगार. हे वेळेसह चांगले होईल. आपण फक्त माध्यमातून ग्रस्त आहेत. दुसरा कोणताही मार्ग नाही, परंतु तो त्यास वाचतो. पुन्हा, सहजतेने जाणे आणि लक्षणे भिन्न असल्याने आणि वेगवेगळ्या गोष्टींचा अर्थ समजल्यामुळे जागरूक रहा. जेव्हा आपण कमी ताणतणाव असताना आपण हे करू शकत असाल तर पैसे काढणे सोपे होईल. जेव्हा ताण परत येतो तेव्हा आपण कदाचित घसरत असाल आणि पुन्हा सुरुवात करावी लागेल. ताणतणावांमधून पैसे काढणे हा सर्वात वाईट असल्याचे दिसते, परंतु कदाचित आपल्या प्रतिकार यंत्रणेशिवाय जीवनाचा आवश्यक अनुभव.

परत दे

आपल्यातील मूलभूत मुद्द्यांवर कार्य करून आणि मित्रांच्या माध्यमातून काही समर्थन गटाचे स्वरूप देऊन आपण यातून बरेच काही मिळवू शकता. इतरांपेक्षा वेगळी होण्यापासून आणि इतरांशी समानता शोधण्यासाठी आपल्याला मदत करणे सोपे होईल. प्रक्रियेत अडथळे.

गोल गमावा

आपल्या विरोधाभास लिंगाशी काही परस्पर संवाद असलात तरी लक्ष्य न देता त्यांच्याशी संपर्क साधण्याचा प्रयत्न करा. संभाषणात आपण या मनुष्याशी बोलण्यासाठी आपला वेळ आणि प्रयत्न करा. तारीख देखील अशीच आहे. दोन्हीपैकी कोणत्याही व्यक्तीचे लक्ष्य असू शकत नाही. आपण या क्षणापेक्षा अधिक मिळवाल आणि मूलभूतपणे पुनर्वापर कराल.

पोस्ट करण्यासाठी दुवा

by स्वातंत्र्य

पुन्हा वर्ष चालू दोन वर्षे