मी 17 वर्षांचा आहे आणि मी नोव्हेंबरच्या आसपास कुठेतरी NoFap सुरू केले आणि आज मी प्रथमच पुन्हा पुन्हा पडलो. मला नंतर खरोखरच लाज वाटली नाही आणि नंतर मला समजले की पोर्न हे इतके चांगले नाही. माझा अंदाज आहे की फॅप न केल्यावर किंवा जास्त काळ पॉर्न न पाहिल्याने मला हे समजले की पॉर्न हा वेळेचा अपव्यय आहे. माझा अंदाज आहे की माझा मेंदू खरोखरच बदलला आहे, आणि आज माझ्या दुविधानंतर हे सांगणे सुरक्षित आहे की मी बहुधा पुन्हा कधीही पॉर्न पाहणार नाही.
माझा अनुभव:
5 महिने किंवा त्याहून अधिक काळ मी कोणतेही अश्लील दृश्य पाहिले नाही किंवा धक्का बसला नाही (ओल्या स्वप्नांशिवाय आणि काय नाही). माझ्यासाठी ते प्रामाणिकपणे इतके कठीण नव्हते. सर्व यशोगाथा वाचल्यानंतर आणि टीईडी चर्चा पाहिल्यानंतर (ती कोणती होती हे मी विसरलो) हे स्पष्ट होते की यामुळे माझी जीवनशैली अधिक चांगली होईल, आणि एकूणच, तसे झाले. मला दररोज खूप छान वाटले, माझ्याकडे जास्त ऊर्जा आहे, जास्त व्यायाम आहे, बरेच सामाजिक आहे आणि दिवसभर मी जास्त केंद्रित आहे. हे जवळजवळ जणू होते की एकदा मी असणारी सर्व सामाजिक चिंता आता अस्तित्वात नव्हती, आश्चर्यकारक होते. मी कधीही शाळेत किंवा इतर कार्यात खरोखरच भाग घेत नाही आणि नोफॅपनंतर मला अधिक आत्मविश्वास वाटला आणि त्यावेळी मी जे काही करत होतो त्यामध्ये हातभार लावण्यास अजिबात संकोच करणार नाही. मला प्रामाणिकपणे इतके भाग्य वाटले की मला इतक्या लहान वयात नोफॅप सापडले आणि जर येथे आणखी काही तरुण असतील तर मी आव्हानात भाग घेण्याचा आग्रह करतो.
माझा सल्ला:
-त्या वेळी बदला जेव्हा आपण सामान्यत: नवीन छंदात झोकून देता. उदाहरणार्थ मी माझ्या मोकळ्या वेळेत संगीत तयार करण्यास सुरवात केली. नेहमी आपला वेळ व्यापून टाका.
-इंटरनेटवरून स्वत: चा संपर्क साधा! मी प्रामाणिकपणे यावर पुरेसा ताण घेऊ शकत नाही, जर आपण इंटरनेटवर वेळ वाया घालवत असाल तर आपल्याला एखादी गोष्ट सापडण्याची अधिक शक्यता असते जे आपल्याला फॅपिंग करण्यास प्रवृत्त करते.
- फक्त चालू / आर / एनओएफएपी जर तुम्हाला खरोखरच फॅप करण्याची इच्छा वाटत असेल तर. माझ्यासाठी बर्‍याच वेळा, इतर लोकांच्या यशाबद्दल वाचणे आपल्या इच्छेपासून दूर जाणे पुरेसे असते. मला आढळले आहे की सतत पॉर्नबद्दल सतत बोलण्यामुळे आणि काय नाही या उद्देशाने हेतूपूर्वक ब्राउझिंग नोफॅप मला कधीकधी उद्युक्त करतो.
-मला प्रत्यक्षात आढळले की बॅज न लागल्याने मला अधिक मदत झाली. जेव्हा माझा डे काउंटर होता तेव्हा मला असं वाटायचं की मी फक्त हेच करतो आहे की मी समाजाला हे सिद्ध करण्यासाठी करतो की मी जास्त दिवस जाऊ शकतो आणि मी स्वतःहून ते चांगले करत नाही.
-देवाच्या प्रेमासाठी कबूल करू नका! आपण धार असल्यास खरोखर स्वत: ला मदत करत नाही आहात. आपण 100% वचनबद्ध असले पाहिजे किंवा आपल्याला परिणाम दिसणार नाहीत, याची मी हमी देतो.
मी सर्व काही म्हणेन की नोफॅप ही माझ्याबरोबर घडलेल्या सर्वोत्कृष्ट गोष्टींपैकी एक होती. हे खरोखर आपले जीवन सुधारते. हे सुरुवातीला कठीण असू शकते परंतु जर आपण खरोखरच याकडे लक्ष दिले आणि खरोखरच काठ, अश्लीलता पाहणे किंवा वेक न करणे हे आपण वचन दिले असेल तर आपण ठीक आहात आणि आपल्याला जास्त त्रास होणार नाही. आपण NoFap अर्ध-Assed केल्यास, आपल्याला परिणाम दिसणार नाहीत, हे इतके सोपे आहे.
लिंक - फक्त 5 महिन्यांनंतर नोफॅप (मी काय शिकलो / सल्ला दिला आहे) नंतर पुन्हा रीलपी केली.
by mattay057
;