मी आज खूप उत्साही आहे कारण आपण पाहू शकता की मी हा मोठा दिवस एक्सएनयूएमएक्सवर केला आहे! मला आशा आहे की मी लिहिणार असलेल्या सर्व गोष्टी तुम्ही वाचता कारण मला विश्वास आहे की हे बर्‍याच लोकांना मदत करेल आणि प्रोत्साहित करेल आणि माझे काही अनुभव सर्वसामान्य प्रमाणपेक्षा भिन्न आहेत. तर परत बसा, विश्रांती घ्या आणि माझी मजकूर भिंत वाचा!
थोड्या मागची कहाणी; मी जेव्हा एक्सएनयूएमएक्स होतो तेव्हा मी बर्‍याच लोकांसारख्या अश्लील गोष्टींना सुरुवात केली. काही वर्षांत याचा माझ्यावर परिणाम होऊ लागला ज्याची मी कधी कल्पनाही केली नव्हती. मी एक वाईट विद्यार्थी बनलो, नेहमीच फडफडत वेळ घालवत होतो, आणि गेल्या वर्षी खूप चिंता आणि नैराश्याचा काळ होता (दोघेही बहुतेक संपले होते) हा ब्रेकिंग पॉईंट होता. जेव्हा मी रेडडीटवर नैराश्याच्या धाग्यांवर संशोधन करीत होते तेव्हा मला NoFap आढळले. कोणीतरी आपल्या पुनर्प्राप्ती पोस्टमध्ये याचा दुवा साधला होता आणि ते किती चांगले होते आणि ते त्यांना कसे सुधारित केले ते म्हणाले. त्यानंतर मी आपला मेंदू अश्लील व्हिडिओ मालिकेत पाहिला आणि मला माहित आहे की मला बदल करावा लागेल.
पुढच्या वर्षी मी NoFap वर प्रयत्न करीत होतो आणि अयशस्वी होतो. मी पॉर्नकडे अजिबात पाहिले नाही तर प्रथम रीसेट होईल. मला लवकरच समजले की हे माझ्यासाठी नव्हते कारण मी पोर्नकडे पहात असेन आणि नंतर मला वाटले की "तरीही मी पुन्हा पुन्हा ढगात पडून सर्व मार्गाने जाऊ शकते." या क्षणापासून मी एक वेगळा बॅज चालू करण्याचा निर्णय घेतला / आर / पोर्नफ्री. मी सध्या 1 व्या दिवशी ओंगळ झाल्यावर त्यापैकी केवळ 53 तारखेला आहे, परंतु मी येथे एकत्र ठेवण्याचे प्रयत्न केले. बरं, मी वयाच्या 17 व्या वर्षी आहे आणि मी 90 दिवस फडफडलेले नाही. हे कार्य करते? HELL YEA आणि मी का ते सांगणार आहे.
वैयक्तिक सुधारणा सर्वात मोठा बदल म्हणजे माझा ग्रेड. मी नेहमीच एक सभ्य स्मार्ट मुलगा होतो, नेहमीच एलईजीओबरोबर खेळत किंवा मायथबस्टर पहातो आणि मला सभ्य श्रेणी मिळाली. परंतु जेव्हा मी हायस्कूलमध्ये गेलो तेव्हा माझा ग्रेड डी एस आणि एफ पर्यंत खाली आला. माझ्या पीएमओ दिवसांची ही उंची देखील होती (दिवसातील सुमारे 1-3 वेळा). तथापि मागील वर्ष आणि विशेषतः मागील 90 दिवसांकडे संपूर्ण वळण होते. यावर्षी मी बहुतेक ए आणि बी चे मिळवले आहे आणि माझा पहिला ऑनर रोल बनविला आहे! मी पूर्वीपेक्षा एक चांगला विद्यार्थी आहे आणि पुढच्या वर्षी आयटी / अभियांत्रिकीसाठी महाविद्यालयात जात असल्याचा मला आनंद आहे, अद्याप निवडलेले नाही.
आणखी एक विशाल पाऊल म्हणजे माझे शारीरिक रूप. सुमारे एक वर्षापूर्वी NoFap सुरू करण्यापूर्वी मी फास्ट-फूड आणि सोडा पूर्णपणे कापण्याचा निर्णय घेतला. मी आता एका वर्षापासून शुद्ध आहे आणि याचा मला खरोखरच फायदा झाला आहे. दररोज आहारात बदल आणि 2 मैल चालत राहिल्याने माझे वजन खूपच कमी झाले आहे, 2 पॅंटचे आकार आणि शर्टचा आकार कमी झाला आहे आणि नेहमीपेक्षा अधिक चांगले दिसत आहे. मी कोणत्याही मुलास (सॉरी बायका येथे तुमची मदत करू शकत नाहीत) बाहेर जाण्यासाठी उद्युक्त करतो / आर / मलेफॅशनॅडव्हाइस आणि / आर / नरहैरादविस कारण त्यांनी मला खूप मदत केली.
छंद आणि क्रियाकलाप NoFap मधील आणखी एक मोठी सुधारणा म्हणजे माझे छंद आणि मजा करण्यासाठी मी करत असलेली सामग्री. मी खरोखर काहीच करत नाही पण NoFap सुरू केल्यापासून माझ्या आवडीच्या दोन गंमतीदार गोष्टी कॉमिक बुकवर जमा झाल्या आहेत आणि एकत्रितपणे जादू करतात. मला माहित आहे की हे “छान” छंद असल्यासारखे वाटू शकत नाहीत पण तेच मला करावेसे वाटतात, त्यांनी मला अनेक मित्रांना भेटण्यास मदत केली आणि मी यूट्यूब चॅनेल आणि या दोघांना समर्पित पॉडकास्ट देखील सुरू केले. हे असे काहीतरी आहे जेव्हा मी आयुष्य सोडून पीएमओ असताना मी कधीही केले नसते किंवा वेळ काढला नसतो. व्हिडिओ गेम्स ही एक मोठी गोष्ट आहे जी लोक इथपासून दूर जातात आणि मला यावर विश्वास नाही. NoFap सुरू केल्यापासून माझे व्हिडिओ गेमचे जीवन बदलले आहे. मी फक्त मूर्खपणाने कॉल ऑफ ड्यूटी आणि इतर प्रथम व्यक्ती मल्टीप्लेअर नेमबाज प्ले करायचो आणि खरंच त्यांचा आनंद घेणार नाही. आता मी स्वत: ला बर्‍याच आरपीजी आणि एकल-प्लेअर गेम खेळत असल्याचे मला आढळते जे मी खरोखर आनंद घेतो आणि मी नेहमीच थांबलो आणि “वाह काय एक सुंदर खेळ आहे” (आपल्याकडे एसी 4 पहात आहे) असे काहीतरी केले जे मी यापूर्वी कधी केले नाही किंवा कौतुक केले.
अश्लील आणि पुढे काय आहे तर आता माझे लक्ष पोर्न आहे. मी म्हटल्याप्रमाणे काल मी माझी 53 दिवसांची पॉर्नफ्री रिकामी उडविली पण कृतज्ञतेने ते येथे एकत्र ठेवले. अश्लील आणि फॅपिंग खरोखरच हातात असतात. आयुष्यासाठी नोफॅप आणि पॉर्नफ्रीबरोबर राहण्याचे माझे लक्ष्य आहे कारण मला पीएमओच्या घृणास्पद आणि निरुपयोगी छंदात खरोखर रस नाही. तसेच मी माझ्या सामाजिक कौशल्यांवर कार्य करत राहण्याची आणि अधिक चांगली स्थितीत येण्याची योजना आखत आहे. मी केलेली आणखी एक गोष्ट म्हणजे आयुष्य तयार करणे म्हणजे मी कागदाच्या तुकड्यावर प्रत्येक दिवसासाठी लक्ष्य ठेवले. यावर कदाचित मी एक स्वतंत्र पोस्ट करू शकेल परंतु काही वैयक्तिक आहेत जी मला सामायिक करायची नाहीत. यामुळे मला खरोखर मदत केली. मुलगीनिहाय मी अजूनही अविवाहित आहे, मी खरोखर व्यस्त आहे आणि तरीही एका महिन्यात पदवी घेत असल्यामुळे खरोखरच सक्रियपणे महत्त्वपूर्ण एखाद्याचा शोध घेत नाही. माझ्याकडे मात्र स्त्रियांशी कमी परंतु भिन्न मानके नाहीत आणि मी ज्यांचे मित्र होऊ इच्छित आहे अशा सामान्य लोकांसारखे लैंगिक वस्तू म्हणून कमी पाहतो.
त्यामुळे प्रत्येकाचे वाचन केल्याबद्दल धन्यवाद! मी आशा करतो की हे आपल्यापैकी काही जणांना मदत करेल आणि कृपया मला निरोप देण्यासाठी मोकळ्या मनाने वाटत असल्यास मला मदत करण्यास नेहमीच आनंद होत आहे. तसेच मी येथे सक्रिय राहीन कारण मला शक्य तितक्या चांगल्या प्रकारे मदत करायची आहे. आपण सर्व सुंदर आहात त्या प्रत्येकास एक चांगला दिवस द्या!
संपादन: मुलींबद्दल शेवटल्या काही ओळी जोडल्या आणि अविवाहित राहिल्यामुळे माझं मन पूर्णपणे घसरलं
एडीएनटी एक्सएनयूएमएक्स: धन्यवाद http://www.reddit.com/user/-9- मला सोनं देण्यासाठी!
लिंक - मी हे आतापर्यंत केले यावर माझा विश्वास नाही! एक्सएनयूएमएक्स दिवसाचा अहवाल: यश, अश्लील आणि बरेच काही!
by Sheehan7
मी आत्ता खूप उत्साही आहे. मी हायस्कूलमध्ये हे घोषित केले आणि अर्थातच दिवसातून साधारणत: 1-3 वेळा पंतप्रधान होते. मी 1.8 जीपीए सह पदवी प्राप्त केली. मी पदवी संपादन केल्याच्या आसपासच मी तुम्हाला पाहीले आणि माझे पाय मिळविण्यासाठी मला थोडा वेळ लागला परंतु माझ्याकडे काही सभ्य रेषा आहेत आणि आतापर्यंत संपूर्ण नोफॅप गोष्टीवर माझे हँडल आहे असे मला वाटते.
तथापि, यावर्षी NoFap च्या मदतीने मी खरोखरच स्मार्ट केले. मुख्यतः गेमिंग कट करा आणि पुस्तके वाचण्यास सुरुवात केली आणि शाळेतही अधिक परिश्रम घेतले. बरं माझं प्रथम वर्ष आणि एक्सएनयूएमएक्स वर्गानंतर माझ्याकडे एक्सएनयूएमएक्स जीपीए आहे! हे अधिक चांगले असू शकते परंतु मला सी + शेवटचा सेमिस्टर मिळाला परंतु एचएस पासून महाविद्यालयात संक्रमण झाले जेणेकरून वाईट नाही.
शेवटी मी शाळा गंभीरपणे घेतल्याबद्दल मला खूप आनंद झाला आहे आणि त्याबद्दल धन्यवाद देण्यासाठी माझ्याकडे NoFap आहे. पुढच्या सेमिस्टरचे माझे ध्येय 3.30०+ आहे ज्यामुळे मी ज्या शाळेत बदली करू इच्छितो त्या शाळेतील जागेची हमी मी देऊ शकतो.
अद्ययावत - 90 दिवस! आयुष्य चांगले आणि ताजे आहे. नोफॅप १०० वर्षांमध्ये हे चांगले वाटले नाही
मी १ 18 वर्षांचा आहे, आणि महाविद्यालयात एक अत्याधुनिक. मी तुमच्यापैकी बर्‍याच जणांप्रमाणे साधारण १२ वर्षाचा असल्याने मी दररोज १--1 वेळा पीएमओ करायचा. 4 वर्षांपूर्वी जेव्हा मी आयुष्याच्या अगदी खालच्या टप्प्यावर होतो तेव्हा मी फारच अपघाताने नोफॅपला गेलो होतो, मी खूप उदास व दुःखी होतो आणि मी शॉट देण्याचे ठरविले.
त्या 90 वर्षात मी आधी 2 दिवसांपर्यंत पोचलो आहे पण तरीही मी अश्लील पाहत होतो जेणेकरून ते मोजले जाऊ शकत नाही. आता मी पूर्णपणे स्वच्छ आहे आणि छान आहे
कठोर रस्ता मी हे NoFap खोटे बोलत नाही आहे खूपच कठीण होते आणि अजूनही आहे. माझ्या खूपच तणावग्रस्त आयुष्यासह जोडलेले (मित्र, पाठीची दुखापत, वित्तपुरवठा, महाविद्यालय हस्तांतरित करणे इ.) बर्‍याच वेळा खरोखर कठीण होते परंतु मी टिकून राहिलो. सर्वात मोठा मानसिकता बदल मी फक्त स्वतःला म्हटल्यापासून आला आहे “तुला दुसर्‍या बाजूने जाण्यासाठी घाबरून जावे लागेल” आणि ते माझ्या डोक्यात पुन्हा पुन्हा शॉशांक विमोचन बोगद्याचे दृश्य पाहून.
काय अपेक्षित आहे ठीक आहे तर तुम्हाला ही NoFap गोष्ट करून पहायची आहे का? मुळात टाइम लाइनमध्ये माझ्या बाबतीत काय घडले हे येथे आहे.
- मला पहिल्या देवतासारखा वाटणारा पहिला दहावा दिवस
- दिवस 16-25 सुंदर सभ्य फ्लॅटलाइन, खूप थकलेले, दुःखी, इत्यादी. पण आग्रह मोठ्या होत्या.
- २--26० दिवस बहुधा ठीक होते पण मला असं वाटलं की काहीतरी बरं नाही, डोक्याच्या मागील बाजूस काहीतरी बदलत आहे.
- 61१-76 पवित्र शुट मला गंभीर माघार आणि चापटीचा लक्षणांचा सामना करावा लागला आहे यासह परंतु इतकेच मर्यादित नाही: औदासिन्य, चिंता, अपंग एकटेपणा, निराशा, आत्महत्या विचार, शून्य इच्छाशक्ती, निद्रानाश. परंतु असे वाटले नाही की प्रत्यक्षात काहीतरी चुकीचे आहे असे मला वाटले आहे की माझे मेंदू बदलत आहे.
- 80+ दिवस खूपच गुळगुळीत नौकानयन, खरोखरच असे वाटते की मी आता चांगल्या स्थितीत आहे.
माझ्या आयुष्यात काय बदलले बर या गेल्या 3 महिन्यांत बरेच काही घडले आहे. मी प्रथमच डीनची यादी तयार केली, मला एक नवीन किरकोळ नोकरी मिळाली, त्यानंतर मी आठवड्यातून आणखी एक नवीन ऑफिस नोकरी मिळवली, अधिक गंभीरपणे बाहेर पडण्यास सुरुवात केली (आधी फक्त मागे दुखापत झाली होती) एक सामाजिक फुलपाखरू (मी माझी नवीन किरकोळ नोकरी सोडण्याचे कारण म्हणजे मी एकटा 90% वेळ काम केले आणि ते घेता आले नाही), कमी गेमिंग (हे फक्त झालेलं एक पर्याय नव्हतं, मला अजूनही गेमिंग आवडत नाही तितके जास्त), माझे सोशल मीडिया रीव्हेंटिंग (मी एक टन नकारात्मक लोकांना अनफ्रेंड केले आणि मागे ठेवले नाही) आणि आत्मविश्वास आणि सर्वकाही सुधारित केले!
सह माझे निष्कर्ष / आर / नोफॅप समुदाय आणि काही गैरसमज तर या months महिन्यांत मी काही गोष्टी लक्षात घेतल्या आहेत आणि मला त्याबद्दल काही प्रकाश द्यायचा आहे. सर्वप्रथम ती संपूर्ण “तंत्रज्ञान” मानसिकता थांबण्याची गरज आहे. मी लोकांच्या लॅपटॉपची मोडतोड करण्याविषयी अनेक पोस्ट पाहिली… काय वाईट? तंत्रज्ञान हा आपल्या जीवनाचा एक मोठा भाग आहे आणि ते आपल्यासाठी महान कार्य करीत आहे. मी आयटी मेजर आहे म्हणून मी पक्षपात करतो परंतु जोपर्यंत आपण जबाबदारीने याचा वापर कराल तोपर्यंत हे एक उत्तम साधन असू शकते. फिटनेस साइट्स किंवा संगीतमय धड्यांसह रेडडिट पुनर्स्थित करा आणि तंत्रज्ञानाचा काळाचा चांगला उपयोग झाला.
केएक्सएनयूएमएक्स आणि वेब ब्लॉकर्स छंद आहेत आणि आपल्याला माहित आहे का? NoFap चा सर्वात चांगला फायदा नसेल तर त्यापैकी एक म्हणजे आत्मसंयम. मी अश्लील गोष्टींसह नाही म्हणायला शिकलो आहे. केएक्सएनयूएमएक्स हे तुमच्यासाठी करते आणि जेव्हा तुम्हाला ख temp्या प्रलोभनाचा सामना करावा लागत असेल तेव्हा आपल्याकडे ट्रॅक रेकॉर्ड नसते म्हणणे तयार होते आणि आपण अपयशी ठरता.
शेवटी हे खरोखरच कोणत्याही पॉर्नशी संबंधित नाही. जसे मी म्हणालो मी NoFap वापरुन पाहिलं पण पॉर्न पाहिलं आणि काही फायदा दिसला नाही. आपण एखाद्यावर पुन्हा एकदा प्रसंग ओढवला तर आपला बॅज रीसेट करा.
अंतिम विचार NoFap छान आहे परंतु बरेच जण म्हणतात की ही जादूची गोळी नाही. यशस्वी होण्यासाठी आरोग्य, फिटनेस, वेषभूषा, अभ्यास, मानसिकता आणि सर्वसाधारणपणे जीवनाच्या बाबींमध्ये तुम्ही कठोर परिश्रम केले पाहिजेत. NoFap फक्त आपल्याला आवश्यक तो थोडासा पुश देतो.
माझ्यासाठी म्हणून मी पुढे जात आहे. जुन्या मार्गाकडे परत जाण्याचे कोणतेही कारण मी पाहत नाही आणि त्यासाठी योजना आखत नाही. हे वाचणार्‍या कोणालाही शुभेच्छा आणि आपण हे करू शकता.
टीएल; डीआर; NoFap आपल्याला आपले जीवन बदलण्यासाठी, त्याचा वापर करण्यासाठी, मिठी मारण्यासाठी, त्यातून ढकलण्यासाठी जोर देते आणि आपण आनंदी व्हाल.
एक शेवटची गोष्ट, येथे माझा आवडता प्रेरक व्हिडिओ आहे: https://www.youtube.com/watch?v=WjjzTB0YIJk&index=18&list=FLcSGCOI4Ap_4rIzCtHVuGmw
आदरणीय उल्लेख: मोठ्याने ओरडले / u / भविष्यसूचक पोहोचण्याइतके छान आहे आणि काही आठवड्यांपूर्वी आवश्यक असलेल्या वेळेवर मला त्याचा नंबर काढा. तेव्हापासून आम्ही चांगले मित्र झालो आहोत आणि प्रवासातील शेवटच्या काही पायांमध्ये त्याने मला खरोखर मदत केली. खूप प्रेम मनुष्य
by Sheehan7
अद्ययावत - नोफॅपचा सर्वात चांगला फायदा: मार्ग अधिक सामाजिक असणे
मी नोफॅपच्या तब्बल 316१ at दिवसात आहे (जर मी हे करू शकलो तर आपण देखील करू शकता) आणि देवाला धिक्कार आहे परंतु याचा मला सर्वात चांगला फायदा झाला आहे तो सामाजिक आहे! मी यापूर्वी खरोखर अंतर्मुख नव्हता परंतु आता मी स्वत: ला एक अत्यंत बहिर्मुख मानतो. मला सामाजिक संवाद आवडतो. मी नुकतीच 2 आठवड्यांपूर्वी नवीन नोकरी सुरू केली आहे आणि मला असे वाटते की मी तेथे एक वर्ष आहे, प्रत्येकजण माझ्या कंपनीचा आनंद घेत आहे असे वाटते (मला आशा आहे की कमीतकमी). मी सामान्यत: स्टोअर आणि दुकानात जाणा workers्या कामगारांना भेट देण्यापूर्वी त्यांना अभिवादन करणारा असतो, मी यादृच्छिक लोकांवर हसतो, मी माझ्या गाडीवर चालत असताना काही पोलिस अधिकारी रात्री कसे जात होते हे देखील विचारले.
NoFap करण्यापूर्वी मी कधीही यादृच्छिक संभाषण सुरू करेन आणि मला खात्री आहे की माझे काही सामाजिक संवाद चिडून पात्र होते. मला खरोखर वाटते की नोफॅपने माझ्यासाठी आणलेला हा एक सर्वात चांगला आणि थेट लाभ आहे. आत्मविश्वास वाढला जाऊ शकतो किंवा जे काही असू शकते ते आश्चर्यकारक आहे
बोनस संबंधित लाभ: डोळा संपर्क आता जवळजवळ दुसरा निसर्ग आहे. मी माझ्या डोक्यात विचार करून सुरुवात केली “अहो त्यांना डोळ्यांकडे पहायला हवं” आणि याचा परिणाम म्हणून मी खरोखरच त्याकडे लक्ष केंद्रित केले आणि मी जे काही बोललो त्यावरून मला काहीच चुकले पण आता हे काम जवळजवळ आवश्यक आहे. .
अद्ययावत करा
कदाचित सर्वात लंगडे शीर्षक परंतु ते माझे प्रामाणिक विचार आहेत. मी या बद्दल विसरलो पण मला विश्वासच बसत नाही की मी एका वर्षात हे पीएमओशिवाय केले! माझा अंदाज आहे की मी माझे काही फायदे सूचीबद्ध करेन आणि मग लोकांच्या प्रश्नांची उत्तरे देण्यासाठी चर्चा उघडेल!
मी 19 बीटीडब्ल्यू आहे
टिपा:
- अधिक आत्मविश्वास
- अधिक प्रेरणा
- मी आता खूपच बहिर्मुख आहे (मी अधिक अंतर्मुख करण्यापूर्वी)
- व्हिडिओ गेममध्ये संपूर्ण घसरण जसे छंदात बरेच बदल होते ज्याचे वाचन, फॅशन, लेखन आणि तंदुरुस्तीसारख्या अधिक फायद्याच्या छंद आणि स्वारस्यांसह बदलले गेले होते
- शून्याने 120 प्रमाणे दिवसा नंतर आग्रह केला
- पोर्न ही मोठी समस्या आहे परंतु अद्याप मला पोर्नसाठी खूप मोठा आग्रह आहे
एकंदरीत मला विपरीत लिंगाकडून जास्त रस आहे परंतु मला असे वाटत नाही की ते नोफॅप करत आहे. मला वाटते की हा एक छोटासा आत्मविश्वास आहे परंतु मुख्यतः तो आहे I त्यांच्याकडे लक्ष द्या. मला रस नसण्यापूर्वीच मुलींचे संकेत किंवा त्यांचे लक्ष लक्षात आले नाही.
मी अजूनही अविवाहित आहे पण मी एक प्रकारचा व्यस्त आहे आणि जास्त मैदान खेळण्याच्या मार्गावर जाऊ नका. तथापि मी हँगआऊट केले आणि अधिक मुलींशी मैत्री केली आणि आता मी आजूबाजूला बरेच आहे जेथे मी पूर्वी गोंधळ उडत होतो
मी दोन किंवा दोन वर्षांत ज्यांच्याशी मी बोललो नाही असे बरेच मित्र पाहिले आहेत ज्यांनी सांगितले की मी नवीन व्यक्तीसारखा आहे आणि खूप प्रभावित झाले आहे. पुन्हा हे अधिक सक्रिय राहण्यामुळे आणि मी काय परिधान केले आहे याची काळजी घेतल्यामुळे हे अधिक आहे परंतु ते नोफॅपसह आले जेणेकरून मला अंदाज आहे की तुम्ही नोफॅपमुळे लोकांना फरक जाणवला असे म्हणता येईल
असं असलं तरी मला माहित आहे की तो एक प्रकारचा लहान आणि लंगडा आहे परंतु मला त्याबद्दल थैमान घालत नाही. तथापि आपल्यास काही जाणून घ्यायचे आहे किंवा संघर्ष करायचा असल्यास विचारा!
;