50 दिवस आणि थांबत नाही. मी काही काळापूर्वी नोफॅप सुरू केले आणि एक्सएनयूएमएक्स दिवसाच्या जवळपास एक्सएनयूएमएक्स दिवसांच्या जास्तीत जास्त एक्सएनयूएमएक्स दिवसांपर्यंत रीपेस केले, यापूर्वीचे माझे सर्वात मोठे. कचरा बदलला आहे.
मुख्यतः आयुष्याकडे पाहण्याचा माझा दृष्टिकोन मला असे वाटते की पीएमओने मला आयुष्यापासून दूर केले आणि दिवसाचा शेवट झाल्यावर माझे आरामदायक घोंगडे मी माझ्या उदास दिवसातून जात असे आणि पीएमओकडून काही प्रकारचे सुख पिळण्यासाठी घरी यायचे. माझ्यावर काम करण्याची खूप गरज आहे आणि मला आनंद झाला की नोफॅपने मला याची जाणीव करून दिली आहे आणि नोफापच्या सहाय्याने मला त्याबद्दल काहीतरी सांगायचे आहे, हे सांगायला नको ते सांगा, आजारी बेबनाव.
शिट बदलली आहे
- गमावले 20lbs (अधिक 20 वर कार्य करत आहे)
- बरेच अधिक सामाजिक आणि आउटगोइंग (मुलींशी निगडीत)
- सामग्रीबद्दल एकूणच संभोग देण्यापेक्षा कमी करण्यापूर्वी मला अगोदरच करायला भीती वाटत होती
- मी हलके मुरुम नाहीसे झाले होते
- आयएम कंटाळा येण्यापूर्वी एक्सएनयूएमएक्स मिनिटासाठी व्हिडिओ गेम खेळण्याची इच्छा नाही.
- बरेच स्वयं सुधारणेचे व्हिडिओ आणि पुस्तके आणि मार्गदर्शक
- ग्रेडमध्ये मोठ्या प्रमाणात सुधारणा झाली आहे
- पुस्तकं वाचतोय?
- नोफॅपकडून मला जे हवे होते तेच उत्तम एकंदरीत जागरूकता.
आपण अद्याप नोफापशी झगडत असल्यास मी वापरत असलेल्या सर्व टिप्स येथे आहेत
- पॉर्न ब्लॉकर स्थापित करा आणि सर्व / कोणतीही अश्लील सामग्री हटवा.
- आपले रेडडीट बुकमार्क पृष्ठ डीफॉल्टला नोफाप बनवा जेणेकरून प्रत्येक वेळी जेव्हा आपण रेडिटला भेट द्या (दिवसात 50 वेळा) आपण स्वतःला नोफॅपकडे पाहण्यास भाग पाडता
- आपल्यास पुन्हा पडण्यासाठी आपण कोणती चुका केल्या त्या लक्षात घ्या आणि त्या पुन्हा कधीही करणार नाही याची नोंद घ्या आणि जेव्हा ते परत येतील तेव्हा त्याबद्दल जागरूक रहा.
- कदाचित आवाजाचा त्रासदायक परंतु, मी एक नोफॅप प्रतीक असलेले चित्र छापले आणि माझ्या दरवाजाच्या मागील बाजूस पेस्ट केले जेणेकरून दररोज सकाळी किंवा प्रत्येक वेळी मी माझी खोली सोडताना मला दिसते.
- काही प्रकारचे व्यायाम करा मी YouTube वर थोडे व्यायाम व्हिडिओ करतो किंवा फिरायला जातो.
- बाहेरच्या वास्तविक जगामध्ये पाहण्यासाठी आपल्या खोलीतील पट्ट्या किंवा विंडो उघडा आणि आपल्या स्क्रीनवर आपल्या पिक्सेलद्वारे विचलित होऊ नका जे आपल्याला स्वप्नातील लँडमध्ये आणतात.
- मी माझे सर्व सोशल मीडिया हटविले
आशा आहे की या टिप्स आपल्यातील काही जणांना मदत करू शकतील आणि माझे आयुष्य फिरविण्यास आणि मला परत ट्रॅकवर आणल्याबद्दल धन्यवाद. मी आयुष्यभर एक fapstronaut होईल.
लिंक - एक्सएनयूएमएक्स दिवसाचा अहवाल. कचरा बदलला आहे
by सफरचंद
;