मी शेवटी ते केले! या टप्प्यावर जाण्यासाठी बराच वेळ वाटला परंतु तो नक्कीच फायदेशीर होता. प्रत्येक प्रवासाप्रमाणेच, आपणासही खाली पडण्याचा अनुभव येईल, परंतु महत्वाची गोष्ट म्हणजे उठणे आणि आपल्या प्रयत्नांची पराकाष्ठा करणे. आपल्याकडे जे आहे ते वापरा, ते आपले छंद, नातेसंबंध, इतर उत्पादक क्रियाकलाप, ऑनलाइन समुदाय यासारखे असू शकतात / आर / pornfree आणि / आर / नोफॅप , वेब-ब्राउझर ब्लॉकर किंवा इच्छाशक्ती तुम्हाला यशस्वी होण्यास मदत करेल.
हा बदल करण्यापूर्वी, या व्यसनावर माझे नियंत्रण नव्हते यात काही शंका नाही, व्यसनाने माझ्यावर नियंत्रण ठेवले. तथापि, लांब पळाप्रमाणे जाण्यासाठी अनेक प्रयत्न करूनही, मी स्पष्ट विचार ठेवण्यास सक्षम आहे जेणेकरुन मी नियंत्रण ठेवू आणि योग्य निर्णय घेऊ शकू.
90 ०+ दिवसांनी लोक पुन्हा कसे येतात याविषयी मी पोस्ट पाहिली आहेत. म्हणूनच असे काही वेळा घडतील जेव्हा मला असे वाटते की ते नियंत्रण हरवल्यासारखे होईल आणि कदाचित आपोआप रीप्लेसिंग होईल. हेक, काही दिवसांपूर्वी मला नियंत्रण गमावल्यासारखे वाटले. मला रीप्लेसिंगबद्दल विचार होते परंतु मी विजय मिळवून वास्तविकतेकडे परत गेलो. मला पुन्हा पडलेला त्रास होण्यापासून रोखण्याची माझी योजना म्हणजे, मी माझ्या मागील पट्ट्यांमधून जे काही शिकलो आहे तेच घ्यावे आणि मला सध्याच्या ओळीवर लागू केले पाहिजे, जेव्हा जेव्हा मला असे वाटते की जेव्हा मी संकटात आहे किंवा संघर्षात आहे.
एकंदरीत, हा शिकण्याचा अनुभव आहे. मी पोर्नद्वारे जास्त प्रमाणात सेवन केल्यापेक्षा आता मला नक्कीच चांगले वाटते. पूर्वी धुक्यासारखा होता, आणि आता तो स्वच्छ झाला आहे आणि नाहीसा झाला आहे. मी ज्या स्त्रिया पाहिल्या त्यांबरोबर मी स्वत: ला मर्यादित करायचो (त्यांना आक्षेपार्ह अर्थ म्हणजे त्यांच्याकडे हे किंवा ते असणे आवश्यक आहे), परंतु आता मी स्वीकारतो की ते कोण आहेत आणि ते कसे दिसतात. तर यापुढे “त्यांच्याकडे हे असणे आवश्यक आहे आणि ते ते आहे”.
अजून काय सुधारणे आवश्यक आहे? घरी बसून संगणकावर बसण्यापेक्षा जास्तीतजास्त बाहेर जाणे. असे म्हणत, मला संगणकावर माझा वेळ मर्यादित करणे आवश्यक आहे जेणेकरून मी गीत लिहिण्यावर आणि संगीत बनवण्यावर अधिक लक्ष केंद्रित करू शकेन. माझ्या लक्षात आले आहे की माझ्याशी लोकांशी संप्रेषणाची कमतरता आहे (जसे की मी संभाषण चालू ठेवू शकत नाही), म्हणून मला अधिक सुधारणे आवश्यक आहे. तसेच, खाली डोकावण्याऐवजी लोकांशी अधिक संपर्क साधणे.
मी आधी म्हटल्याप्रमाणे, हा शिकण्याचा अनुभव होता, परंतु अजून बरेच दिवस येतील. वाचनासाठी चीअर. मजबूत रहा!
मी हे सांगू इच्छितो, मी जाण्यापूर्वी आणि 'द एम्पायर स्ट्राइक्स बॅक' पाहणे सुरू करण्यापूर्वी धन्यवाद / u / कर्बर्ड एन्थ्यूसिझम, / यू / ओथेवल्फ आणि / u / spartandudehsld गेल्या काही महिन्यांपासून आपल्या संदेश / पोस्टसाठी. आणि आपल्या समर्थनाबद्दल या समुदायातील प्रत्येकाचे आभार, जरी ते पोस्टद्वारे किंवा आपल्या टिप्पण्याद्वारे असेल! धन्यवाद!
LINK - मी day ० दिवसांचा टप्पा गाठला आहे आणि मला हे म्हणायचे आहे…
by एलिमेंट-ए
अद्ययावत - 6 महिने नंतर
ज्यावेळेस आपला मेंदू तुम्हाला नकळत पाहिल्या गेलेल्या एखाद्या गोष्टीला उत्तेजन देण्याचा विचार करू लागतो त्या वेळेस कोणाला मिळते काय? मग आपणास “इतरांसारखे विचार येणे तितकेसे वाईट नाही” किंवा “फक्त ते पूर्ण करून पहा आणि पुन्हा पहा,” कदाचित आपणास जे वाटते तेच नव्हते असे “किंवा“ तुम्हाला होणार नाही ”सारखे इतर विचार येऊ लागतात. त्यातून जागृत व्हा. ”वगैरे, मी त्या विचारांचे अनुसरण केले आणि मी कोठे संपलो ते पहा, रीप्लेसिंग आणि परत एक दिवस.
प्रथम, आणि मला हे का नाही हे माहित नाही परंतु, मी विकत घेतलेल्या उत्पादनासाठी मी Google प्रतिमा शोधणे संपविले. मग मी ही खळबळजनक चित्रे पाहिली ज्याने मला त्वरित Chrome बंद केले. माझ्या दृष्टीने चांगले कृत्य, परंतु त्या घटनेच्या एका दिवसा नंतर मला पहिल्या परिच्छेदात वर्णन केल्याप्रमाणे विचार येऊ लागतात. मी त्यास धोका पत्करण्याची गरज नव्हती, परंतु माझे स्केम्बॅग मेंदूत त्या विचारांना घेऊन येत राहिले ज्यामुळे क्षण तीव्र झाला आणि मला फक्त डोपामाइनची गर्दी जाणवू लागली. त्यावेळेपासून मला वाटले की कोणीतरी आहे. हे खरोखर वेडा आहे.
मला आशा आहे की एखाद्या दिवशी, जेव्हा असा दुसरा क्षण येईल तेव्हा मी त्यास धोका देणार नाही आणि मी त्या उद्युक्तांशी लढू. मला माहित आहे, मला खरोखर माझा खेळ वाढवण्याची आणि फक्त स्वत: ला शिस्त लावण्याची आवश्यकता आहे.
आत्ता, मी स्वत: ला खाली सोडण्यापासून परावृत्त करण्याचा प्रयत्न करीत आहे.
PS मला आतापासून दिवसातून एकदा पोस्ट सबमिट करण्याचा प्रयत्न करायचा आहे, म्हणूनच मी शीर्षकात "दिवस 1" टाइप का केला. मी आशा करतो की हे करू शकल्यास प्रत्येकासह ठीक आहे आणि मी उप-रेडिटला स्पॅम देत नाही.
;