मी NoFap सुरू करण्याचे कारण म्हणजे माझ्या PIED / DE वर जाणे होते. मी 18 वर्षांचा आहे आणि आठवड्यातून सुमारे 14-5 वेळा 7 व्या वर्षापासून पीएमओ करत होतो. ही माझी पहिली लकीर आहे.
महिना 1 च्या आग्रहांनी आणि कोणाचाही त्रास नव्हता. मी पुन्हा लोटले नाही. माझे मुख्य धोरण म्हणजे पीएमओद्वारे माझ्या मेंदूत मी काय करीत आहे आणि त्यापासून मला दूर ठेवत आहे याबद्दल स्वतःला शिक्षित करण्यासाठी वाईबीओपीवरील लेख पाहणे.
महिना 2… फ्लॅटलाइन. सुमारे 2 आठवडे औदासिन्य खूपच कठीण गेले. आई-वडिलांनीसुद्धा मला डॉक्टरकडे जावे अशी इच्छा केली. काय चालले आहे ते मी त्यांना सांगितले नाही मी फक्त ते म्हणाले की ते निघून जाईल. वरची बाजू होती मला आता कोणताही आग्रह नव्हता. हे जवळजवळ 3 महिन्यापर्यंत संपले.
महिना 3 मी काही निकाल पाहण्यास सुरवात केली. मला माहित आहे की मी माझ्या शेवटच्या जीएफसह स्थापना मिळविण्यासाठी माझ्या असमर्थतेपासून पाय घातला आहे. माझे वर्तमान जीएफ आणि मी संभोग करीत नाही ... परंतु प्रथमच मला उत्तेजन देणे / भावनोत्कटता प्राप्त करण्यास सक्षम झाले (बीज वर). तर शेवटी पीआयईडी / डीई सह काही निकाल! तसेच कोणताही आग्रह महिना 3.
कथा नैतिक: सुरुवातीला हे सर्व निराशाजनक वाटत होते परंतु ही प्रक्रिया लहान मुलांसाठी PIED सह कार्य करते. कमी आग्रह करतो. गोष्टी अधिक सुलभ होतात. आशा आहे की ही आपल्यासाठी प्रोत्साहित आहे जे केवळ प्रारंभ करीत आहेत. कोणतेही प्रश्न विचारण्यास मोकळ्या मनाने. मजबूत बोर ठेवा.
लिंक - 120 डे रिपोर्ट (पीआयईडी / डीई)
by नटेरोटॉट
सुधारणा
180 दिवस, दोन वेळा माझे नोफॅप ध्येय आहे आणि मी अजून मजबूत आहे. मी लवकरच कधीही थांबण्याचा विचार करीत नाही. मी स्वत: च्या नियंत्रणाबद्दल आणि वाटेत स्वत: बद्दल बरेच काही शिकलो आहे आणि आतापर्यंतचा प्रवास खूप कठीण पण फायद्याचा आहे. मी या संपूर्ण समुदायाचे आभार मानू इच्छितो. तुम्ही सर्व आश्चर्यकारक आहात. NoFap एक गॉडसँड आहे. तर माझ्या प्रगतीचा एक छोटासा स्निपेट येथे आहे:
18 वर्षीय पुरुष: मी सुरू केले कारण मला पोर्न इन्ड्यूस्ड एक्टेरिल डिसफंक्शन होता, हे माझे पहिले लक्षण आहे.
महिना 1: नोफॅपचा सर्वात कठीण महिना. मी शाळेपासून ब्रेक घेत होतो, मला काहीच करायचे नव्हते. दिवसेंदिवस माझ्यावर जोरदार हल्ला झाला. सर्वात वाईट गोष्ट म्हणजे त्यावेळी मी माझ्या ईडीमध्ये कोणतीही प्रगती पाहिली नाही. तुमच्या पहिल्या महिन्यात तुमच्यासाठी, तिथेच थांबा! हे फक्त सोपे होते.
महिना 2: फ्लॅटलाइन: नाही लिंग ड्राइव्ह. निराशा मला कठोर दाबा. मी नेहमीच रडलो. माझ्यासाठी एकटे असणे अशक्य होते. माझ्या पालकांनी मला डॉक्टरांकडे जाण्याची इच्छा होती, परंतु मला माहित आहे की ते केवळ तात्पुरतेच आहे. मला भगवंताचे आभार मानण्यास मदत करणारे मित्र होते, आणि एक आश्चर्यजनक असा जो संपूर्ण प्रवास समजून घेण्याशिवाय काहीच नाही. चांगली बातमी: नाही आग्रह.
महिना 3: मिडवे टू मी शेवटी माझ्या दिशेने निघालो. सेक्स ड्राईव्ह परत आली, पण आता ती वेगळी होती. मला आता पोर्नची लालसा नव्हती. यापेक्षा जास्त सामर्थ्यवान गोष्टी मिळवण्यापेक्षा माझ्या स्वत: च्या डिकचा नाश करण्याची गरज आहे ज्यात मी जवळीक साधली. मी लैंगिकदृष्ट्या बर्‍याच वेळा जागृत झालो असलो तरीही मला कधीही फॅप करण्याची इच्छा नव्हती. याव्यतिरिक्त, मी सुमारे 110 दिवसात माझ्या ईडीसह काही परिणाम पहाण्यास सुरवात केली.
महिना 4-6: नोफॅप ही जीवनशैली बनली आहे. मी पोस्ट वर टिप्पणी देण्यासाठी दररोज या उप येथे येतो, जरी मी त्या स्वतः क्वचितच तयार करतो. मी समुदायाकडून मिळवलेल्या रणनीतीमुळे आग्रह टाळणे सोपे झाले आहे. NoFap काहीतरी आहे ज्याचा मला अभिमान वाटू शकतो. मी एक व्यसन लाथ मारली जी बहुतेक लोक करू शकत नाहीत आणि आता मलाही इतरांना तसे करण्यास मदत करण्यासाठी माझा अनुभव वापरायला लागला आहे.
तर तेच आहे, वाचण्याबद्दल धन्यवाद! माझ्या प्रवास / प्रगतीबद्दल मला मोकळ्या मनाने. मित्रांनो दृढ रहा.
;