मी शीर्षक लिहित असताना मी हसत आहे :). कुटुंब, मी NoFap सुरु केल्यामुळे मला खूप आनंद झाला आहे. मी कधीही माझ्या स्वत: च्या मार्गाकडे परत जात नाही, मी किती चांगले आहे त्या कारणास्तव मी स्वत: ला मारहाण करू शकत नाही. मी खूप चिंताग्रस्त व्यक्ती असायचो, लोकांशी चांगल्याप्रकारे बोलू शकत नव्हतो, निराश होतो, आत्मविश्वास नसतो, कधी हसत नव्हता, नकारात्मक, कंटाळवाणा दिसत होता, झोम्बीसारखा दिसत होता, खूप थकलेला होता आणि मी दररोज त्याला मारहाण करतो.
पहिला आठवडा खूप कठीण होता कारण मला त्याचे फायदे दिसले नाहीत. मला 7 तारखेला लक्षात आले की काय होते हाहा.
मी स्त्रियांकडून माझे लक्ष वेधून घेतलेले वाढलेले प्रमाण माझ्या लक्षात आले आहे आणि मी हे म्हणतो की (मी) त्याचे कारण काय आहे असे वाटते, मला वाटते की हे आध्यात्मिकरित्या अनुरुप झाल्यामुळे आहे. कारण अश्लील वाईट विचार आणि कंपने आणते. हे निसर्गाचे विकृति आहे. मी मुलींना गोंडस आणि मजेदार मार्गाने अस्ताव्यस्त आणि मूर्खपणे वागायला लावले ज्यामुळे मला कंटाळा आला. माझ्याकडे वृद्ध स्त्रिया देखील आहेत. मला आठवतं की तलावावर ही खूप म्हातारी महिला माझ्याकडे डोळे घालत होती आणि मी तिचे स्तन पाहण्यापासून स्वत: ला रोखू शकलो नाही, (न्यायाधीश नाही) आणि मी खूप खडबडीत होतो. मी 18 बीटीडब्ल्यू आहे.
माझा आत्मविश्वास वाढला आहे. मी आता देव माणसांसारखा धिक्कार करणार्या लोकांसारखे दिसू शकते कारण आता मी सामान्य माणसासारखे आहे, कारण मी ते जॅक करत नाही आणि मला अंतर्मन नाही.
मी NoFap केले कारण मला खूप त्रास झाला आहे, परंतु मुख्यतः स्त्रिया आणि सामाजिक सुसंवाद. मी फक्त 1 महिन्यावर आहे आणि मी सुपर अल्फा नसलो तरीही मी सुपर बीटा नाही, अगं हा शब्द वापरल्याबद्दल मला माफ करा.
अहो, कमी मुरुमे! कदाचित थेट नोफॅपकडून नाही, मी सूचीबद्ध केलेला यापैकी कोणताही फायदा प्रत्यक्षात थेट नोफॅपकडून होऊ शकत नाही, पण अहो, गेली years वर्षे ही उत्तेजक गोष्ट नव्हती.
मी दररोज कसरत करतो, सकाळी 50 पुश अप आणि दिवसभर 50. मी आठवड्यातून किमान 4 दिवस जिममध्ये जातो, 15 मिनिटे वासरे (दररोज ट्रेडमिल 15.0, वेग 2.4 - 2.8) मी व्यायामशाळा नंतर पोहतो. मी दररोज गरम आणि थंड शॉवर घेतो (दिवसा 2 वेळा)
मी दररोज सकाळी आणि रात्री दोनदा प्रतिज्ञापत्र म्हणतो. (मी असे म्हणत असताना तीव्र भावना जाणवण्याची खात्री करतो) मी माझे ध्येय अवास्तवपणे लिहितो आणि त्या सध्याच्या आहेत, उदा: "मला इतरांशी बोलणे आवडते." मी एक इंट्रोव्हर्ट आहे… “माझा व्यवसाय दरवर्षी million 1 दशलक्ष करतो”.
मी दररोज सकाळी 10 ते 20 मिनिटे ध्यान करतो, हळू हळू ते 1 तासापर्यंत नेण्याचा प्रयत्न करतो! दररोज सकाळी मी एक ताई लोपेझ 67 चरणांचा व्हिडिओ पाहतो. मी साडेचार वाजता उठतो म्हणून माझ्या यशाच्या विधीसाठी माझ्याकडे पुरेसा वेळ आहे. मी सकाळी 4 पुशअप्स आणि 30 स्क्वॅट्स करतो. मी दररोज माझी पलंग बनवतो. मी माझ्या स्वप्नांना अवोकन नावाच्या अ‍ॅपवर लॉग इन केले आणि माझी स्वप्ने इतकी स्पष्ट झाली आहेत की ती स्वप्नांविषयी अस्पष्ट आहे.
अगं आणि आज, मी या महाविद्यालयाच्या पूलजवळ तलावाजवळ गेलो आणि तिला विचारले की ती काय वाचत आहे, हे एक फार्मास्युटिकल पुस्तक आहे, मोठे एएफ. NoFap च्या आधी तिच्याशी संवाद साधण्याचा विचार करण्याची हिम्मतही माझ्या मनात नव्हती.
मला माहित आहे हा फक्त 30 दिवसांचा आहे आणि मी खरोखर बदललेला माणूस होण्यापूर्वी मला अजून खूप पल्ला गाठायचा आहे. दिवस 60०, त्यानंतर 90 ० वाजता काय होते हे पाहण्याची मी प्रतीक्षा करू शकत नाही. आणि आता ही एक जीवनशैली आहे, मी स्वतःला मागे जात असल्याचे दिसत नाही.
दुसरी गोष्ट, दिवस सुमारे 14 मी दाबण्याचा प्रयत्न केला? दडपशाही? स्त्रियांकडे पाहण्याविषयी आणि त्यांच्याबद्दल विचार करण्याबद्दल काही विचार. मी स्वतःला सांगितले “मी महिलांचे अस्तित्व नाकारतो.” चुकीच्या मार्गाने नाही! माझ्या लक्षात आले की माझ्या शाळेतल्या मुली माझ्याकडे डोकावण्यासाठी डोके फिरवत आहेत. मला आता असे करणे खरोखर वाटत नाही कारण ते कठीण होते. पण माझा असा अंदाज आहे की कदाचित हे मी पुन्हा करू शकू.
मी अजूनही स्त्रियांकडे पहातो पण त्याहून अधिक चांगल्या प्रकारे “अरेरे ती चांगली दिसते, मी तिला ओळखू इच्छितो.” आणि NoFap च्या आधी मी फक्त महिलांना चोखण्याजोगी वस्तू म्हणून पाहिले (बीटा)
म्हणून येथे वीर्य धारणा एक साहसी आहे. [ही माझी तिसरी ओळ आहे.] प्रथम एक्सएनयूएमएक्स होते, नंतर एक्सएनयूएमएक्स.
लिंक - 30 दिवस अहवाल
;