मी एक्सएनयूएमएक्स वयाच्या सुमारे व पोर्न पाहण्यास सुरुवात केली आणि एक्सएनयूएमएक्स वयाच्या सुमारे फॅप करणे सुरू केले. मला हे उप सापडल्याशिवाय आणि सोडण्याचा निर्णय घेईपर्यंत हे गेल्या 10 वर्षात दिवसातून 14-2 पर्यंत वाढले. फेब्रुवारीच्या सुरूवातीस जेव्हा मी नोफॅपला प्रथम सापडलो तेव्हा मला वाटले की हे माझ्या सर्व समस्यांचे कारण असू शकते. मी पहिल्यांदा फेब्रुवारीपर्यंत एक्सएनयूएमएक्स-एक्सएनयूएमएक्सला अयशस्वी केले मी शेवटच्या वेळी पोर्न पाहिला किंवा पाहिला.
माझ्याकडे नोफाप सुरू करण्याची बरीच कारणे होती. मुलींनो, चिंता, नैराश्याने व मला इतके मृत का वाटले हे मला समजू शकले नाही आणि मला असे वाटते की दुसर्‍या कोणालाही असे वाटत असेल का? सोडल्यानंतर पहिल्या आठवड्यात मला आश्चर्यकारक वाटले, जवळजवळ स्पष्ट करणे अशक्य आहे. असं वाटत होतं की मी शेवटी सामाजिक झालो आहे आणि मुली माझ्याकडे पहात आहेत आणि माझ्याशी अधिक बोलत आहेत. मी पटकन चापट मारली आणि माझा विश्वास आहे की फ्लॅटलाईन आता संपली आहे, परंतु मला खरोखरच चापटीतून बाहेर आलेले आहे असे मला वाटण्यापूर्वी सुमारे 150 दिवस झाले. तेव्हापासून मी पहिला आठवडा केल्यासारखं मला खरंच वाटलेलं नाही पण त्या प्रवासात कधीतरी परत जाण्याची मला आशा आहे.
मला वाटले ते फायदे मी महासत्ता म्हणून वर्णन करणार नाही परंतु असे म्हटले जात आहे की मी आता अर्ध्या वर्षांपूर्वीच्या तुलनेत एक पूर्णपणे वेगळी व्यक्ती आहे. लोक यापुढे जे काही विचार करतात त्या बद्दल मी आता भितो किंवा घाबरत नाही. मी मनाशी बोलण्यास घाबरत नाही किंवा मला भीती आहे की मी एखाद्याला दुखावले जाऊ शकते. मी जवळजवळ दररोज कसरत केली आणि जिममध्ये कमाई केली. मला जास्त आत्मविश्वास वाटतो आणि मी दररोज रात्री माझ्या खोलीत बसत नाही आणि माझे आयुष्य रिकामेच का आहे याचा विचार करतो.
मी व्यायामशाळेत मिळवलेले फायदे केवळ लक्षात घेण्याजोगे फरक नाहीत. माझे डोळे असे दिसत नाहीत की मला आता 2 तास झोप आली आहे आणि माझी त्वचा चमकत आहे आणि माझे मुरुम जवळजवळ पुसलेले आहे. आता मी आयुष्याचा अधिक आनंद घेऊ शकतो. मित्रांसमवेत हँगआऊट करायलाही मी मजा केली नव्हती आणि मला बाहेर जायला आवडत नाही. मी आता यासाठी उत्सुक आहे आणि संगीत आणि ड्रायव्हिंग यासारख्या गोष्टींचा आनंद घेत आहे.
पुढच्या आठवड्यात मी महाविद्यालयात जात आहे आणि जरी मला असे वाटते की मी हायस्कूलमध्ये खूप गमावले आहे परंतु मी काय महाविद्यालय घेऊन येईल याकडे पहात आहे. मी भूतकाळात राहणार नाही आणि मी काय चुकलो याचा विचार करणार नाही.
माझा सल्ला असा आहे की या प्रवासात जाणा anyone्या प्रत्येकाने फक्त पॉर्न सोडणे आणि फडफड करून फायद्याची अपेक्षा करू नये. माझ्या आयुष्यात घडणा difference्या बर्‍याच फरकामुळे प्रत्येकजण जिममध्ये जाण्याची मी शिफारस करतो आणि खरोखरच बाहेर जाऊन नवीन गोष्टींचा प्रयत्न करण्यासाठी आणि नवीन लोकांना भेटायला तुम्हाला खरोखर प्रयत्न करावे लागतील. मला मिळालेले सर्व फायदे फक्त नोफॅपमुळे नव्हते. नोफॅप माझ्या स्वत: ची सुधारणा करण्याच्या मार्गावर प्रचंड होते परंतु आपल्याला करण्याची केवळ तीच गोष्ट नाही. मी यापुढे व्हिडिओ गेम खेळत नाही किंवा सर्वकाळ जंक फूड खात नाही आणि मी कशाबद्दलही नकारात्मक विचार करण्याचा प्रयत्न करीत नाही. दिवसभर आपल्या घरात राहू नका, आपल्याला बाहेर जाण्याची प्रत्येक संधी घ्या आणि आठवण करा आणि काहीवेळे करावे जे आपल्याला दु: ख वाटेल. या मागील months महिन्यांत मी चांगला काळ घालवला आहे आणि हायस्कूलच्या पहिल्या 6//२ वर्षाच्या एकत्रिकरणापेक्षा जास्त आठवणी केल्या आहेत. मी आशा करतो की हे आपल्यातील काही जणांना आपल्या प्रवासासाठी मदत करेल आणि मी तुम्हाला शुभेच्छा देतो.
संपादित करा: तसेच माझ्या प्रवासाबद्दल, फ्लॅटलाइन, टिप्स इ. तुम्हाला कदाचित असणार्‍या कोणत्याही प्रश्नांची उत्तरे देण्यात मला आनंद होईल आणि मला संध्याकाळ मोकळ्या मनाने
लिंक - 180 दिवस अहवाल
द्वारा - nofap13579
;