वय 18 - संभोग दरम्यान खळबळ नाही

1- 02 मी 2012 चे आव्हान देखील घेत आहे ... 4 दिवसाची आघाडी सह. मी २०११ मधील सर्व पॉर्न सोडून घालवले. मी बर्‍याच वेळा सोडला, पुन्हा कॉल केला, डंक मारला, माझा अश्लील वापर वाढविला. पोर्न ब्लॉकर्स निरुपयोगी आहेत, मला नेहमी त्यांच्याभोवती मार्ग सापडला पाहिजे. हा एक छंद अनुभव आहे, मला हे एका तथ्यासाठी माहित आहे, परंतु आपल्याला प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. हे सर्व चिकाटीबद्दल आहे.

मी काही महत्त्वाच्या गोष्टी शिकल्या ज्यामुळे हे सुलभ होईल. जेव्हा जेव्हा आपल्याला एखादी इच्छाशक्ती वाटते, तेव्हा एखादी गोष्ट पहा किंवा ऐका ज्यामुळे आपल्याला एखादी इच्छा तीव्र होईल, आपली जीभ चावा. (किंवा तितकेच वेदनादायक उदा. मनगटावरील रबर बँड) मूलभूतपणे, आपण काय करीत आहात हे आपल्या मेंदूला प्रशिक्षण देत आहे ज्यास urges = वेदना = वाईट आहे. 2 दिवस असे केल्यावर, आपले आग्रह कमी वारंवार आणि कमकुवत होते. इच्छाशक्तीपेक्षा आग्रह थांबविण्यापेक्षा हे अधिक प्रभावी आणि वेगवान आहे. (मला कल्पना तुमच्याब्रॅबरॉनपॉर्न.कॉमवरून मिळाली)

इंटरनेट, व्हिडिओ गेम, टीव्ही इ. वर खर्च करता त्या वेळेस कमी करा. यामुळे एखाद्या गोष्टीची इच्छा उत्पन्न होण्याची शक्यता कमी होईल. या प्रकरणात उपचारांपेक्षा प्रतिबंध जास्त चांगला आहे.

आधी झोप. हे रात्री उशिरा होणा PM्या पीएमओ सत्रांना प्रतिबंधित करते आणि दुसर्‍या दिवशी आपण थकणार नाही. (थकवा आपणास पुन्हा पुन्हा पडण्याची शक्यता असते)

रिव्हर्ड, रिव्हर्ड आणि इतर काही! जेव्हा आपण आज 3 वर कराल तेव्हा स्वत: ला बक्षीस द्या. आठवड्यात 1 वाजता स्वत: ला बक्षीस द्या, आठवड्यात 2, स्वत: ला बक्षीस द्या. आपल्याला काहीही विकत घेण्याची गरज नाही, फक्त काहीतरी आनंद घ्या काहीतरी करा… कारणास्तव (काहीही नाही). हे आपल्याला प्रेरणा देते आणि पुढे जात राहते.

आपले उद्दिष्ट काय आहे ते लक्षात ठेवा. मी माझे ध्येय विसरण्याची चूक केली आहे आणि बर्‍याच वेळा पुन्हा सोडले आहे. आपण आधीच येथे लिहिले आहे जे चांगले आहे. आपण झोपायच्या आधी आणि सकाळी उठल्यावर ते वाचा. जेव्हा आपण काहीही करत नाही, तेव्हा ते वाचा. जेव्हा तीव्र तीव्र इच्छाशक्ती येते तेव्हा आपण आपले ध्येय लक्षात ठेवाल.

स्त्रियांकडे लक्ष देऊ नका. आग लागण्यासाठी तो फक्त एक स्पार्क घेतो. याच गोष्टी येथे लागू होतात. Boobies एक जोडी वर एक देखावा रीलेप करण्यासाठी एक साखळी प्रतिक्रिया सेट करू शकता.

काही 'कमकुवत' पॉर्न पाहून किंवा गूगलद्वारे बिकिनीमध्ये काही बेबस शोधून कधीही सेलिब्रेशन करू नका. (गंभीरपणे जरी ... करू नका)

आणखी टिपा आहेत परंतु त्या आयुष्य खूप सुलभ करतील आणि मोह कमी करतील.

1- 04 मी day व्या दिवशी आहे आणि सकाळचे कोणतेही मजबूत लाकूड नाही. अद्याप आत्मविश्वास वाढला नाही. मी एक कुमारिका आहे, म्हणजे पीएमओ हा फक्त एक लैंगिक अनुभव आहे जो माझ्या मेंदूला माहित आहे आणि ज्याने त्याला वायर्ड केले आहे. मी दोन प्रसंगी 9 महिना थांबलो आहे आणि मी फ्लॅटलाइन झालो नाही.

1-07 मी सध्या पीएमओविना 12 दिवस आहे, अक्षरशः कल्पनाशक्ती नाही (माझी गोष्ट नाही), टीव्ही नाही आणि प्रामुख्याने या साइटवर जाण्यासाठी इंटरनेट वापरा. पूर्वी मी लक्षात घेतले आहे की आठवड्यात 2 मध्ये, मी मुलींकडे लक्ष देऊ लागतो आणि त्यांना त्यांच्याबद्दल काही आकर्षण वाटते. तो माझा मेंदू रीवायरिंग आहे? गेल्या शुक्रवारी मी माझ्या मित्राबरोबर क्लबबाहेर गेलो आणि काही मुलींबरोबर नाचलो. मला आवडणारी एक मुलगी मला भेटली, परंतु मला संपूर्ण वेळ एकटा वाटला. मी तिच्याबरोबर नाचलो, यामुळे सहसा माझा आत्मविश्वास वाढतो, परंतु मला तो जाणवत नव्हता. माझा मूड कमी झाला होता. अल्कोहोलचा माझ्यावर सामान्यत: प्रभाव पडत नव्हता, मी संपूर्ण वेळ शांत होतो. त्याऐवजी ती मुलगी रुची गेली आणि त्याऐवजी माझ्या मित्राबरोबर नाचली. मी 18 वर्षांचा आहे आणि माझा मेंदू फक्त पॉर्नवर वायर्ड आहे (वयाच्या 13 व्या वर्षी प्रारंभ झाला). त्या years वर्षात, मी मुलींशी केलेला एकमेव लैंगिक सामना चुंबन घेत होता.

1-24 जेव्हा आपण 20 किंवा त्यापेक्षा जास्त दिवसांचा प्रयत्न करता तेव्हा आपल्या आवडी भिन्न असतात. मला शारीरिक इच्छाशक्ती, पोर्न किंवा असे काहीही मिळू नये, फक्त भावनोत्कटतेची इच्छा असेल. प्रतिकार करणे ते सर्वात कठीण आहेत. काल मी जवळजवळ रीपेस केला, मी त्यास प्रतिकार केला पण मला वाईट भावना होती की आपल्या सर्वांना काही कारणास्तव पुन्हा ताबा सुटतो. मी झोपी गेलो आणि मला बरे वाटले! मी पीएमओशिवाय 30 दिवस आहे आणि मी अद्याप फ्लॅटलाइन केलेले नाही.

2-05 [एका मुलाच्या उत्तरात ज्याने म्हटले आहे की, “कामात असताना मला एक रँडम वीर्य स्त्राव अनुभवला. मी जागृत झालो नव्हतो, माझ्या डेस्कवर बसलो असताना पूर्णपणे धूसर अवस्था मला बाथरूममध्ये जाईपर्यंत लक्षात आले नाही. शांत, एक लाजीरवाणी परिस्थिती एलओएलमध्ये असेच घडते की दुसर्‍या कोणाबरोबर असे घडते, हे सामान्य आहे का? मला हे जाणून घेण्यास रस आहे की हे सुमारे +2 आठवड्यांनंतर पुन्हा उद्भवेल की नाही? हे माझे शरीर तयार होणा se्या जास्त वीर्य सोडण्याचा प्रयत्न करीत असल्याचे चिन्ह आहे? “] आठवड्यात २ ते around पर्यंत स्त्राव सामान्य असतो. हा नेहमी माझ्यासाठी आठवड्यातून 2 वाजता होतो. हे का घडते याची मला पूर्णपणे खात्री नाही, परंतु मला असे वाटते की हे टाकी भरलेले आहे आणि… वाहून जात आहे. हे फक्त एका आठवड्यासाठी राहील. एका आठवड्यानंतर डिस्चार्जनंतर निळ्या बॉलवर लक्ष ठेवा.

2-06 हळूवारपणे मालिश करणे मला कल्पनारम्यतेनेसुद्धा पुरेसे मिळत नाही ... मेंदूत वास्तविक गोष्टीसाठी पुनर्प्राप्त करणे असू शकते.

2-08 मला वाटतं द्रव गळती सामान्य आहे, फक्त माझं शरीर सेक्ससाठी तयार आहे. जर ते स्पष्ट असेल तर ते प्री-कम आहे. मला प्रत्येक वेळी स्थापना मिळते तेव्हा मिळते. मी आनंदी आहे; हे एक चांगले चिन्ह आहे. कदाचित शरीर आम्हाला सांगत आहे की “वेळ आहे” (मी कुमारी आहे) मी 44 दिवसात आहे आणि माझे पुरुषाचे जननेंद्रिय, उभे असताना, मी पीएमओवर होते तेव्हासारखेच आहे. हे सहसा आठवड्यात 4 च्या आसपास मोठे होते परंतु तसे झाले नाही. मला तुमच्यासारखे सोडण्यासारखे वाटले. मी अगदी 2 दिवसांपूर्वी काही अश्लील चाचणी केली होती ... समान निकाल. मी थकल्यासारखे मला उद्युक्त करतो आणि मला सोडून देणे व परत येणे असे वाटते. हे कदाचित क्लिच वाटेल, परंतु झोपेची विशेषत: रीबूट करताना खूप महत्वाची आहे.

2-11 माझ्या त्वचेमुळे तेल कमी तयार होते. मी आता माझ्या रीबूटच्या 46 व्या दिवशी आहे. मी आता निद्रानाशातून जात आहे. मूलभूतपणे, मी माझा गजर सकाळी 8:00 वाजता ठेवतो आणि मी सकाळी 6:45 वाजता उठतो. हे कोझ शोषते मी थकलो होतो. मी माझ्या त्वचेवर कमी तेल घेतल्याबद्दल आनंदित आहे परंतु निद्रानाश त्रासदायक आहे. हे कदाचित 60० - days० दिवसांवर जाईल. मी 80 व्या दिवशी आहे आणि मी संतुलित स्थितीत पोहोचण्यास सुरवात करतो. माझ्याकडे असे दिवस आहेत जिथे मला सुपरमॅनसारखे वाटले आणि नंतर असे दिवस ज्यात मला असे वाटले की आयुष्य जगणे योग्य नाही. रीबूट दरम्यान ही भावनिक चढउतार सामान्य असतात. याकडे जाण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे सर्व अपेक्षांपासून मुक्त होणे. एक कुमारिका आणि अविवाहित असल्यामुळे मला खूप त्रास द्यायचा… आता यापुढे नाही, आयएम 46 डे! मी हे सोपे घेईन आणि गोष्टी त्यांच्या स्वत: च्या गतीने होऊ दे. मी माझे तोंड माझे हात आणि इतर गोष्टींवर माझे विचार ठेवेल.

4-09 जेव्हा मी महिलांना भेटायला गेलो तेव्हा मला कामवासना झाल्याचे मला आढळले. जेव्हा आपण त्यांना मिठी मारता, स्पर्श करता किंवा चुंबन देता तेव्हा आपण स्वत: ला चालू केले असल्याचे आपल्याला आढळले तर आपल्याला आपली कामेच्छा मिळाली आहे. मी हे कसे कार्य केले ते आहे.

4-01 मी माझ्या रीबूटच्या 98 व्या दिवशी आहे आणि मी शेवटी असे म्हणू शकतो की मी यशस्वीरित्या रीबूट केले. मी 100 दिवस जात आहे आणि मग मी मोजणे थांबवतो.

माझ्या रीबूटच्या वेळी, मी मुलींबरोबर नृत्य करण्यासाठी किंवा बाहेर काढण्यासाठी क्लबिंगला गेलो होतो जेणेकरून मी शक्य तितके माझ्या मेंदूत बुजवू शकू. Day० व्या दिवशी मला एक मुलगी भेटली जी आता माझी मैत्रीण आहे आणि मी तिचे प्रेम करतो. शनिवारी आम्ही सेक्स केला. ही माझी पहिली वेळ होती. एक समस्या अशी आहे की मला माझ्या टोकात जास्त खळबळ वाटत नाही. मी पूर्णपणे ताठ झालो होतो आणि सर्व काही कार्य केले, ईडी नाही, मला चिंता नव्हती, मी तिच्याबरोबर संपूर्ण आत्मविश्वास आणि आरामदायक भावना अनुभवली… .पण मी उत्स्फूर्त देखील झालो नाही. तिने मला दोन वेळा तोंडी दिली आणि तरीही मी उत्स्फुर्त होऊ शकले नाही, खूप संताप वाटू द्या. मी यासह पूर्णपणे ठीक आहे कारण माझ्या मित्रांनी सर्व मला सांगितले की मी 30 सेकंद टिकणार नाही. 🙂

पण गोष्टी अशी आहेत की मला तिच्याबद्दल चिंता आहे, कारण तिला कदाचित असे वाटते की ती 'चांगली' आहे. मला उत्स्फूर्त होणे शक्य नव्हते म्हणून मी माझे सर्व लक्ष तिच्यावर केंद्रित केले आणि ते आमच्या दोघांसाठीही खूप चांगले होते… .. पण मला रिअल स्त्रीबरोबर रिअल सेक्स केल्यामुळे मला उत्स्फूर्त होणे आणि एक भावनोत्कटता अनुभवण्याची इच्छा आहे. तिने यापूर्वी लैंगिक संबंध ठेवले होते परंतु मला माहित नाही की ती कुमारी कुमारीकडे आली आहे की जी पहिल्यांदा सेक्स करु शकली नाही! त्या रात्री निळ्या बॉल घेऊन मी घरी गेलो होतो !!!

4-19 मी माझा रीबूट पूर्ण केला आहे. मी पॉर्न, हस्तमैथुन आणि भावनोत्कटताशिवाय 100 दिवस यशस्वीरित्या गेलो आहे. मी आठवड्यात 6 रोजी चार वेळा अश्लील पाहिलं आणि मी हस्तमैथुन करण्याचा प्रयत्न केला पण मी पुन्हा थांबलो नाही किंवा भावनोत्कटता केली नाही. मी थांबलो आणि मला याची आठवण करून दिली की मी या रीबूटवर का आहे.

माझ्या जीवनशैलीत थांबणे शक्य व्हावे म्हणून मला काही कठीण बदल करावे लागले. मी हे केलेः

-नवीन टीव्ही

- नाही इंटरनेट (केवळ या साइटला भेट द्या)

-नाही स्त्रिया पहात नाहीत

-नाही कल्पना

घरात राहणे

-मला नेहमी व्यस्त रहा (या साइटवरील ब्लॉग वाचा, व्हिडिओ गेम्स प्ले केले)

- प्रत्येक रात्री लवकर झोप

- काही मुली मिळवण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी क्लब गेला (मी बहुधा नृत्य केले, कधीकधी मी भाग्यवान होऊन त्यांच्याबरोबर बनवतो)

- व्यायाम (आत्मविश्वास निर्माण करा)

त्या सर्व गोष्टी करूनही. पहिल्या महिन्यात हे अद्याप कठीण होते. मला काही तीव्र इच्छाशक्ती होती. त्यांच्याशी लढण्यासाठी, मी माझ्या खालच्या ओठ मागे चावा. हे कसे किंवा का कार्य झाले याबद्दल मला खात्री नाही, परंतु काही दिवसांनंतर, आग्रह शब्दशः कमकुवत आणि वारंवार होत गेले.

सुरुवातीला, मी फक्त पोर्न पाहिले आणि हस्तमैथुन केले कारण ते चांगले वाटले. जेव्हा मी 12 वर्षांचा होतो तेव्हा हेच होते. जसजसा काळ पुढे गेला तसतसा तो बदलला. मी कमी वाटत असताना माझा मूड वर आणण्याचा एक मार्ग म्हणून मी अश्लील चा वापर केला. जेव्हा मला बरे वाटत होते, तेव्हा मी ते साजरा करण्यासाठी वापरत असेन. ते देखील बदलू लागले, मी आपला मूड कायम ठेवण्यासाठी दिवसातून कमीतकमी एकदा निराकरण करणे आवश्यक केले. मला व्यसन लागले.

मला वास्तविक मुलींमध्ये रस कमी झाला. अर्थात, मला एक मैत्रीण असण्याची इच्छा होती आणि शाळेत सर्वात लोकप्रिय मुलीबरोबर सेक्स करायचा होता पण मी त्यांच्याकडे आकर्षित झालो नाही. परत विचार करत, मला संभोग करण्याची संधी मिळाली तर मला शंका आहे की मला निर्माण करणे शक्य झाले असते. जाणीवपूर्वक, आपण त्यांना इच्छित आहात परंतु त्यांना मिळविण्यासाठी ड्राइव्ह नाही. भूक न लागल्यासारखेच.

मला नवीन वर्षांपूर्वी 2010 मध्ये yourbrainonporn.com सापडले. मी व्यसनाधीन आहे यावर माझा विश्वास नव्हता, म्हणून मी दोन आठवड्यांपर्यंत पॉर्नशिवाय जाण्याचा प्रयत्न केला. मी एक दिवस टिकलो. त्यानंतर मी २०११ चा सर्व खर्च सोडण्याचा प्रयत्न केला. मी ब times्याच वेळा हार मानली व अनेक वेळा प्रयत्न केला. कधीकधी मी 2011 आठवडे, महिन्यातून इतर वेळा आणि नंतर कधीकधी काही तास जगतो. मी आयपॅड विकत घेतला आणि माझा अश्लील वापर वाढला. मी किन्नर पोर्न मध्ये गेलो. पॉर्नचे कोणतेही इतर प्रकार पुरेसे नव्हते. एका वर्षात मी पॉर्न सोडण्याचा प्रयत्न केला, मी थेट पॉर्नवरून किन्नर पॉर्नकडे गेलो.

… आणि आता, मी येथे आहे. पीएमओपासून 18 वर्षांचे आणि 115 दिवस विनामूल्य. मी कबूल करतो, जीवन भिन्न आहे. लैंगिक विचारांनी माझा मेंदू अडकलेला नाही. डोळ्यात कुस्ती न करता चेहर्‍यावर एखाद्या मुलीकडे पाहण्यात सक्षम होण्यासारख्या छोट्या गोष्टी देखील तिच्या स्तनांकडे पाहू नका. काहीतरी करण्यापूर्वी मला जी चिंता वाटत होती ती आता गेली आहे, मला आता खूप खात्री आहे.

मी माझ्या पहिल्या नात्यातही आहे. मला तिच्याबद्दल प्रेम आणि काळजी आहे (हे सर्व माझ्यासाठी नवीन आहे). आम्ही आता जवळपास एका महिन्यापासून एकत्र आहोत आणि त्या काळात मी स्त्रिया, नातेसंबंध, स्वत: बद्दल आणि पोर्न अद्याप माझ्या जीवनावर कसा परिणाम करते याबद्दल बरेच काही शिकलो आहे.

ईडीच्या संदर्भात, होय, मी बरा आहे. काही आठवड्यांपूर्वी मी पहिल्यांदा सेक्स केला, सर्व काही चांगले झाले. वगळता, एका गोष्टीसाठी: मला कोणतीही खळबळ वाटली नाही आणि मी भावनोत्कटता पोहोचली नाही. आत्ताच, मला संवेदनशीलता प्राप्त करायची आहे आणि भावनोत्कटता अनुभवण्याची इच्छा आहे. एकतर त्याऐवजी खरोखर काही अडचणी नाहीत.

पोर्न आपल्याला माहित असलेल्यापेक्षा बरेच मार्गांनी प्रभावित करते. हे देखील बदलते: आपल्या विश्वास, दृश्ये आणि आपली वागणूक. मला वाटते की त्या 3 गोष्टी बदलण्यासाठी शंभरपेक्षा अधिक दिवस लागतील.

4-28

5-5 चांगली बातमी! माझ्याकडे आता डे नाही. त्याकडे परत पहात असता, मला असे वाटत नाही की माझ्याकडे खरोखर डे आहे. मी पोर्नमध्ये एम-इन करत असल्यासारखे मी सेक्स करीत होतो. मी संवेदनावर लक्ष केंद्रित केले नाही. यावेळी, मी पूर्णपणे विश्रांती घेतली आणि माझ्या टोक आणि खळबळ यावर लक्ष केंद्रित केले. हे चांगले काम केले. हे माझ्यासाठी नक्कीच नवीन आहे आणि मी एक चांगला भावनोत्कटता अनुभवला आहे. योनिमार्गाच्या समागमाचा आनंद कसा घ्यावा हे शिकण्यासारखे आहे. हे हस्तमैथुन करण्यापेक्षा खूप वेगळे आहे.

आतापर्यंत सुमारे 3 ते 4 दिवसांपूर्वी, मी लैंगिक संबंधांपूर्वी, माझे टोक शिंपले, शाफ्टच्या बाजूने माझ्या बोटांना बसवले. मी असे करताना संवेदनांवर लक्ष केंद्रित केले. मला वाटते की माझ्या पुरुषावर आणि संवेदनावर केंद्रित कसे करावे हे शिकण्यास मला मदत झाली.

DE थांबविण्यासाठी महत्वाची गोष्टी

-रेलॅक्स: आपले संपूर्ण शरीर आराम करणे आवश्यक आहे. प्रत्येक स्नायू, विशेषतः आपल्या पुरुषाचे जननेंद्रिय. आपण हे जाणीवपूर्वक करावे लागेल.

- संवेदनांवर लक्ष केंद्रित करा: आपल्याला डोळे असल्यास आपले डोळे बंद करा. संवेदनांवर लक्ष केंद्रित करा आणि ते अनुभव घ्या. संवेदनाची जाणीव व्हा.

-धीमे: स्वत: ला भावनोत्कटता किंवा उत्सर्ग करण्यास भाग पाडू नका. प्रत्येक गोष्टीचा प्रत्येक सेकंदाचा आनंद घ्या. जबरदस्ती करणे म्हणजे आपण विश्रांती घेऊ शकत नाही आणि आपण संवेदनावर लक्ष केंद्रित करत नाही तर त्याऐवजी भावनोत्कटतेपर्यंत पोहोचत आहात. गंतव्यस्थानावर नव्हे तर प्रवासावर लक्ष केंद्रित करा. आपण अखेरीस तेथे पोहोचेल.

-किप ठेवा: आपण अजूनही भावनोत्कटतेपासून लांब असल्यासारखे वाटत असल्यास आपण लक्ष केंद्रित करत नाही कारण आपण असा विचार करू नये. विश्रांती घ्या, लक्ष द्या, धीमे व्हा, सुरू ठेवा आणि पुन्हा करा.

माझा असा विश्वास आहे की अकाली उत्सर्ग आणि विलंब स्खलन हे सर्व डोक्यात आहे. जेव्हा आपण केंद्रित नसलेले, आरामशीर नसलेले आणि आपण सक्तीने ऑर्गेसम करण्याचा प्रयत्न करीत असाल तेव्हा डीई समोर येईल. आपण हळू नसताना आणि शरीर नियंत्रण नसलेले असताना पीई येते. (माझ्याकडे पीई नाही, त्याबद्दल फक्त माझा सिद्धांत आहे. खरं म्हणून घेऊ नका).

बरं, तेच माझ्यासाठी रीबूट आहे. मी माझी ध्येय गाठली आहे.

पॉर्न आणि हस्तमैथुन पाहणे बंद. (मी सेक्स करेपर्यंत सुमारे १२124 दिवस भावनोत्कटता केली नव्हती)

-श्रेष्ठ क्रिया

- माझी डीई समस्या गेली आहे

आता विद्यापीठ वर लक्ष केंद्रित करण्याची वेळ.

संपूर्ण ब्लॉग वाचा

बाय - अनंत