8-25 मी 18 वर्षांचा आहे, मला सुमारे 10 किंवा अकरा वर्षांच्या आयुष्यात अगदी लवकर पोर्नोग्राफी सापडली, मला आठवत आहे की अगदी पहिल्यांदाच मी नेहमी पोर्नोग्राफीद्वारे चालू केले होते. मी नग्न मुलींची चित्रे आणि सामग्री पाहू शकेन, त्यानंतर ती भिन्नलिंगी व्हिडिओ अश्लीलमध्ये वाढली गेली, मग बर्‍याच जणांप्रमाणे मलाही समलिंगी अश्लील सापडले. मला वाटले! दोन गझल एकत्र जमवल्यामुळे मला वाटलं की ही जगातील सर्वात मोठी गोष्ट आहे… .पण लवकरच त्याचा परिणाम माझ्यावर झाला आणि मी मुलींनी हस्तमैथुन करतो किंवा स्वत: मध्ये प्रवेश करण्यासाठी मशीन्स वापरतो अशा गोष्टींकडे पहात होतो… (असल्याबद्दल दिलगीर आहोत ग्राफिक)… मी प्राण्यांसाठी अश्लील चाळे करण्याचा प्रयत्न केला. परंतु लवकरच मला असे वाटले की मला अधिकाधिक गोष्टींची आवश्यकता आहे, मी नेहमीच पोर्नद्वारे चालू केले आहे, परंतु मला चालू करण्यासाठी मला नेहमीच नवीन पोर्न आणि कादंबरी पोर्नची आवश्यकता आहे. तेवढ्यात मला लक्षात येऊ लागलं मी माझे कामवासना हरवत होतो, मला असे वाटू लागले की मी महिलांबद्दल कल्पना करू शकत नाही आणि चालू करू शकत नाही, कारण मी अश्लीलतेमध्ये इतके पाहिले आहे. मला पोर्नचे व्यसन लागले होते का? मला या प्रश्नाचे उत्तर कसे द्यावे हे माहित नाही, परंतु नरक मी हे बरेच पाहिले ... मी सोडू शकेन का? मी करू शकलो, परंतु असे वाटते की लैंगिक सामग्रीमुळे माझे मन इतके उदास झाले आहे, मी अगदी चालू शकत नाही. माझ्या लक्षात येईपर्यंत मी मुलींबद्दल कल्पनारम्य करण्यास सक्षम आहे, आणि मी फक्त काही काळ अश्लील पाहत होतो, मी हे करू शकत नाही, इतके कंटाळवाणे वाटत होते… किमान सांगायला. मी सेक्सबद्दल उत्साही असायचो, परंतु मी थोड्या काळासाठी पॉर्न पाहिल्यानंतर, ते खूप कंटाळवाणे होते… सुरुवातीला असे होते की माझे एचओसीडी सुरू झाले, मला सेक्स कंटाळवाण्यासारखे वाटले, परंतु त्यावेळी माझी एचओसीडी त्याऐवजी कमकुवत झाली होती, आणि मी होतो यास सामोरे कोणतीही अडचण नाही.
पण जेव्हा मी शोधलो तेव्हा वास्तविक समस्या आली ट्रॅनी अश्लील, ते मला चालू, आणि मी पाहिले ट्रॅनी अश्लील, माझी कहाणी जसजशी वाढत गेली तसतशी ती अधिकच त्रासदायक बनली, जेव्हा मला आढळले …… उसा… .क्रिंज… .गॅर्न पॉर्न… .. मला त्या दोन प्रकारच्या अश्लील गोष्टी कल्पना करणे आणि पाहणे आवडत नाही, एक कारण मला ते त्रासदायक वाटले आणि बर्‍यापैकी घृणास्पद… .पण काही कारणास्तव, हे मला प्रदान करते की “मानसिक किक” जेव्हा मी एमबी करतो तेव्हा त्याचे वर्णन होईल आणि आता इतर काहीच चांगले दिसत नाही. मला इतिहासावरून माहित आहे की मी उभयलिंगी किंवा समलिंगी नाही, कारण मी समलैंगिक अश्लील शोधला त्या दिवसापर्यंत मी माझ्या हायस्कूलमधील एका मुलीच्या प्रेमात वेडापिसा होतो. मी 7 वर्षांचा होतो तेव्हापासून मला नेहमीच मुली आवडतात आणि मी कधीच मुलाची दखल घेतली नव्हती आणि आजपर्यंत मी कधीही मुलाची दखल घेतली नाही. हे फक्त मी नाही.
पण रात्रीच्या वेळी मी सर्वकाही सोडले, मला मुलींवर आता प्रेम नाही, कारण मी नेहमीच काळजीत असतो की मी समलिंगी होत आहे आणि माझा एचओसीडी कधी कधी इतका मजबूत आहे की मी खरोखरच असे मानू लागतो की मी गे आहे. पण नेहमीच स्पाइक नंतर, मी माझ्या भीतीवर हसलो. अर्थातच मी पुष्कळ एचओसीडी फोरम ऑनलाइन ब्राउझ करण्यासाठी वापरतो आणि मी माझ्यासारख्या HOCD समस्येसह एक व्यक्ती कधीही वाचली नाही. पण आता मला माहित आहे की मला ही साइट सापडल्यानंतर बरेच लोक तेथे आहेत. माझ्यासाठी, मी रीबूट करण्यासाठी कार्यरत आहे, मी प्रत्यक्षात गेल्या आठवड्यात सुरुवात केली आहे, परंतु दोन रीलॅप्ससह संपली एमबींग. पण जेव्हा मी माझ्या मनातील अनिश्चिततेमुळे खरोखर प्रामाणिक नव्हतो, तेव्हा मी हे कंटाळलोय तोपर्यंत मी हे सामान पाहणे चालूच ठेवले पाहिजे का? किंवा मी रीबूट करावे का? परंतु मला हे समजले आहे की मी ही समस्या कायम ठेवून बळकट करीन. तर आता मी रीबूट करण्यासाठी पूर्णपणे वचनबद्ध आहे. मी साध्य करण्यासाठी काही गोल केले आहेत, प्रथम 4 डे ध्येय आहे, जे हा रविवार आहे, पुढील गोल सप्टेंबर 7th आहे, पुढील ऑक्टोबर मध्ये 30 डे ध्येय आहे. मी पायरीने हे पाऊल उचलत आहे. माझा शेवटचा ध्येय या वर्षाच्या अखेरीस परत येण्याशिवाय नाही.
म्हणून शेवटच्या दिवसापासूनच हा शेवटचा दिवस आहे. मला त्यापेक्षा जास्त चांगले वाटत नाही, तरीही एमबीची इच्छा आहे. आणि त्या मूर्ख विचलित करणारे आणि घृणास्पद लैंगिक विचार दुराग्रही होत राहतात आणि माझ्या मनात अनपेक्षितपणे चिडतात. माझे एचओसीडी बरेच चांगले आहे कारण मला असे वाटते की हे का होत आहे हे मला समजले आहे. तसेच, ध्येय ठेवण्याचा खूपच चांगला अनुभव आहे आणि आशेची ज्योती माझ्यामध्ये पुन्हा पुन्हा प्रज्वलित झाली आहे. जेव्हा लैंगिक विचार पॉप अप होतात तेव्हा मला चिंता येते. माझी इच्छा आहे की ते थांबतील.
मी जे वाचले त्यावर आधारित माझे एचओसीडीचे वर्णन येथे आहे
हा एक मानसिक रोगाचा एक प्रकार आहे, ज्याला सामान्यत: ओबॅसिव्ह कंपल्सिव डिसऑर्डर म्हणून ओळखले जाते, जिथे ग्रस्त व्यक्तीला भीतीमुळे जास्त प्रमाणात वेड लावले जाते. एचओसीडी हा फक्त एक प्रकार आहे, जिथे ग्रस्त व्यक्तीला भीती वाटते की ते समलैंगिक "चालू" होतील. जरी, ते समलिंगी नाहीत किंवा कधीही समलिंगी असतील. OCDers जंतूंचा भीती, रोग होण्याची भीती, नियंत्रण गमावण्याची आणि हिंसक होण्याची भीती, आपल्या जोडीदारावर त्यांच्यावर प्रेम नाही किंवा त्यांना आपल्या जोडीदारावर यापुढे प्रेम नाही की नाही या भीतीसारख्या संपूर्ण गोष्टींवर वेड लावू शकते ... आणि ओसीडी करू शकते चकित करणारे फॉर्म घ्या. काही अत्यंत प्रकरणांमध्ये, OCDers अज्ञात असहिष्णुतेमुळे आत्महत्या करू शकते. जवळजवळ सर्वच एचओसीडीआर ओसीडी विकसित होण्याआधी नेहमीच त्यांच्या लैंगिक अभिमुखतेवर विश्वास ठेवला आहे. जवळजवळ सर्वच एचओसीडीआर माहित आहे की ते उलट लिंग आवडतात, आणि समान-सेक्सबद्दल भावना नसतात, तरीही ती तरीही तिच्यावर लक्ष केंद्रित करतात. सामान्य माणसासाठी, ही भीती अज्ञान म्हणून खोडून टाकणे सोपे होईल OCDers हे भय काढून टाकण्यास असमर्थ आहेत कारण ते त्यांच्या स्वत: च्या मनाबरोबर गेम्स खेळतात जेणेकरुन त्यांना समलिंगी समजण्यास मनाई केली जाईल. जे आम्ही करतो काय OCDers एचओसीडीमुळे वाढणारी चिंता वाढणारी एक स्पाइक कॉल करा. स्पाइक्ससाठी भितीदायक आहेत OCDersअसे दिसते की ते कोपर्यात आहेत आणि त्यांचा मार्ग नाही. सामान्य व्यक्तीला समजून घेण्यास कदाचित कठिण धडकी भरवणारी व्यक्तीची ही कल्पना कदाचित माझ्यावर विश्वास ठेवली असेल तर ती खूप भितीदायक आहे, असे वाटते की आपल्या मेंदूला ओझरतेच्या व लठ्ठपणाच्या लूपमध्ये लॉक केले आहे.
8-26 मी चिंता आणि भय पासून की किक मिळवून न आवडत. मला इतकेच आवडत नाही. हे खूप चुकीचे वाटते.
8-27 असे वाटते की माझ्याकडे मूड स्विंग आहे. ओसीडी आजही तितकी मजबूत आहे, मला आता स्पाइक्स भरपूर मिळतात. परंतु माझा प्रश्न असा आहे की, आपल्याकडे कोणासारख्या सारख्याच कथा आहेत आणि रीबूट केल्या नंतर पुनर्प्राप्त आहेत? [टीप: हे एक प्रश्न आहे OCDers स्वतःला नट चालविण्यासाठी वापरा. ज्यातून परत आलेल्या दुसर्या व्यक्तीने सल्ला दिला:
हा प्रश्न उपस्थित करणे हा एचओसीडीबरोबर काय कार्य करतो याच्या अगदी उलट आहे. एचओसीडीवर कशाचेही संशोधन करु नका, त्याबद्दल शिकू नका, इतर प्रकरणांचा अभ्यास करू नका. एकटे सोडले. (काहीजण असे म्हणतील की ही अडचण पराभूत करीत नाही, परंतु आपण खरोखर अश्लील असल्याचे व्यसन असताना आपल्यास या मारहाण करण्याची संधी मिळणार नाही. कारण आपण ट्रान्ससेक्शुअल / समलिंगी अश्लीलमध्ये वाढ केली आहे, “समलिंगी” तुमच्या अश्लील वापराशी जोडलेला आहे, म्हणूनच अनेक थेरपिस्टच्या म्हणण्याप्रमाणे, समलिंगीपणाबद्दल चिंता वाढवण्याची संधी वाढवून ते “मिठी मारणे” ही कदाचित चांगली कल्पना नाही! कमीतकमी आपण अश्लील लाथ मारल्याशिवाय नाही, परंतु तोपर्यंत मी अनुमान लावतो एचओसीडी बर्‍यापैकी कोमेजेल.]
8-28 माझ्या मनात अजूनही अनाहुत लैंगिक प्रतिमा पॉप होत आहेत आणि यामुळे मला कधीकधी धक्का बसतो आणि चिंता होते… .पण मी शिकतो, जर मी स्वत: चे लक्ष विचलित केले तर त्या त्रासदायक प्रतिमा निघून जातात… ओसीडी खरोखर शोषून घेतल्यामुळे. कधीकधी जेव्हा मी अत्यंत आनंदी आणि आशावादी असतो तेव्हा असे वाटते की हा कचरा फक्त माझ्या मनापासून दूर होतो. जेव्हा मला ते क्षण मिळतात, तेव्हा ते इतके मुक्त होते ... इतके छान वाटते…. माझ्यासारखे पुन्हा वाटते… इच्छा आहे की नेहमी असेच असते.
माझ्याकडे एक थेरपिस्ट आहे की मी या गोष्टी “मी कोण आहे” म्हणून स्वीकारल्या पाहिजेत. ते मला वाईट बनवते. ते या विचारांना माझा प्रतिसाद बदलण्यासाठी सांगतात आणि त्यांना आवडण्यास शिका. पण ते बी.एस. मी त्यांचा प्रतिसाद बदलू शकत नाही, कारण ते मी नाहीत. समजा, मी तिला माझ्या पोर्नोग्राफीच्या व्यसनाबद्दल कधीही सांगितले नाही.
8-29 मला अजूनही अनाहूत विचार येतात… .. परंतु जेव्हा मी त्यांच्याशी लढण्याचा किंवा त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करण्याचा प्रयत्न करतो तेव्हा ते अधिक मजबूत होतात. म्हणून मी हे युक्ती प्रयत्न केला: प्रत्येक वेळी जेव्हा मला एखादा अंतर्देशीय विचार आला, तेव्हा मी मनात एक मोठा लाल एक्स ठेवला. आणि मी त्या मोठ्या लाल एक्सवर लक्ष केंद्रित करतो. मी स्वतःला सांगतो, हे विचार मनाचे व्यर्थ उत्पादन आहेत. मी अजूनही चिंता च्या यादृच्छिक स्फोट मिळवा. जरी spiked नाही. आजचा दिवस हा चांगला दिवस नव्हता, तरीही मी पुन्हा थरारला नव्हता, परंतु तरीही, माझ्यात नेहमीच चिंता कायम राहण्याची भावना असते… .. मी स्वतःला विचलित करण्याचा प्रयत्न करीत आहे… मला वाटते की चिंता दूर होईल…
9-02 कधीकधी मला अनिद्रा मिळू लागली आहे, ती सुमारे 1 9 .NUMX दिवसांपूर्वी सुरू झाली होती, मी नेहमीच 4 वाजता उठून उठतो आणि झोपी जाण्यास कठिण होतो.
9-05 मी आजचा दिवस 13 म्हणून मोजावा की नाही हे मला ठाऊक नाही, कारण मला पुष्कळ विलंब झाले आहेत. मी प्रारंभ केल्यापासून सुमारे 4 वेळा एमओ करतो. आग्रह अगदी वाईट आहेत. मी हार मानत नाही. मी सर्वात मोठे होणारी गोष्ट शिकत आहे ती म्हणजे प्रत्येक गोष्ट चिकाटीने घेते आणि आपण अपयशी ठरल्यास उठून पुन्हा प्रयत्न करा. जीवनात काहीही सोपे येत नाही. मी पुन्हा म्हणालो तर मी स्वत: ला सांगतो की थॉमस Edडिसनने लाइट बल्बचा शोध घेण्यासाठी एक हजार प्रयत्न केले आणि त्याने कधीही हार मानली नाही. माझे आव्हान त्याच्यापेक्षा बरेच कमी आहे. आणि असेही वाटते की माझ्याकडे दुसरा पर्याय नाही, मी असेच जगू शकत नाही. मी पुन्हा एकदा (समजा, मी स्वत: ची चाचणी घेण्याचा प्रयत्न करीत नाही) दरम्यान समलिंगी अश्लील कडे जाण्यास सक्षम आहे, परंतु ते अद्याप कमकुवत आहे. आणि अर्थातच माझे ओसीडी बोर्डवर उडी मारते आणि सांगते की हे एक सक्तीचा उत्तेजन आहे, परंतु नंतर पुन्हा, माझ्या रीबूट होण्यापूर्वी मला समलिंगी लैंगिक समलैंगिक अश्लील संपूर्ण ईडी असते.
[अधिक इतिहास] मी नेहमीच उसासा टाकत असेन… खूप… मला वाटते की मी हे असेच ठेवले आहे… .एक लैंगिक काल्पनिक व्यक्ती आहे. मध्यम शाळेच्या अगोदरच, माझं मन नग्न मुलींच्या प्रतिमांनी भरलं होतं…. आणि जेव्हा मला सेक्सबद्दल कळलं, तेव्हा ही एक काल्पनिक गोष्ट होती, मला माहित नव्हतं की त्या सुंदर मुलीबरोबर तुझी अशी सामग्री असू शकते ज्याचा मला त्रास होतो. शाळा. त्यावेळी त्या त्या प्रकारच्या गोष्टींची केवळ कल्पना करुनच ती पूर्ण केली गेली. मला आठवतं आहे की मी मुलींबद्दल खूप जागृत होण्यासाठी वापरतो ..... ते किती मादक होते, विशेषत: जर त्यांनी घट्ट टी-शर्ट घातली असेल तर..ते मला कल्पना करायलाच सोडून देईल… आणि फक्त सेक्सचा विचार माझ्यासाठी व्वाप्रमाणे होता … .हे इतके पवित्र, सुंदर आणि परिपूर्ण असे काहीतरी होते ... त्या नंतर मला पोर्नोग्राफी सापडली… प्रथम मला वाटलं की आतापर्यंतचा शोध लावलेली सर्वात मोठी गोष्ट आहे… .परंतु पोर्न पाहण्याच्या एक-दोन वर्षानंतरही… माझ्यात बरेच बदल… प्रथम… मी त्या लैंगिक प्रतिमा आणि विचारांना कमी उत्तेजन देणारे शोधू लागलो होतो आणि मला आता वास्तविक जीवनातील मुलींमध्ये तितका त्रास होत नव्हता… .. तरीही मी परत फारसा काळजी घेत नव्हता त्यानंतर ... आणि समलिंगी समलैंगिक अश्लील दृश्य जेव्हा आली तेव्हा सर्व चिंता दूर झाली. ते खरोखरच चर्चेत होते… .आणि तेव्हापासून मी लेस्बियन पोर्न केवळ पाहिला. जेव्हा मला समलिंगी स्त्री अश्लील आढळले, तेव्हा सरळ अश्लील खिडकीतून बाहेर पडले, सर्व प्रथम, मला व्हिडिओमध्ये असलेला माणूस पाहण्यास आवडत नाही, मला फक्त मुली पहायच्या आहेत..मला एकाच वेळी दोन स्त्रियांसह लैंगिक संबंध ठेवण्याची कल्पना येऊ लागली. वेळ ... मला त्यावेळी आठवतंय, मी माझ्या इयत्ता 8 च्या वर्गात पदवी सहलीप्रमाणे पुढे गेलो होतो आणि आम्ही या लाकडी व्यासपीठावर जास्तीत जास्त लोकांना फिट करण्याचा एक क्रिया करीत होतो, आणि मी पिगीला या मुलीचा पाठिंबा देत होतो, आणि तिचे स्तन होते माझ्या पाठीवर, मला माहित आहे की हा एक भितीदायक प्रकार आहे, परंतु तो खूप छान वाटला… ..
ठीक आहे, प्रवासाच्या पुढील भागावर… मी लेस्बियन पोर्न पहात हायस्कूलमध्ये प्रवेश केला, लवकरच या सामग्रीचा परिणाम माझ्यावर आला. मी लेस्बियन अश्लीलतेला कंटाळा आला, आणि कामवासना मीटरने एका नवीन खालची फटकेबाजी केली… मी समलैंगिक बनत आहे याबद्दल मला एक प्रकारची चिंता येऊ लागली होती, कारण मला सर्व नवीन हायस्कूल मित्र मुळे मेगन फॉक्स चालू करणे कठीण झाले आहे. ती किती सेक्सी आहे याविषयी वेड्यात होती. आणि मी फक्त चालू करू शकलो नाही ... लवकरच मला वास्तविक जीवनात अजिबातच कठीण होणे कठीण वाटले… आणि मी नेहमीच स्तंभन बिघडत चाललो होतो. मला बाहेर सोडण्यात आले… मी तेव्हा परत 14 वर्षांचा होतो. तथापि, ही चिंता कमी झाली कारण एकाने नवीन पोर्न सुरू केल्याबद्दल मला आढळले आणि मला एक मुलगी आवडली हे मला आढळले आणि मी तिच्याशी छेडछाड करायला लागलो, कारण आम्ही कधीच नात्यात अडकलो नाही, कारण त्या उन्हाळ्यात ती निघून गेली आणि आमचा संपर्क तुटला. त्यानंतर, मी खूप नैराश्यग्रस्त झालो, मला सक्तीने व्हिडिओ गेमिंगची सवय झाली. इतकेच नाही, मी वेदना संपवण्यासाठी हिंसक युद्ध चित्रपट आणि कॉप चित्रपट पाहण्याचा प्रयत्न करण्यास सुरूवात केली. मला तिची खूप वाईट आठवण आली. आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, मी वेदना कमी करण्यासाठी पॉर्नचा अवलंब केला नाही, हे का लक्षात येत नाही मला माहित नाही. तोपर्यंत, मी शून्य कामवासना जवळ होते. मी जास्तीत जास्त अश्लील ब्राउझ करणे आणि ब्राउझ करणे चालूच ठेवले, कधीकधी मी समलिंगी अश्लील (जर ती खरोखरच खरोखरच गर्ल मुलगी असेल किंवा खरोखरच चांगली परिस्थिती असेल तर) आणि मशीन पॉर्न, पशुत्व देखील एक अल्पायुषी नवीनता होती … .मला खरोखरच भीती वाटत होती मी त्या वेळेस होमो बनवत होतो. मी जेव्हा एचओसीडी विकसित करण्यास सुरूवात केली तेव्हा मला लहान असल्यापासून वेगवेगळ्या प्रकारच्या ओसीडी आणि चिंताग्रस्त विकारांचा इतिहास आहे, मला माहित नव्हते की तो ओसीडी आहे.
ग्रेड 11 या संपूर्ण वर्षासाठी आला, माझ्याजवळ कामेच्छा नव्हता आणि एचओसीडी खराब झाला.
इयत्ता १२ वी, सर्वात वाईट गोष्ट जी मी घडवू शकते, ती मी समलैंगिक अश्लील, तर समलैंगिक अश्लील, ज्याने शॉक आणि चिंता प्रदान केली आणि मला चालू केले, त्यास अडखळतो. मी खूप निराश होतो, माझी एचओसीडी जास्तच चढली, मी महिलांवर आता प्रेम करू शकत नाही कारण दररोज मी संपूर्ण भीती आणि काळजीत जगतो. मला वाटलं की मी अचानक समलिंगी होईन, परंतु मला हे आवडत नाही. तर काही अर्थ नाही. मला खूप चिंता वाटू लागली आणि मी उदासिन झालो, मला अँटी-डिप्रेससन्ट्स मिळण्याची भीती वाटत होती. मला ती सामग्री पाहणे / कल्पनारम्य करणे आवडत नाही, कारण ती घृणास्पद होती, ती लेस्बियन अश्लील सारखी गरम नव्हती… आजारपणाची भावना नेहमीच होती… काही सौम्य सामग्री कमी आजारी होती, परंतु कडक सामग्री असह्य होती. सर्वात खालच्या पातळीवर मी आत्महत्येचा विचार करीत होतो, कारण ते फक्त इतके आजारी होते. आणि ओसीडीने ते अधिकच खराब केले कारण ते 12/24 च्या मनात माझ्याविषयी यादृच्छिक रोगराईची चित्रे फेकून देईल. मी प्रत्येक जागे तासांचा तिरस्कार केला. मी कशावरही लक्ष केंद्रित करू शकत नाही. मी जवळजवळ प्रत्येक तास एचओसीडी साइट्सवर उत्तर शोधण्यासाठी व्यर्थ शोधण्यात घालवायला सुरुवात केली. जेव्हा मला ही साइट सापडली तेव्हा मला माझे उत्तर सापडले. हे सर्वकाही समजावून सांगते, मी ओसीडी साइटवरील बर्‍याच एचओसीडीर्सपेक्षा भिन्न होते.
मला हस्तमैथुन करण्यात अडचण आली आणि जेव्हा मी हस्तमैथुन करत नाही तेव्हा ओसीडी लक्षणे खूपच वाईट बनतात, मला हस्तमैथुन करण्याची तीव्र इच्छा होऊ लागते, जर मी तसे केले नाही तर ओसीडी आणखी खराब होते, प्रत्येक वेळी मी पुन्हा संपुष्टात येतो तेव्हा मला खूप वाईट वाटते ... .पण कसं तरी ओसीडी निघून जाईल… .काही काळासाठी. मी एक वैज्ञानिक नाही, कदाचित ओसीडी, अश्लील आणि हस्तमैथुन यांच्यात काही दुवा असेल? मी स्त्रियांद्वारे पुन्हा जागृत होण्यास सक्षम आहे, जसे की जेव्हा मी हे पोस्ट टाईप करीत होते, तेव्हा मला उत्तेजन मिळते. आणि माझे 2 संबंध पुन्हा समलिंगी अश्लील होते, जरी ते कमकुवत होते… .पण मला असे वाटते की ते माझ्याकडे परत येत आहे. परंतु तरीही समलिंगीसाठी उत्तेजक आणि ट्रॅनी पॉर्न अजूनही येथे आहे. मी किती कमकुवत किंवा सामर्थ्यवान नाही. पण ते अजूनही इथे आहे. मला अधिक वेळ देणे आवश्यक आहे.
9-07 आत्महत्या विचार मागे आहेत. माझ्या मेंदूचा धोका मी प्रत्येक मोर्चावर छळ केला जात आहे. माझे मनोबल सध्या इतके कमी आहे. हे मानसिक आजार मला वेडा चालवत आहे. मी पोर्नोग्राफीला दोष देतो. त्याने सर्व काही नष्ट केले आहे. माझे जीवन खंडहर आहे. मी मानसिकदृष्ट्या आजारी आहे. मी एचओसीडी नंतर इतर कोणत्याही गोष्टीविषयी विचार करू शकत नाही. एचओसीडी विचार माझ्या मनाला प्रत्येक विचित्र सेकंदाला त्रास देतात. मी डॉक्टरांनी सांगितलेल्या औषधांचा डोस घेतला आहे, झोलॉफ्ट हे नाव आहे, हे आता माझ्यासाठी बरेच काही करत नाही, माझे शरीर या गोष्टींना प्रतिकार करीत आहे. जगण्यासाठी मला फारसं काही दिसत नाही. चिंता संपली. मी फक्त उदास आहे. मी आता काहीही करू शकत नाही. मी स्पाइक न घेता चित्रपट देखील पाहू शकत नाही. मी बाहेर जाऊ शकत नाही. मी दुकानात जाऊ शकत नाही. मी आता खेळ खेळू शकत नाही. मी माझ्या मित्रांशी बोलू शकत नाही… .. काहीही नाही. मी प्रत्येक लहान चिडून माझ्या स्वभावावर नियंत्रण ठेवत आहे. माझे मन नरकात गेले आहे. ते म्हणतात की एखाद्या व्यक्तीला जर मार्ग काढायचा असेल तर तो अशक्त आहे, मला असे वाटते की मी अशक्त आहे. काही फरक पडत नाही. पुन्हा एकदा मी परत पोर्नवर जाणार नाही. कधीही नाही. जर पॉर्न ही मूर्त व्यक्ती असेल तर मला माझ्या उघड्या हातांनी अर्ध्या तोडण्याचा प्रयत्न करायचा आहे. यामुळे सर्व काही नष्ट झाले आहे. पोर्नबद्दल माझा तिरस्कार अवर्णनीय आहे.
9-23 मुळात जेव्हा पीएमओ किंवा एमओकडे लक्ष दिले जाते आणि जेव्हा तीव्र मनःस्थिती बदलते तेव्हा मी थांबतो आणि स्वतःला मानसिकतेने सांगतो, “हे मागे घेण्यात आले आहे आणि जर तुम्ही सवयीकडे परत गेलात तर ते फक्त खराब होईल, जर तुम्ही त्याकडे दुर्लक्ष केले तर ते निघून जाईल आणि आपणास बरे वाटेल “… मग मी त्याकडे दुर्लक्ष केले आणि संगीत ऐकतो किंवा शाळेच्या कामावर कार्य करतो. आणि तो निघून जातो.
9-29 आजकाल मी बरेच चांगले झाले आहे, मला एक अतिशय मनोरंजक गोष्ट लक्षात आली आहे, मला पुन्हा अधिकाधिक मुली आकर्षित व्हायच्या आहेत. मी ओंगळ गोष्टींवर पंतप्रधान होण्यापूर्वी मला महिलांना मुळीच आकर्षक दिसले नाही. आता मी जिथे जातील तेथे मी गरम पिल्लांची तपासणी करीत आहे =). हे खरं आहे की मी बर्‍यापैकी कमाई केली आहे, परंतु तरीही गोष्टी फारशी चांगल्या नसताना मला कधीकधी फ्लॅशबॅक मिळतात (कधीकधी ते स्वप्नातही असतात).
10-09 काही दिवसांपूर्वी, मी व्याख्यान हॉलमध्ये या मुलीच्या शेजारी बसलो होतो आणि काही कारणास्तव तिच्या एका चाव्याने मला चालू केले. त्याला गोड गोड वास येत होता. मला त्याचे वर्णन कसे करावे हे माहित नाही. पण हे मला सर्व मुंग्या येणे आणि सामग्री मिळाली. आत्ता, मी खरोखरच अश्लीलतेच्या आणि व्यसनमुक्तीच्या या व्यसनाची वाट पहात आहे अवांछित माझा मेंदू. यास काही महिने लागू शकतात… .मला पुढे जात रहावे लागले.… काही अडथळ्यांवर विजय मिळवताना मी साध्य केले आहे, परंतु अजून बरेच काही घडणे बाकी आहे. मी तुम्हाला अगं सांगण्यासाठी अधिक चांगली बातमी मिळावी अशी इच्छा आहे… परंतु मला असे वाटते की मी प्रगती करत असताना सर्किट्स कमकुवत होत आहेत, परंतु त्या गेल्या नाहीत. हा नरकातून लांबचा रस्ता आहे.
मी आज सकाळी काही वेळा मागे पडायला निघालो, पण मी बाईक बाहेर निघालो आणि काही ताजी हवा मिळविण्यासाठी खूप दूर दुचाकी केली आणि मला त्यातून बाहेर पडण्यासाठी डोकेदुखी दिली.
11-02 माझ्या शेवटच्या पॅनीक हल्ल्यापासून मागील काही दिवस फारच महत्त्वाचे नव्हते, परंतु संपूर्ण आठवड्यासाठी मी पीएमओएफ न घेतल्यानंतर कालच मला पुन्हा घरातून सोडले, मी एमओ. चांगले नाही, यावेळी मी निराश झालो नाही. पूर्वीसारखे नाही, निराश होण्यासारखे काहीही नाही. ज्या दिवशी मी ठरविले की माझे आयुष्य बदलले पाहिजे, त्यानंतर कोणतीही पावले मागे नाहीत.
11-08 मी असे म्हणू शकतो की नरकच्या दहा आठवड्यांनंतर, मी विषुववृत्तीय कल्पनांवर पुन्हा विश्वास ठेवण्यास सक्षम आहे. जेव्हा मी बिकिनीमध्ये एक गरम मुलगी पाहतो तेव्हा मी झटतो आणि मी स्त्रियांबरोबर लैंगिक संबंध ठेवण्याच्या कल्पना करतो. जवळजवळ 2-3 वर्षांपूर्वी, मला पोर्नोग्राफीमुळे निराश केले गेले होते. आता दहा आठवड्यांपूर्वी माझ्यासाठी हे अशक्य होते. मला असे म्हणायचे नाही नको मी इतकी वेळ पाहिली त्या खरोखरची ओंगळ सामग्री… मी म्हणू शकत नाही, मला आणखी थोडासा प्रयत्न करून थोडा वेळ देण्याची गरज आहे, कारण मला पूर्णपणे एमओ थांबविणे आवश्यक आहे. हा एक संघर्ष होईल, कारण मला त्या वस्तू प्रथम स्थानावर घेण्यास सक्षम होण्यासाठी खूप वेळ लागला. असं असलं तरी, जेव्हा मी एका वास्तविक मुलीच्या आसपास असतो, तेव्हा मी लगेच जागृत होतो. दुर्दैवाने माझ्याकडे अद्याप प्रयोग करण्यासाठी भागीदार नाही. मी आता अँटी-डिप्रेससन्ट्सच्या एका नवीन प्रकारात आहे, मी खरंच सांगू शकत नाही परंतु हे म्हणतात cilanpatrono किंवा असे काहीतरी, समजा की मी घेत असलेल्या सामग्रीपेक्षा कमकुवत असेल, परंतु मी खूप जास्त डोससह प्रारंभ करीत आहे, जेणेकरून मी ते सहजपणे काढू शकेन. ओसीडी अद्याप येथे आहे, परंतु लवकरच ते कधीही निघून जाण्याची मी अपेक्षा करीत नाही. कारण मी ही सामग्री पाहणे सुरू करण्यापूर्वीच माझ्याकडे आधीपासूनच ओसीडी होते. जोपर्यंत मला आठवतं की माझ्याकडे ओसीडी आहे. भीतीपोटी मी एका कार अपघातात अपंग झाल्यामुळे माझे ऐकणे गमावले आणि अचानक हिंसक होण्यापर्यंत आणि एखाद्या गोष्टीबद्दल मला खेद वाटेल अशा क्षणाकडे दुर्लक्ष करू.
मला असे आढळले आहे की शस्त्रक्रियेसारखे ढोबळ व्हिडिओ खरोखरच एमओची इच्छा नष्ट करतात. माझ्याकडे यापुढे पॉर्न व्हिडिओ संग्रह नाही, फक्त शस्त्रक्रिया सूचना व्हिडिओंचा संग्रह. hahaha =) मी त्यांना डाउनलोड करतो YouTube आणि त्या माझ्या फोनवर ठेव म्हणजे मला त्वरित प्रवेश मिळतो. हे शल्यक्रिया आणि विच्छेदन साठी मला एक फोबिया देखील मदत करते जेणेकरून ते मला एमओ होण्यापासून विचलित करते. मी ते तंत्र वापरत आहे आणि नियमिततेवर परत जाण्यासाठी शाळेच्या कामासह स्वत: ला ओव्हरलोड करीत आहे ... हे मी स्वीकारत नाही. पण मी जितके शक्य आहे ते करत आहे. ओसीडी थोडं चांगलं आहे, मला असं वाटत नाही की हे कधीच निघून जाईल किंवा बरे होईल, बरा करण्यासाठी औषध नाही. पण त्यावर उपचार करता येतात.
11-15 गेले काही दिवस खाली-खाली गेले. मला ओसीडी हल्ला झाला, प्रत्यक्षात माझ्यावर ओसीडी पॅनीकचे अनेक हल्ले झाले. बर्‍याच दिवसांत मी असे काही हल्ले केले. सुरुवातीला मी घाबरून गेलो, खरं वाईट… पण मला समजलं की हे फक्त ओसीडीचा भ्रम आहेत आणि काही नाही. मला काही ओसीडी मंचांवर पुन्हा भेट द्यावी लागली आणि मला हे आठवण करून देण्यात मदत केली की ओसीडी दूर करण्यासाठी मला त्याकडे दुर्लक्ष करावे लागेल. आणि अशाच प्रकारे मी हे नियंत्रणात आणले.
12-18 मी गेलो ट्रेडमिलिंग आज टेलिव्हिजन पाहताना. मी टेलिव्हिजन पहाणे सोपे करते ट्रेडमिलिंग कारण हे माझं मन विचलित करते म्हणून आश्चर्य वाटू शकत नाही. यामुळे चिंता थोडी कमी झाली. आणि मला असे वाटते की जेव्हा चिंता कमी होते तेव्हा या संवेदना आणि भावना अदृश्य होतात ..... किती वेगवान ते निघतात हे आश्चर्यकारक आहे. जेव्हा मला ओसीडी स्पाइक येते तेव्हा मला त्वरित चिंता येते ज्यामुळे त्या भावना आणि संवेदना परत येतात.
1-14 ठीक आहे जिथे माझ्या थेरपिस्टने मला खरोखरच गोंधळात टाकले. या दोन पदांमध्ये काय फरक आहे? लैंगिक उत्तेजन म्हणजे काय हे मला माहित आहे…. जेव्हा माझ्या झुडुपेचे कठिण होणे कठीण होते. पण लैंगिक आकर्षणाचा अर्थ काय? लैंगिक उत्तेजन देणे = लैंगिक आकर्षण… याचा अर्थ असा की मी लैंगिकदृष्ट्या अश्लील आहे. पोर्नने माझ्यासाठी तयार केलेल्या या कारागृह कक्षातून मला बाहेर पडायचे आहे… मला माझे आयुष्य परत घ्यावेसे वाटू शकते आणि पुन्हा मला सामान्य वाटत आहे. पशू आणि ट्रान्सव्हॅटाइटस ही केवळ माझी लैंगिक आवड आहे असा विचार करून माझे आयुष्य जगायचे नाही. त्याचे आजारपण. लैंगिकता अगदी सोपी होती, परंतु अश्लीलतेने हे सर्व बदलले. आपण बरोबर आहात, मेंदू बाह्य उत्तेजनासह मॉर्फ आणि मॉर्फ आणि मॉर्फ करण्यास सक्षम आहे. मला वाटते की सर्वोत्तम तुलना व्हिडिओ गेम खेळण्यासारखी आहे, आपण एखादा गेम खरेदी कराल, त्याची उत्साही आणि मजेदार नंतर थोड्या वेळाने कंटाळा आला कारण आपण तो दररोज खेळत आहात, नंतर आपल्याला दुसरा गेम विकत घ्यावा लागेल आणि तोपर्यंत खेळावे लागेल ते कंटाळवाणे होते. Years० वर्षांपूर्वी, कोणतेही अश्लील किंवा उत्तेजन नव्हते, आपण एखाद्या खेळास कंटाळा येऊ शकत नाही जर आपण त्यास स्वतःच केवळ क्वचितच वागवले तर ते नेहमीच रोमांचक असते….
1-17 माझे मन पुन्हा एचओसीडीपासून चिंताग्रस्त आहे, माझे मन भूतकाळात पुन्हा लिहित राहते. आता मला सांगायचं आहे की मी जागृत झालो होतो ट्रॅनी पहिल्या दिवसापासून अश्लील आणि समलिंगी अश्लील… .पण मला हे माहित आहे नाही खरं… .तेव्हा ते मला ते खरं सांगत आहे आणि त्यातून मी समलैंगिक प्रवृत्ती असल्याचे दर्शवितो… .. मला खूप चिंता वाटते.
उसा… रीबूट करणे इतके कठीण आहे… मी छोट्या प्रगती केल्या आहेत. माझे उत्तेजन देणारी स्वाद काही प्रमाणात सामान्यपणे बदलली आहे… मी सरळ अश्लील आणि समलिंगी स्त्री अश्लीलतेमध्ये जागृत होतो आणि मला अद्याप समलिंगी अश्लील उत्तेजन देताना आढळते जेव्हा त्यातील चिंता अजूनही कडक करते तेव्हा… आणि समलैंगिक अश्लील अल्ट्रा उत्तेजन देण्यापूर्वी असे नव्हते, यासारखं नाही ... चिंता आणि भीतीची लागण झाली तेव्हाच हे माफक रीतीने उत्तेजन देतात… मला वाटते की हे माझ्यासाठी एक मोठा बदल आहे, कारण कोणत्याही समलैंगिक अश्लील असल्याचा मला त्वरित त्रास होतो आणि आता मला थोडा वेळ लागतो कठीण व्हा… आता इतकी तीव्र उत्तेजन देणारी किक आता नाही….ट्रॅनी पॉर्न ही एक वेगळी गोष्ट आहे… .. मला सापडतं ट्रॅनी अश्लील सरळ किंवा समलिंगी अश्लील या दोघांपेक्षा अधिक उत्तेजन देणारी आहे…. मला फक्त त्याचा तिरस्कार आहे ... मला माहित आहे की मी यासाठी एक दोषी आहे, कारण मी समलैंगिक अश्लील सोडल्यानंतर मला असे वाटते की मी हस्तमैथुन का करीत नाही ट्रॅनी कल्पनारम्य, जे माझ्या मेंदूमध्ये अजून अधिक चॅनेल बनवते.
आणखी प्रगती होण्यासाठी हस्तमैथुन खरंच सोडण्याची मला आवश्यकता आहे… हस्तमैथुन ही समस्या खाऊन टाकत आहे आणि यामुळे माझ्या मेंदूत आणखी वाहिन्या कोरतात. मी पुन्हा एकत्रित होण्याचा प्रयत्न करीत आहे, आग्रह अधिक नियंत्रित करण्यायोग्य आहेत. मला पुन्हा व्यायाम सुरू करण्याची आवश्यकता आहे… मी आधी व्यायाम करणे बंद केले कारण आग्रहांमुळे मला आत्मविश्वास आला. मग मी थांबलो तेव्हा सर्व विनंत्या माझ्याकडे परत आल्या… आणि मी सुमारे दोन आठवडे हस्तमैथुन केले. मी दिवसातून २- like वेळा हस्तमैथुन केला. मी पुन्हा एकत्रित होण्याचा आणि व्यायामाची निवड करणार आहे. तसेच, लैंगिक ड्राइव्ह नष्ट करणा anti्या अँटी-डिप्रेसंट्ससाठी, समस्या दूर करण्यासाठी यावर अवलंबून राहणे आवश्यक आहे असे मला वाटत नाही. आपण पहिले दोन आठवडे पहा की मी अँटीप्रेसन्ट्सवर होतो, ते चालले, परंतु थोड्या वेळाने या प्रतिकारानंतर निर्माण होते ... आणि त्याचे परिणाम निघून गेले. आयएमओ, औषधोपचार शकत नाही यावर दीर्घकालीन उपाय म्हणून अवलंबून असते. कोणत्याही व्यसनाप्रमाणेच, निराकरण करण्यासाठी प्रतिबद्धता आणि सामर्थ्य देखील आवश्यक आहे. हे माझे प्रगतीवरील अद्यतन आहे.
1-28 मी बरीच प्रगती केली आहे. प्रथम, मला हे सांगण्यात अभिमान आहे की माझ्या हस्तमैथुन समस्येवर नियंत्रण आहे. हे असे आहे की मला हस्तमैथुन करण्याच्या इच्छेविरुद्ध लढा द्यावा लागेल आणि त्यानंतर वेडसर चेझर घ्यावे लागेल. आता मला वाटते की माझे मेंदू हस्तमैथुन केल्याशिवाय अनुकूल आहे. मी एकदा हस्तमैथुन केल्याशिवाय काही दिवस जाऊ शकतो. मी अजूनही कधीकधी हस्तमैथुन करतो, परंतु सामान्यत: हे त्यास कारणीभूत ठरणारी… उदाहरणार्थ एखादी जाहिरात किंवा माझ्या इंटरनेट फिल्टरमधून घसरलेली एक चित्र. मला इंटरनेट फिल्टर अत्यंत उपयुक्त असल्याचे आढळते कारण या प्रकारच्या गोष्टी घडण्याचे वेळा कमी करते. हस्तमैथुन थांबवल्यानंतर मला आढळले, ओसीडी बर्‍यापैकी शांत झाले. ओसीडी सर्वात वाईट असताना ऑर्गेज्मनंतर मला आढळले आहे..त्याप्रमाणे माझे मन रेस करीत आहे आणि सर्व काही मला चिरडत आहे. मी फक्त गुंतलेले वाटत. मी पुनर्वापराचे काही विस्मयकारक परिणाम पाहिले आहेत… मला फारच जुने अश्लील उत्तेजन मिळत नाही. हे अजूनही चिंताजनक आहे की यामुळे चिंता निर्माण होते, परंतु मला असे झाले नव्हते की मला पूर्वी येथे त्याचे व्यसन लागले होते आणि डोपामाइनची तीव्र इच्छा पुढील डोळ्यासाठी ओरडत होती. जेव्हा मी त्याबद्दल विचार करतो, तेव्हा मुळीच उत्तेजन देत नाही. कधीकधी, जेव्हा मी गेल्या काही महिन्यांत घडलेल्या सर्व गोष्टींचा विचार करतो तेव्हा ते खरोखरच स्वप्नवत दिसते ... मला त्याचे वर्णन कसे करावे हे माहित नाही. मला अजूनही असा विश्वास आहे की मला या समस्येचा सामना करावा लागला आहे, कारण मी माझ्या आयुष्यात कधीही असा विचार केला नसता की पोर्न माझ्यासाठी इतकी मोठी समस्या बनली असेल. मला आनंद आहे की मी पोर्नोग्राफीचा मार्ग पुढे चालू ठेवला नाही, कारण मला आत्ता माहित नाही की मी आत्ता कुठे असणार… मी अगदी मरेन. त्याबद्दल विचार करण्यास मला थंडगार देतात.
2-14 ठीक आहे, आज खूपच भयानक होते ... मी परीक्षांनंतर अत्यंत थकलो आहे आणि थकल्यासारखे दुहेरी बघत आहे. मी माझ्या शेवटच्या पोस्टवर नमूद केलेल्या मुलीशी काही प्रगती केली. मी प्रत्यक्षात तिच्याशी गप्पा मारण्यात यशस्वीरित्या काम केले. मला तिचे नाव माहित आहे आणि ती एकच आहे. म्हणून मी आशा करतो की हे माझे भाग्यवान स्ट्राइक आहे.
4-21 आत्ता माझ्याबरोबर काय चालले आहे याचे हे सामान्य अद्यतन आहे. प्रथम वाईट बातमी येऊ द्या आणि तीच मी व्यसनाधीन आहे. डोपामाइनच्या गर्दीचे माझे व्यसन अद्याप नाहीसे झाले नाही… आणि मला हे मान्य करायला आवडत नाही, परंतु दैनंदिन हस्तमैथुनची जुनी सवय पुन्हा परत आली आहे. तरीही संबंधित चांगली बातमी ही आहे की मी ती पोर्नवर करत नाही. त्या बाजूला ठेवून मला 8 महिन्यांपूर्वी खूप चांगले वाटते, जेव्हा सर्व काही माझ्यासाठी क्रॅश झाले. मला सर्वात जास्त अभिमान आहे की मला खरोखर लैंगिक आकर्षण वाटू शकते.
आणि कधीकधी ते उत्स्फूर्त होते! हा आश्चर्यकारक बदल आहे. कारण मागील 2 वर्षांपासून मला अजिबात आकर्षण वाटले नाही. पॉर्नने त्याचा ओंगळ टोल माझ्यावर घेतला होता. मी अश्लीलतेमुळे मला इतका डिसेन्सिटिझ केले होते की केवळ अत्यंत अश्लीलतेने मला चालू केले. अत्यंत अश्लील विषयावर, मी हळू हळू ते शेड करीत आहे. मला प्रगती वाटते कारण बर्‍याचदा मी अत्यंत अश्लीलतेच्या विचारांमुळे विरक्त होतो, जे months महिन्यांपूर्वी पूर्णपणे अशक्य होते. मी ते स्वच्छ आहे असे म्हणायचे नाही. कारण अत्यंत पॉर्न हा बर्‍याच काळापासून माझ्या जीवनाचा एक भाग आहे आणि माझा विश्वास आहे की माझ्या मेंदूत संतुलन साधण्यास यास आणखी जास्त वेळ लागेल.
जरी मी अत्यंत धार्मिक प्रकार नाही, परंतु मी चर्चमध्येही गेलो आहे, आणि माझ्या समस्यांबद्दल बर्‍याचांशी बोललो आहे. सुरुवातीला मी माझ्या पोर्नोग्राफीच्या व्यसनाबद्दल त्यांना सांगण्यास टाळाटाळ केली पण मी शेवटी केले. त्यांचे समुपदेशन शोधणे मला एक चांगली मदत होते, कारण मला हे व्यसन एकदा आणि कायमच समाप्त करण्यास आध्यात्मिकदृष्ट्या सक्षम वाटले. जरी ते उपदेश करतात त्या प्रत्येक गोष्टीशी मी सहमत नाही, परंतु मला निरोगी लैंगिकतेबद्दल चर्चने जे शिकवले ते अगदी वैध आहे. पीएमओ हे निरोगी लैंगिकतेचे विकृत रूप आहे. जे मला कठीण मार्ग सापडले. जरी मी समस्येपासून मुक्त नाही, तरी मला वाटते की आश्चर्यकारक प्रगती मला दररोज जात राहते.
[आम्ही त्याच्या आठ महिन्यांतील त्याला सर्वात जास्त मदत केल्याबद्दल विचारलं]
प्रथम बंद, मला आढळले की एचओसीडीशी सामोरे जाणे म्हणजे नेहमीच स्वत: ला माहित असणे. माहित करा आणि विश्वास ठेवा की जे काही एचओसीडी आपल्यावर फेकतो ते फक्त खोटे आहे, मग ते संवेदना, दुःस्वप्न, भावना किंवा सतत विचार आहेत. वास्तविकतेत आपण स्वत: ला ग्रासले पाहिजे आणि ओसीडी ट्रेनवर उडी मारू नये. ओसीडी आपणास तेथे घेऊन जाण्याचा प्रयत्न करेल, पण ओसीडीशी न जाण्याकरिता जिद्दीचा प्रतिकार केला जातो. मग अज्ञान वापरा. आपण स्वत: ला सांगल्यानंतर, हे केवळ ओसीडी आहे, दुर्लक्ष करा आणि लक्ष द्या. जर एखाद्याने हे योग्यरित्या केले असेल तर त्यांना त्रास होतो. एक दूरदर्शन शो पहा, संगीत ऐका, बाइकिंग करा, काहीही असो, या अवस्थेत चिंता सोडविण्यास आणि पुनरावृत्ती विचारांपासून आपल्याला विचलित करण्यात मदत करते.
आपल्या जीवनात सकारात्मकता आणा. आपण या दुःस्वप्नपासून बरे होत असलेल्या चिन्हाच्या रूपात प्रत्येक थोडे प्रगतीचा विचार करा. पुनर्प्राप्तीवरील आशावादी दृष्टी आश्चर्यकारक करते. मी सकारात्मकतेचे महत्त्व, ओसीडी नकारात्मकतेवर फीड करू शकत नाही, जर आपण स्वत: ला नकारात्मक विचार आणि भावनांनी उपभोगू दिले तर ओसीडी नियंत्रणातून बाहेर पडेल. सकारात्मक गोष्टींचा विचार करा, तुमच्या मन आणि शरीरावर सकारात्मकता घ्या.
मादक पदार्थांचा व्यवहार करण्याचा सर्वात कठीण भाग म्हणजे पैसे काढणे. पॉईंट्सवर मी फक्त एचओसीडीचा दुःस्वप्न थांबवण्यासाठी हस्तमैथुन च्या द्विघाकडे वळलो. मला वाटतं चिकाटी, राग आणि हार मानण्यास नकार या गोष्टींनी मला माघार घेतली. माघार घेत असताना आपला आत्मा टिकवून ठेवणे हा सर्वात महत्वाचा भाग आहे. कारण आपण त्याबद्दल खरोखर काही करू शकत नाही, परंतु बुलेटला चावा आणि त्यातून त्रास घ्या. तो थोडा वेळ घेते, आणि हळू आणि वेदनादायक आहे. पण हे नेहमीच संपत असते. सराव करून चिंता कमी केली जाऊ शकते श्वार्टझ ओसीडीवर विश्वास ठेवण्यास नकार द्या. दुर्लक्ष करा.
हस्तमैथुन म्हणून, मला पीएमओ आणि एमओ सोडणे अत्यंत कठिण आहे. पीएमओ व एमओ सोडण्याचे महत्त्व मी टाळू शकत नाही. आश्चर्यकारक गोष्टी तेव्हा होतात जेव्हा आपण आपला मेंदू पुन्हा पुनर्प्राप्त करण्यासाठी, निराधार करण्यासाठी आणि पुनरुत्थान. आपण पुन्हा स्वत: सारखे वाटत. मी म्हणेन की कोणत्याही एचओसीडी पीडित्याला पीएमओ (कायमस्वरूपी) आणि एमओ (प्रत्येक कार्यकाळात आपण जोपर्यंत करू शकता तोपर्यंत) कापून घेण्याची पहिली गोष्ट आहे. असे वाटते की आपला मेंदू शांत आणि मळकट आहे, चिंताग्रस्त अत्याधुनिक जेट्स आणि डोपामाइन जे ओसीडी ओव्हरबोर्ड चालवतात.
मी पोर्न जवळजवळ पूर्णपणे काढून टाकले आहे. हस्तमैथुन करण्याबद्दल मी वेळोवेळी तो कापला आहे. उदाहरणार्थ, प्रथम मी चिंताग्रस्तपणाने पुन्हा हस्तमैथुन करणे सुरू करण्यापूर्वी, संपूर्ण हस्त-हस्तमैथुनच्या एका आठवड्याच्या आसपास व्यवस्थापित केले. हा एक प्रकारचा प्रकार आणि प्रकार होता, मी हस्तमैथुन न करता आठवडे जात असेन आणि मग “ओह मी बरा झालो” असा विचार करण्यास सुरवात केली, पण मी एमओवर परत येण्याचे नेहमीच कारण असे. कदाचित मी मोहांचा प्रतिकार करण्यास इतका हट्टी नाही आहे. एकदा मी हस्तमैथुन न करण्याच्या 4 आठवड्यांसाठी गेलो, कारण मला फक्त मोह वाटला नाही आणि 4 आठवड्यांनंतर, मला कंटाळा आला आणि पुन्हा हस्तमैथुन करण्यास सुरुवात केली.
माझा सल्ला म्हणजे हस्तक्षेप करण्यापासून सावध रहा, प्रलोभन काढून टाकण्यासाठी तंत्रज्ञानाच्या रूपात थंड शॉवर वापरुन ठेवा. प्रलोभनांविरूद्ध सशक्त इच्छेसाठी स्वत: ला प्रशिक्षित करा. हे असे काहीतरी आहे जे मला त्रास होत आहे. माझा असा विश्वास आहे की जर मी सर्व हस्तमैथुन कापून काढू शकलो तर मी खूपच वेगवान झालो. हस्तमैथुन फक्त ओसीडीला मजबुती देते आणि मेंदूच्या संवेदनशीलतेला धीमा करते.
एक समाप्ती विचार म्हणून, ज्यांना बराच काळ त्रास सहन करावा लागला आहे, त्यांच्या पुनर्प्राप्तीस घाई करण्याचा प्रयत्न करु नका. त्यासाठी वेळ लागतो. त्यासाठी बराच वेळ लागतो. विशेषत: आपण बर्‍याच दिवसांपासून या प्रकारच्या सामग्रीवर हस्तमैथुन केले असल्यास. आपण धीर धरायला पाहिजे. निराश आणि दयाळू होण्यात मदत होत नाही. परंतु हळू हळू आपल्याला आपल्या जुन्या स्वत: च्या बिट्स परत येताना दिसतील.
लिंक - संपूर्ण ब्लॉग वाचा
बाय - द जनरल
;