प्रथमच पोस्टर, डम्प अकाउंटवर आणि प्रथमच 90 दिवसांपर्यंत पोहचले. सध्या जवळपास 94 / / 95 day च्या दिवशी (ख्रिसमसपासून पीएमओडी झालेला नाही). बॅकस्टोरीचा एक द्रुतगती: मी आता १ 19 वर्षाचा आहे, युनी येथे शिकत आहे. मला निम्न पातळीवर सामाजिक चिंता आहे आणि युनी होण्याआधी मी खरोखर चिंताग्रस्त झाल्याशिवाय मुलींशी बोलूही शकत नाही.
सुमारे एक वर्षापूर्वी NoFap शोधला आणि मी पूर्वी कधीही 90 दिवस पूर्ण केले नाही. मला हस्तमैथुन करण्याच्या तीव्रतेने व्यसन लावले गेले होते आणि काही खरोखर विचित्र अश्लीलतेमध्ये जात आहे, म्हणून आपल्याला नको असलेल्या फॅशपासून मुक्त होण्याचे मार्ग शोधत होतो आणि नोफॅपने आपल्या मेंदूला नूतनीकरण करता आले. मला वाटलं की मी प्रयत्न करून पहा पण मला असं वाटलं नाही की हे काम करेल म्हणून मी नेहमी जुन्या सवयींमध्ये परत जाईन आणि पुन्हा थांबावे.
असो, आपण येथे आहात याचे मुख्य कारण. मी ते कसे केले आणि माझ्यासाठी काय केले. माझी क्रमांकाची टीप - पहा थांबवा अगदी प्रामाणिकपणे पहिले काही दिवस / 2 आठवडे सर्वात कठीण आहेत आणि फक्त अश्लील बघून हे पुन्हा सहजपणे चालू होते. विशेषत: आपण धार लावत असल्यास, मी म्हणालो, कदाचित ही आपण करू शकत असलेली सर्वात वाईट गोष्ट आहे. आपण व्यावहारिकरित्या फडफड करीत आहात, चला. आपण NoFap बद्दल 100% गंभीर असल्यास, अश्लील प्रवेश किंवा त्यासारख्या गोष्टी अवरोधित करा. पॉर्नकडे पाहत नसल्याबद्दल स्वत: ला बक्षीस द्या. पहिल्या काही आठवड्यांपर्यंत मी फक्त अश्लील पाहत असेन आणि फडफड न करता कठोर होईन आणि पुन्हा होणे अशक्य आहे पण तसे झाल्यास आपणास स्वतःला ढकलले पाहिजे.
दोन टीप - एखादी जागा बदलणे, जरी ते फक्त एखाद्या नाण्याने फिदण्यासारखे असले तरी असे काहीतरी असू द्या जेव्हाही आपण आपले मन त्यापासून दूर ठेवण्यासाठी चुकवण्याचा विचार करता तेव्हा आपण सहजपणे करू शकता.
मी बरेच काही ऐकले आहे आणि कोल्ड शॉवरंबद्दल बरेच संशोधन केले आहे, व्यक्तिशः मी केले नाही परंतु इतरांनी जे सांगितले त्यावरून मला वाटते की असे वाटते की तुमच्यातील काही जणांना फॅपस्ट्रोनॉट्स बाहेर काढण्यास मदत होईल.
टीप 3 - जोपर्यंत आपण पेशंट बाहेर घेऊ इच्छित नाही तोपर्यंत आपल्या मित्रांना सांगू नका. गंभीरपणे. मी माझ्या जोडीदारास सांगण्याची चूक केली आणि आता “आपण किती दिवस आहात यावर” आणि “तुमचे गोळे खूप मोठे असले पाहिजेत” यासारख्या प्रत्येकाच्यात थोडा विनोद आहे.
एकदा आपण पहिल्या महिन्यात गेल्यानंतर, फॅप करण्याची इच्छा यापुढे राहणार नाही. Days ० दिवसांनी मी वैयक्तिकरित्या केवळ दोन किंवा तीन ओल्या स्वप्ने पाहिली आहेत ज्यामुळे काळजी करण्याची ही काही गोष्ट नाही. ओले स्वप्नं ही अशी एक गोष्ट आहे जी मीदेखील पुढे पाहत होतो, परंतु तुम्हाला पुन्हा पीएमओमध्ये जाऊ देण्यास अगदी सोपे आहे. मजबूत रहा आणि आपण NoFap का करीत आहात हे लक्षात ठेवा.
टीप 4 - आपल्याकडे तर्क करा. हे महाशक्तींसाठी आहे की, फॅश बरे करणे किंवा जे काही आहे ते करण्याचे कारण असू शकते. आपण रीलीप्सिंगचा विचार करता तेव्हा हे बरेच सोपे होते. आपण हे का करीत आहात याचा विचार करा आणि यामुळे खूप मदत होते.
फायदे वर. मला खात्री आहे की तुमच्यापैकी बर्‍याच जणांनी नोफॅपसह आलेल्या “सुपर पॉवर” बद्दल ऐकले असेल आणि ते काही प्रमाणात सत्यही आहेत. माझी सामाजिक चिंता मी प्रक्रिया सुरू करण्यापूर्वी जे काही होते त्यापेक्षा बरेच चांगले आहे, मला थोडासा आत्मविश्वास वाटतो, मला अधिक टेस्टोस्टेरॉन आहे आणि थोडा जास्त प्रेरणा आहे. परंतु प्रत्यक्षात आपल्याकडे या सर्व गोष्टी असले तरी त्या फक्त काही प्रमाणात वाढविल्या जातात. तथापि, तरीही हे फायदेशीर आहे. मी अश्लीलतेकडे नव्हे, तर 100 दिवसाच्या हेतुपुरस्सर पुन्हा लोटणार आहे आणि काय घडते हे आपणास कळवा. नोफॅपसाठी मला मानवी प्रयोगशाळा उंदीर म्हणून विचार करा. असं असलं तरी, मी स्वत: ला मुलींशी खरा सामान्य संभाषण करण्यास सक्षम असल्याचे आढळले, असे काहीतरी जे प्रक्रियेपूर्वी शक्य नव्हते असे मला वाटले. आता मात्र मी हे कौशल्य शिकलो आहे, मला वाटते की त्यांना गमावणे खूप कठीण आहे. दिवसाच्या शेवटी, हस्तमैथुन करणे ही एक सामान्य गोष्ट आहे, तथापि नोफॅप नक्कीच फायदेशीर आहे किंवा कमीतकमी 30 दिवस प्रयत्न करत असेल आणि मग कदाचित 90 साठी जात असेल आणि आपल्याला कसे वाटते ते पहात आहे. मी कोणाकडूनही प्रश्न, सल्ले, कथांबद्दल खुले आहे आणि जर तुम्हाला बोलण्याची गरज असेल तर मी माझा इनबॉक्स सेमी नियमितपणे तपासतो.
दीर्घ पोस्टसाठी दिलगीर आहोत, परंतु मला आशा आहे की हे आपल्यातील काही जणांना मदत करेल. मजबूत लोक रहा. आपण करू शकता तर.
लिंक - मी नोफॅपच्या एक्सएनयूएमएक्स दिवसात कसे गेलो आणि त्याने माझ्यासाठी काय केले
By ख्रिसमसओफॅपर
;