दररोज 19 पुरुष पीएमओ 4 वर्षासाठी ish. 50 व्या दिवसाचा आग्रह आहे की, मला पुन्हा थरकाप देण्यासाठी प्रत्येक दिवसात मेंदूतून घेतलेला एक मोठा प्रयत्न वगळता, केवळ माझ्या मनावर कंटाळा आला. उत्पादकता हळूहळू वाढली. आता टाईम जर्नल ठेवा जे मी प्रत्येक काही तासात लिहीत आहे शेवटच्या एन्ट्रीपासून आणि पुढच्या आधी मी काय करू इच्छित आहे याबद्दल तपशीलवार.
आता एका महिन्यासाठी कॉम्प्यूटर गेम्स सोडा. आत्ता प्रसारित होणा couple्या दोन आवडीच्या आवडीशिवाय केवळ टीव्ही पाहणे पहा (म्हणजे आठवड्यातून फक्त एक भाग).
अभ्यास करणे खूप आनंददायक बनले आहे (मी रसायनशास्त्राचा अभ्यास करतो) आणि कादंबर्‍या आणि काल्पनिक पुस्तके यांचे मिश्रण आवडत्या कादंबर्‍यांमधूनच आवडीनिवडी बदलण्याकडे देखील पाहिले.
माझा मूड चांगला आहे, सकारात्मक आणि भविष्यासाठी आशावादी आहे. वजन आणि कार्डिओ दोन्ही नियमितपणे व्यायाम करणे आणि निरोगी आहार राखणे सोपे होते. 92kg ते 89.8kg पर्यंत सोडले मुख्यतः शरीरातील चरबी कमी होणे.
मी नोफॅपला एक संशयी म्हणून सुरु केले, एक्सएनयूएमएक्स दिवसांमध्ये यापुढे शंका आली की मला एक समस्या आहे आणि आता एक्सएनयूएमएक्समध्ये मी कृतज्ञ आहे मला नोफॅप सापडले.
जोरदार रहा जोर धरत रहा. आपल्यासारख्या एखाद्याने पूर्ण काळजी घेतल्याशिवाय गोष्टी चांगल्या होणार नाहीत, किंवा ती होणार नाही (-लॅरेक्स). आपण स्वत: मध्ये पाहू इच्छित बदल करणे प्रारंभ करा ते होण्याची प्रतीक्षा करू नका.
शांती x
लिंक - DAY 50 संक्षिप्त चेक इन
;