हाय, रेड्डीट वरची ही माझी पहिली पोस्ट आहे आणि शीर्षकानुसार मी माझ्या नोफॅप अनुभवाबद्दल बोलत आहे. मी खूपच नियमित फॅपर आणि अश्लील पाहणारा होतो, माझ्याकडे पोर्न आणि माझ्या आवडत्या पॉर्नस्टार्सचा संग्रह होता, तुला काय कामे माहित आहेत आणि मला ते खरोखर एक समस्या म्हणून दिसले नाही. मग मी टीईडीएक्सच्या चर्चेमधून नोफॅपविषयी ऐकले आणि त्यास जाण्याचा निर्णय घेतला. मी 1 डिसेंबरला नोफॅपची सुरुवात केली ते माझे स्वत: चे एक मोठे पाऊल होते असे माझे सर्व अश्लील हटवून. मी बराच काळ घेतलेला नोफॅप हा सर्वात चांगला निर्णय होता. तुमच्यापैकी फक्त नोएफॅपपासून सुरुवात करुन मी तुम्हाला काय अपेक्षा करावी हे सांगेन (किमान माझ्या बाबतीत काय घडले) आणि आशा आहे की हे आपल्याला जे घडेल त्यासाठी तयार करण्यात मदत करेल, (कोणतेही श्लेष नाही). बरं, NoFap च्या सुरूवातीस खरोखर तितके कठीण नव्हते कारण माझ्याकडे अजूनही काय आहे हे माहित नसलेले भोळेपणा होता. जसजशी मी त्यात आणखी पुढे गेलो तसतसे मला भावना, खोल भावना अनुभवू लागल्या. माझी उर्जा पातळीतही बदल होईल.
काही दिवस मला असे वाटले की मी काहीही करू शकतो आणि इतरांना असे वाटते की मला अंथरुणावरुन बाहेर पडणे देखील शक्य नाही. माझ्या लक्षात आले की छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या गोष्टींमुळे मी फारच रागात पडलो ज्यामुळे मला कधी त्रास द्यायचा नव्हता आणि माझ्या भावना अधिक कल्पित नव्हत्या. मग मी माझ्या पहिल्या ओल्या स्वप्नाचा अनुभव घेतला कारण बहुधा मी फडफडण्यास सुरुवात करण्यापूर्वीच (वय 13 किंवा त्याहून अधिक) मला आठवतंय की माझं स्वप्न पडत आहे असं माझं स्वप्न आहे आणि मी फक्त भिजलो आणि खूप लंगडा झालो होतो या विचारातुन ते हलले की स्वप्न खरं आहे मग मला कळले की मी NoFap अयशस्वी झालो नाही म्हणून मी पुन्हा झोपी गेलो. तेव्हापासून मी फक्त काही मूठभर ओले स्वप्न पाहतो परंतु प्रत्येक वेळी, हे आपणास प्रश्न पडते की स्वप्न वास्तविक होते की नाही? जेव्हा आपण हे जाणता की आपण फॅपिंग / पॉर्नचे व्यसन घेतलेले आहात कारण आपल्या मेंदूला हे इतके वाईट हवे आहे की आपण ते करू इच्छित आहात आणि फक्त त्याचे निराकरण करण्यासाठी हे करण्याचे स्वप्न पहा.
मला आठवते जेव्हा मी नुकताच प्रारंभ केला आणि विचार केला की '90 दिवस इतका वेळ, वर्षाकाठी एक चतुर्थांश मी काही न करता दररोज करतो'. आता मी मागे वळून पाहतो आणि 'मी ते केले' त्यानंतर नेमकी तीच गोष्ट. मी माझे फेसबुक कर्जासाठी सक्रिय केले आहे (मी धार्मिक नाही पण मी स्वतःला वैयक्तिक आव्हान म्हणून दरवर्षी कर्ज देतो). फेसबुक सोडून देण्याविषयी माझी मुख्य चिंता म्हणजे 'मी माझ्या मित्र आणि कुटूंबाच्या संपर्कात कसे राहू?' मग मला जाणवलं की जर त्यांनी माझ्याशी संपर्क साधायचा असेल तर त्यांना एक मार्ग सापडेल. मी देखील एक अलीकडील मीडिया कोर्स पूर्ण केला आणि काही महान लोकांसह कार्य केले आणि नवीन मित्र बनवले जे कदाचित नोफॅपच्या आधी मी करू शकले नसते कारण मी फार आत्मविश्वासू किंवा मिलनसार व्यक्ती नव्हता.
मी / होवोनोटजीव्हफॅकची सदस्यता घेतली आहे आणि माझ्या आतील 'हनीबॅडगर' वर काम करण्यास सुरुवात केली आहे आणि इतर लोक माझ्याबद्दल काय विचार करतात याबद्दल संभोग देत नाहीत, म्हणून मी मला आवडलेल्या मुलीला मीडिया कोर्सच्या क्रमांकावर आणि तिला मद्यपान करण्यास विचारण्याची योजना आखली. (एकदा माझ्या फोनवर माझ्याकडे क्रेडिट आहे). पाठोपाठच्या लोकांनी असेही म्हटले की मी 'आत्मविश्वास' आहे जो माझ्याशी कधीही जोडला गेलेला शब्द नव्हता. माझे फेसबुक डि-एक्टिव्ह केल्यापासून मी माझा वेळ रेखाटण्याद्वारे, संगणक प्रोग्राममध्ये शिकून आणि कीबोर्ड वाजविण्याऐवजी बर्‍याच वेळेस व्यतीत केला आहे. इतर लोक एकमेकांना फसविण्याचा प्रयत्न करीत असतात आणि एखादा अपडेट दिसण्याची वाट पाहत असतात. फक्त एखाद्या दूरच्या नातेवाईकाकडून खेळ विनंती करण्यासाठी. मला माहित आहे की या गोष्टी नोफॅपशी संबंधित नसतील परंतु माझ्या आयुष्यात मी घेतलेल्या या गोष्टी आहेत आणि त्याबद्दल मला थोडासा खंतही नाही. हे पोस्ट लिहिण्यापर्यंत मी नोफॅपच्या day १ व्या दिवशी आहे आणि मी माझ्या सध्याच्या success ० दिवसांच्या यशाच्या वर एक नवीन day ० दिवसांचे आव्हान ठेवले आहे आणि जेव्हा मी १ days० दिवस दाबा तेव्हा नोफॅपच्या एका वर्षासाठी जात आहे. आयुष्यभर.
TL; DR- NoFap करण्याबद्दल विचार करू नका… फक्त ते करा! आपल्या मनास अश्लीलतेपासून मुक्त करा आणि आपल्या जीवनावर नियंत्रण ठेवा. आपण ज्या कारागृहास बांधण्यास मदत केली आहे त्यापासून मुक्त व्हा कारण हेच तुरुंग असल्याने आता त्यातील दुर्बलता आहे आणि ते सामर्थ्यवान आहे आणि स्वातंत्र्य मिळविण्यासाठी आपण त्यांचे शोषण करू शकता. आजसाठी जगणे सुरू करा आणि अधिकाधिक संधी घ्या, भविष्याबद्दल चिंता करणे थांबवा कारण आपले भविष्य केवळ आपल्या काळापर्यंत टिकते. आपल्या जीवनाचे चित्र रेखाटले जात आहे, जवळजवळ ते अमूर्त आणि गोंधळात टाकणारे आहे परंतु जेव्हा आपण संपूर्ण चित्र पहाण्यासाठी एक पाऊल मागे टाकले तर ते स्पष्ट होईल. मी आयुष्यात आपण जे काही मार्ग धरतो त्या सर्वांचे भवितव्य आणि हीच तुमचे आयुष्य आहे हे लक्षात ठेवा, दुसर्‍या कोणाचेही नाही.
;