ठीक आहे अगं. मला एखादे अहवाल लिहायचा आहे की नाही हे मला खरोखर माहित नव्हते, परंतु मला वाटते की मी तुला देणे लागतो. 100 दिवस करत असताना आणि आता मला कसे वाटते याबद्दल मी नोफॅपच्या आधी आपल्याबद्दल सांगू इच्छित आहे. मी हे आधीपासूनच सादर केले आहे परंतु मी टाइमझोन विसरलो आहे, कारण बहुतेक अमेरिकन असल्याने मला असे वाटते की आपण पात्र आहात.
NoFAP करण्यापूर्वी - रॉक तळाशी
2011: 5'7, 125 एलबीएस, 19 वर्षांचे. मी बर्‍याच गोष्टींचा व्यसनी होतो. गेम्स, पॉर्न, अल्कोहोल, वीड, अँफॅटामाईन, एलएसडी, एलएसए, शरूम, प्रत्येक सायकेडेलिक औषध मुळात. त्यांनी मला विसरायला मदत केली. माझ्या आईने जेव्हा मला 18 वर्षांचा होता तेव्हा मला बाहेर काढले कारण मला "माझ्या स्वत: च्या पायांवर उभे राहणे शिकणे आवश्यक आहे", म्हणून मला घराबाहेरच्या एका छोट्याशा अपार्टमेंटमध्ये जावे लागले जेथे मला कुणालाही माहित नाही. मला स्थानिक कार्यालयात एका छोट्याश्या वेतनशः 9-ते -5 नोकर्‍या मिळाल्या ज्यामुळे sh 4 / तासाची कमतरता असणारी सहकर्मी आणि एक श्रीमंत जो श्रीमंत होऊ इच्छितो. देयके भरणे केवळ पुरेसे होते. मी आत्महत्या करणारे विचार आणि खरोखर उदास होतो हे सांगण्याची गरज नाही. मी शक्यतो असू शकेन इतका खोल दगडावर. माझा प्रत्येक गोष्टीत विश्वास कमी झाला. मी माझा स्वत: चा जीव घेण्याचा प्रयत्न केला - दोनदा.
दुस attempt्या प्रयत्नांनंतर सर्व काही बदलले. मी स्थानिक रुग्णालयात उठलो, मला माझ्या शेजारी सापडले. काय घडले हे मला माहित नाही, परंतु माझ्या मेंदूतील काहीतरी डोकावले. मला फक्त एकच गोष्ट पाहिजे होती जिवंत. कदाचित मृत्यूचा एखादा अनुभव असेल? मला माहित नाही मी माझ्या आयुष्यात कोणत्याही नकारात्मक गोष्टींबद्दल काळजी घेणे थांबवले पण अरेरे, ते कठीण होते. खरोखरच चोदणे. मी खरोखरच हळू प्रगती केली, परंतु गोष्टी जरासे सुधारल्या. तरीही सर्वकाही विकत घेण्याची सवय आहे माझी मानसिकता “सर्वकाही निरर्थक आहे” वरून “मी हे कायमचे करू शकत नाही, काहीतरी बदलण्यासाठी आहे” वेळ गेला आणि अपघाताने मला तुम्हाला आढळले.
25 ऑगस्ट 2013 - पुनर्जन्म!
हे माझ्या मनात कधीच आले नाही की अश्लील, विशेषत: पीएमओ काहीतरी वाईट असू शकते. मला वाटले की प्रत्येकजण ते करेल आणि प्रत्येकजण त्यास बरे होईल. मला हा सब्रेडीटिट सापडला आणि काही यशोगाथा वाचल्या आणि या छोट्याशा अपयशामुळे आपल्यात किती बदल होऊ शकेल याबद्दल आश्चर्यचकित झाले. NoFap वर हे माझे पहिले आणि एकमेव शॉट आहे आणि मी माझ्याशी विचार केला आहे की हा संभोग वेळ, सर्व काही किंवा काहीही नाही NoFap किंवा मृत्यू. मी आता २१ वर्षांचा आहे आणि मला जीवनाचा माझा खेळ पुन्हा सुरू करायचा आहे. मला माझ्या व्यसनांपासून मुक्त होणे आवश्यक आहे, माझे गोंधळलेले अपार्टमेंट, माझी लबाडीची नोकरी, काही मित्र शोधणे, आयुष्यात काहीतरी करणे, माझे स्वरूप सुधारणे आणि कदाचित, कदाचित एखाद्या दिवशी मला तिच्यावर प्रेम करणारी मुलगी शोधा. मी स्वत: ला म्हटलं आहे की, काम करायला आवडत नाही, म्हणून उद्या, उद्या नाही तर पुढच्या महिन्यात नव्हे, उद्यापासून प्रारंभ करा. एका तासातसुद्धा नाही. नाही “शेवटची सिगारेट”, “शेवटचे पेय” नाही. मी आत्ताच सुरु केले.
मी धूम्रपान करणे, मद्यपान करणे, अंमली पदार्थ आणि अश्लील गोष्टी सोडल्या त्याच दिवशी मी फडफडणे सोडले. मी माझ्याजवळील प्रत्येक कन्सोल आणि प्रत्येक गेम विकला, माझा प्रिय पीसी विकला आणि एक थिंकपॅड एक्स200 २०० लॅपटॉप विकत घेतला - कार्य, संगीत आणि इंटरनेटसाठी पुरेसे चांगले परंतु ग्राफिक कार्ड नाही म्हणून आत्ता मला हवे असल्यास खेळ खेळू शकत नाही. मी स्वत: एक जिम सदस्यता विकत घेतली, त्वचेच्या डॉक्टरांकडे जाऊन माझ्या मुरुमांपासून मुक्त होण्यासाठी, स्वयंपाक आणि पोषण याबद्दल बरेच काही वाचले आणि सर्व प्रकारचे सोडा आणि फास्ट फूड सोडा. मी माझे आयुष्य उलथून टाकले.
आपल्या प्रत्येकाला ठाऊक आहे की व्यसनमुक्ती सोडणे कधीही सोपे नसते. तुझ्यासाठी नाही आणि माझ्यासाठी नाही. हे विचार दररोज माझ्या मनात जात:
- हे निरर्थक आहे, मी प्रयत्न का करीत आहे?
- माझे जुने आयुष्य खराब नव्हते ...
- बरेच लोक ड्रग्ज / धुम्रपान / मद्यपान करतात. हे मी दु: खी का होऊ शकत नाही
- कोणालाही काही बदल दिसणार नाहीत, मग मी का त्रास देऊ?
- भूतकाळातील सर्व काही अयशस्वी झाल्याप्रमाणे माझे प्रयत्न देखील अपयशी ठरतील
- फक्त एक शेवटचा फाप / पेय / शॉट / स्नॉर्ट / हिट सांकेतिक भाषेत बोलणे वाईट आहे, म्हणजे मी एक्सएनयूएमएक्स / एक्सएनयूएमएक्स / एक्सएनयूएमएक्स / एक्सएनयूएमएक्स आठवड्यात फक्त एक मध्यम वापर आहे! बरोबर?
मला खात्री आहे की आपल्यातील काही जणांचे आत्ता असेच विचार आहेत. फक्त माझ्यावर विश्वास ठेव. तो वाचतो नाही! मी एक्सएनयूएमएक्स दिवसांकडे जाण्यासाठी, माझ्या एका मार्गावर लढायला व्यवस्थापित केले. हे सोपे झाले आणि माझा आत्मविश्वास वाढला. माझ्या आयुष्यातील प्रत्येक बाब सुधारली. मला शेवटी सामान्य वाटत होतं. खरोखर आनंदी नाही, परंतु कमीतकमी पूर्वीसारखे निराश नाही. माझा डे काउंटर जितका जास्त चढला तितका माझा स्वत: वर जास्त विश्वास होता. आणि मी येथे आहे, तिप्पट अंक!
03. डिसेंबर 2013 - आत्ता माझे जीवन
सर्व काही चांगले आहे. मी घेतलेल्या कोणत्याही निर्णयाबद्दल मला दिलगिरी नाही. माझे स्वरूप सुधारले आणि मी काही मित्र बनविले! आता त्या जादूई 145 चे लक्ष्य ठेवून 150 एलबीएस. नेहमीपेक्षा अधिक आत्मविश्वास आहे. काहीही आत्ता मला खाली आणू शकते, माझे मन पूर्वीसारखे कधीच तितके धारदार नाही. तुम्हाला काय माहित ते काय म्हणतात? नुकसान झालेले लोक धोकादायक असतात. त्यांना माहित आहे की ते जगू शकतात. हे माझ्यासाठी 100% खरे आहे. मी मृत्यूशी झुंज दिली आणि जिंकलो (किंवा म्हणायला मी हरले नाही). जगातील काय मला थांबवू शकते? आयुष्यात काय घडले ते मला मारण्यासाठी? दररोज भीती - काय? एक नकार? आपल्या नोकरीवर ताण स्वत: ची शंका? pff! मी त्या 'समस्यां' बद्दल हसतो! मी आधीच खूप वेळ वाया घालवला आहे. आज मी भीतीपोटी मला न थांबता पूर्ण आयुष्य जगतो आहे.
आत्ता मी माझे स्वप्न पूर्ण करीत आहे. मी कसा तरी फक्त 500 महिन्यांत माझी सर्व रक्कम 6 डॉलर वरुन 3k डॉलर वर बदलू शकलो आणि मी माझी नोकरी सोडली, माझ्या अपार्टमेंटने माझे सर्व सामान विकले. मी जगाच्या दुस end्या टोकाकडे जाईन आणि तेथे माझे नशीब आजमाईन. पुढील वर्षी फेब्रुवारीच्या दुसर्‍या दिवशी, मी ऑस्ट्रेलियाला जाईन - आणि परत कधीही येणार नाही. माझ्या सर्व सामानासह काही पैसे आणि एक प्रचंड बॅकपॅकशिवाय काहीही नाही. हे माझ्या जीवनाचे साहसी असेल, जर आपल्याला करायचे असेल तर काही अलेक्झांडर सुपरट्रॅम. जीवन काय ऑफर करते ते पाहू द्या!
माझ्यापेक्षा जास्त वाईट गोष्टी असूनही मी माझे आयुष्य बदलण्यात यशस्वी झालो. मी शक्य असल्यास, आपण देखील करू शकता. उद्या प्रारंभ करू नका, आत्ताच प्रारंभ करा. जर काही करायचे असेल तर आत्ताच करा, याची सुरूवात डिश, लॉन्ड्री करण्यापासून होते, तो प्रकल्प उद्या किंवा पुढच्या आठवड्यातही पूर्ण करणे आवश्यक आहे. आपण हे केल्यावर आपल्याला बरेच चांगले वाटेल. आपल्याला ही सर्व सामग्री भविष्यात कधीतरी करावी लागेल मग आत्ताच का नाही?
हा अहवाल माझ्या अपेक्षेपेक्षा जास्त लांब आहे, परंतु जर तुमच्यापैकी एखाद्याने ते वाचले आणि त्यास सुरूवात करण्यास प्रवृत्त झाले तर तो वाचतो. वाचल्याबद्दल धन्यवाद आपल्याकडे काही प्रश्न असल्यास, मोकळ्या मनाने मला काहीही विचारू नका. मी वचन देतो की मी जितके शक्य होईल तितके मदत करीन.
दयाळू, कॅजस
;