मी 21 वर्षांचा विद्यार्थी आहे. जेव्हा मी 11 वर्षांचा होतो तेव्हा मला प्रथमच पोर्न दिसले मला वाटते. मी प्राथमिक शाळेत होतो आणि मला माझ्या मोठ्या भावाबरोबर संगणक सामायिक करावा लागला. त्याच्याकडे संगणकावर बर्‍यापैकी बुलशीट होते आणि नेहमी मला संगणक वापरायचा होता तेव्हा त्याने उघडलेली सर्व अश्लील बंद करावी लागली.
थोड्या वेळाने मीसुद्धा हे पाहण्यास सुरवात केली. मला वाटते की मला 13 पासून व्यसन लागले आहे. मला 8 दिवसांपर्यंत पोचण्यासाठी या बडबड्याशी लढायला 100 वर्षांची गरज होती. तर, कधीही हार मानू नका. ठीक आहे, हे सुरुवातीच्या शेवटी आहे. मी माझ्या सर्व आयुष्याचे वर्णन करणार नाही, कारण ते निरुपयोगी आहे.
मी ते कसे केले? ही देखील एक लांब कथा आहे.
मी १ was वर्षांचा होतो तेव्हापासून मला हे करायचे नव्हते. जेव्हा मला समजले की मी व्यसनाधीन आहे. त्या वेळेपासून मी ते सोडण्याचा प्रयत्न करीत होतो, मला एक आठवडा ब्रेक होता, कधीकधी दोन. माझे रेकॉर्ड विद्यापीठाच्या 14 दिवस आधीचे होते. त्या वेळेला मला लहान यश मिळाले, कारण मी ते दररोज करत नाही. विद्यापीठात मला नोफॅप सापडला आणि मी त्याच्याशी अधिक गंभीरतेने झगडायला लागलो. नक्कीच, मी बर्‍याच वेळा हरलो, परंतु मी हे असे अनेकदा केले नाही, कधीकधी मी 30x दिवस देखील पोहोचला. आता मी 7 दिवस कसे पोहोचलो?
- मी वातावरण बदलले. मी 70 दिवस परदेशात इंटर्नशिपसाठी गेलो होतो. त्या वेळी मला माझ्या आयुष्याच्या शेवटपर्यंत आठवेल. मी बर्‍याच लोकांना भेटलो, मला बर्‍याच गोष्टी शिकल्या आणि मी खूप मेहनत घेतली - आता माझ्याकडे बरेच मित्र आहेत, मी आशा करतो की मी भविष्यात पुन्हा त्यांच्या भेटी घेईन. अशाप्रकारे मी पहिल्या 70 दिवसांत पोहोचलो. फॅपिंग किंवा पॉर्नबद्दल विचार करायला माझ्याकडे नुकताच वेळ नाही.
- मी संस्थेचा सदस्य आहे, आमच्याकडे करण्यासारख्या ब .्याच गोष्टी आहेत. मला अनुभव येतो. कधीतरी मला कंपन्यांच्या मालकांशी बोलायचं आहे. ही एक छान गोष्ट आहे. आणि या संस्थेचे माझेही बरेच मित्र आहेत.
- मी मुलींच्या बर्‍याच मुलींना भेटलो आणि माझ्या काही तारखा आल्या. माझा सर्वात चांगला मित्र एक मुलगी आहे, कधीकधी आम्ही सर्व मुली आणि मुलांबद्दल बोलतो ज्यांच्याकडे आमच्या तारखा आहेत (परंतु ती फक्त एक मित्र आहे, टिप्पण्यांमध्ये कोणतीही मूर्ख गोष्टी लिहू नका: डी). बाहेर जाण्याचा प्रयत्न करा, बर्‍याच लोकांना भेटण्यासाठी 🙂
- परिश्रम घ्या. मे मध्ये मी एक्सएनयूएमएक्स पुश-अप करू शकलो.
- ध्येय ठेवा. या शैक्षणिक वर्षात माझ्याकडे एक्सएनयूएमएक्सची उद्दिष्टे आहेत. आज मला 36th कळले.
- भरपुर मजा करणे. मला नाचणे आवडते. साल्सा आणि इतर लॅटिन शैली नृत्य करण्यासाठी मी जवळजवळ प्रत्येक शनिवारी साल्सा डिस्कोसाठी जातो.
- भूतकाळाबद्दल विचार करू नका. पूर्वी मी बर्‍याच वेळा एका मुलीचे एफबी प्रोफाइल शोधले. मी तिला सर्वत्र आणि प्रत्येक प्रकारे माझ्या मनात चोदले. या 100 दिवसांमध्ये मी तिच्या एफबीचा शोध सुमारे 2 वेळा घेतला. फक्त महत्वाच्या गोष्टी, चांगल्या आठवणी, यश, अपयश (पुढील वेळी यश कसे मिळवायचे हे जाणून घ्या).
- एफबी आणि इतर वेबसाइटवर बराच वेळ घालवू नका. विशेषतः मेम्स असलेल्या वेबसाइटवर.
- खूप वाचन करा. ज्ञान खा. पहिल्या पुस्तकासाठी मी तुम्हाला जीवनाबद्दल पुस्तकाची शिफारस करतो. लॉट्सचे प्रशिक्षक अशी पुस्तके लिहितात, म्हणून शोधणे सोपे आहे.
- सकाळी लवकर उठून. जर मी सकाळी बिछान्यात बराच वेळ घालवला तर मी मनातल्या एका मुलीला चोदतो.
- मदत करा. मला वाटते की या दिवसांमध्ये मी खूप मदत केली .. आणि मी रक्तदानही केले.
त्या काही सल्ला आहेत. मी NoFap वर माझा शेवटचा दिवस आहे असे मला वाटते. मी येथे होतो कारण मला माझ्या आयुष्याच्या एका ध्येयापर्यंत पोहचायचे होते. माझ्याकडे ज्या गोष्टी करायच्या आहेत त्या माझ्याकडे आता इतर गोष्टी आहेत, म्हणून मी येथे वेळ घालवणार नाही. धन्यवाद प्रत्येक गोष्टीसाठी नोफॅप, तुझ्याशिवाय मी कदाचित गमावले. आणि आपल्या सर्वांसाठी, जे लढा देत आहेत - कधीही हार मानू नका. कदाचित आपण पुढच्या 100 दिवसात पोहोचणार नाही. मला 8 वर्षांची गरज आहे, आपल्याला कमी आवश्यक असेल, कदाचित अधिक. आणि लक्षात ठेवा - आपण 90 किंवा 100 दिवसांपर्यंत पोहोचता तेव्हा हे समाप्त होणार नाही. हे कधीच संपणार नाही, म्हणून आपल्याला आपल्या आयुष्याच्या शेवटपर्यंत संघर्ष करावा लागेल. मला आशा आहे की मी उठून स्वत: ला म्हणेन “अरे, आज 1000 दिवस आहे”. बाय बाय म्हणायची वेळ, खूप शुभेच्छा आणि…
आज मला वाटतं की नोफॅपवरचा हा माझा शेवटचा दिवस आहे. मी या फोरमवरील बर्‍याच पोस्टवर लिहिले नाही, फक्त काही, म्हणून कदाचित कोणीही मला ओळखणार नाही. परंतु मला वाटते की मला हा संदेश लिहावा लागेल, फक्त मला माझे एक लक्ष्य कसे प्राप्त झाले ते दर्शविण्यासाठी.
बाय.
लिंक - तर, पुढील ध्येय गाठले - 100 दिवस… बाय नोफॅप म्हणायला वेळ
by एडियन_
;