विचार केला की मी माझ्या आयुष्यात मी केलेले बदल आणि त्याबद्दल काही विचार सामायिक केले आहेत. पार्श्वभूमी माहिती: मी आता जवळजवळ दोन वर्षांपासून नो-फॅपचा प्रयत्न करीत आहे, या वर्षापर्यंत कधीही मोठे यश मिळू शकले नाही जेव्हा माझ्या रेषा लांब-लांब वाढू लागल्या.
मी एकुलता २१ वर्षाचा विद्यार्थी आणि ख्रिश्चन आहे.
- आत्म-नियंत्रण आणि शिस्त वाढली: मी हे प्रथम ठेवत आहे कारण या बदलामुळेच मला वाटते की इतरांपैकी बरेच जण स्टेम आहेत. माझ्याकडे दीर्घकालीन लक्ष्यांपेक्षा जास्त महत्त्व आहे ज्यापेक्षा मी माझ्यापेक्षा पूर्वीच्यापेक्षा कमी-काळासाठी इच्छित असतो. आणि मी दीर्घकालीन उद्दीष्टांपर्यंत पोहोचण्याचे फळ पहात आहे. उदाहरणार्थ काही दिवसांपूर्वी मी माझी पहिली मॅरेथॉन धावली. हे माझ्या आयुष्याच्या प्रत्येक बाबतीत प्रकट झाले आहे. माझे शारीरिक आरोग्य, माझे नातेसंबंध, माझे अभ्यास, माझे काम, माझे छंद, सर्वकाही.
- वाढलेली ऊर्जा: हा कदाचित बाह्यरित्या लक्षात घेण्याजोगा फरक आहे आणि कदाचित माझा आवडता बदल देखील आहे. आजकाल माझ्याकडे किती शारीरिक आणि मानसिक उर्जा आहे हे आश्चर्यकारक आहे, नोफॅपने मला दिलेली 'महासत्ता' सर्वात जवळची गोष्ट आहे. हे कदाचित मी खाणे, पिणे, व्यायाम करणे आणि चांगल्या प्रकारे झोपणे या वस्तुस्थितीमुळे आहे, परंतु त्या गोष्टी नोफॅपसह देखील आल्या आहेत.
- प्रेरणा आणि एकाग्रता वाढली: मी माझ्या उद्दीष्टांवर आणि महत्वाकांक्षांवर अधिक लक्ष केंद्रित केले आहे आणि त्यापर्यंत पोहोचण्यासाठी मी पाऊल उचलण्याची तीव्र इच्छा आहे. विलंब माझ्या आयुष्यातून जवळजवळ नाहीसा झाला आहे. मी पूर्वी कधीही नव्हता (त्याअगोदर माझ्या पदवीचा विचार करणे खूप कठीण आहे) यापेक्षा मी अधिक अभ्यास करीत आहे, मी माझ्या पूर्वीच्यापेक्षा अधिक व्यायाम करतो आहे, आणि माझे राहण्याची जागा ही सर्वात स्वच्छ आणि नीटनेटका आहे.
- आत्मविश्वास वाढला: मी आता प्रत्येकासह आणि सर्व गोष्टींसह आत्मविश्वास वाढवितो. आव्हाने आणि जोखीम आता रोमांचक झाली आहेत आणि मला असे वाटते की अपयशाची भीती न बाळगता मी त्या स्वीकारू शकेन.
- भावनिक तीव्रता वाढली: ही एक चांगली आणि वाईट गोष्ट आहे. माझा आनंद खूप आनंदित आहे, परंतु त्याच वेळी जेव्हा मी दु: खी किंवा रागावतो तेव्हा त्यास सामोरे जाणे खरोखर तीव्र आणि कठीण असते. पीएमओ या भावनांना बळी पडत होता आणि तरीही मी त्यांच्याकडे पूर्णत: समाधानी राहण्यास तयार होतो.
- बहिर्गमन वाढ: मी एक अंतर्मुख होते, आणि नंतर गेल्या काही वर्षांमध्ये मी स्वत: अधिक बहिर्मुख होत असल्याचे जाणवले आहे आणि गेल्या तीन महिन्यांत हे बरेच तीव्र झाले आहे. मला सतत सामाजिक संवाद साधण्याची तीव्र इच्छा आहे, कदाचित एक गरज देखील आहे आणि एकाकीपणाचा तीव्र द्वेष आहे, हे दोन्ही शब्दशः माझ्या स्वत: च्याच दृष्टीने आहे आणि लोकांपासून दूर जाण्याची भावना अधिक अलंकारिक आहे आणि माझे अधिक निराश एकटेपणा.
- आत्मविश्वास वाढला: मला एक चांगली व्यक्ती असल्यासारखे वाटते आणि माझ्या शरीरात देखील चांगली प्रतिमा आहे, असे नाही की माझे वाईट आत्मसन्मान किंवा वाईट शरीर प्रतिमा नाही, परंतु येथे नक्कीच मला उंचावलेले लक्षात आले आहे.
- वाढलेली माणुसकी: काही जणांनी टिप्पणी दिली की माझा आवाज सखोल दिसत आहे (मला त्याबद्दल वैयक्तिकरित्या खात्री नाही), मला असे वाटते की माझ्या चेह hair्यावरील केस पूर्वीपेक्षा वेगवान वाढत आहे आणि माझे उभारणे खूपच वारंवार आणि अधिक तीव्र होते.
- प्रामाणिकपणा आणि मोकळेपणा वाढला: मी माझ्या आयुष्यातील प्रत्येकाशी अलीकडे खूपच प्रामाणिक राहिलो आहे. आता मी माझ्या नोफॅप अनुभवाबद्दल प्रत्यक्षात कोणालाही काही सांगितले नाही, परंतु सर्वसाधारणपणे मी लोकांना खरोखर कसे वाटते आणि कसे वाटते हे सांगण्याची शक्यता जास्त आहे. माझ्या मते हे वाढीव आत्मविश्वासाने हातातून जात आहे. थोडीशी संबंधित टिपांवर, इतर लोकांना माझा संगणक वापरण्यास देऊन मी खूपच आरामदायक आहे.
- देवाची जवळीक: माझ्या आयुष्यात पाप कमी आहे असे मला वाटते आणि या प्रवासात देवावर विश्वास ठेवणे मला कसे मदत करू शकले याबद्दल मी चकित झालो.
- आत्म जागरूकता वाढली: मी बर्‍याच वैयक्तिक प्रतिबिंबित केल्या आहेत आणि मला माझे सामर्थ्य व कमकुवतपणा यांचे अधिक चांगले ज्ञान आहे. यापूर्वी मी कधीही विचार केलेला नसलेला व्यक्तिमत्व दोष लक्षात आला आहे, परंतु त्याच वेळी माझ्या स्वतःच्या लपलेल्या प्रतिभेचा शोध लावला.
- गीतांचे स्वप्न: माझ्या आयुष्यात या रेषेपर्यंत यापूर्वी कधीही आला नव्हता आणि आतापर्यंत माझ्याकडे दोन आहेत. 50० आणि Day 75 दिवस. पहिल्यांदा माझ्याकडे स्वप्नाची आठवण नाही, फक्त माझ्या विजारात ओल्या भावनांनी जागृत होतो. दुसरे माझे रात्री जास्तीत जास्त लैंगिक स्वप्ने होते, ज्यात मी उठलो होतो त्यासहित (जी लैंगिक होती परंतु प्रत्यक्षात अगदी नकारात्मक होती आणि आनंददायक नव्हती) आणि माझ्या बॉक्सरमध्ये कोरडे डाग होते.
टिपा:
- संगणक व घराबाहेर पडा: व्यस्त होणे! कंटाळवाणे आणि विलंब हे आपले दोन मोठे शत्रू आहेत
- झोपायला जा!: कंटाळवाणे हा आपला इतर सर्वात मोठा शत्रू आहे, त्याविषयी आणि त्या वेळी आपणास कमी केलेले आत्मसंयम याची जाणीव ठेवा.
- एक फिल्टर मिळवा!: खूप सुस्पष्ट सल्ले परंतु एका कारणास्तव हे स्पष्ट आहे.
- काठ नाही!: चांगले पेक्षा अधिक नुकसान.
लिंक - 90 दिवस पूर्ण - माझे विचार आणि निरीक्षणे
;