एक्सएनयूएमएक्स दिवसानंतर मला खूप चांगले वाटत आहे. मी आपल्याबरोबर आपली नित्यक्रम सामायिक करू इच्छितो कदाचित ते आपल्यासाठी उपयुक्त ठरेलः - माझी सकाळची दिनचर्या जी मी मागील एक्सएनयूएमएक्स दिवसांपासून पाळत होतो (साधारण)
एक्सएनयूएमएक्स. 1: 5 वाजता उठलो
- एक्सएनयूएमएक्सवर चालण्यासाठी जा: एक्सएनएमएक्स सकाळी. जॉगिंगद्वारे 6x00m = 4m पूर्ण करा आणि नंतर मी शक्य तितक्या वेगवान 400m चालवा. केल्यावर खूप छान वाटते. मी मला जिवंत वाटते आणि मला पुढे जाण्याची प्रेरणा देते आणि तणाव देखील कमी करते. तुम्ही लोकांनीही प्रयत्न केले पाहिजेत.
- योगा करा ज्यामध्ये मी एक्सएनयूएमएक्स आसन करतो.
- योगानंतर मी ध्यान करतो ज्यामुळे मी श्वासोच्छ्वास घेतो आणि थोडा वेळ डोळे बंद करून क्रॉस लेग ठरू शकतो (श्वासोच्छ्वास धोक्यात ठेवण्याइतक्या श्वासोच्छवास नंतर मी श्वासोच्छ्वास घेतो तेव्हा पुन्हा श्वासोच्छ्वास चालू असतो). मी सध्या माझा श्वास आत 2 मिनिट 46 सेकंदापर्यंत आणि 1 मिनिट 25 सेकंदापर्यंत धरू शकतो. त्यानंतर मी “ओम” या शब्दाचा जप करतो ज्यामुळे तो बराच वेळ पसरतो, यामुळे आपल्याला आरामदायक भावना मिळते.
मी हिंदु कुटुंबातील आहे. म्हणूनच मी मध्यस्थी आणि योगासंदर्भात परिचित आहे, तसेच हिंदु लिपी “अरवेदा” मध्ये वीर्य संवर्धनावर खूप महत्त्व आहे.
मी माझ्यामध्ये साकारलेल्या बर्‍याच सूक्ष्म बदल आहेत. काही आहेत: -
- माझा आवाज सखोल आहे माझ्या आवाजात आत्मविश्वासाची भावना आहे.
- माझ्या लक्षात आले की मी लोकांसमोर काहीतरी करत असताना किंवा बर्‍यापैकी बोलताना मी चिंताग्रस्त होत नाही.
- तसेच मुलींशी बोलण्याचा माझा आत्मविश्वास वाढत आहे मी पूर्वी चिंताग्रस्त असायचो आणि बोलू शकत नव्हतो पण आता मी त्यांच्याशी सहजतेने बोलतो आणि ते माझ्या कंपनीचा आनंदही घेतात.
- मी माझ्या क्रियाकलापांमध्ये आणि स्वतःबद्दल अधिक विचार करण्यास सुरवात केली, मला विचार करा की मला लाइव्हमध्ये काय करावे लागेल, मी हे कसे करणार आहे. काय बरोबर आहे आणि काय चूक आहे. आयुष्य फक्त दिशाविरहित चालू होते त्याआधी.
- मी कमी स्वकेंद्रित होतो. पॉर्न आपल्याला स्वकेंद्रित बनवते. सेक्स पहा ही एक अतिशय जिव्हाळ्याची गोष्ट आहे. हे परस्पर प्रेमाबद्दल आहे एका व्यक्तीला आनंद मिळवण्याबद्दल नाही तर दुसर्‍याला त्यात वाईट वाटत आहे याबद्दल नाही. लैंगिक संबंध म्हणजे प्रेमाचा आनंद नसतो - आपल्या मनात अश्लील गोष्टी कशा भरतात हे उलट. मला आशा आहे की आपणास स्वतःला सबल बनविण्यासाठी आणि जगावर राज्य करण्यासाठी अडचणी असूनही (पोर्न फक्त एक्सएनयूएमएक्स क्लिकवर किंवा एक्सएनयूएमएक्स सेकंदापेक्षा कमी अंतरावर आहे) असे असूनही आपण सर्वांनी NOfap प्रवास सुरू ठेवला आहे ..
आपल्या समर्थनाबद्दल धन्यवाद
थ्रेड - एक्सएनयूएमएक्स दिवस हार्डमॉड, पूर्णपणे वाचतो
by dexter_s
;