नमस्कार रेडिट, आणि सर्व समर्थनाबद्दल धन्यवाद. मी या उत्कृष्ट सबशिवाय हे साध्य केले नसते. ही एक कठीण प्रवास आहे (शेवटच्या प्रयत्नाशिवाय हे 90 दिवस अजिबात कठीण नव्हते). मी २१ वर्षांची कुमारिका आहे (मी मद्यपान केले तेव्हा मी एकवेळेस सेक्स केले आणि 21 पण मला हे मोजणे आवडत नाही: डी). एखाद्या मुलासाठी हे विचित्र आहे, ज्याला मॉडेलिंगच्या ऑफर्स मिळाल्या आहेत ज्याचा कोणताही शोध न घेता आला आहे आणि ज्याला रस्त्यावर यादृच्छिक मुलींकडून संपर्क आला आहे असे म्हणत मी जेरेड लेटोचा लूकलीके (हसलो, मी नाही).
काय मी खरोखर माझी समस्या म्हणून विचार केला, ते माझे मेंदू धुके होते आणि काहीही करण्याची माझी इच्छा कमी होती. मला लहान असताना (लैंगिकदृष्ट्या) गैरवर्तन करण्यात आले, मला कधीच आत्मविश्वास मिळाला नाही, परंतु मी वाढत असताना खरोखर उत्पादक असायचो (पलायनवादाच्या सकारात्मक बाजूही :) आहेत)). तथापि, जेव्हा मी 18 वर्षांचा होतो तेव्हा मला तणावग्रस्त घटनांची आणखी एक मालिका मिळाली, ज्यामुळे मी थेरपिस्टकडे गेलो. मी नातेवाईकांकडून चोरी केलेल्या झेनॅक्सपासून ते झोलोफ्ट आणि वेलबुट्रिन यांना सांगितले की माझ्या पायावर पाऊल उरले, परंतु मी आता पूर्वीसारखा माणूस आहे असे मला वाटत नाही. मी एक अर्धांगिनी आहे, परंतु मला माझ्या कुटुंबातील बहुतेकांना पहायचे नसते (मी 16 व्या बीटीडब्ल्यू असल्याने मी एकटाच राहतो) मला संगीत बनवण्यापेक्षा पैसे निवडायचे होते, म्हणून मी सॉफ्टवेअर इंजिनियर बनलो, सर्वांचा द्वेष केला. तो दुसरा. हे देखील विचित्र आहे, कारण मी प्रथम चौथ्या वर्गात कोड लिहिला होता, आणि मी माझ्या उत्पादक वर्षांमध्ये त्यामध्ये चांगला होतो.
मी १-15-१-16 तास झोपायचो, कारण माझ्या शरीराच्या रसायनने मला आठवण करून दिली की मला अजिबात उठण्याची इच्छा नाही. मला वाटले की हे कमी डोपामाइन क्रियाकलापामुळे आहे म्हणून मी त्याचे निराकरण करण्यासाठी मी सर्व काही केले. वेलबुट्रिनने एका क्षणापर्यंत मदत केली, परंतु नंतर मी नोफॅपवर अडखळले. मला खात्री देण्याची गरज नव्हती, कारण मीसुद्धा (उशिरा) खूप उशीर करू लागलो (16-17), आणि जेव्हा मी उत्पादनक्षम होण्यास थांबलो आणि नैराश्याने ग्रस्त होऊ लागलो तेव्हापर्यंत हे घडते.
परिणाम:
एक्सएनयूएमएक्स) ब्रेन फॉग नाही. फक्त काहीच नाही.
२) 2 ० दिवसांचा नोफॅप बालपणी शिवीगाळ करू शकत नाही, परंतु माझ्या आत्मसन्मानासाठी हे निंदनीय आहे.
)) मी “एक दिवस” किती भयानक होईल याची स्वप्ने पाहण्याऐवजी, चुकीच्या गोष्टी लक्षात घेत मी अखेर माझ्या आयुष्याचे नियोजन करण्यास सुरवात केली. आता मी माझ्या योजनांवर चिकटून राहिलो आहे आणि जर मी हे करत राहिलो तर मी खरोखरच अद्भुत (स्टार्टअप कंपनी, स्नायूंची अधिक परिभाषा, तुम्हाला माहित आहे: डी) आहे
एक्सएनयूएमएक्स) फॅपिंगमुळे मला भूक लागली होती आणि मी माझ्या फिटनेसच्या लक्ष्यांसाठी केवळ पुरेशी कॅलरी (एक्सएनयूएमएक्स) खातो. आता माझ्यासाठी बेकार आहे, परंतु वजन कमी करू इच्छित असलेल्यांपैकी खरोखर याचा फायदा होऊ शकेल.
एक्सएनयूएमएक्स) जेव्हा लिफ्टिंगचा विचार केला तर पूर्णपणे फरक नाही. गंभीरपणे, आपण यासह कसे आला: डी: डी: डी
एक्सएनयूएमएक्स) सक्तीने वागणे आणि मला खरोखर पाहिजे असलेल्या दरम्यान मी सांगू शकतो. ही कोणतीही मिळवू शकत नाही हा सर्वात मोठा फायदा आहे.
)) मी व्यायामाद्वारे माझी दृष्टी निश्चित केली. तुला, चष्मा, मी तुला तरीसुद्धा परिधान केले नाही. (नोफापमुळे थेट नाही, परंतु मी आता अर्ध्या वर्षापासून माझ्या डोळ्यांसाठी व्यायाम करण्यास उशीर करतोय ...)
)) एकदा मला उच्चरक्तदाब आला (in०-8० दिवसात) आणि गोष्टी खूप भयानक झाल्या. मग मला वाटले की मला नोफॅप आणि वेलबुट्रिन दरम्यान निवडावे लागेल. मी वेलबुटरिन टाकला; डीआयला आता त्या कचराची गरज नाही, नोफॅपचा त्यावरील 30 मिलीग्रामचा प्रभाव माझ्यावर (विरळ) आणि नैसर्गिक> रसायनांचा दिवसभर बाळावर होतो 😀
नवीन लक्ष्य:
Days ० दिवसांपर्यंत मला न मिळालेला एकमात्र फायदा म्हणजे… days ० दिवसांच्या नोफॅप हार्ड मोडमध्ये स्वत: ची नियंत्रण ठेवण्याचा स्वाभिमान. त्याखेरीज दर 90 आठवड्यांनी मी पुन्हा एकदा थांबत असतानाही मला सर्व सकारात्मक प्रभाव पडले. मी 90-2 ओले स्वप्न पाहिल्या आणि एकदा माझ्या विजारात चपळ झाल्याने मला वाटते की मी येथे जावे / आर / pornfree आणि नोफापपासून थोडा विश्रांती घ्या. कारण सकाळी सकाळी 5.00. वाजता चादरी व पँट धुण्याचा मला खरोखरच तिरस्कार आहे (शेवटचे ओले स्वप्न मला 89 to ते days ० दिवसांची होती, हस. माझ्या शरीरावर उत्सव साजरा करण्यासाठी छान मार्ग). मला असे वाटते की, तुमची मैत्रीण असल्यास नोफॅप अधिक इष्टतम आहे, म्हणून माझा बहाणा स्वत: साठी वापरू नका 🙂
मलाही अधून मधून उपवास सुरू करायचा आहे, परंतु त्यासाठी माझा मोठा टप्पा संपेपर्यंत मला थांबावे लागेल.
कोणत्याही अनुकरणीय वर्तनापासून मुक्तता मिळवा. जेव्हा मी प्रारंभ करत होतो तेव्हा माझ्या मेंदूला ज्या प्रकारे अश्लील गोष्टींबद्दल तर्कसंगत करण्याचा प्रयत्न केला त्या मला आवडते. कारण आता मी माझ्या आत असलेला हा वाईट आवाज ओळखू शकतो आणि यामुळे मला माझ्या इतर वाईट सवयी शोधण्यात मदत होते. ज्याची मी सुध्दा getting
टीएल; डॉ: सर्वसाधारणपणे जीवनात अधिक प्रेरणा शोधण्याचे नैसर्गिक मार्ग शोधत होता, सापडला / आर / एनओएफएपी -> मेंदू धुके नाही, अधिक आत्मविश्वास नाही, सक्तीच्या वागणुकीपासून मुक्त होण्यासाठी मी घेतलेले सर्वात मोठे पाऊल. माझे आयुष्य चोखत असत, आता ते कमी शोषून घेते.
;