मी आजच दुस second्यांदा नुकताच 50 दिवसांच्या नोफॅपला पोहोचलो आहे. मी यात जाण्यापूर्वी, मला माझ्या जीवनाची पार्श्वभूमी सांगायची आहे, त्यानंतर अनुभवी आणि परीणाम.
पार्श्वभूमी: मी सध्या महाविद्यालयात 21 वर्षांचा जुनिअर आहे. मी 9 वर्षांपूर्वी पीएमओला सुरुवात केली जेव्हा मी सहाव्या इयत्तेत बारा वर्षांचा होतो. पोर्न शोधण्याआधी मला मुली म्हणून अनेक मित्र असल्याचे आठवत आहे आणि माझ्या वयासाठी मुलींपेक्षा सोपे आहे. मी मागे मुली पूर्णपणे भिन्न पाहिले. मी मुलींशी फक्त दुसर्‍या व्यक्तीशी बोलण्यासारखेच विचार करायचो.
जेव्हा मला पोर्न सापडला तेव्हा माझ्या आणि विरुद्ध लिंगाच्या संबंधात सर्व काही बदलले. मी माझ्या प्रागैतिहासिक शिक्षकांकडे लैंगिकदृष्ट्या देखील पाहत असेन… माझा जीव वाचवण्यासाठी मी त्यांना नग्न चित्रित करणे थांबवू शकत नाही! शिवाय मी माझ्या वर्गातील मुलींबद्दल सतत कल्पनारम्य करतो. पीएमओच्या 8 वर्षांच्या कालावधीत: रात्रीच्या वेळी एक्स रेटेड एचबीओ आणि शोटाइम चित्रपटांसह माझे अश्लील व्यसन खूपच सौम्य झाले.
दिवसानंतर मी माझ्या पीएसपीवरील अश्लील चित्रे पाहण्यास लवकरच सुरुवात केली. एकदा माझ्या कुटुंबास हाय स्पीड इंटरनेट मिळाल्यानंतर मी विपुल प्रमाणात हार्डकोर व्हिडिओ पाहण्यास सुरवात केली. मी अगदी बंद होण्यासाठी फक्त ट्रॅनी थ्रीबल्स किंवा स्ट्रॅप-ऑनसह मिजेट्ससारखे विचित्र व्हिडिओ पाहणे सुरू केले.
लगेचच मुलींशी माझे संबंध बदलू लागले. मी त्यांना लैंगिक वस्तू म्हणून पाहू लागलो आणि अधिक काही नाही. मी देखील सर्वकाळ खरोखर अंतर्मुख आणि सामाजिक चिंता करू लागलो. मला कुटूंब आणि जवळच्या मित्रांपलीकडे जाऊन सामाजिक करण्याची इच्छा किंवा इच्छा नव्हती. मला सर्वकाळ थकवा जाणवायला लागला, माझ्या हस्तमैथुनच्या व्यसनामुळे माझ्या खोलीत भयानक वास आला. मी स्वत: ला सामाजिकदृष्ट्या अपंग होत असल्याचे जाणवले, परंतु समस्येवर कार्य करण्याऐवजी मी सांत्वनार्थ पॉर्नकडे वळत असे. मीसुद्धा बर्‍याच गोष्टींबद्दल असुरक्षित होऊ लागलो. माझ्या आवाजापासून, माझ्या शरीरावर, माझ्या डिकच्या आकारापर्यंत, सर्वकाही असे वाटत होते की ती मांजर मिळवण्यास पात्र नाही.
माझ्या महिलांमध्ये बोलण्याची क्षमता नसल्यामुळे, माझ्याकडे नववी इयत्तेपर्यंतची पहिली मैत्रीण नव्हती आणि ती २ दिवस चालली. माझे पहिले चुंबन मी 9 वर्षांचे होईपर्यंत नव्हते आणि पक्षातील कुरुप मुलीशी मैला प्यालेले. अखेरीस मी माझ्या समस्यांकडे दुर्लक्ष झालो आणि सर्वात वाईट… मला सांत्वन देण्यासाठी पॉर्न असल्याशिवाय मला बदलण्याची मला इच्छा नव्हती.
काय प्रेरित NoFap: कॉलेजच्या माझ्या दुसर्‍या वर्षामध्ये जेव्हा मी माझे पहिले 90 ० दिवसांचे नोफॅप आव्हान संपवले, तेव्हा नुकतेच २० वर्षांचे झाले…
- माझी मैत्रीण नव्हती
- माझ्या सामाजिक वर्तुळात एक्सएनयूएमएक्स मुली होत्या
- 14 महिन्यांत लैंगिक संबंध नव्हते!
- पोर्न सांसारिक झाले
- माझे पुरुषाचे जननेंद्रिय क्वचितच पूर्णपणे कठीण होईल - एखाद्या मुलीशी खरा संबंध ठेवण्याची इच्छा होती
- पुन्हा सामाजिक वाटायचे
माझ्या पहिल्या NoFap 90 दिवसाच्या आव्हानादरम्यान: जेव्हा मी प्रथम हे आव्हान पहिल्यांदा पाहिले तेव्हा मी शेवटी पीएमओच्या सवयीला लाथ मारण्यापूर्वी सुमारे एक्सएनयूएमएक्स वेळा रीपेस केले. प्रथम मला हाताळण्यासाठी तीव्र इच्छा नव्हती आणि अस्वस्थतेपासून मुक्त होण्यासाठी मी माझ्या आवडीची पॉर्न शोधत होतो. सुरुवातीला, मी हस्तमैथुन करणे थांबविण्याचा प्रयत्न केला परंतु मी अद्याप पोर्नकडे पाहत असे. मला चालू करावयास मिळेल त्या मार्गाने या पद्धतीने कधीच कार्य केले नाही.
मी शेवटी माझ्या मनावर असा विचार केला की मी पूर्णपणे पीएमओ बरोबर केले आहे आणि मी पॉर्नपासून दूर राहू शकले आणि माझा नोफॅप सुरू केला. नोफाप पट्टीच्या चांगल्या आणि वाईट गोष्टींमध्ये खालीलप्रमाणे समाविष्ट आहे:
- पहिल्या आठवड्यात खरोखर उत्साही वाटले
- इतर लैंगिक दुकानांसाठी शोधले
- वाटेत दोन ओले स्वप्न पडले
- मी जिथे गेलो तिथे विचित्र आयओआय आहे
- मुली काही कारणास्तव खरोखरच छान बनल्या
- सतत सकारात्मक सामाजिक अभिप्राय
- मित्रांमध्ये एक सकारात्मक बदल दिसला
- पार्ट्यांमध्ये मुलींशी बोलणे आणि यादृच्छिक मुलींसह प्रारंभ करणे सुरू केले
- छप्पर बाहेर आत्मविश्वास
- सुमारे 70 दिवसांनंतर पीएमओची विनंती जवळजवळ पूर्णपणे दूर झाली
- माझे मानक कमी करण्यास सुरुवात केली
- कोणाशी तरी जुळवून घेण्यास जे काही पाहिजे ते केले
- वेश्या कॉल करणे मानले जाते… पण तसे केले नाही
- चरबी कोंबडीसह अनेकदा संभोग केला
- असंख्य डिक चित्रे पाठविली
- मुलींशी बोलण्यात चांगली गोष्ट आहे
- सुमारे 60 च्या दिवशी कोरडे शब्दलेखन तोडले
- विपरीत लिंगाशी बरीच असमंजसपणाची भीती मात केली
- शिकले की मुलींशी बोलणे खरोखर सोपे आहे
- पुरुषाचे जननेंद्रिय खरोखरच संवेदनशील बनले
- पहिल्यांदा मुलगी खाल्ली
- ब्लॉग्जला पृथ्वीवर स्वर्ग असल्यासारखे वाटले
- अधिक संधी घेण्यास सुरुवात केली
- दोन फ्लॅटलाइन्स आहेत ज्या प्रत्येकाच्या सुमारे एक्सएनयूएमएक्स आठवड्यात टिकल्या
- माझे व्यक्तिमत्त्व रेडिएट वाटले - अधिक सर्जनशील आणि मजेदार बनले
- खरोखर खेळकर बनले
- अधिक आशावादी
- माझ्या आयुष्याचा उत्कृष्ट आकार प्राप्त झाला
- अधिक स्पष्टता, कमी धुके असलेले
माझ्या पहिल्या नोफॅप मालिकेत मी अनुभवलेले सर्व सकारात्मक परिणाम असूनही. मी 93 days दिवसांनी हे संपवले कारण आता मला जे समजले आहे ते एक फ्लॅटलाइन आहे आणि गोष्टी अशाच प्रकारे राहतील की नाही याची मला खात्री नव्हती. शिवाय, मी चालू ठेवण्यासाठी ड्राइव्ह गमावली होती कारण आव्हान झाले होते! म्हणून मी माझ्या पुरुषाचे जननेंद्रिय कमी संवेदनशील बनविण्यासाठी अश्लील गोष्टी करण्यास सुरवात केली, कारण प्रत्येक वेळी मी सेक्स करतो तेव्हा मी 5 मिनिटांतच कम होतो. मागे वळून पाहताना मला माझी लांब सोडण्याची खंत वाटते, कारण पॉर्नवर परत जाण्यामुळे जवळजवळ सर्व सकारात्मक परिणाम निघून जातात. नोएफॅपच्या आधी असलेले माझं जुनं आयुष्य परत धावत परत येत होतं. हे असे होते की मी ते सर्व काही काहीही केले नाही.
पहिल्या 90 दिवसाच्या ओळीनंतरः एक्सएनयूएमएक्स दिवसाच्या ओळीनंतर मी पूर्वीपेक्षा कितीतरी अधिक झडप घालण्यास सुरवात केली. मी पाहिलेले अश्लील चित्र खूप वेनिला असूनही मी अश्लीलतेबद्दल संवेदनशील होते.
- दिवसातून एकदा मोइंग एक्सएनयूएमएक्स-एक्सएनयूएमएक्स प्रारंभ केला
- प्रथम अश्लीलतेबद्दल खरोखरच संवेदनशील होते, परंतु याची त्वरेने अंगवळणी पडली
- आत्मविश्वास कमी झाला आणि लोकांशी बोलण्याची उद्युक्तता - पुरुषाचे जननेंद्रिय कमी संवेदनशील झाले
- अधिक थकल्यासारखे आणि ढगाळ डोक्यासारखे वाटले - डोळ्यांचा संपर्क राखण्यात त्रास होतो
- व्यक्तिमत्व कमी झाले
- समोरासमोर असलेल्या मुलींशी कोणताही खेळ नव्हता, परंतु तरीही त्याने सेक्स करण्यास व्यवस्थापित केले
- दैनंदिन जबाबदा .्यांसह सामना करणे कठीण
- 4 वेगवेगळ्या मुलींनी घातलेले
पॉर्नकडे पाहण्याचा हा टप्पा मी नोव्हेंबर एक्सएनयूएमएक्स दरम्यान पुन्हा नोफॅप सुरू करण्यापूर्वी सुमारे एक्सएनयूएमएक्स महिन्यांपर्यंत चालला. मला असे वाटते की मी एक्सएनयूएमएक्स मुलींबरोबर लैंगिक संबंध ठेवण्याचे एकमेव कारण म्हणजे माझ्या रेषेच्या वेळी मी या मुलींबरोबर बरेच कष्ट केले होते. जेव्हा मी NoFap थांबविले तेव्हा हे सर्व काही अगदी नकळत घडले. स्वत: ला पटवून दिल्यानंतर की नोएफॅप हा एक 3 महिन्याचा करार नव्हे तर जीवनाचा मार्ग आहे, मी पुन्हा माझी नोफॅप पट्टी सुरू केली.
2nd 50 + NoFap च्या दरम्यान: यावेळी, प्रथमच पेक्षा कोणताही पीएमओ इतका सोपा नव्हता. मी हे आधी केले असल्याने माझ्या मनात शंका आली की हे करता येईल. आजपर्यंत या वेगवेगळ्या गोष्टी आहेत ज्या मी अनुभवल्या आहेत.
- पहिल्या एक्सएनयूएमएक्स-एक्सएनयूएमएक्स आठवड्यात पीएमओकडे जोरदार आग्रह
- सुरुवातीला चिडचिड वाटली
- दोनदा (त्याच मुलगी) घालणे
- पोर्नमधून दिलासा मिळाला
- पुरुषाचे जननेंद्रिय अद्याप संवेदनशील नाही
- लैंगिक उर्जेवर बरेच अधिक नियंत्रण ठेवा
- एक व्यक्ती म्हणून अधिक ग्राउंड आणि निरोगी वाटते
- माझ्याबद्दल चांगले वाटते
- एक्सएनयूएमएक्स दिवसांनंतर जवळजवळ पूर्णपणे निघण्याची विनंती करतो
- मुलींशी संपर्क साधण्यासाठी नेहमी प्रयत्न करा
- गोंडस मुलीसह यशस्वी तारीख होती
- एक्सएनयूएमएक्स आठवड्यात अनेक मुलींसह तयार केले
- मुलींकडून बरीच संख्या मिळाली
- नवीन मित्र बनविले आणि जुने मित्रत्व मजबूत केले
- पुन्हा अधिक सामाजिक झाले
- मजबूत, नैसर्गिक डोळा संपर्क साधण्यास सक्षम
- लोक साधारणत: माझ्या आजूबाजूला आरामात असतात
- मुलींशी मैत्री केली
- मुलींशी संवाद साधण्यात चांगला झाला
- लोक माझ्या व्यक्तिमत्त्वाकडे आकर्षित होतात असे दिसते
- माझ्या कुटुंबाशी जवळीक साधली
- वेड्यासारखी कसरत सुरू केली
- लैंगिक संबंध बाजूला ठेवून मुलींशी आणखी चांगले संबंध निर्माण केले
- जेव्हा मी बोलतो तेव्हा आत्मविश्वास वाटेल -
- भविष्यात यशाची ठोस दृष्टी
- विश्वाचे नशीब माझ्या बाजूने आहे (स्पष्ट करणे कठीण आहे)
- अति लैंगिकतेस ओळखण्यास सक्षम आणि त्याकडे आकर्षित होण्याऐवजी ते काय आहे ते मी पाहतो.
- मानसिक विभागात अधिक तीक्ष्ण आणि मजेदार
- दोन आणि दोन एकत्र पटकन ठेवण्यास सक्षम
- माझ्या मनात अधिक स्पष्टता
- यशाची तीव्र आवड निर्माण केली
- भविष्यात आणि देवाच्या योजनेबद्दल आत्मविश्वास बाळगा - लोकांकडून यापुढे लपवण्यासारखे काही नाही
- आयुष्यभर स्वत: ला नोफाॅप थांबत असल्याचे पाहू नका
लिंक - एक्सएनयूएमएक्स दिवस + नोफॅपचे एक्सएनएमएक्स दिवस: प्रवास
;