तर, आज मी दुसर्‍या गंभीर प्रयत्नास सुरुवात करुन 90 ० दिवस झाले आहेत. मी हे सांगू शकत नाही की ते खूप सोपे आहे, परंतु ते फारसे कठीण नव्हते. मी माझ्या (तत्कालीन) मैत्रिणीबरोबर असलेल्या डीईच्या काही प्रकरणांमध्ये बरे होण्याचे काही भाग आव्हान सुरू केले आणि काही अंशी कारण माझ्या इच्छाशक्तीची चाचणी करण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे.
मी चांगल्यासाठी थांबण्याचा माझा हेतू नव्हता कारण मी कधीही पीएमओला माझ्यासाठी वास्तविक समस्या मानली नाही. तथापि, आता मी या संपूर्ण गोष्टीबद्दल उदासिन आहे. असे काही वेळा आहेत जेव्हा मी कंटाळलो असतो आणि मला असे वाटते की ते पीएमओ करत आहेत, परंतु एकूणच याकडे खरोखर समान आकर्षण नाही.
तर, मला कोणत्या परिणामांचा अनुभव आला आहे?
- सर्व प्रथम, माझे डीईआर बरे झाले. आवडले, खरोखर. मी आधी न येता काही तास टिकू शकत होतो आणि आता ही 10-20 मिनिटांची (शांत) गोष्ट आहे. दुसरीकडे, काही मिनिटांच्या विश्रांतीनंतर मी पुन्हा सहज जाऊ शकलो.
- महिलांसह अधिक यश. फक्त इतकेच सांगा की मी माझ्या आधीच्या आयुष्यात असण्यापेक्षा गेल्या तीन महिन्यांत जास्त स्त्रियांबरोबर होतो. हे केवळ नोफॅपमुळेच होत नाही, परंतु बहुधा मी नोफॅपकडून मिळणारी उर्जा अभ्यास सोडण्याच्या अभ्यासासाठी वाहून घेतली आहे (सेडिट सुरू करण्यासाठी चांगली जागा आहे).
- डोळ्याच्या संपर्कात असणे चांगले. मला कोणाशी डोळा संपर्क राखण्यासाठी समस्या येत असत. आजकाल हे फारच दुर्मिळ आहे की मी प्रथम पाहत असलेल्या माझ्याकडे फिरलो. हे सामाजिक संवादांमध्ये खूप मदत करते.
- लहान गोष्टींचे कौतुक मी श्वास घेण्याच्या किंवा निसर्ग पाहण्याच्या संवेदनाची खरोखर प्रशंसा करण्यास थांबवू शकतो ज्यामध्ये मी पूर्वी कधीच केले नव्हते. मला वाटते की हे रीव्हरिंग प्रक्रियेमुळे झाले आहे.
- भावनिक अस्थिरता. मला आजकाल अस्सल आनंद वाटतो, पण माझा मूडही स्थिर नाही. कधीकधी मी कोणत्याही स्पष्ट कारणास्तव खरोखर खाली उतरतो. माझ्या अंदाजानुसार हेदेखील रीवायरिंगमुळे होते, माझ्या भावना पूर्वी जशा होत्या तशाच सुन्न होत नाहीत.
- मोठी सामाजिक गरज. मी असा एक माणूस असायचा ज्याला संगणकासमोर शनिवार व रविवार घालविण्यात काही हरकत नाही. आता, जर मी एका दिवसापेक्षा जास्त वेळ राहिलो, तर मी आश्चर्यकारकपणे अस्वस्थ होईन आणि अगदी सीमा-उदास देखील वाटू शकेन. मी एकटा राहण्याकडे दुर्लक्ष करतो.
- स्वत: ची सुधारणा. मी स्वत: ची उन्नतीसाठी असंख्य तास व्यतीत केले आहेत, दररोजच्या परिस्थितीत (कौशल्यासह कार्ड्समध्ये बदलणे यासारख्या) आपण मोहकपणा शिकण्यापासून आणि कामासाठी वापरण्याच्या कौशल्यांकडे दुर्लक्ष करण्यापर्यंतचे सर्व काही. मला वाटते की माझी परिस्थिती सुधारण्यासाठी मला नेहमीच प्रगती करावी लागेल. ही चांगली गोष्ट असतानाही, कधीकधी ती मला आश्चर्यकारकपणे अस्वस्थ करते आणि विश्रांती घेणे कठीण करते.
मनातल्या मनातल्या काही गोष्टी आहेत. आपल्यापैकी पुन्हा चालू न होण्याच्या धडपडीसाठी, माझ्या सर्वोत्कृष्ट टिप्स म्हणजे व्यस्त रहाणे, स्वत: ला आपणास न सांगण्याऐवजी स्वत: ला सुधारण्यासाठी आपली नवीन-उर्जा वापरणे आव्हान करणे आणि वास्तविकतेशी संवाद साधण्यासाठी आपली उर्जा समर्पित करणे. तसेच, स्वत: साठी लहान ध्येये ठेवा. जसे की आपल्याला येत्या आठवड्याच्या शेवटी एक पार्टी किंवा काही प्रकारचे सामाजिक कार्यक्रम होणार आहे हे माहित असल्यास, स्वत: ला वचन द्या की आपण पीएमओपासून दूर रहाल आणि पार्टी / घटनेसाठी आपली उर्जा आणि आत्मविश्वास वाचवाल. हे आपल्याला एक वास्तविक मुलगी मिळण्याची शक्यता वाढवते.
हा प्रवास सुरू केल्यापासून मी पुढे आला आहे. कदाचित माझे काही मित्र बाहेर जाण्यास नकार देतात आणि मी स्वतःहून संगणकासमोर बसलो आहे. तरीही हा प्रवास सुरू केल्याबद्दल मला खेद वाटणार नाही आणि मी कधीही बिंगिंगला जात नाही. पीएमओपासून दूर राहणे मला व्यावहारिकदृष्ट्या इतर सर्वांपेक्षा एक धार देते आणि या देणगीचा गैरफायदा घेणे मूर्खपणाचे ठरेल.
आपल्या सर्व कथा आणि अहवालांकडून मिळालेल्या सर्व मदतीसाठी आणि प्रेरणा घेतल्याबद्दल धन्यवाद! कोणतेही प्रश्न विचारू मोकळ्या मनाने!
;